Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    Jesienny spadek nastroju przytrafia się wielu z nas. Zmiana czasu na zimowy niestety może go pogłębić. To niby tylko godzina różnicy, a dla organizmu często – rewolucja. (Fot. Viktoria Drobot/Getty Images)
    Jak działa na nas zmiana czasu i dlaczego tak... fatalnie?
    Relacje
    (Fot. De Greve/Conde Nast/Getty Images)
    „Haruję jak wół, a tu żadnej wdzięczności”. Na czym polega kompleks męczennika?
    Relacje
    (Fot. Mensent Photography)
    Gdy telefon mężczyzny staje się największą tajemnicą. 7 dziwnych zachowań, które sugerują, że jego serce jest gdzie indziej
    Psychologia
    (Fot. Photographer, Basak Gurbuz Derman/Getty Images)
    Dni coraz krótsze, a ty czujesz pustkę? Psychiatra: „Nie uciekaj przed jesiennym smutkiem. Melancholia ma wiele plusów”
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Spotkania
    Amal Clooney (Fot. Heinz-Peter Bader/Getty Images)
    Broni ofiar najokrutniejszych zbrodni i zachwyca na czerwonych dywanach. Historia Amal Clooney
    Wywiady
    Pola Pietucha-Gretkowska i Piotr Pietucha (Fot. Mateusz Skwarczek)
    Czego nauczyliście się od siebie nawzajem? Pytamy Polę Pietuchę-Gretkowską i Piotra Pietuchę, autorów książki „Jak córka z ojcem”
    Wywiady
    Sarsa (Fot. Michał Pańszczyk)
    Mogła całkowicie stracić słuch, ale wydarzył się cud. Sarsa szczerze o walce z chorobą i swoim najbardziej osobistym albumie
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. FPG/Archive Photos/Getty Images)
    Kultowa książka dla dzieci nareszcie trafi na ekran? Polscy uczniowie czytają ją od pokoleń
    Muzyka
    (Fot. Pablo Gallardo/Redferns/Getty Images)
    Open’er Festival 2026 – znamy 6 kolejnych gwiazd. Kogo jeszcze możemy się spodziewać w line-upie?
    Seriale
    „Gilmore Girls” (Fot. materiały prasowe CW Network/Courtesy Everett Collection)
    Do tego tytułu najlepiej wrócić jesienią. Dlaczego „Gilmore Girls” wciąż rozgrzewają serca?
    Seriale
    „Nikt tego nie chce” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Wszyscy tego chcą. Hitowy serial Netflixa z Adamem Brodym i Kristen Bell ma już drugi sezon
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
    Moda
    (fot. mat. prasowe Valentino)
    Dakota Johnson nową ambasadorką Valentino. Znów pracuje z Alessandro Michele
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    Osoby spod znaku Wodnika (Aquarius) urodziły się w dniach 20 stycznia – 18 lutego. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Wodnika na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Nasz znak słoneczny nie zawsze pasuje do naszej osobowości. Czasem silniejszy jest wpływ Marsa lub Wenus (Fot: VCG Wilson/Bettmann Archive)
    Twój horoskop nigdy się nie sprawdza? Oto 3 powody, przez które nie utożsamiasz się ze swoim znakiem zodiaku
    Kuchnia
    (Fot. Restauracja Martim we Wrocławiu)
    Rozdano „kulinarne Oscary”. Oto najlepsze restauracje na świecie i w Polsce w 2025 roku
    Podróże
    (Fot. Daniel Lamotte/Getty Images)
    Karkonosze i Góry Izerskie jesienią. Najpiękniejsze trasy, które można przejść w jeden dzień – dla tych, którzy kochają samotność i spokój
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Podróże

Karkonosze i Góry Izerskie jesienią. Najpiękniejsze trasy, które można przejść w jeden dzień – dla tych, którzy kochają samotność i spokój

