Ewa Nowak

Jak pomóc dziecku, gdy odchodzi ktoś bliski?

Jak pomóc dziecku, gdy odchodzi ktoś bliski?

W jaki sposób rozmawiać z dzieckiem o chorobie i odchodzeniu bliskiej osoby? Czy lepiej chronić je przed tematem śmierci, czy otwarcie nazywać rzeczy po imieniu? Czy można przygotować malucha na to, co (...)

Trzy zasady rozmów z dziećmi o śmierci

Trzy zasady rozmów z dziećmi o śmierci

Gdy rozmowa będzie zbyt zawiła, nie pomożemy dziecku. Mały człowiek poczuje, że niczego się nie dowiedział.

Przepis na kimchi

Przepis na kimchi

Codziennie zjadaj tyle, ile chcesz, i ciesz się, jak smak się z dnia na dzień nieoczekiwanie zmienia. Prosta rzecz, skoro nawet ja dałam radę.

Kiszonki: co daje fermentacja?

Kiszonki: co daje fermentacja?

Zwiększa zawartość w warzywach takich witamin, jak B2 i PP, a usuwa niepożądane substancje.

Zdrowie: 10 powodów, żeby jeść lody

Zdrowie: 10 powodów, żeby jeść lody

Lody to jedno z najpopularniejszych comfort food, czyli dań poprawiających samopoczucie poprzez skojarzenie z czasami młodości, wolności, luzu i braku zobowiązań.

Przepisy na domowe lody

Przepisy na domowe lody

Za radą autorki „Lodovo” sprawdzam, co mam w domu, i tak powstają lody chałwowe (chałwa w postaci mrożonej traci swoją przesłodzoną ulepkowatość). Przy kolejnym przeglądzie szafek znajduję składniki na (...)

Mrożone szczęście: jakie są plusy jedzenia lodów?

Mrożone szczęście: jakie są plusy jedzenia lodów?

Badania dowodzą, że jedzenie lodów poprawia humor i pomaga walczyć z bezsennością.

Czy będę dobrą matką?

Czy będę dobrą matką?

Nikt z nas nie pała jednakową sympatią do wszystkich ludzi, których spotyka. Skąd więc bierze się oczekiwanie, że trzeba lubić wszystkie dzieci? To, że przeszkadza ci płacz niemowlęcia w autobusie albo (...)

Dzieci twojego partnera

Dzieci twojego partnera

Co radzą macochy z doświadczeniem?

Co zrobić, gdy dziecko uzależniło się od komputera?

Co zrobić, gdy dziecko uzależniło się od komputera?

Wielu rodziców obawia się, że bez znajomości współczesnej technologii ich dziecko będzie odstawało od rówieśników, a chcą, by rozwijało się zgodnie z otaczającym go światem. Co robić, kiedy to wymyka (...)

Co zrobić, gdy chipsy i słodycze stają się sposobem na dziecięcy stres?

Co zrobić, gdy chipsy i słodycze stają się sposobem na dziecięcy stres?

Jak pomóc dziecku, które wyrobiło sobie nawyk podjadania w trudnych chwilach? Problem Czytelniczki komentuje ekspertka magazynu SENS Ewa Nowak.

Dziecko „samo” nie uzależnia się od komputera

Dziecko „samo” nie uzależnia się od komputera

Rodzice zawsze są współuzależnieni od nałogu dziecka. Dlatego rozwiązanie problemu trzeba zacząć od przyjrzenia się sobie. Oto najczęstsze przekonania dorosłych, które popychają dzieci do zachłyśnięcia (...)

Przytul mnie mamo

Przytul mnie mamo

Gdy dziecko przechodzi trudne chwile, jak rozwód rodziców czy problemy w szkole, dorośli zwykle szukają pomocy terapeutycznej. Zapominają, że napięcia gromadzą się też w ciele. Wtedy cuda może zdziałać (...)

Gdy dziecko „zajada” emocje

Gdy dziecko „zajada” emocje

Stres, złość, poczucie pustki czy zazdrość bywają zwykle źle identyfikowane, zwłaszcza przez dzieci, których nie uczymy nazywania swoich emocji. A stąd już prosta droga do ich rozładowywania poprzez (...)

Co robić, gdy dziecko cię rani?

Co robić, gdy dziecko cię rani?

Jak wyplątać się z tego emocjonalnego potrzasku? - radzi terapeutka Ewa Nowak.

