Tatiana Cichocka

Nasz rozwój: ustalmy na czym stoimy

Ugruntowanie daje moc

Ciało, oddech i ziemia, będą z nami zawsze - to nasz grunt pod nogami. Warto wiedzieć i czuć, na czym stoimy.

Szczęście znaczy flow

Stan flow – jak go osiągnąć?

Najważniejsza w życiu jest umiejętność pływania, a właściwie zanurzenia się w rzeczywistości, w chwili, która właśnie mija, i płynięcia z tym, co akurat robimy, czego doświadczamy. Tylko tak (...)

Obudź w sobie kreatywność

Wszyscy jesteśmy twórcami z natury. Obudź w sobie kreatywność

Kreatywności nie trzeba się uczyć, wystarczy ją odblokować, obudzić, by móc w pełni realizować swój potencjał. To możliwe w każdym wieku – twierdzi Julia Cameron, autorka (...)

Ludzki czynnik: gdzie szukasz wsparcia?

O ludziach jako najważniejszym „zasobie”, czyli gdzie szukamy wsparcia?

Co to jest wsparcie? Czy rodzina to realna pomoc, czy lepiej trzymać się od niej z daleka? Dlaczego mimo mnóstwa znajomych w trudnej sytuacji czujemy się samotni? Czy umiemy się na kimś (...)

Powrót do przyszłości

Powrót do przyszłości, czyli w jaki sposób może nas wzmocnić coś, czego jeszcze nie ma

Przyszłość daje siłę, aby iść do przodu, podnosić się z niepowodzeń, pokonywać kolejne trudności, stres. Nawet jeśli to jest wizja nieświadoma, instynktowna. W końcu żołądź nie (...)

Moc jest z nami: jak odnaleźć w sobie siłę? - wyjaśnia psycholog Iwona Majewska-Opiełka

Moc jest z nami – jak odnaleźć w sobie siłę?

Można nie mieć poczucia własnej wartości, pozytywnych wzorów, wsparcia rodziny, ale nikt nie może powiedzieć, że jest pozbawiony mocy, bo tego, z czym przychodzimy na świat, nikt nam nie odbierze – mówi (...)

Piersi - wrota do miłosnego połączenia z mężczyzną. I z samą sobą

Piersi – wrota do miłosnego połączenia z mężczyzną. I z samą sobą

Co jest bramą do kobiecego serca? Piersi. To one otwierają potencjał głębokiego miłosnego połączenia z sobą samą i z mężczyzną. Tymczasem w naszej kulturze większość kobiet ma piersi (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Duchowość oswojona: na czym dziś polega rozwój?

Duchowość oswojona: na czym dziś polega rozwój?

Co wspólnego ma warsztat rozwoju osobistego z kościelnym misterium? Być może więcej, niż nam się wydaje. Rozczarowani instytucjami religijnymi coraz powszechniej rezygnujemy z pośrednictwa w kontakcie ze sferą (...)

Czas kobiet

Czas kobiet

Czy potrzebna nam partia kobiet? Jeśli tak, to jaka i jakie stoją przed nią wyzwania? Co sprawiło, że właśnie dzisiaj i właśnie w Polsce kobiety chcą się zjednoczyć? – Rozmowa z Katarzyną Miller i (...)

Jak wyglądałby świat bez wojny?

Jak wyglądałby świat bez wojny?

Skutki ostatniej wojny odczuwamy dziś. Traumatyczna historia żyje w naszej psychice, ciele, genach, kształtuje rzeczywistość. Wpływa na każdego niezależnie od tego, czy co roku składa kwiaty na grobach, (...)

Zdrowe ego

Zdrowe ego

Gdy uda nam się zejść w siebie głębiej, widzimy, że nasze „ja”, do którego jesteśmy tak przywiązani, to tylko powierzchnia, tylko część nas samych, a my jesteśmy czymś dużo większym, jakby (...)

Ochronić siebie

Ochronić siebie

Jak nauczyć się cierpliwości i wytrwałości, szacunku do siebie i swoich pragnień, miłości do rzeczy prostych, otwartości i spontaniczności? Jak dziś realizować marzenia, znaleźć szczęście? Trudna (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Co dziś jedzą bogowie?

Co dziś jedzą bogowie?

Jedzenie to podstawowy zasób. Mówi się nawet: jesteś tym, co jesz. Kto jednak dziś wie, co je? I czy go to karmi? Jak człowiek w miarę świadomy ma się dziś odnaleźć w gąszczu diet, żeby nie zwariować, (...)

Odkryj swoje piersi

Odkryj swoje piersi

Co jest bramą do kobiecego serca? Piersi. To one otwierają potencjał głębokiego miłosnego połączenia z sobą samą i z mężczyzną.

Spotkania. Martyna Wojciechowska

Spotkania. Martyna Wojciechowska

Dzikość serca . Pierwszy raz wybrała się w samotną podróż, kiedy miała trzy lata. Kocha ekstremalne sporty, najwyższe góry, niebezpieczne rajdy, dzikie zwierzęta. Od pięciogwiazdkowych hoteli woli (...)

zazdrosc

Mam problem. Zazdrość

Dlaczego kobiety mają obsesję na punkcie wyglądu i dlaczego rzadko się do tego przyznają? O co i dlaczego tak naprawdę rywalizujemy? Co najbardziej rozbija relacje między siostrami? Czyli co zrobić z (...)

