1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Seks
  4. >
  5. Program rewitalizacji związku

Program rewitalizacji związku

123rf.com
Utrzymanie ciała w dobrej formie wymaga pracy - wiadomo, że potrzebne są ćwiczenia, odpowiednie odżywianie, odpoczynek. Nasz związek też potrzebuje starań, aby być w dobrej formie. Jakich?

Istnieją znaki ostrzegawcze, które świadczą o kryzysie, którym natychmiast trzeba się zająć.

1. Uczucie przewlekłej urazy wobec partnera 2. Brak śmiechu 3. Częsta chęć spędzania czasu z kimś innym, niż partner 4. Rozmowy zabarwione goryczą i sarkazmem

Jeśli którykolwiek z tych objawów brzmi znajomo, nadszedł czas, aby reanimować związek.

Program rewitalizacji związku

1. Uczyń ze swojego związku życiowy priorytet. Zadbaj o to, żeby jak najczęściej przebywać sam na sam z partnerem. Jeśli jest taka potrzeba, do dzieci zatrudnij nianię. Jeśli pieniądze są problemem, porównaj jej koszt z wydatkami na małżeńską terapię lub adwokata rozwodowego! Zacznijcie razem robić rzeczy, które wcześniej przynosiły wam radość i dawały poczucie przynależności. Wiele z nich nic nie kosztuje - długi spacer czy wspólne zakupy. To proste czynności, które sprawią, że poczujecie się bliżej siebie. 2. Reanimuj swój romans. Przypomnij sobie, jak to było jak spotkaliście się po raz pierwszy. Nigdy nie jest za późno, żeby rozpalić na nowo ten żar. Zrób partnerowi niespodziankę. Kolacja przy blasku świec, miłosny liścik włożony ukradkiem do teczki, wieczorne wypicie dobrego wina działają cuda. 3. Zaakceptuj to, czego nie można zmienić. Dużo małżeńskich sporów jest spowodowanych przekonaniem, że nie można być szczęśliwym, bo jak tu żyć z partnerem, który jak każdy człowiek nie jest doskonały. Czy zauważyłaś, że bez względu tak to jak bardzo narzekasz, to się nie zmienia? Dlatego zamiast próbować kontrolować to, czego nie da się zmienić, skoncentruj się na pozytywach. Wszyscy wolimy pochwały, a nie krytykę. Paradoksalnie – kiedy przestajemy z czymś walczyć, samo znika. Tak działa prawo nie opierania się. Spróbuj. 4. Bądź atrakcyjny pod każdym względem. Ucz się i doświadczaj nowych rzeczy, i koniecznie dziel się tym ze swoim partnerem. Dbaj o swój wygląd. 5. Popraw komunikację i umiejętności negocjacyjne. Bycie dobrym słuchaczem jest kluczem do zdrowej komunikacji. Nawet jeśli nie zgadzasz się z tym, co partner miał do powiedzenia, wczuj się w jego położenie. To otworzy drogę do bardziej efektywnego rozwiązywania konfliktów. Jeśli musisz być krytyczny, wyraź ją w sposób jak najbardziej pozytywny. Przepraszaj, kiedy błądzisz.

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze