Psychologia Dorota Hołówka Czy powrót z wakacji musi być bolesny? Powroty z wakacji nie są miłe. Wracamy opaleni, zrelaksowani i wyciszeni, właściwie gotowi na to, aby w końcu otworzyć się na uroki życia i nagle musimy skonfrontować się z twardą rzeczywistością.
Psychologia Dorota Hołówka Rewolucyjne odkrycie naukowców - wpływ myślenia na komórki i geny Zmiana naszych przekonań powoduje zmianę naszego życia.
Psychologia Dorota Hołówka Czy gotowi jesteśmy przestać cierpieć? Kiedy zadaję ludziom pytanie, dlaczego cierpią, najczęściej słyszę odpowiedź: ponieważ on…, ponieważ ona…, ponieważ moje dzieciństwo… itp. Wówczas nasuwa mi się refleksja: jak musi czuć się osoba, która sama siebie ubezwłasnowolnia, mówiąc, że ktoś lub coś sprawia jej cierpienie?
Psychologia Dorota Hołówka Jak tworzyć od podstaw trwałe i dobre relacje z innymi? Nawiązywanie relacji międzyludzkich to jedna z najważniejszych potrzeb naszego życia. Zaspokojona pozwala nam z radością i otwartością funkcjonować w społeczeństwie, pracy, rodzinie i wśród przyjaciół.
Psychologia Dorota Hołówka Dlaczego amerykańskie „keep smiling” nie działa? Sposób myślenia określa nasze przeznaczenie - odkrycia współczesnej neuropsychologii, biologii i fizyki nie pozostawiają w tym względzie żadnej wątpliwości.
Psychologia Dorota Hołówka Szok pourlopowy Powroty z wakacji nie są przyjemne. Przyjeżdżamy zrelaksowani i gotowi na to, aby w końcu otworzyć się na uroki życia. I nagle musimy skonfrontować się z szarą rzeczywistością.
Psychologia Dorota Hołówka Od jakich emocji uciekasz będąc w związku? Miłość nie oznacza odczuwania nieustannie tego samego. Jej bogactwo wynika z pozwolenia sobie na przyjmowanie tego, co się pojawia, bez oceniania, co jest dobre, a co złe. Kiedy jesteś świadoma emocji, które wywołuje w tobie partner, masz szansę na poznanie siebie.
Psychologia Dorota Hołówka Dziecko - najlepszy nauczyciel od wypartych uczuć i emocji Dzieci pokazują nam to, co wyparliśmy w procesie uspołeczniania. Najczęściej jest to złość, ale też smutek, żal, poczucie winy, spontaniczność. Dlatego warto potraktować je jako naszych najlepszych nauczycieli.
Psychologia Dorota Hołówka Smutek czy nostalgia? Jesień to najlepszy czas na przeżywanie trudnych emocji Jeśli pojawia się w twojej głowie myśl o ucieczce od jesiennej szarugi, choćby do ciepłych krajów, najpierw zadaj sobie pytanie: jakiej emocji chcę uniknąć?
Psychologia Dorota Hołówka Szok pourlopowy - jak się odnaleźć w codzienności? Powroty z wakacji nie są przyjemne. Przyjeżdżamy opaleni, zrelaksowani i wyciszeni – właściwie gotowi na to, aby w końcu otworzyć się na uroki życia. I nagle musimy skonfrontować się z szarą rzeczywistością.
Psychologia Dorota Hołówka Wypoczynek dla umysłu - jak uspokoić gonitwę myśli? Wizja leniuchowania, byczenia się na plaży czy nicnierobienia napawa niektórych radością. Innych, zwłaszcza mocno aktywnych zawodowo, myśl o urlopie, nawet bardzo krótkim, przyprawia jednak o frustrację.