Robert Rient
(Fot. Daniel Lamotte/Getty Images)
Książki

Jesień sprzyja czytaniu thrillerów psychologicznych. 6 wciągających książek na długie wieczory

Klaudia Mizerska
(Fot. Bert Hardy/Getty Images)
Podróże

Tak ładowaliśmy baterie na 2-dniowym wyjeździe z Fuzetea. Joga, relaks i warsztaty wellness z dala od zgiełku miasta

Aleksandra Urbaniak
(Fot. materiały prasowe Fuzetea)
Psychologia

Masz wrażenie, że twój mózg jest przeładowany? 5 sprawdzonych sposobów na reset i odzyskanie jasności umysłu

Klaudia Mizerska
(Fot. Oleg Breslavtsev/Getty Images)
Podróże

Najpiękniejsze spa na świecie. 9 designerskich świątyń relaksu i regeneracji, które hołdują najnowszym trendom wellness

Aleksandra Urbaniak
SPA Forestis (Fot. Instagram @forestis.dolomites)
Relacje

Senność przy partnerze to nie przypadek. Naukowcy wiedzą już, co się wtedy dzieje z twoim ciałem i emocjami

Patrycja Klikowska
Jeśli regularnie odczuwasz senność w obecności partnera, to wcale nie musi być zły znak czy sygnał, że druga połówka cię nudzi. Badania sugerują, że może to być oznaka szczęśliwego, zdrowego związku. (Fot. Jenny Evans/Getty Images)
Wywiady

Perełki z Instagrama: B_a_l_t_y_k – profil, na którym polskie wybrzeże wygląda jak ósmy cud świata

Małgorzata Welman
Wybrzeże Bałtyku (Fot. @B_a_l_t_y_k)
Pielęgnacja

Pora na spa. Polecamy miejsca sprzyjające szybkiej rewitalizacji

Magda Rosłaniec
Fot. materiały prasowe
Psychologia

Majówkę spędzasz w domu? To proste 5-minutowe ćwiczenie sprawi, że odpoczniesz psychicznie bez wyjeżdżania na łono natury

Aleksandra Urbaniak
(Fot. seb_ra/Getty Images)
Piękne miejsca

Nowy wymiar relaksu wśród górskich krajobrazów – Mövenpick Resort & Spa Karpacz

materiały prasowe
Psychologia

Bed rotting – czy bezproduktywne wylegiwanie się w łóżku naprawdę może być dobre?

Agnieszka Radomska
Łatwo przegapić moment, w którym jednodniowe leniuchowanie w łóżku stanie się nowym nawykiem, który wcale nie będzie nam służył. (Fot. Getty Images)
Pielęgnacja

Kąpiel bez piany – więcej niż relaks

Agata Rucińska
Kąpiel solankowa koi nerwy, sól działa łagodząco i pielęgnująco na skórę. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Nie miej wyrzutów sumienia, że się lenisz. Eksperci twierdzą, że jeden dzień próżnowania w tygodniu ma nieocenione korzyści zdrowotne

Marta Waszkiewicz
Julia Roberts w scenie z filmu „Pretty Woman” (Fot. Everett Collection/East News)
Styl Życia

Miejsca mocy. Sauny, baseny, zieleńce, dzięki którym odzyskasz energię

Małgorzata Welman
Fot. Pawel Gaul/ Getty Images
Styl Życia

Dom ma być naszym azylem. Jak urządzić przestrzeń do odpoczynku, która ukocha nasz umysł?

Marta Urbaniak-Piotrowska
Badania pokazują, że najlepiej wpływają na nas ciepłe beże, zielenie i odcienie niebieskiego. Wpisuje się to w ideę biofilii, czyli miłości do przyrody. Kolory ziemi mają dobroczynny wpływ. (Fot. Oleg Breslavtsev/Getty Images)
Zdrowie

Podróż do siebie. Jak odzyskać równowagę?

