To nic odkrywczego – pary zakochują się w sobie bez pamięci, a potem czasem się rozstają. Choć to naturalna część życia, zawsze rodzi pytania: co sprawia, że związki się rozpadają? I czy można temu jakoś zapobiec? Wiele z najczęstszych przyczyn rozstań można zidentyfikować na wczesnym etapie i, co ważniejsze, podjąć kroki, aby ich uniknąć.
Miłość to nie tylko uczucie – to także codzienny wysiłek i świadomy wybór. Wybieramy tę konkretną osobę – jej cechy charakteru, to, co wnosi do naszego życia, i to, co razem tworzymy. Jednak czasem mimo najlepszych intencji związki mogą się rozpadać. Oto pięć najczęstszych przyczyn, które często prowadzą do rozstania. Świadomość ich istnienia i odpowiednie działania mogą pomóc w ich uniknięciu.
Wieczne kłótnie, które potrafią trwać tygodniami. „Ciche dni”, podczas których unikacie siebie nawzajem i liczycie na to, że to drugie „wreszcie zrozumie swój błąd”. Brzmi znajomo? Niewłaściwa lub niewystarczająca komunikacja jest niechlubnym numerem jeden przyczyn rozpadu związków. Często prowadzi do nieporozumień, narastania frustracji i konfliktów, co może sprawić, że zamiast walczyć, wybierzecie pójście osobnymi drogami.
Jak nad tym pracować?
Potraktuj pracę nad komunikacją w związku jako jeden ze swoich priorytetów. Adresuj problemy natychmiast, kiedy się pojawią, co pomoże uniknąć ich kumulacji. Uważnie słuchaj partnera, gdy ten mówi o swoich uczuciach – a może mówić o nich ciszej niż ty lub innymi słowami. Zainwestuj w warsztaty dla par, gry interpersonalne lub karty rozwoju dla par. Jeśli to konieczne, skorzystaj ze wsparcia terapeuty.
Zdrada, zarówno emocjonalna, jak i cielesna, jest jedną z najczęstszych przyczyn rozstań. Na horyzoncie pojawia się wyjazd z koleżanką z biura lub dawno niewidziany przyjaciel z rodzinnego miasta zaprasza na kolację… Utrata zaufania jest trudna do odbudowania, co często prowadzi do zakończenia związku. Szybko pojawia się poczucie winy, prowadzenie podwójnego życia wprowadza nas w spiralę kłamstw, a rozstanie wydaje się nieuniknione.
Jak nad tym pracować?
Powiedzmy wprost – nie masz kontroli nad tym, jaką decyzję podejmie twój partner. Możesz jednak pracować nad budowaniem między wami zaufania. Bądź zawsze szczera i otwarta względem partnera. Jeżeli sama wykazujesz się nielojalnością, przyznaj się do tego. Bądź otwarta na temat swoich działań i decyzji. Mów partnerowi o swoich planach i intencjach. Jeśli zaufanie zostało naruszone, pracuj nad jego odbudową poprzez konsekwentne, pozytywne działania i szczerą rozmowę.
Czytaj także: 5 sygnałów, że podświadomie myślisz o zdradzie. To objawy wypalenia uczuć, które zwiastują rozstanie
Mówi się, że „rzeczy, które przeszkadzają ci w nim na początku, będą rzeczami, przez które się rozstaniecie”. Trudno odmówić temu spostrzeżeniu trafności. Jeśli tobie marzy się roczny wyjazd do Azji i nie przeraża cię życie na walizkach, a partner chciałby żyć w domku na przedmieściach i doglądać plonów w ogródku – taka relacja prędzej czy później zacznie zgrzytać. Kiedy partnerzy mają różne priorytety, wartości lub cele życiowe, może to prowadzić do niezgodności i napięć, które z czasem stają się nie do przezwyciężenia.
Jak nad tym pracować?
Regularnie rozmawiajcie o waszych celach, marzeniach i priorytetach. Już od początku relacji warto mówić wprost o tym, co jest dla nas najważniejsze. To istotne, aby wasze długoterminowe plany były (w miarę!) zgodne. Tam, gdzie to możliwe, staraj się szukać kompromisów. Kluczowe jest elastyczne podejście. Może partner byłby zachwycony międzynarodowym projektem na ekologicznej farmie, co połączyłoby wasze pozornie skrajne pasje? Starajcie się budować związek na wspólnych wartościach, które są ważne dla was obojga.
Ujemna temperatura w łóżku potrafi zamrozić całą relację na kamień. Zarówno fizyczna, jak i emocjonalna intymność są kluczowe dla utrzymania bliskości w związku. Ich brak może powodować oddalenie się partnerów od siebie i w rezultacie – prowadzić do rozstania.
Jak nad tym pracować?
Warto szukać przyczyn tego stanu. Może jesteście przepracowani? Może urządzanie domu, opieka nad zwierzętami lub starania o grant wyczerpują wasze siły i nie macie chwili na to, by pracować nad intymnością? Zaplanujcie czas tylko dla was – ustalcie nieprzesuwalny termin randki z kolacją w ulubionej knajpie. Eksperymentujcie. Czasami wystarczy jedynie iskra, by na nowo rozpalić coś, co przykrył pył codzienności.
Czytaj także: Odkryj osiem rodzajów miłości. To klucz do satysfakcjonujących relacji
Z pieniędzmi jest tak, że niby nie dają szczęścia, ale gdy są, jest po prostu łatwiej. Różnice w podejściu do finansów, kłopoty materialne lub nierówny podział obowiązków związanych z finansami często stają się źródłem konfliktów, które mogą prowadzić do rozpadu związku. Być może jedno z was zarabia dużo więcej niż to drugie i chce fundować atrakcje, które wprawiają partnera w dyskomfort? A może jedno z was nie może w tej chwili pracować, przez co brakuje pieniędzy na rozwijanie pasji?
Jak nad tym pracować?
Nie można zaplanować posiadania lub nieposiadania pieniędzy. Przede wszystkim trzeba o nich rozmawiać, co wcale nie dla każdego jest oczywiste. W niektórych rodzinach był to temat tabu, dlatego nie wszyscy umieją swobodnie planować budżet. By temu zapobiec – oczywiście – rozmawiajcie. Regularnie mówcie o waszej sytuacji finansowej, budżecie i planach na przyszłość. Ustalcie wspólne zasady dotyczące wydatków i oszczędności. Aplikacja do monitorowania wspólnych wydatków? Osobne konto z budżetem dla dziecka? Ustalenie i trzymanie się wspólnych zasad pomoże zbudować poduszkę finansową, co sprawi, że poczujecie się bezpieczniej i zminimalizuje finansowy stres.
Tych pięć punktów to jedynie wierzchołek niekończącej się listy. Tak naprawdę ile par, tyle powodów rozstania. Nie nad każdym z nich da się pracować i nie każdego można uniknąć. Jednak otwarta komunikacja, szczera rozmowa i empatyczne podejście mogą ułatwić budowanie związku i pomóc tworzyć autentyczną więź.