Witamina D3, często nazywana „witaminą słońca”, zyskuje coraz większą popularność w świecie zdrowia i wellness. Dlaczego? Bo korzyści płynące z jej odpowiedniej suplementacji są nieocenione. Jestem osobą aktywną, lubię o siebie dbać i wspierać moje zdrowie preparatami o udowodnionej skuteczności. Z wielką przyjemnością przystąpiłam więc do testów suplementu megaD3 i przez ostatnie tygodnie sprawdzałam, jak oddziałuje na mój organizm.
W tym artykule zdradzę, na co zwróciłam uwagę podczas testowania megaD3, wytłumaczę zalety tego suplementu oraz opowiem o rezultatach zauważalnych nawet już po kilku tygodniach.
Jako mieszkanka Polski jestem przyzwyczajona do ograniczonego dostępu do słońca, w miarę możliwości staram się więc uzupełniać niedobory witaminy D3 przez cały rok. Zawsze najbardziej problematyczną dla mnie kwestią była regularność, ponieważ często zdarzało mi się zapomnieć o przyjęciu tabletki. Podczas testowania megaD3 problem zniknął, a to ze względu na bardzo przyjazną formę żelki i wyjątkowo dobry, przywołujący na myśl pomarańczę sycylijską, smak. Dla mnie jej aromat to ogromna zaleta, ponieważ dzięki niemu żelka zastępuje mi popołudniową słodycz i sprawia, że sięgam po nią z przyjemnością. Testowałam przez ostatnie lata wiele suplementów i megaD3 zdecydowanie wyróżnia się pod względem smaku. Jest słodki i orzeźwiający, dzięki czemu naprawdę łatwo pamiętać o swojej dziennej porcji witaminy D3.
Mój test chciałam przeprowadzić jak najbardziej przykładnie, dlatego przed rozpoczęciem zrobiłam dokładny research, jak wspomagać działanie witaminy D3. Jedną z głównych wytycznych jest wsparcie suplementacji odpowiednią dietą. Witamina D3 rozpuszcza się w tłuszczach. To oznacza, że aby mogła być prawidłowo wchłonięta przez organizm, a jej efektywność zwiększona, musi być spożywana z posiłkiem zawierającym tłuszcze. Najlepiej te zdrowe, które znajdziemy w awokado, orzechach, oliwie z oliwek czy tłustych rybach. Producent żelków megaD3, dla lepszej przyswajalności witaminy D3, wzbogacił skład o olej MCT. Ja zdecydowałam się wzmocnić ten efekt, przyjmując suplement po obiedzie lub z popołudniową przekąską.
Jeśli tak jak ja zastanawiasz się, czy można pokryć zapotrzebowanie dzienne wyłącznie przy pomocy diety, spieszę z odpowiedzią. Witamina D występuje w niewielkich ilościach w wybranych produktach spożywczych. Do najbogatszych źródeł zaliczamy ryby (np. łososia, makrelę), tran, żółtka jaj oraz niektóre grzyby (np. pieczarkach). Badania wykazują jednak, że najefektywniejszą formą pozyskiwania witaminy D jest synteza skórna. Latem ten proces jest hamowany przez kremy z filtrem UV. Zimą w naszym klimacie problemem staje się niskie nasłonecznienie. Właśnie dlatego, choć zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa, suplementacja może stanowić jej doskonałe uzupełnienie.
Już po miesiącu regularnej suplementacji zauważyłam pierwsze korzyści np. wzmocnioną odporność. Według badań regularne spożywanie witaminy D3 zmniejsza naszą podatność na infekcje aż o 50%, czego mogłam sama doświadczyć, testując suplement. Gdy robi się ciepło, wszechobecna klimatyzacja stanowi wyzwanie dla mojego układu odpornościowego. Kiedy wszyscy wokół uskarżali się na ból zatok, ja dzięki regularności stosowania witaminy D3, mogłam poczuć się jak w bańce ochronnej, którą wytwarza mój własny organizm. Był to pierwszy od lat sezon przejściowy, podczas którego uchroniłam się przed przeziębieniem. Warto też pamiętać, że według badań suplementacja witaminą słońca wspiera również zdrowie naszych zębów i kości, a także pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, takie długotrwałe efekty wymagają jednak nieco więcej czasu i regularności.
Dla mnie suplementacja to inwestycja w siebie, która zwraca mi się na co dzień lepszym samopoczuciem i wzmocnioną odpornością, a w przyszłości, mam nadzieję, rzadszymi wizytami, na przykład, u stomatologa. W megaD3 najbardziej polubiłam jej przystępną formę żelek i wyjątkowy cytrusowy smak, które sprawiły, że przyjmowanie witaminy D3 stało się moim codziennym rytuałem.
Jeżeli chcesz spróbować suplementacji megaD3 możesz ją zamówić na www.megad3.com.