Magda Rosłaniec
Szwajcaria, Chenot Palace Weggis, wiodący na świecie ośrodek odnowy biologicznej. (Fot. Gg Archard)
Filmy

Filmowy niezbędnik na jesień: 10 tytułów na długie wieczory pod kocem

Klaudia Mizerska
Kadr z filmu „Stowarzyszenie Umarłych Poetów” (Fot. Touchstone Pictures/Entertainment Pictures/Forum)
Psychologia

Jak odpoczywać, żeby odpocząć? Porzuć przyzwyczajenia, odkryj swoje potrzeby – radzi Joanna Chmura

Alina Gutek
Fot. Oliver Rossi/Getty Images
Styl Życia

7 wskazówek, jak wejść miękko w nadchodzącą jesień

Klaudia Mizerska
Oto, co naszym zdaniem możecie zrobić, aby nastawić się pozytywnie na nadchodzącą jesień. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

Renata Mazurowska
„Odpoczynek jest tak samo ważny, jak każde inne zadanie do wykonania. To ma być zaplanowany i święty czas, na który umawiasz się sama ze sobą” – mówi trenerka biznesu dr Joanna Heidtman. (Fot. iStock)
Psychologia

Wrzuć na luz, odpuść „co sobie ludzie pomyślą” – radzi psycholożka Katarzyna Miller

Joanna Olekszyk
„Warto się dopracować takiego poczucia, że po pierwsze, nie wszystko muszę. Po drugie, to, co potrafię, mam jak najczęściej robić, czerpać z tego satysfakcję i pieniądze. A po trzecie, pewnych rzeczy w ogóle nie muszę, bo inni robią je lepiej” – mówi Katarzyna Miller. (Fot. Ivan Pantic/Getty Images)
Psychologia

Masaż lomi lomi nui – na czym polega moc dotyku, za którym stoi filozofia huny?

Joanna Olekszyk
W filozofii huny, czyli starożytnej wiedzy polinezyjskich kahunów, tył ciała symbolizuje przyszłość, czyli coś, czego nie jesteśmy w stanie zobaczyć, natomiast przód to przeszłość. (Fot. iStock)
Filmy

8 filmów z włoskim klimatem, dzięki którym poczujesz się jak na wakacjach w Italii. Piękno ich kadrów zachwyca

Aleksandra Urbaniak
Timothée Chalamet w „Tamte dni, tamte noce”,  2017 (Fot. Sony Pictures Classics/BEW Photo)
Psychologia

Masz wyrzuty sumienia, gdy odpoczywasz? Nicnierobienie jest potrzebne! przekonuje dr Joanna Heidtman

Karolina Morelowska-Siluk
Jak już wiemy, mamy tendencję do tego, aby nadużywać swojej energii, żeby ignorować potrzebę odpoczynku, więc – nie ma wyjścia – trzeba narzucić sobie reżim relaksu” – mówi dr Joanna Heidtman. (Fot. iStock)
Psychologia

„Odpoczywaj bez wyrzutów sumienia! Regeneracja to nie widzimisię, to konieczność” – mówi psycholożka Joanna Heidtman

Renata Mazurowska
Odpoczywanie to nie widzimisię, to konieczność. (Fot. iStock)
Psychologia

Dlaczego jestem ciągle zmęczona? Psycholog radzi, jak odpoczywać psychicznie

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. Getty Images)
Styl Życia

Niksen – holenderska sztuka nierobienia niczego

Katarzyna Kazimierowska
Holenderskie słowo niksen to określenie na rozkoszne zbijanie bąków, które nie ma nic wspólnego z nieprzyjemną nudą. Natomiast niejedno łączy je z medytacją. (Fot. Klaus Vedfelt/Getty Images)
Psychologia

Jak nie dać się pośpiechowi, a jednocześnie korzystać z życia? Podpowiada Katarzyna Miller

