1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Zdrowie

Porady na letnie alergie

123rf.com
123rf.com
Letni to czas intensywnego pylenia roślin. Oto kilka wskazówek dla tych, którym alergia przeszkadza w pracy i realizacji planów.

Sezonowe uczulenie na pyłki roślin często określa się mianem gorączki siennej. Typowe symptomy to: nieżyt nosa, łzawienie oczu, zmiany skórne, lekkie stany podgorączkowe. Ze względu ma mnogość pyłków trudno całkowicie uwolnić się od nich uwolnić, ale można ograniczyć objawy alergii. W jaki sposób?

  • Unikaj otwierania okien w okresie pylenia
  • Wietrz pomieszczenia nocą
  • Zrezygnuj z trzymania w domu roślin doniczkowych
  • Stosuj odpowiednią dietę, co pomoże uniknąć reakcji krzyżowych
  • Stosuj środki, które nie obniżają koncentracji i nie powodują senności
Reakcje krzyżowe najczęściej dotyczą jednej grupy alergenów np. pyłku traw. Alergie wziewne często wchodzą w reakcje krzyżowe z różnymi pokarmami. Jakie pokarmy ograniczyć by nie spowodować reakcji krzyżowej?
  • Ogranicz spożywanie orzechów, jabłek, brzoskwiń i ananasów jeśli jesteś uczulony na pyłki brzozy, olchy i leszczyny
  • Ogranicz posiłki zawierające owoce morza jeśli jesteś uczulony na roztocza kurzu domowego
  • Uważaj na świeże owoce
Warto zaznaczyć, że tylko świeże owoce powodują reakcje miejscowe na błonie śluzowej jamy ustnej. Jeśli jesteś alergikiem i planujesz przyrządzenie potraw zawierających świeże owoce, najpierw je obierz. Największa ilość alergenów występuje właśnie na skórce. Różnice w natężeniu objawów alergii można zauważyć spożywając ten sam owoc o innej odmianie. Dlatego warto obserwować reakcje swojego organizmu po spożyciu posiłku.

na pods. mat.pras.kampanii „Dziecięce marzenia”, Sanofi

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze