Wybaczenie sobie

Poczucie winy - jak nie zadręczać się bez przerwy popełnionymi błędami?

Poczucie winy – jak nie zadręczać się bez przerwy popełnionymi błędami?

Nie wybaczę sobie tego! Nigdy! – powtarzamy poniewczasie. Kaliber przewin bywa różny – oszustwo, celowo wyrządzona krzywda, ale i niedopatrzenie, zaniedbanie, zlekceważenie… Gdyby dało (...)

jak_być-ze _soba-szczesliwym

Jak być szczęśliwą z samą sobą?

Zostań własną najlepszą przyjaciółką, bądź dla siebie dobra i życzliwa. Naucz się też być zadowoloną z siebie niezależnie od tego, co się dzieje w twoim otoczeniu. Osiągnij wewnętrzny spokój, który (...)

STOP obsesyjnym myślom

Obsesyjne myśli – powiedz im STOP (cz. 2)

Umysł czasem nas torturuje myślami. Nie możemy się uwolnić od okropnej frazy - boimy się czegoś, wstydzimy, obwiniamy za coś. Dobrze, jeśli jesteśmy tego świadomi, bo tylko z tego miejsca możemy zrobić (...)

Droga do samoakceptacji

Samoakceptacja – prosta do niej droga (cz. 1)

Samoakceptacja jest konieczna, by nasze dni wypełnione były radością, płynącą z tego, że po prostu jesteśmy. Jesteś i nic więcej nie trzeba. Żadnych starań, napięcia, niepotrzebnego działania, by coś (...)