Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (Fot. Elke Meitzel/Getty Images)
    Czujesz się samotna? Może nie jesteś tak dobrą przyjaciółką, jak myślisz
    Psychologia
    Czytanie książek rozwija nie tylko wyobraźnię, ale i empatię, a ta jest kluczowa dla budowania i podtrzymywania więzi. (Fot. Westend61/Getty Images)
    Czytanie książek zmniejsza samotność – i wcale nie chodzi tu o ucieczkę w fikcyjne relacje!
    Relacje
    (Ilustracja: Magdalena Pankiewicz)
    Co byś powiedziała kobietom, które mają trudności w relacji z matką? Pytamy Martę Niedźwiecką
    Praca
    Co stoi na naszej drodze do stanu flow? Przede wszystkim wielozadaniowość, ale też perfekcjonizm i brak wiary w siebie. (Fot. Liubomyr Vorona/Getty Images)
    Stan flow to maksymalna wydajność, głęboki spokój i zero stresu. Naucz się go w 10 prostych krokach
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Akademia Zwierciadła
    „Ścieżki dobrostanu” – bądź z nami podczas czwartej edycji konferencji „Wolni od stresu”
    Spotkania
    Jenna Ortega na premierze nowego sezonu „Wednesday” (Fot. Samir Hussein/WireImage via Getty Images)
    Jenna Ortega gorzko o młodym pokoleniu: „Ludzie nie rozmawiają ze sobą twarzą w twarz”
    Spotkania
    Pamela Anderson i Liam Neeson (Fot. Dia Dipasupil/Getty Images)
    Miłość może cię odnaleźć w każdym wieku. Piękne historie 6 par, które pokochały się jako dojrzali ludzie po przejściach
    Wywiady
    Remigiusz Grzela, Anka i Wilhelm Sasnalowie (Fot. Weronika Ławniczak/Papaya Films)
    „Za każdym razem opowiadamy o ludziach nieprzystosowanych do świata”. Rozmowa z Anką i Wilhelmem Sasnalami
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. Katarzyna Jendrysik/Netflix)
    Netflix stworzy film biograficzny o Janie Borysewiczu. Wiemy, kto zagra ikonę polskiego rocka
    Seriale
    (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Już we wrześniu na Netflixa trafi niepokojący thriller z Toni Collette i Mae Martin. Jeśli jesteś fanką Stephena Kinga – koniecznie zobacz zwiastun
    Sztuka
    Wilhelmina Barns-Graham w kadrze filmu „Nagłe przebłyski głębi istnienia” (Fot. David Hills)
    Wilhelmina Barns-Graham – malarka, dla której abstrakcja stała się najwyższą formą realizmu
    Filmy
    (Fot. materiały prasowe BNP Paribas Dwa Brzegi)
    Święto kina nad Wisłą dobiegło końca. Oto zwycięzcy 19. edycji festiwalu BNP Paribas Dwa Brzegi
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. materiały prasowe)
    Luksus na czterech łapach. Od Hermèsa po Bizuu – marki modowe oszalały na punkcie psów!
    Moda
    (Fot. Emma McIntyre/ Getty Images)
    Kto jest najlepiej ubranym mężczyzną świata? Pół internetu wskaże Pedra Pascala. Te 5 stylizacji dowodzi, że to święta prawda
    Moda
    Królowa Letycja po mistrzowsku stylizuje zarówno garnitury, jak i letnie sukienki (Fot. Carlos Alvarez/Getty Images)
    Królowa Letycja zamieniła garnitur na sukienkę, która pięknie podkreśla opaleniznę. To kwintesencja letniej elegancji
    Moda
    (Fot. XNY/Star Max / Contributor via Getty Images)
    Emily Ratajkowski i Hailey Bieber noszą taliowaną marynarkę i wyglądają obłędnie. Oto 5 stylizacji, które dają ten sam efekt
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Pielęgnacja
    (Fot. Spotlight/ Launchmetrics)
    Jakie zabiegi warto zaplanować przed ślubem? Pytamy lekarkę medycyny estetycznej
    Pielęgnacja
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Nowa era nawilżania: te kosmetyki wypełniają skórę jak zastrzyk. 7 serum i kremów, które eliminują suchość i „papierowe zmarszczki”
    Pielęgnacja
    (Fot. Strelciuc Dumitru/Getty Images)
    Najlepsze serum z witaminą C – 7 perełek na każdą kieszeń
    Uroda
    Pamela Anderson na premierze filmu „The Naked Gun” w Londynie, 22 lipca 2025 roku (Fot. John Phillips via Getty Images)
    Makijaż lekki jak piórko w stylu Pameli Anderson. 5 kroków do świetlistej i wypoczętej cery dla kobiet 50+
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    (Fot. Maria Voronovich via Getty Images)
    Cytaty o ludziach zawistnych – kiedy sukces innych to osobista zniewaga
    Styl Życia
    (Fot. francescoch via Getty Images)
    Cytaty o kłamstwie – gorzkie i celne słowa znanych autorów
    Wnętrza
    Wnętrze restauracji Mezalians w Kołobrzegu (Fot. materiały prasowe; Marek Lubacz/370studio)
    To jedna z najpiękniejszych restauracji nad Bałtykiem. Zachwyciła jury prestiżowego konkursu
    Horoskop
    (Fot. gremlin via Getty Images)
    8 sierpnia otwiera się Brama Lwa – najpotężniejszy portal energetyczny roku. Oto 7 łatwych praktyk, które uruchomią wielką zmianę
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Przy okazji rozstań pokazujemy, co mamy pod dywanem”. Wojciech Eichelberger o tym, kto radzi sobie lepiej w rodzinie patchworkowej | „Dylematy mamy i taty”, odc. 1
    WIDEO
    „Jeśli ktoś nie ma stabilizacji w domu, nie jest dobrym pracownikiem”. Magda Gessler podaje autorski system wynagradzania i punktuje polskie korporacje | „zaTASKowani 2”, odc. 4
    WIDEO
    „Suplement nie wyleczy choroby Hashimoto”. Dr Tadeusz Oleszczuk odpowiada na najczęstsze pytania internautów | „Jak zdrowie”, odc. 6
    WIDEO
    „Można się zakochać w ułamku sekundy”. Artur Barciś o tym, co jest najtrudniejsze w relacjach z kobietami | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 5
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
lupka
Psychologia

Zaopiekuj się sobą, póki czas. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
Wojciech Eichelberger: „Brak tej wewnętrznej postawy, którą nazywamy zdolnością do opiekowania się sobą, jest najważniejszą przyczyną nasilającej się epidemii syndromu wypalenia”. (Fot. iStock)
Psychologia

W te święta zadbaj o relacje z samym sobą. Porady psychologa i ćwiczenia

Katarzyna Margielska
Relacja z samym sobą jest najbliższą, najbardziej intymną i najważniejszą ze wszystkich. (Fot.Richard Rutledge/Condé Nast via Getty Images)
Psychologia

Samoakceptacja – nieważne, co inni o tobie myślą, ważne, co ty myślisz o sobie

Tatiana Cichocka
Samoakceptacja to postawa pogodzenia się z życiem i ze sobą: znamy siebie, wiemy, na co nas stać, a na co nie. (Fot. iStock)
Seks

Energia seksualna – twoja wewnętrzna siła, która pomoże ci pokonać lęk

Dorota Hołówka
Energia seksualna to źródło mocy i siły. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak nie zwariować w szalonym świecie?

Zasadniczo warto korzystać z udogodnień i zdobyczy medycyny, jakie zapewnia współczesny świat, zachowując jednocześnie pewne aspekty stylu życia naszych przodków: dietę ubogą w cukier, częsty ruch oraz silne poczucie wspólnoty i więzi społeczne. (Fot. iStock)
Psychologia

Praktyka „rain” – okaż sobie więcej miłości i dobroci

RAIN to praktyka samowspółczucia, którą możesz uznać za przydatną, kiedy czujesz się przytłoczona albo niewystarczająco dobra. (Fot. iStock)
Psychologia

Rozwijaj zdolność do kochania siebie – 7 kroków

Aleksandra Nowakowska
Kochanie siebie nie zawsze jest proste, ale bez rozwijania tej zdolności daleko w życiu nie zajdziemy. A z pewnością nie będziemy ze sobą szczęśliwi. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak o siebie zadbać – 3 strategie

Aleksandra Nowakowska
Troszcząc się o siebie, stajemy się siebie świadomi. Dokonujemy wyborów z miejsca miłości i współczucia, a nie z poczucia winy czy obowiązku. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak zaopiekować się sobą? – 10 sposobów na okazanie sobie ciepłych uczuć

Aleksandra Nowakowska
Brak miłości własnej jest źródłem niesatysfakcjonującego życia (fot. iStock)
Psychologia

8 kroków do zbudowania świadomej samooceny

Przedstawiamy 8 prostych kroków do zbudowania świadomej samooceny. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie jestem doskonała. I dobrze!

Agata Domańska
Właśnie wtedy, kiedy czujemy, że nie jesteśmy doskonałe, mamy szansę pokochać się. (Fot. iStock)
Psychologia

Gotowa na miłość?

Aleksandra Nowakowska
Poznanie siebie i miłość własna są dopiero podstawą dla udanego związku. (fot. iStock)
Psychologia

Bezwarunkowa miłość do siebie

Redakcja
123rf
Psychologia

Jak sobie poradzić z porażką?

Redakcja
123rf
Psychologia

Miłość własna

Aleksandra Nowakowska
fot. 123rf

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech