Psychologia Tatiana Cichocka Gdzie się podział wolny czas? – rozmowa z Katarzyną Miller i Wojciechem Eichelbergerem Kiedy się spotkamy? W tym miesiącu nie dam już rady. Chciałabym się zapisać na jogę, ale nie mam wolnego popołudnia. Nie wezmę tego zlecenia, bo ledwo się wyrabiam. W tym roku nie pojechałam na urlop, bo byłam zawalona robotą. Padam z nóg, ale nie mam kiedy odpocząć... Brak czasu to mantra i zmora współczesności. Gdzie się podział wolny czas? – rozmowa z Katarzyną Miller i Wojciechem Eichelbergerem.
Styl Życia Katarzyna Kazimierowska Rytm zamiast rutyny – siła prostych czynności – Życie jest lepsze, kiedy nie staramy się zrobić wszystkiego – mówi Brooke McAlary, fanka prostoty. Zdarza mi się tańczyć podczas zamiatania, bywa, że śpiewam, prowadząc samochód, i naprawdę cieszy mnie zabawa z dziećmi. Jestem dziś innym człowiekiem, moja rodzina jest inna – a wszystko dlatego, ze wzięliśmy sobie do serca idee życia prościej” – pisze we wstępie do niepozornej książeczki „Prostota” Brooke McAlary.
Psychologia Katarzyna Miller Małe jest ważne. Nie lekceważ drobnych przyjemności Dziś o małym przedmiocie wielkiej miłości. Dla mnie. Ale widzi mi się, że dla wielu z was także. Szybko, palce w górę: kto ma ukochany kubek? A widzisz? Masz. Fajnie – pisze Katarzyna Miller.
Psychologia Joanna Olekszyk OdNowa. Sposoby na wyciszenie umysłu – jak ukoić nerwy? To, czego teraz najbardziej potrzebujesz, to nie żadna dieta cud ani trening na perfekcyjne bikini body, ani nawet wakacje all inclusive. Raczej czułość, spokój, cisza i słońce. Za tobą trudne i wymagające miesiące. Pełne strat, stresu, lęku i mroku. Przed tobą lato i szansa na prawdziwą regenerację ciała, duszy i wyciszenie umysłu.
Psychologia Katarzyna Troszczyńska Jak wrócić do pracy (i rzeczywistości) po urlopie? Powrót do pracy po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach harówki w biurze, ogarniania domu i stania w korkach już nie pamiętasz, że coś takiego jak wakacje w ogóle się zdarzyło, ten artykuł jest dla ciebie.
Kultura Klasyka polskiego malarstwa z klocków Lego Z Lego można stworzyć wszystko, co tylko wyobraźnia podpowie. Tym razem ambasadorzy marki odtworzyli cztery dzieła wybitnych polskich artystów, w tym słynnego „Stańczyka” autorstwa Jana Matejki. Obrazy można zobaczyć w Galerii przy Plaży na Bulwarach Wiślanych w Warszawie.
Zdrowie Monika Stachura Floating – metoda relaksacji, dzięki której zerwiesz z grawitacją Jak się okazuje, Dolinie Krzemowej zawdzięczamy nie tylko innowację technologiczną, ale i przywrócenie światu floatingu, czyli terapii ograniczenia bodźców środowiskowych. To właśnie tam na początku XXI wieku wróciła do łask metoda relaksacji, opracowana przez Johna C. Lilly'ego.
Styl Życia redakcja Polka 2021 – zmęczona, ale szczęśliwa Jaka jest Polka 2021? Jak postrzega siebie, co jest dla niej najważniejsze, jakimi wartościami kieruje się w życiu, o czym marzy? Na te oraz wiele innych pytań odpowiada raport „Polki 2021. Nowe wartości na nowe czasy”*, który powstał na zlecenie Gedeon Richter Polska.
Kultura Julia Berg Czego ludzie słuchają w drodze? Przegląd najlepszych podcastów Czego słuchamy w drodze i do jakich podcastów najczęściej zaglądają Polacy? Wśród najchętniej włączanych słuchowisk znajdziemy zarówno zapisy bezkompromisowych rozmów, historie o seryjnych zabójcach i zbrodniach z Archiwum X oraz edukujące treści. Oto przegląd najlepszych podcastów do słuchania w drodze.
Psychologia Renata Mazurowska Sztuka odpoczywania. "Regeneracja jest tak samo ważna, jak każde inne zadanie do wykonania" – mówi Joanna Heidtman, psycholożka Beztroskie próżnowanie na ogół przychodzi nam z trudem, a to głównie dlatego, że kojarzymy je z lenistwem. Jesteś typowym pracusiem? Potraktuj regenerację jak zadanie do wykonania i zacznij odpoczywać bez wyrzutów sumienia! Jak to zrobić? Pytamy psycholożkę i socjolożkę dr Joannę Heidtman.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Praca zdalna nigdy się nie kończy... Jak oddzielać obowiązki zawodowe od reszty życia? Przemęczone oczy, brak koncentracji, bóle głowy, chroniczne zmęczenie – to częste skutki pracy zdalnej. Owszem, jesteśmy przepracowani jak nigdy dotąd, ale – jak wyjaśnia trenerka biznesu Małgorzata Kniaź – to od nas zależy, jaką kulturę pracy tworzymy.
Zdrowie Małgorzata Welman Stopy na wolności W wakacje wypuszczam stopy na wolność. Chodzą sobie boso po trawie, po piasku, po kamieniach. Trochę brudne i bardzo szczęśliwe.
