W ramach kampanii „Pomyśl o sobie i działaj!” - firmy Bielenda Group we współpracy ze „Zwierciadłem”, przyglądamy się dojrzałości takiej, jaka jest ona naprawdę. Bez różowych okularów, ale i bez powielenia krzywdzących, ograniczających przekonań. Akcja motywuje kobiety do podejmowania nowych wyzwań oraz inspiruje do odkrywania w sobie prawdziwej siły. W czwartym odcinku podcastu zachęcają do tego Joanna Brodzik i Joanna Chmura.
Przy wsparciu i z udziałem cenionych psycholożek, psychoterapeutek, trenerek rozwoju osobistego oraz gościń specjalnych, stworzyliśmy szereg wartościowych, motywujących materiałów do oglądania, słuchania i czytania. Kampania „Pomyśl o sobie i działaj!” ma charakter długofalowy – w kolejnych miesiącach publikowane będą m.in. nowe videopodcasty z udziałem kolejnych ekspertek i gościń specjalnych, a także artykuły poruszające kolejne, ważne dla kobiet tematy.
W czwartym już odcinku naszego podcastu skupiamy się na anatomii zmian zachodzących z upływem czasu nie tylko w ciele, ale i w psychice. Na czym polega autentyczność doświadczania dojrzałości i jak znaleźć w sobie odwagę na jej przeżywanie? Te i wiele innych pytań zadaje Joannie Chmurze Joanna Brodzik.
Dojrzałość jest momentem, w którym kobieta może wreszcie żyć na swoich własnych zasadach. Jak mówi Joanna Chmura, „autentycznymi się bywa, nie jest”. Oznacza to, że bycie autentycznym to nie stan permanentny, ale proces, w którym świat zewnętrzny zaczyna dostrzegać nasze wnętrze. Bo to, co kiedyś było ukryte, staje się widoczne, a kontakt ze sobą – głębszy i bardziej prawdziwy. „Czasami możemy zgubić ten kontakt, ale możemy do niego wrócić”, podkreśla Chmura, zachęcając do wyzwolenia się z presji doskonałości.
Wartością dodaną etapu, który nazywamy dojrzałością, jest zdolność do rozpoznania, co w naszym życiu ma sens, a co jest już tylko zbędnym balastem. Jak zauważa gościni podcastu, „dojrzałość przez to, że zabiera trochę czasu i że nas bodźcuje różnymi sytuacjami, zjawiskami, relacjami, sprawia, że jest ogrodem, gdzie rośliny, które tam rosną, są już trochę bardziej znane. Wiemy, jak je pielęgnować, wiemy, które są dla nas ważne, które są chwastami, które są do zachowania i ochrony, a które możemy bez żalu wyrzucić”. To moment, w którym zaczynamy naprawdę dbać o siebie, a nie o to, czego oczekuje od nas świat.
Rozmówczynie mówią o okresie okołomenopauzalnym jako o szansie na to, aby spojrzeć na siebie bez filtra oczekiwań innych. To czas, by zadać sobie pytanie: „Co ja chcę robić, kiedy już nie muszę spełniać cudzych wymagań?”. Warto więc docenić go jako tę fazę życia, która pozwala na odwagę w odkrywaniu siebie na nowo, na robienie rzeczy, które wcześniej wydawały się nieosiągalne, jak choćby wyjazd do Barcelony czy nauka tańca. Bo dojrzałość daje kobiecie nie tylko możliwość odrzucenia tego, co niepotrzebne, ale i szansę na spełnianie marzeń, które wcześniej wydawały się odległe.
Menopauzę postrzegamy jako zagrożenie dla związków. Jako czas, w którym ze zdwojoną siłą rodzić się mogą kryzysy, nieporozumienia. Ale wcale nie musi tak być. „Transformacje fizjologiczne i idące za nimi przemiany emocjonalne mogą naprawdę zbliżyć do siebie partnerów” – mówi Chmura, zwracając uwagę na to, że zmiany związane z menopauzą są doskonałą okazją do zbudowania głębszej więzi. „Warunek jest jeden - chęć płynąca z obu stron. U kobiety do otworzenia się przed tym, jak ona to przeżywa, u mężczyzny do rozbudzania w sobie ciekawości, co w niej teraz jest, co czuje i czego potrzebuje” tłumaczy bohaterka naszego podcastu. Joanna zaznacza również, jak ważna jest otwartość i gotowość do mówienia o swoich emocjach. „Ludzie często nie wpadają w ogóle na pomysł, żeby spróbować prawdziwie zobaczyć się w nowej sytuacji, żeby móc z odwagą na siebie spojrzeć. Czasem takie zaproszenie, taka gotowość na to, żeby to zrobić wspólnie, jest wystarczająca, aby ten proces mógł się rozpocząć”.
W podcaście wyraźnie wybrzmiewa pojęcie „vulnerability” – gotowości do odsłonięcia siebie. „To jest o odwadze, o tym przepracowanym akcie strachu, o którym tak często mówi Brené Brown, bo nie możesz dojść do swojej autentyczności, jeśli nie zaprosisz do tego stanu tych, którzy są ci najbliżsi” – tłumaczy psycholożka. Zmiany mogą być trudne do zaakceptowania, jednak jak uzupełnia Chmura, „jeśli się odsłonimy, podejmujemy duży rodzaj ryzyka, ale warto je podjąć, bo tylko tak możliwe jest budowanie autentycznej bliskości z drugim człowiekiem”.
Joanna podkreśla również, jak istotne jest przełamywanie społecznych tabu związanych z menopauzą. „Funkcjonujące w zbiorowej świadomości przeświadczenie, że menopauza jest czymś wstydliwym, jest bardzo silnie zakorzenione i to jest wielka robota, żeby ten mit odczarować” – mówi. Warto w tym procesie otworzyć się na swoich bliskich, dzielić się swoimi przeżyciami i uczuciami, zamiast ukrywać to, co trudne.
„Zawsze powtarzam, że w naszej sypialni może być zimno, bo mam uderzenia gorąca, dzięki czemu rachunek za ogrzewanie będzie niższy” – śmieje się hostka podcastu Joanna Brodzik, zachęcając do spojrzenia na zmiany z dystansem i poczuciem humoru. „Chciałabym, żebyśmy w tym wszystkim odkrywały wspólnotowość i siostrzeństwo. Każda z nas przeżywa to samo. Trochę inaczej, ale to samo. I też partnerstwo, bo jesteście obok nas i jesteście z nami, chłopaki. Bardzo” – podsumowuje rozmowę Joanna Chmura, przypominając, że nie jesteśmy w tej drodze same, a wsparcie innych jest kluczem do przeżywania upływającego czasu w odwadze i autentyczności.
Cały odcinek podcastu możecie przesłuchać poniżej.