Justyna Pobiedzińska

Jak zostałem mistrzem zen. Rozmowa z Alexandrem Poraj-Żakiejem

Nie musisz zmieniać swojej codzienności, zamykać się w klasztorze, inaczej się ubierać i ogolić głowy, żeby rozwijać się duchowo – mówi Alexander Poraj-Żakiej, mistrz zen, uczeń (...)

Spotkania: Marta Miłkowska

Kiedy Marta Miłkowska miała 23 lata, zbudowała w Kenii szkołę dla 600 dzieci. Teraz, w wieku lat 30, doradza rządom całego świata, jak pomagać najbardziej potrzebującym na Ziemi.

Energia aktu miłosnego

Akt miłosny na wszystkich poziomach energetycznych ma potężną moc uzdrawiania. Pod jednym warunkiem – że nie jest to seks mechaniczny, wymuszony, z poczucia obowiązku. Wiele kobiecych dolegliwości ma źródło (...)

Trudne pytania

Wiele z nas w związku z biologicznym i seksualnym wymiarem swojej kobiecości doświadcza lęku, wstydu, niepewności. Trudno zresztą nie czuć onieśmielenia wobec „układu moczowo-płciowego”, jak nazywa (...)

Pamięć chwili narodzin

Dzięki psychologii prenatalnej wiemy dziś, że cesarskie cięcie wywołuje w dziecku duży lęk o życie. Co jednak ciekawe, w sytuacji, kiedy zabieg staje się konieczny, by uratować życie matce i maleństwu, (...)

Jak odkryć w sobie talent?

„Ja się wcale nie chwalę, ja po prostu, niestety, mam talent!”. Niesłusznie traktujemy ten kabaretowy hit jako żart. Tak, każdy z nas ma wiele talentów, w tym pięć dominujących. I na nich powinniśmy się (...)

Wyrzuć ten gniew

Na całym świecie, pod każdą szerokością geograficzną, kobietom powtarza się, by nie okazywały złości i gniewu. Uczy się nas bycia miłymi, grzecznymi, nie pozwala pokazywać, co naprawdę czujemy. Mamy być (...)

Trudne pytania

Wiele z nas w związku z biologicznym i seksualnym wymiarem swojej kobiecości doświadcza lęku, wstydu, niepewności. Trudno zresztą nie czuć onieśmielenia wobec „układu moczowo-płciowego”, jak nazywa (...)

Emocje budują kości

Osteoporoza to choroba powstała w naszych czasach, w naszej cywilizacji. Jej przyczyny są bardzo złożone, ale wiemy na pewno, że mają związek z trybem życia, dietą oraz… przeżywanymi emocjami – mówi (...)

Koncepcje antykoncepcji

Nowoczesna antykoncepcja daje kobietom możliwość świadomego planowania swojego życia. Ponieważ jednak każda z nas jest inna, metodę zapobiegania ciąży należy wybierać indywidualnie – mówi ginekolożka (...)

Centrum, z którym jesteśmy połączone

Macica to bardzo ważna część ciała kobiety przez całe jej życie. To w niej znajduje się istotne źródło naszej kreatywnej energii. Zauważyłam, że kiedy kobieta jest zmuszana do rezygnacji ze swoich potrzeb, (...)

Kangurowanie

Jeśli niemowlę spędza najwcześniejsze chwile życia na piersi mamy, czuje jej zapach, ciepło i bicie serca, lepiej się rozwija. Właśnie dlatego wynalazek plemienny – kangurowanie – bywa lepszą wersją (...)

Przemilczane układy

Kobiece problemy, które nas trapią, wiele mówią o ogólnej kondycji naszego organizmu. Taki np. cykl miesięczny jest czymś dużo więcej, niż nam się wydaje. To bardzo czuły miernik stanu ważnych układów: (...)

Późniejsze owoce są najsłodsze

Mam pacjentki, które późno zdecydowały się na dziecko, i muszę powiedzieć, że są świetnymi mamami. Trzydziestopięcio- i czterdziestoletnie kobiety czują się już dojrzałe do tego, żeby w pełni odkryć (...)

Matka też człowiek

Matka, która opiekuje się nowo narodzonym dzieckiem, jest często przerażona nadmiarem nowych obowiązków i wyzwań. To normalne. Dlatego tak ważne jest, żeby czuła w tym okresie wsparcie innych kobiet – (...)

Szansa na nowe życie

Czas menopauzy może przynieść wspaniałe zmiany na lepsze. Nareszcie możemy zająć się sobą, poświęcić swoim pasjom. Nie dajmy sobie wmówić, że nasze życie kończy się wraz z końcem młodości: (...)

O matko!

Przygotowania do ciąży polegają na czymś więcej niż zażywanie kwasu foliowego. To czas szczególnej dbałości o ciało, harmonię między pracą a odpoczynkiem, czas przewartościowywania życiowych celów. (...)

Pierwsza krew

Miesiączka nie musi być problemem, bolesną dolegliwością. Może być świętem. W Indiach na cześć dziewcząt, które miesiączkowały po raz pierwszy, organizuje się specjalne uroczystości. Wspólnie ze (...)