emocjonalne jedzenie - Zwierciadlo.pl

Noworoczne odchudzanie – hit czy kit?

Ach ten Nowy Rok! Jak on motywuje, tylko czemu ten doping nie trwa wiecznie Pomówmy o konsekwencji i rezultatach, czyli… marzenia kontra rzeczywistość. Która z nas nie zna kultowego filmu (...)

Rozkosz i smak: jakie potrzeby zaspokajamy przez jedzenie?

Historia ludzkości to w dużej mierze bardzo barwna, czasem smakowita, a niekiedy obrzydliwa opowieść o  jedzeniu. Jaki z niej płynie morał Że pogoń za sytością i zadowalaniem (...)

Co mówią o tobie twoje upodobania kulinarne?

Ulubione smaki, znienawidzone potrawy z dzieciństwa czy nawyki żywieniowe – mogą być cennymi wskazówkami rozwojowymi. Oto kilka ćwiczeń, które pokażą ci, jak wiele zdradza twoje (...)

Co zrobić, gdy chipsy i słodycze stają się sposobem na dziecięcy stres?

Jak pomóc dziecku, które wyrobiło sobie nawyk podjadania w trudnych chwilach Problem Czytelniczki komentuje ekspertka magazynu SENS Ewa Nowak. Nasz Franek ma siedem lat, 127 cm i waży 31 kg. (...)

Gdy dziecko „zajada” emocje

Stres, złość, poczucie pustki czy zazdrość bywają zwykle źle identyfikowane, zwłaszcza przez dzieci, których nie uczymy nazywania swoich emocji. A stąd już prosta droga do ich (...)

Jak muzyka wpływa na kubki smakowe?

Wyniki badań profesora Charlesa Spence’a, psychologa eksperymentalnego z uniwersytetu w Oksfordzie sugerują, że nasze jedzenie może być „przyprawiane dźwiękiem”. Od najwybitniejszych (...)

Refleksologia twarzy w walce z nadwagą

Nadwaga i otyłość występują wtedy, kiedy ilość spożywanej energii przekracza ilość energii wydatkowanej.Często jednak ograniczenie jedzenia nie przynosi spodziewanego efektu. Z pomocą (...)

zaburzenia_odzywiania_bulimia

Zaburzenia odżywiania u nastolatków – bulimia i kompulsywne objadanie się

Naukowcy wciąż nie mają pewności , dlaczego u niektórych nastolatków występują zaburzenia odżywiania. Przyjmuje się, że zaburzenia odżywiania u nastolatków wynikają z kilku (...)

3 zasady uważnego jedzenia

3 zasady uważnego jedzenia

Częściej lub rzadziej zdarza nam się, że jemy nie z powodu autentycznego głodu, tylko emocjonalnego. Potrzebujemy zupy pomidorowej lub placka drożdżowego, bo kojarzy nam się z dzieciństwem, (...)