Nie trzeba nikogo przekonywać, że czasem jeden gest potrafi wyrazić więcej niż wszystkie słowa świata. Wystarczy wymiana spojrzeń, delikatne muśnięcie ramienia... Nie bez powodu Cher śpiewała: „It's in his kiss”. Co jednak dzieje się w sytuacji odwrotnej – kiedy ciało nie okazuje pozytywnych uczuć, ale zdradza to, czego jeszcze nie jesteśmy w stanie powiedzieć na głos? Oto trzy czerwone flagi w mowie ciała, które mogą zwiastować rozstanie – oraz sposoby, jak mu zaradzić.
Co mówi ciało głośniej niż słowa? Swoimi spostrzeżeniami dzieli się dr Terri Orbuch, profesor socjologii na Uniwersytecie w Oakland, znana w sieci jako The Love Doctor. Specjalizuje się w relacjach międzyludzkich i od lat wspiera pary, pomagając im budować zdrowe związki.
Wskazuje ona trzy kluczowe sygnały, jakie daje nam ciało, które mogą świadczyć o emocjonalnym oddaleniu partnerów:
Nasza twarz jest naszą wizytówką i nawet najdrobniejsze zmiany na niej wiele mówią o naszym stosunku do ludzi wokół. Zastanów się, jaka jest Twoja mimika w obecności partnera. Czy pojawia się na niej lekki uśmiech? Unosisz brwi, słuchając jego historii? Śmiejesz się z jego żartów? Jeśli tak – to oznaka bliskości. Ale co, jeśli takich reakcji zaczyna brakować?
– Jeśli partner lub partnerka unika kontaktu wzrokowego, rzadko uśmiecha się w Twoim towarzystwie i nie odwzajemnia gestów czułości, może to świadczyć o osłabieniu więzi – zauważa dr Orbuch. Oczywiście, na naszą mimikę wpływa wiele czynników: zmęczenie, stres, typ osobowości, pora dnia. Jeśli jednak emocjonalna obojętność staje się normą, warto się temu przyjrzeć - może to być pierwszy sygnał alarmowy, że w relacji nie dzieje się dobrze.
Czytaj także: 4 niewerbalne komunikaty, które działają na mężczyzn lepiej niż słowa. Te wskazówki zachowaj na pierwszą randkę
Dotyk to jeden z najważniejszych języków miłości. Jest pierwotnym sposobem budowania więzi – obecnym w naszym życiu od pierwszych chwil po narodzinach. Czujemy go na długo przed tym, zanim zaczniemy go świadomie rozumieć. Trzymanie się za ręce, przytulanie, delikatne muśnięcia czy bliskość fizyczna to elementy, które podtrzymują intymność w związku. Co się dzieje, gdy dotyk ten zanika?
– Partnerzy, którzy czują się ze sobą dobrze i bezpiecznie, naturalnie dążą do kontaktu fizycznego – tłumaczy dr Orbuch. – Długotrwały brak czułych gestów może świadczyć o emocjonalnym dystansie, niewyrażonym żalu czy tłumionej frustracji. Jeśli nie zostanie to zauważone i przepracowane, może jeszcze bardziej oddalić partnerów od siebie.
Szczęśliwe pary nie muszą być ze sobą non stop, ale naturalnie dążą do wspólnego spędzania czasu. Lubią razem spacerować, oglądać filmy, siadać blisko siebie. Gdy jednak partnerzy zaczynają unikać bliskości – wybierają osobne kanapy, omijają wspólne zdjęcia, ograniczają czas spędzany razem – może to być sygnał, że coś się zmienia.
– Choć potrzeba przestrzeni jest kwestią indywidualną i kulturową, to generalnie w szczęśliwych relacjach partnerzy chętnie dzielą swoją przestrzeń – podkreśla dr Orbuch. – Gdy dystans fizyczny rośnie, często towarzyszy mu również dystans emocjonalny. A to może prowadzić do obojętności wobec potrzeb drugiej osoby.
Czytaj także: Mowa ciała kobiety i mężczyzny – więcej niż tysiąc słów
Jeśli widzisz w swoim związku powyższe czerwone flagi, nie panikuj - można nad nimi pracować. Dr Orbuch podpowiada trzy kluczowe kroki:
1. Postaw na otwartą komunikację
Nie zamiataj problemów pod dywan! Mów wprost: „Czuję, że rzadziej się przytulamy” lub „Mam wrażenie, że spędzamy coraz mniej czasu razem”. Wypowiedziane słowa pozwalają lepiej zrozumieć sytuację i znaleźć rozwiązanie, zanim dystans stanie się nieodwracalny.
2. Zwróć uwagę na mowę ciała
Przyjrzyj się temu, co mówi twoje ciało i jak odpowiada mu ciało partnera. Analizuj swoje wrażenia - możesz je także notować lub prowadzić pamiętnik głosowy, żeby lepiej je zapamiętać. Im więcej będziesz wiedzieć o tym, jakie sygnały nadaje i odbiera twoje ciało, tym lepiej będziesz w stanie z nimi pracować. Nauczysz się dzięki temu co jest twoim naturalnym stanem, a co odstępstwem, które zwiastuje, że nie czujesz się z czymś komfortowo.
3. Pracuj nad nierozwiązanymi konfliktami
Wiele problemów w związkach wynika z tłumionych emocji. Czasami warto skorzystać z terapii par, warsztatów rozwojowych czy po prostu spędzić więcej jakościowego czasu razem. Odbudowa bliskości wymaga pracy, ale może przynieść wspaniałe efekty.
Na koniec pamiętaj, że język ciała, jak każdy język, jest bardzo plastyczny i można z nim pracować. Dystans w relacji nie pojawia się z dnia na dzień – i nie musi oznaczać jej końca. Najważniejsze to zauważyć sygnały, zrozumieć ich przyczynę i działać, zanim stanie się za późno. Przy odrobinie uważności i chęci, pary szybko mogą na nowo połączyć się i odbudować utraconą bliskość.
Źródło: „3 Body Language Red Flags That Signal Divorce”, https://www.purewow.com/family/body-language-red-flags-divorce, [dostęp: 03.04.2025]