Joanna Olekszyk
„Najfajniej jest, kiedy ma się w życiu takie flow… To stan, w którym ani się człowiek nie nudzi, ani się nie spieszy, nie nabiera za dużo do kubeczka, że aż się mu przelewa, tylko w sam raz. I nie martwi się, że jest pusto, bo wie, że zaraz się napełni” – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller. (Fot. Hans Huber/Getty Images)
Psychologia

Jak wypoczywać, żeby naprawdę wypocząć? To proste – w otoczeniu natury

Ewa Pągowska
Najbliżej natury jesteśmy wtedy, gdy nie interesuje nas podbijanie świata, tylko jesteśmy w stanie fascynacji nim. (Fot. RunPhoto/Getty Images)
Styl Życia

Wszystko, czego potrzebujemy, jest już w nas. Buddyjska lekcja od Tenzina Wangyala Rinpoczego

Kasia Kazimierowska
Kiedy jesteś całkowicie sobą, nic nie może cię dotknąć, wpłynąć na ciebie. Ale kiedy próbujesz być kimś innym, wtedy to wymaga od ciebie ogromnego nakładu energii i pracy nad utrzymaniem tej innej tożsamości. (Fot. iStock)
Psychologia

Zastanawiasz się, jak zmniejszyć stres? Spróbuj wizualizacji

Regularne praktykowanie wizualizacji wpływa na poprawę samopoczucia. (Fot. Erik Von Weber/Getty Images)
Zdrowie

Floating – metoda relaksacji, dzięki której zerwiesz z grawitacją

Monika Stachura
Sesje floatingu powodują uwalnianie się endorfin, przyspieszają pracę układu limfatycznego oraz usuwanie kwasu mlekowego z mięśni. (Fot. iStock)
Psychologia

Pomyśl o sobie i znajdź dla siebie czas. 9 ćwiczeń

Dagmara Gmitrzak
Twoje ciało, umysł, serce i dusza domagają się uwagi. I tylko ty możesz im ją dać. (Fot. iStock)
Styl Życia

Uzdrowiska – tu czas płynie wolniej

Agata Rucińska
Balneologia to jedna z najstarszych metod leczenia, która wykorzystuje przede wszystkim działanie wód podziemnych. (Fot. iStock)
Styl Życia

Tęsknota za czasem wolnym, czyli o dolce far niente

Joanna Olekszyk
Wszystko byłoby okej, gdyby nie ta powracająca tęsknota. Za przerwą, oddechem, czasem pomiędzy, kiedy możesz sobie podumać, powspominać, pogrzebać w swoim wnętrzu. Wolnym od „trzeba”, „muszę”, „powinnam”. (Fot. iStock)
Psychologia

Pozwól umysłowi błądzić, a poczujesz się lepiej

Monika Stachura
Choć wiele prac naukowych dowodzi, że pozwolenie umysłowi na swobodne błądzenie bardzo dobrze wpływa na samopoczucie, większość z nas ma z tym problem. (Fot. iStock)
Psychologia

Na wypalenie zawodowe najlepsza jest podróż

Monika Stachura
Z raportu Europejskiej Komisji ds. Podróży wynika, że wyjazd wypoczynkowy planuje ponad 75 proc. Polaków. (Fot. iStock)
Styl Życia

Leśne odosobnienia jako etap rozwoju duchowego

Robert Rient
Ludzie wychodzą z lasu wzmocnieni i pełni energii do działania. Dzięki przebywaniu wśród dzikiej przyrody, umysł odzyskuje naturalną przejrzystość. (Fot. iStock)
Styl Życia

Joga ze zwierzakami podbija świat

Klaudia Mizerska
Joga z kotem to idealna rozrywka dla miłośników tych czworonogów. (Fot. iStock)
Uroda

Roller do twarzy – jak go używać?

Dominika Soćko
Na naszych twarzach znajduje się kilkaset punktów mających bezpośrednie połączenie z centralnym systemem nerwowym i korą mózgową. Stymulacja ich pobudza naturalne procesy regeneracji skóry i całego ciała. (Fot. iStock)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech