emocjonalne jedzenie

Noworoczne odchudzanie – hit czy kit?

Jeśli masz ochotę sprawdzić czy sięgasz w danym momencie po jedzenie przez głód emocjonalny czy fizyczny, zadaj sobie kilka pytań...

Rozkosz i smak: jakie potrzeby zaspokajamy przez jedzenie?

Historia ludzkości to w dużej mierze bardzo barwna, czasem smakowita, a niekiedy obrzydliwa opowieść o  jedzeniu. Jaki z niej płynie morał? Że pogoń za sytością i zadowalaniem naszego podniebienia (...)

Co zrobić, gdy chipsy i słodycze stają się sposobem na dziecięcy stres?

Jak pomóc dziecku, które wyrobiło sobie nawyk podjadania w trudnych chwilach? Problem Czytelniczki komentuje ekspertka magazynu SENS Ewa Nowak.

Gdy dziecko „zajada” emocje

Stres, złość, poczucie pustki czy zazdrość bywają zwykle źle identyfikowane, zwłaszcza przez dzieci, których nie uczymy nazywania swoich emocji. A stąd już prosta droga do ich rozładowywania poprzez (...)

Jak muzyka wpływa na kubki smakowe?

Wyniki badań profesora Charlesa Spence’a, psychologa eksperymentalnego z uniwersytetu w Oksfordzie sugerują, że nasze jedzenie może być „przyprawiane dźwiękiem”.

Refleksologia twarzy w walce z nadwagą

Nadwaga i otyłość występują wtedy, kiedy ilość spożywanej energii przekracza ilość energii wydatkowanej.Często jednak ograniczenie jedzenia nie przynosi spodziewanego efektu. Z pomocą może przyjść (...)

zaburzenia_odzywiania_bulimia

Zaburzenia odżywiania u nastolatków – bulimia i kompulsywne objadanie się

Naukowcy wciąż nie mają pewności , dlaczego u niektórych nastolatków występują zaburzenia odżywiania.

3 zasady uważnego jedzenia

3 zasady uważnego jedzenia

Częściej lub rzadziej zdarza nam się, że jemy nie z powodu autentycznego głodu, tylko emocjonalnego. Potrzebujemy zupy pomidorowej lub placka drożdżowego, bo kojarzy nam się z dzieciństwem, a właśnie jest nam (...)