Kiedy dziecko partnera nie daje ci szans

Kiedy dziecko partnera nie daje ci szans

Im bardziej skandalicznie zachowuje się jego dziecko, tym bardziej oznacza to jedno: ono potrzebuje wsparcia, żeby przejść żałobę po utraconej rodzinie i nie odreagowywać swojej gigantycznej frustracji na (...)

Gdy dziecko rani rodziców

Gdy dziecko rani rodziców

Powodów opryskliwego zachowania dziecka wobec rodzica może być sporo: popisywanie się przed kolegami, naśladowanie bohaterów filmowych czy wyrażanie niezależności. Czasem jednak przyczyna jest głębsza – (...)

Jak wprowadzić dziecko w wirtualny świat?

Jak wprowadzić dziecko w wirtualny świat?

Pora wprowadzić zdrowe zasady. Dla siebie i dzieci.

Dziecko w świecie mediów

Dziecko w świecie mediów

Dlaczego uzależnienie od Internetu i telewizji to coraz większy problem wśród najmłodszych? Bo daliśmy im narzędzie a nie pokazaliśmy, jak się nim posługiwać.

Szczęśliwe dziecko - spełniony dorosły

Szczęśliwe dziecko – spełniony dorosły

Jako rodzic masz za zadanie wyposażyć swoje dziecko w plecak, z którym pójdzie w świat. Od tego, co do niego włożysz, zależy, czy odnajdzie spełnienie. Poznaj dziewięć zasad wychowania szczęśliwego (...)

Ambitna mama: jak przekonać dziecko do nauki?

Ambitna mama: jak przekonać dziecko do nauki?

Jak twierdzi ekspertka magazynu SENS, pedagog Ewa Nowak, czasem zbyt mocno utożsamiamy sukcesy i porażki dziecka z oceną siebie jako rodzica. Może warto czasem odpuścić i jemu, i sobie?

Poradnik współczesnej macochy

Poradnik współczesnej macochy

Miłość nie wybiera. A jednak na partnera wybrała ci mężczyznę, który już jest ojcem. Ponieważ kochasz, chcesz pokochać go razem z jego dzieckiem. Tylko ono nie zawsze na to pozwala… Jak nie pogubić się w (...)

Kto ty jesteś? Polak mały

Kto ty jesteś? Polak mały

Zastanawiamy się nieraz, na kogo wyrośnie nasze dziecko. Jakim będzie rodzicem, małżonkiem, pracownikiem, człowiekiem… Rzadko myślimy: a czy będzie patriotą?

Rozmowa z dzieckiem o śmierci

Rozmowa z dzieckiem o śmierci

Jesteś mamą? Bądź więc pewna, że w którymś momencie twoje dziecko zapyta o śmierć. To dla dzieci ważny temat.Ważny nie znaczy jednak, że drażliwy czy niebezpieczny. Tylko dla nas temat śmierci jest (...)

Jak postępować z dzieckiem „wysokich wymagań”?

Jak postępować z dzieckiem „wysokich wymagań”?

Co możesz zrobić, gdy jesteś rodzicem High Need Baby, czyli dziecka o wyjątkowych potrzebach? Najpierw zadbaj o swój komfort i wprowadź proste zmiany.

Etapy przyjaźni wśród dzieci

Etapy przyjaźni wśród dzieci

Przez pierwsze pięć lat życia dziecko najchętniej przebywa z rodzicami. Potem zaczyna wchodzić w interakcje z rówieśnikami około piątego roku życia. Jak rozwija się przyjaźń wśród dzieci?

Jak zaszczepić w dziecku chęć do nauki?

Jak zaszczepić w dziecku chęć do nauki?

Chcesz sprawić, by twoje dziecko stało się bardziej odpowiedzialne i zaangażowane w naukę? Co gdy nie działa suszenie głowy o słabe oceny?

Matki niepełnosprawnych dzieci

Matki niepełnosprawnych dzieci

One wiedzą, że nie da się wszystkiego zaplanować. Że czasem los wystawia na próbę i każe zmierzyć się z wyzwaniem ponad siły. Samotne matki chorych dzieci nie snują nierealnych wizji, żyją dniem (...)

Dziecko wysokich wymagań

Dziecko wysokich wymagań

Termin High Need Babies został wprowadzony przez Williama i Marthę Searsów. Dotyczy maluchów, które przychodzą na świat ze szczególnie wysokimi potrzebami wobec opiekunów. Ekspertka Ewa Nowak radzi (...)

Wakacje dobre dla dziecka

Wakacje dobre dla dziecka

Nie zawsze to, co my lubiliśmy robić w dzieciństwie, musi być atrakcyjne dla naszych dzieci. Co jednak, gdy chcemy zapewnić dziecku udane wakacje, a ono woli siedzieć pod blokiem? Jak zadbać o udany wypoczynek? (...)

Przyjaciel twojego dziecka

Przyjaciel twojego dziecka

Koniec przyjaźni to dla rodzica najczęściej znacznie trudniejsze doświadczenie niż dla samego dziecka. Gdy kilkulatek jest smutny, zły, płacze lub nawet wyzywa przyjaciela – nie warto do razu interweniować.

Dzieci odbierają nasz strach i zdenerwowanie

Dzieci odbierają nasz strach i zdenerwowanie

Dzieci to najlepszy sejsmograf świata. Wyczuwają nasze nastroje i bezbłędnie rozpoznają, kiedy mierzymy się z trudnymi emocjami.

7 sposobów na to, by nie przenosić swoich lęków na dziecko

7 sposobów na to, by nie przenosić swoich lęków na dziecko

Jak w czasach, kiedy dobry news to zły news, nie przelewać na dzieci własnych, codziennych niepokojów? Podpowiada ekspertka SENSu Ewa Nowak.

Wstyd nastolatka

Wstyd nastolatka

Mamy dwudziesty pierwszy wiek, biblioteki pełne są pozycji traktujących o dojrzewaniu, dzieci w szkołach mają przygotowanie do życia w rodzinie, jednak dzieci, które rozwijają się w innym tempie niż (...)

Jak odzyskać wspólny język z nastolatkiem?

Jak odzyskać wspólny język z nastolatkiem?

Książki o wampirach, fantasy, science fiction – to zdaniem wielu rodziców nie jest lektura dla dzieci. Dlaczego chcemy za wszelką cenę uchronić je przed ciemną stroną świata?

Gdy dziecko czyta „bzdury”

Gdy dziecko czyta „bzdury”

Ekspertka miesięcznika SENS Ewa Nowak radzi, jak zamiast krytyki rozwinąć w sobie akceptację.

Czy moja córka ma anoreksję?

Czy moja córka ma anoreksję?

Wielu rodziców nie decyduje się na leczenie dzieci, zaprzeczając chorobom, zwłaszcza źle postrzeganym społecznie, jak te o podłożu psychiatrycznym. To naturalna obrona, ale też wielki błąd i skazanie dziecka (...)

Nuda: potrzebna każdemu dziecku

Nuda: potrzebna każdemu dziecku

Dla współczesnych dzieci nuda to wielki przywilej – tylko nieliczne z nich mają do niej dostęp. Czy ty zapewniasz swojemu dziecku przynajmniej minimalny poziom nudy?

Jak postępować z dzieckiem chorym na anoreksję?

Jak postępować z dzieckiem chorym na anoreksję?

Anoreksja to choroba, która uderza w cały system rodzinny... Jak pomóc sobie i dziecku?

Moja córka chce mieszkać z tatą

Moja córka chce mieszkać z tatą

Kiedy rodzic zaczyna nowy związek, dziecko bardzo często czuje się odsunięte na boczny tor. Jak z nim wtedy rozmawiać? Jak zadbać o jego poczucie bezpieczeństwa i pomóc wrócić do równowagi? Wyjaśnia (...)

Symptomy anoreksji u dziecka

Symptomy anoreksji u dziecka

Zobacz objawy, które powinny cię zaniepokoić:

Reakcja dziecka na rozwód rodziców

Reakcja dziecka na rozwód rodziców

Co robić, gdy dziecko po rozwodzie rodziców się buntuje?

Co zrobić, gdy dziecko nie radzi sobie z emocjami?

Co zrobić, gdy dziecko nie radzi sobie z emocjami?

Przede wszystkim pomóc mu je nazwać. To najlepszy sposób, by straciły na sile.

Gdy rodzeństwo się nienawidzi

Gdy rodzeństwo się nienawidzi

Kiedy konflikty między rodzeństwem świadczą o zaburzeniach w relacjach rodzinnych, a kiedy są przejawem zdrowego rozwoju osobowości? Po czym odróżnić poważną kłótnię od zwykłych rówieśniczych docinków? (...)

Uczucia dziecka: jak pomóc w ich okazywaniu?

Uczucia dziecka: jak pomóc w ich okazywaniu?

Ekspertka magazynu SENS Ewa Nowak podpowiada, jak nauczyć dziecko okazywać uczucia w sposób bezpieczny dla niego i innych.