Psychologia Jak pozbyć się irracjonalnych myśli i uzdrowić wewnętrzny dialog? Niemal w każdej minucie swojego świadomego życia angażujesz się w samorozmowę – wewnętrzny dialog myślowy. To zdania, za pomocą których opisujesz i interpretujesz świat. Jeśli samorozmowa jest precyzyjna i zgodna z rzeczywistością, to funkcjonujesz dobrze. Jeśli jednak jest irracjonalna i nieprawdziwa, doświadczasz stresu i zaburzeń emocjonalnych – piszą autorzy książki „Ogarnij stres i żyj na luzie”.
Psychologia Alina Gutek Optymizm – talent na całe życie Dlaczego jedne dzieci, kiedy przegrywają, walczą dalej, a inne – w każdej porażce upatrują spiskowej teorii dziejów? Jedne z ufnością podchodzą do nowych zadań, a inne we wszystkim, co nieznane, widzą zagrożenie? Wiele zależy od tego, jak widzą świat ich rodzice.
Psychologia Wymykaj się lękowi, żyj swoim życiem i celebruj pozytywy Lęk dotyczy problemów. Może wiązać się z przeszłością, teraźniejszością lub przyszłością, ale zawsze polega na zamartwianiu się tym, co w życiu idzie nam nie tak. To koleina, w której brniemy. Możesz się z niej wydostać, jeśli odnajdziesz w życiu rzeczy, które osłabiają lęk, i nauczysz się je celebrować.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Zaprogramuj się na pozytywne myślenie Jak mawia psycholog pozytywna, prof. Sonja Lubomirsky, szczęście to jeden z najlepszych prezentów, jakie możesz sprawić sobie i bliskim. Musisz jednak uwierzyć w to, że na nie zasługujesz, i podjąć świadome starania. Kluczowa będzie nauka pozytywności. Chcesz podjąć się tego wyzwania i przestawić na pozytywne myślenie?
Psychologia redakcja Włącz pozytywne myślenie! Zobacz, jaką moc mają nasze myśli Pomimo tego, czy w to wierzymy, czy nie – nasze myśli kreują nas samych. Żadna inna siła na świecie nie ma równie głębokiego wpływu na naszą rzeczywistość jak Moc naszych myśli. Pozytywne myślenie jest podstawą do osiągnięcia sukcesu w życiu, czy to prywatnego, czy zawodowego. Nasze myśli przyciągają do nas to, na czym się skupiamy. Oddalając złe myśli dajemy sobie samym większe szanse na życiowy sukces. Jak to możliwe?
Psychologia redakcja-2 Jak nauczyć się być optymistą? Dr Martin Seligman, twórca psychologii pozytywnej, w książce „Learned Optimism” wyjaśnia, na czym polega różnica między byciem optymistą a pesymistą. Na czym?
Psychologia redakcja-2 Jak nie tracić spokoju ducha? Chociaż staramy się żyć uważnie, chwila wystarczy, żeby ulec lękom i innym negatywnym emocjom. Zminimalizujesz to ryzyko, kiedy wypracujesz w sobie dobre nawyki, które służą pogodzie ducha.
Psychologia redakcja-2 5 małych sposobów na duże szczęście Jednej recepty na szczęście ciągle brak, ale psycholodzy pozytywni znają sposoby, jak uczynić życie bardziej przyjemnym i pełnym głębszego sensu.
Psychologia redakcja-2 5 pomysłów, by mieć pozytywny obraz własnego ciała To ważne, żeby akceptować, lubić, kochać własne ciało. Bez ściemniania. Chodzi o to, żeby nosić w sobie pozytywny wizerunek ciała takim, jakie ono jest w rzeczywistości. Taką umiejętność można w sobie wykształcić.
Wychowanie redakcja-2 Czy dzieci znają moc pozytywnego myślenia? Dzieci doskonale czują i wiedzą, że optymizm wpływa na nasze dobre samopoczucie. Dowodzą tego najnowsze badania.
