Emocjonalne jedzenie

Gdy dziecko „zajada” emocje

Co zrobić, gdy dziecko „zajada” emocje?

Stres, złość, poczucie pustki czy zazdrość bywają zwykle źle identyfikowane, zwłaszcza przez dzieci, których nie uczymy nazywania swoich emocji. A stąd już prosta droga do ich rozładowywania poprzez (...)

Co zrobić, gdy chipsy i słodycze stają się sposobem na dziecięcy stres?

Co zrobić, gdy chipsy i słodycze stają się sposobem na dziecięcy stres?

Jak pomóc dziecku, które wyrobiło sobie nawyk podjadania w trudnych chwilach? Problem Czytelniczki komentuje ekspertka Ewa Nowak.

Noworoczne odchudzanie - hit czy kit?

Noworoczne odchudzanie – hit czy kit?

Jeśli masz ochotę sprawdzić czy sięgasz w danym momencie po jedzenie przez głód emocjonalny czy fizyczny, zadaj sobie kilka pytań...

Jak muzyka wpływa na kubki smakowe?

Jak muzyka wpływa na kubki smakowe?

Wyniki badań profesora Charlesa Spence’a, psychologa eksperymentalnego z uniwersytetu w Oksfordzie sugerują, że nasze jedzenie może być „przyprawiane dźwiękiem”.

Refleksologia twarzy w walce z nadwagą

Refleksologia twarzy w walce z nadwagą

Nadwaga i otyłość występują wtedy, kiedy ilość spożywanej energii przekracza ilość energii wydatkowanej.Często jednak ograniczenie jedzenia nie przynosi spodziewanego efektu. Z pomocą może przyjść (...)

zaburzenia_odzywiania_bulimia

Zaburzenia odżywiania u nastolatków – bulimia i kompulsywne objadanie się

Naukowcy wciąż nie mają pewności , dlaczego u niektórych nastolatków występują zaburzenia odżywiania.

3 zasady uważnego jedzenia

3 zasady uważnego jedzenia

Częściej lub rzadziej zdarza nam się, że jemy nie z powodu autentycznego głodu, tylko emocjonalnego. Potrzebujemy zupy pomidorowej lub placka drożdżowego, bo kojarzy nam się z dzieciństwem, a właśnie jest nam (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie