Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    (fot. Getty Images)
    Ponad milion osób tygodniowo przejawia skłonności samobójcze rozmawiając z ChatGPT. OpenAI o kryzysach psychicznych wśród użytkowników
    Relacje
    (Fot. PhotoAlto/Frederic Cirou)
    Phubbing, czyli zdrada z telefonem. Co robić, gdy partner cię zaniedbuje, bo woli scrollować ekran?
    Relacje
    „Syndrom Wendy” — sprawdź, czy nie dotyczy także ciebie. (Fot. Bridgeman via Getty Images)
    Masz „syndrom Wendy”? 8 sygnałów, że w związku pełnisz rolę opiekunki Piotrusia Pana
    Psychologia
    (Fot. Arthur Elgort/Conde Nast via Getty Images)
    Te 11 zachowań zdradza osoby, które czują się mniej inteligentne – choć nigdy się do tego nie przyznają
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Renata Kim (Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Opowiadając o trudnych rzeczach, możemy komuś ułatwić życie”. Rozmowa z dziennikarką Renatą Kim
    Spotkania
    Obsada serialu „Stranger Things” w 2016 roku: Caleb McLaughlin, Finn Wolfhard, Gaten Matarazzo i Noah Schnapp (Fot. Eric Charbonneau/Getty Images/Netflix)
    Dzieciaki z serialu „Stranger Things” już dawno nie są dziećmi. Zobacz, jak bardzo się zmienili przez ostatnią dekadę
    Wywiady
    Zuzanna Ziomecka (Fot. Łukasz Głąb)
    „Dzięki mindfulness zrozumiałam, że mogę się mylić”. Rozmowa z Zuzanną Ziomecką, nauczycielką mindfulness
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Kultura
    Nie znasz słowa „67”? Zapytaj o nie dowolnego nastolatka - na pewno ci je wyjaśni (Fot. Justin Lambert/Getty Images)
    „67” zostało słowem roku 2025 według Dictionary.com. Co oznacza ulubiony zwrot pokolenia alfa?
    Seriale
    Tomasz Kot w serialu „Niebo. Rok w piekle” (Fot. materiały prasowe)
    Tomasz Kot jako przywódca sekty w nowym serialu platformy HBO Max. Ta wstrząsająca historia wydarzyła się naprawdę
    Filmy
    Armie Hammer w filmie „Tamte dni, tamte noce” (Fot. materiały prasowe)
    Upadły gwiazdor kina wraca do aktorstwa po głośnym skandalu. Co wiemy o jego nowym filmie?
    Filmy
    (Fot. materiały prasowe A24 Films)
    17 najlepszych filmów na Halloween – od przerażających po zabawne. Każdy znajdzie coś dla siebie
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. .Jason Jean/WWD via Getty Images)
    Boho z pazurem. Ten torebkowy trend z początku lat 2000. znów podbija ulice
    Moda
    (Fot. Christian Vierig/Getty Images)
    Modne spódnice na jesień i zimę 2025. Oto 5 modeli, które pięknie wyglądają z kozakami, swetrami i płaszczami
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    (Fot. Horst P. Horst/Condé Nast via Getty Images)
    Czy jestem czarownicą? Odpowiedz na 13 pytań, a dowiesz się, czy twoja kobieca moc już się obudziła
    Styl Życia
    Fred Astaire i Ginger Rogers, 1936 rok. Para będąca ucieleśnieniem elegancji i klasy (Fot. John Springer Collection/CORBIS/Corbis via Getty Images)
    7 zapomnianych zasad kindersztuby, po których można rozpoznać człowieka z klasą
    Horoskop
    (Fot. John Rawlings/Condé Nast via Getty Images)
    4 znaki będą przyciągać miłość jak magnes, a 3 poczują, że czas na zmianę kierunku. Horoskop miłosny na listopad 2025
    Styl Życia
    (fot. Emilija Manevska/Getty Images)
    Kobiety masowo zrywają etykiety z kosmetyków. Powód? Zaskakująco terapeutyczny
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Bez gry wstępnej dziś”. Jak uniknąć w pracy zdalnej efektu „prosektorium” i innych nieporozumień? | „zaTASKowani 2”, odc. 9
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
  • podcasty
    • Podcasty Zwierciadła
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Odejmuj, zamiast dodawać, i zobacz, co się stanie

Agnieszka Radomska
Choć instynkt nakazuje nam dodawać: rzeczy, działań, pomysłów, warto rozważyć odwrotne działanie. Często najlepsze efekty przynosi właśnie odejmowanie! (Fot. Fuse/Getty Images)
Psychologia

Dlaczego zapracowani lądują w szpitalu? Ta historia daje do myślenia

Beata Pawłowicz
Już na początku kariery zawodowej warto poznać zasady minimalizmu i przyjąć je, by nie stać się tzw. „ugotowaną żabą”. (Ilustracja: Deagreez/Getty Images)
Psychologia

Dlaczego boimy się strat, nawet jeśli prowadzą do lepszego życia? Psychoterapeuta wyjaśnia

Izabela Nowakowska-Teofilak
Gdy tracimy coś w życiu, warto się zastanowić, czego tak naprawdę dotyczy strata. Czy tracimy jakiś obiekt takim, jakim on w istocie jest, czy raczej tracimy poczucie bycia kimś, kim byliśmy w danej sytuacji? (Fot. Galina Zhigalova/Getty Images)
Psychologia

Nie chodzi o to, żeby robić mniej, ale żeby robić to, co ważne. Dlaczego warto zostać esencjalistą?

Aleksandra Nowakowska
Jeśli uznasz, że masz wystarczająco dużo, to tak jest. Wraz z tym wyborem pojawia się pewien rodzaj wolności od pogoni za więcej. (Fot. Westend61/Getty Images)
Moda

Minimalizm po japońsku

Alena Strejckova
Head of Womenswear
w UNIQLO Europe.
Psychologia

Trzy japońskie koncepcje życia, które pomogą ci wrzucić na luz

Aleksandra Nowakowska
(Fot. Unsplash)
Styl Życia

„Skupiając się na sukcesie, osiągnięciach i gromadzeniu rzeczy, zapomniałem o ludziach” – mówi Joshua Fields Millburn z duetu Minimalistów

Izabela Nowakowska-Teofilak
Nowy minimalizm, w ujęciu duetu Minimalistów, nie polega tylko na wyrzuceniu niepotrzebnych rzeczy, ale też na zmianie sposobu myślenia, bo „przedmioty mają taką wartość, jaką im przypisujemy”. (Fot. Danny Martinez/ materiały prasowe The Minimalists)
Styl Życia

Komorebi to słowo, które powinno trafić do słowniczka wszystkich praktykujących uważność. Poznacie je w „Perfect Days”

Małgorzata Welman
Kadr z filmu „Perfect Days” (Fot. materiały prasowe)
Styl Życia

W jaki sposób uporządkowanie domu może pomóc uporządkować życie?

Jak twierdzi Marie Kondo, kiedy zaczniemy rozważnie wybierać rzeczy, jakimi się otaczamy, będziemy świadomie kreować swoje życie i wpływać na własne samopoczucie. (Fot. iStock)
Spotkania

Codzienność może być rytuałem, a nie rutyną. Rozmowa z Wimem Wendersem, reżyserem filmu „Perfect Days”

Mariola Wiktor
Kōji Yakusho, odtwórca głównej roli w „Perfect Days” z reżyserem filmu Wimem Wendersem (Fot. Jeff Kravitz)
Styl Życia

Minimalizm w życiu – moda czy pomysł na lepszą codzienność? Dylematy początkującej minimalistki

Katarzyna Droga
Żyjemy przytłoczeni nadmiarem rzeczy, pomysłów, umów, ofert. (Fot. Tony Anderson/Getty Images)
Styl Życia

Filozofia życia Pura Vida – co to znaczy?

Małgorzata Welman
Filozofia życia Pura Vida – co to znaczy i jak wprowadzić ją w życie? (Fot. Getty Images)
Moda

Mini może być w dobrym guście. Z czym ją zestawić, żeby wyglądała stylowo?

Dominika Soćko
Cowan (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
Styl Życia

Odgruzować przestrzeń osobistą. Sesja ze specjalistką declutteringu i organizacji przestrzeni

Marta Urbaniak-Piotrowska
Decluttering często wyzwala emocje, zwłaszcza gdy kobiety pozbywają się rzeczy po rozwodzie czy rozstaniu. Pojawiają się łzy, złość. (Fot. iStock)
Uroda

Nowy trend: do ślubu bez makijażu

Marta Waszkiewicz
Panny młode coraz częściej rezygnują z makijażu. Na zdjęciu: look z pokazu Cecilie Bahnsen, wiosna-lato 2023 (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
Psychologia

Bałagan w głowie równa się bałagan w życiu. Jak uprościć życie? Wyjaśnia Wojciech Eichelberger

Joanna Wilgucka-Drymajło
Minimalizm jest naturalną ludzką potrzebą. Polega na tworzeniu przestrzeni i czasu, w których możemy coś zauważyć w szczegółach. (Fot. iStock)
Styl Życia

Im mniej, tym więcej. Oczyść swoją przestrzeń z rozpraszaczy

Julia Wollner
Mniej rzeczy na głowie to więcej czasu dla siebie i innych. (Fot. iStock)
Styl Życia

Minimalizm, czyli sztuka prostego życia

Joanna Olekszyk
Minimalizm to prosta droga do spokoju i radości na co dzień. (Fot. iStock)
Styl Życia

Mniej znaczy więcej – sztuka rezygnacji drogą do lepszego życia

Alina Gutek
Prostota nie ogranicza, ale wzbogaca, uwalnia od uprzedzeń i obciążeń. (Fot. iStock)
REKLAMA

4 trendy modowe na jesień i zimę – odkryj je z Breuninger.com

(Fot. materiały partnera)
Psychologia

Filozofia jednej rzeczy, czyli dlaczego nie warto łapać kilku srok za ogon

Jolanta Maria Berent
Zamiast mnożyć zadania – odejmuj. Jeśli odpowiednio ukierunkujesz swoje działania, rezultaty mogą okazać się spektakularne. (Fot. iStock)
Psychologia

Chcieć mniej – jakie korzyści daje samoograniczanie?

Alina Gutek
Minimalizm w życiu staje się coraz bardziej popularnym trendem. Zmęczeni konsumpcjonizmem po prostu zaczynamy chcieć mniej. (Fot. iStock)
Styl Życia

Stare i nowe metody walki z nadmiarem

Joanna Olekszyk
Uwolnienie się od nadmiaru to pierwszy krok do minimalizmu. (Fot. iStock)
Styl Życia

Życie na miarę – bez zbędnych rzeczy i zbędnych pragnień

Hanna Samson
To, co mamy zwykle wystarcza do tego, byśmy byli szczęśliwi. (Fot. iStock)
REKLAMA

Piękno tkwi w prostocie, czyli jesienno-zimowa kolekcja Gino Rossi 2021

(Fot. materiały partnera)
Moda i uroda

Skip-care – minimalizm w pielęgnacji

Dominika Soćko
Zasada skip-care jest bardzo prosta – im mniej, tym lepiej. (Fot. iStock)
Styl Życia

Kilka rad, które pomogą wprowadzić porządek do mieszkania i... życia

Joanna Olekszyk
Porządek w jednej strefie swojego życia, przekłada się się na pozostałe.(Fot. iStock)
Psychologia

Sztuka samoograniczania. Skromniej znaczy lepiej

Alina Gutek
Problem z nadmiarem rzeczy wokół nas bierze się stąd, że nie znamy siebie, swoich potrzeb, nie wiemy, co tak naprawdę nam się podoba, tylko kupujemy to, co właśnie jest reklamowane w telewizji. (Fot. iStock)
Styl Życia

Na lepszy rok. Kalendarz od polskich twórców na świąteczny prezent

Dominika Soćko
Kalendarz Wycinki w termosie x Papierniczeni. (Fot. materiały prasowe)
Styl Życia

Minimalizm a kompulsywne pozbywanie się rzeczy – jak znaleźć równowagę?

Ewa Klepacka-Gryz
Jedną z pułapek minimalizmu jest zaprzestanie gromadzenia na rzecz pozbywania się rzeczy. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Renata Arendt-Dziurdzikowska
Musimy pamiętać, że pieniądze nie mają żadnej wartości, żadnej energii, dopóki to my sami nie zdecydujemy, jakie znaczenie im nadamy. (Ilustracja: iStock)
Styl Życia

Jak uprościć swoje życie? Po prostu

Joanna Olekszyk
Im mniej mamy, tym bardziej jesteśmy wolni i możemy się rozwijać. (Fot. iStock)
REKLAMA

Modowy minimalizm - jak wybierać rzeczy „basic”?

Pierwsza zasada minimalistycznego stylu - lepiej postawić na mniejszą ilość ubrań, ale za to wybrać znane marki. (Fot. materiały partnera)
Psychologia

Minimalizm w życiu – im mniej, tym więcej. Jak żyć minimalistycznie?

Joanna Olekszyk
Wszystko, czym się otaczasz, powinno ze sobą korespondować – czy tak jest, czy wiesz, co nie pasuje? (Fot. iStock)
Moda i uroda

Autorski butik Agaty Bieleń w Poznaniu - proste jest piękne, piękne jest proste

Małgorzata Welman
Autorski butik Agaty Bieleń w Poznaniu (Fot. Weronika Trojanowska)
Styl Życia

Dość marnowania - daj jedzeniu drugą szansę

Marta Sapała
Ogólna ilość wyrzucanego
na świecie jedzenia – 1,3 miliarda ton o wartości
990 miliardów dolarów. (Fot. iStock)
Styl Życia

Wygodnie i prosto, nowocześnie i stylowo - spójny eklektyzm Anny Białobrzewskiej

Paulina Stolarek
Połączenie wygodnego z prostym, nowoczesnego ze stylowym – to spójny eklektyzm Anny Białobrzewskiej. Zdjęcie: Jakub Pajewski
Moda i uroda

Kosmetyczny detoks - daj skórze odetchnąć!

Marta Sadkowska
Początki po odstawieniu kosmetyków bywają trudne, ale potem jest tylko lepiej. (Fot. iStock)
Styl Życia

Jak urządzić dom w duchu idei slow - prosto, przyjemnie i na luzie

Magdalena Rybak
Projektantka Maria Rauch uważa, że dom powinien nas wspierać. (Fot. Agnieszka Majewska)
Moda i uroda

Zasady stylu paryżanek. Jak ubierają się najmodniejsze kobiety na świecie?

Marta Waszkiewicz
Jeanne Damas jest prawdziwą francuską it-girl, a jej styl zachwyca kobiety na całym świecie. (Fot. BEW Photo)
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech