Zastrzyk energii dla zmęczonej skóry. Dlaczego witamina C jest niezastąpiona w zimowej pielęgnacji?

Jeśli do swojej zimowej rutyny pielęgnacyjnej wprowadziłaś ceramidy, emolienty i kwas poliglutaminowy, a nadal zastanawiasz się, dlaczego twoja cera wygląda na szarą, zmęczoną i pozbawioną blasku – najpewniej zapomniałaś o witaminie C. To silny antyoksydant, który w jesienno-zimowych miesiącach staje się naszym największym sprzymierzeńcem, jeśli chodzi o zdrowy i promienny wygląd buzi. Co dobrego robi dla naszej skóry?

Dlaczego witamina C jest niezastąpiona zimą?

Kosmetyki z witaminą C warto stosować przez cały rok, jeśli zależy nam na skutecznej profilaktyce przeciwstarzeniowej i skórze pełnej blasku. Jednak ten wyjątkowy składnik okazuje się szczególnie nieoceniony podczas zimowych miesięcy.

– Witamina C to potężny antyoksydant, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zimą zaś ich ilość wzrasta, przyspieszając proces starzenia się skóry – tłumaczy dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz, dermatolog i członkini Rady Dermatologów Garnier.

W ten sposób witamina C okazuje się także skutecznym sprzymierzeńcem w walce ze smogiem, który uszkadza skórę, przyspiesza jej starzenie i powoduje stany zapalne. Dzięki swoim właściwościom zaś witamina C neutralizuje wolne rodniki powstające w wyniku działania smogu, a także wzmacnia barierę ochronną skóry i pomaga regenerować komórki uszkodzone przez zanieczyszczenia (jak również przez mróz, wiatr czy suche powietrze).

– Ponadto witamina C stymuluje produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna, oraz jest świetnym rozjaśniaczem, więc pomoże pozbyć się przebarwień, które często pojawiają się po lecie – dodaje ekspertka. Słowem: witamina C rozjaśnia skórę i dodaje jej blasku, co sprawia, że cera wygląda na bardziej wypoczętą i zdrową.

Jednak to nie wszystko – witamina C wzmacnia działanie filtrów przeciwsłonecznych i chroni przed uszkodzeniami wywołanymi słońcem, a pamiętajmy, że również zimą promieniowanie UV może się przyczyniać do fotostarzenia skóry, co potęguje jej zmęczony wygląd.

Czytaj także: Kosmetyki jak kołdra. Które produkty ochronią twarz, gdy nadejdzie mróz?

Kosmetyki z witaminą C: stężenie i forma

Przy wyborze produktu z witaminą C istotne jest jej stężenie. – Optymalne stężenie witaminy C to 10–20% – podpowiada dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz. Jednak osoby ze skórą wrażliwą lub dopiero rozpoczynające swoją przygodę z kosmetykami z witaminą C powinny zacząć od niższych stężeń – 5–10% – i stopniowo je zwiększać, żeby nie spowodować podrażnienia i zaczerwienienia skóry.

Najbardziej biologicznie aktywną formą witaminy C jest kwas L-askorbinowy. – To prawdziwa „formuła 1” wśród witaminy C – działa najsilniej i najszybciej. Ma udowodnione działanie rozjaśniające przebarwienia, stymulujące produkcję kolagenu i antyoksydacyjne. Problem polega na tym, że jest dość kapryśny i niestabilny. Szybko się utlenia pod wpływem światła i powietrza, a do tego może podrażniać wrażliwą skórę. Dlatego kosmetyki z czystym kwasem askorbinowym często mają ciemne, szczelne opakowania i wymagają specjalnego przechowywania – mówi ekspertka.

Stabilność witaminy C oznacza jej odporność na czynniki zewnętrzne, takie jak światło, powietrze czy wysoka temperatura, które mogą prowadzić do jej degradacji. Stabilne formy witaminy C są zaprojektowane tak, aby zachować swoją aktywność przez dłuższy czas, co zapewnia skuteczność kosmetyku podczas jego stosowania. Mają przy tym swoje optymalne stężenia, które zapewniają skuteczność przy minimalnym ryzyku podrażnień.

– To doskonała opcja dla tych, których skóra nie toleruje czystego kwasu askorbinowego, albo dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z witaminą C. Wśród nich na szczególną uwagę zasługują dwie pochodne: 3-O-etylowy kwas askorbinowy i tetraizopalmitynian askorbylu (Tetrahexyldecyl Ascorbate). Obie te formy są znacznie bardziej stabilne niż czysty kwas askorbinowy, co oznacza, że dłużej zachowują swoje właściwości w kosmetyku. A co najważniejsze – są delikatniejsze dla skóry i rzadziej powodują podrażnienia – tłumaczy dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz.

I dodaje: – Nie istnieje „najlepsza” forma witaminy C, która sprawdzi się u każdego. Kluczem jest znalezienie tej, która będzie idealna dla twojej skóry. Jeśli masz skórę normalną lub tłustą i dobrze tolerujesz silne składniki, możesz spróbować kosmetyków z czystym kwasem askorbinowym. Natomiast jeśli twoja skóra jest wrażliwa, sucha lub naczynkowa albo dopiero zaczynasz stosować witaminę C, zdecydowanie polecam pochodne, takie jak 3-O-etylowy kwas askorbinowy lub tetraizopalmitynian askorbylu. Są one równie skuteczne, a przy tym znacznie delikatniejsze.

Warto pamiętać także, że choć witaminę C zazwyczaj dobrze tolerują wszystkie typy cery, osoby z bardzo wrażliwą skórą powinny wcześniej wykonać test na niewielkim obszarze skóry.

Produkty z witaminą C a pora aplikacji

O odpowiedź na pytanie, czy kosmetyki z witaminą C lepiej stosować rano, czy wieczorem, spierają się nawet najwięksi eksperci. – Prawda jest taka, że obie pory dnia mają swoje zalety – tłumaczy dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz. I dodaje: – Rano witamina C działa jak tarcza ochronna przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak smog, promieniowanie UV czy zanieczyszczenia, a także neutralizuje wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia się skóry. Noc z kolei to czas regeneracji. Witamina C stymuluje wtedy produkcję kolagenu, co przekłada się na poprawę jędrności i elastyczności skóry.

Zdaniem dermatolożki najlepsze efekty przyniesie serum z witaminą C. – Ma wysokie stężenie składników aktywnych i szybko się wchłania, a do tego można je stosować zarówno rano, jak i wieczorem – mówi. Jednak dla skór bardziej wrażliwych lepszym wyborem będzie krem z witaminą C, który ma o wiele łagodniejsze działanie.

Większość osób może stosować kosmetyki z witaminą C codziennie, jednak wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i tolerancji skóry. – Jeśli masz cerę bardzo wrażliwą, warto zacząć od stosowania co drugi dzień i obserwować reakcję skóry – dodaje dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz.

Czytaj także: Sprawdzone kremy do rąk na zimę – te produkty wygrywają walkę z mrozem i suchym powietrzem

Witamina C a inne produkty

Dobra wiadomość jest taka, że witaminę C można świetnie łączyć z innymi składnikami aktywnymi, takimi jak retinol czy kwas hialuronowy. – Jednak należy pamiętać o kolejności aplikacji: najpierw serum z witaminą C, potem inne produkty – mówi ekspertka. I dodaje: – Osobiście lubię jej połączenie z ceramidami, które zwłaszcza zimą otulają skórę swego rodzaju „płaszczem”.

Pamiętajmy też, że chociaż witamina C chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników powstających w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV, to nie zastępuje kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Aby zapewnić kompleksową ochronę skóry przed fotostarzeniem i uszkodzeniami słonecznymi, należy stosować oba produkty – witaminę C jako wsparcie antyoksydacyjne oraz SPF jako barierę przed promieniowaniem UVA i UVB. Razem tworzą idealny duet dla zdrowej i młodo wyglądającej skóry.

Czytaj także: Z filtrem ci do twarzy. O reaplikacji produktów z SPF-em rozmawiamy z kosmetolożką Anną Saran-Michalczyk

Po jakie konkretnie produkty z witaminą C sięgnąć? Oto nasz redakcyjny wybór kosmetyków – tych znanych i lubianych, jak i sprawdzonych nowości.

Czytaj także: Najlepsze serum z witaminą C – 7 perełek na każdą kieszeń

Kosmetyki z witaminą C – wybór redakcji