Soul coaching a kariera

Soul coaching a kariera

Coaching kojarzy się z karierą. Daje narzędzia, dzięki którym wyznaczamy i osiągamy cele. Dusza to zupełnie inna sfera. Czy da się połączyć te dwa obszary? Soul coaching właśnie to robi. Jak? Z Celestyną (...)

Jedzenie dla duszy: co dziś jedzą bogowie?

Jedzenie dla duszy: co dziś jedzą bogowie?

Jedzenie to podstawowy zasób. Mówi się nawet: jesteś tym, co jesz. Kto jednak dziś wie, co je? I czy go to karmi. Jak człowiek w miarę świadomy ma się dziś odnaleźć w gąszczu diet, żeby nie zwariować, (...)

Zrozumieć siebie: Lustereczko, powiedz

Zrozumieć siebie: Lustereczko powiedz

Tym razem nie chodzi o urodę. Raczej o to, że wszystko, co dociera do nas z zewnątrz, to lustro, metafory naszego wewnętrznego świata. Trzeba tylko uważnie patrzeć i nauczyć się je odczytywać. Tak (...)

...nie radość

…nie radość

Czy w naszym społeczeństwie jest dziś miejsce na starość? Gdyby brać pod uwagę jedynie media, tego miejsca nie ma. To paradoks, zważywszy, że dzięki postępowi cywilizacyjnemu żyjemy coraz dłużej, starszych (...)

Zaufaj mi

Zaufanie najważniejsze

To podstawa funkcjonowania naszego świata. Bez niego niemożliwe jest nawet przejście przez ulicę, zrobienie zakupów, nie mówiąc o wspólnym życiu, o pracy, rozwoju. Zaufanie. Dlaczego jedni idą w świat z (...)

Nasza przeszłość: portret przodka

Nasza przeszłość: portret przodka

Lubimy myśleć o sobie jako o indywidualistach. Uważamy, że nasze życie zależy od nas samych. A już na pewno na jego kształt nie mają większego wpływu ci, którzy odeszli: nasi dziadkowie, babcie, prababcie. (...)

Nasz rozwój: projekt kreatywny "Ja"

Nasz rozwój: projekt kreatywny „Ja”

Jeśli mielibyśmy wskazać jedno słowo, które najpełniej opisuje nasz świat, byłoby to niewątpliwie słowo „zmiana”. Rok w życiu telefonów, modnych butów, ulubionych kawiarni, ale też coraz częściej (...)

Gdybym był bogaty - marząc o pieniądzach

Gdybym był bogaty – marząc o pieniądzach

Najbardziej podstawowy zasób. Według sondaży - główny czynnik motywujący do pracy, podstawa poczucia bezpieczeństwa, symbol sukcesu i prestiżu. Pieniądze. Dlaczego mamy ich ciągle mało, jak odzyskać do nich (...)

Nasze ciało: być to czuć

Nasze ciało – być to czuć

Jaki jest najbardziej niedoceniany naturalny zasób na ziemi? Nasze ciała. Mają niemal nieludzką cierpliwość. Znoszą to, że je źle karmimy, krytykujemy ich wygląd, wyczerpujemy do granic możliwości pracą. O (...)

Seks: Powolne rozpinanie koszuli

Seks: Powolne rozpinanie koszuli

Seks to silna energia. Twórcza, żywa, wiecznie młoda. Mimo to większość z nas nie ma do niej dostępu, wciąż jesteśmy pod wpływem kastrujących mitów na jej temat. Czy są aktualne? Czy seksualność to to (...)

Każdy czyli nikt

Każdy czyli nikt

Kim jestem? Dla jednych odpowiedź jest oczywista, innym odkrywanie tego zajmuje całe życie, staje się jego sensem. W jaki sposób tożsamość wpływa na nasze samopoczucie? Wspiera w walce ze stresem czy raczej (...)

Zrób miejsce na miłość

Zrób miejsce na miłość

Kochać można się nauczyć. To podstawowy zasób, jaki mamy. Najlepsze, co możemy sobie dać, to miłość do siebie. Tylko co to naprawdę znaczy – wyjaśnia duńska terapeutka Anette Kannegaard.

Głodne dzieci

Głodne dzieci

W coraz szybszym tempie zamieniamy nasz świat w niby-piękny iluzoryczny McŚwiat. Choć oferuje nam niezliczone dobra, żyjemy w nim emocjonalnie wygłodniali, samotni, nie wiedząc nawet, czego nam brak. Ten głód i (...)

Wojna o pokój

Wojna o pokój

Cel – nie dać się stresom. Strategia – chronić własną energię. Przede wszystkim przed... nami samymi. Bo nic nas tak nie osłabia jak wewnętrzny chaos i konflikty. Spójność, harmonia i świadomość siebie (...)

O czym marzy dziewczyna

O czym marzy dziewczyna

Półnagi dzikus z nożem w zębach wspina się po bloku do mojego okna... Przypadkowy przechodzień dosiada się do mnie na ławce w parku... Siedzę w wyzywającej pozie przy barze, a przystojny nieznajomy nie może (...)

Kup kwiaty kochance męża

Kup kwiaty kochance męża

Zdrada to jedno z najboleśniejszych doświadczeń. Gdybyśmy jednak umieli spojrzeć na nią mniej stereotypowo, mogłaby się stać początkiem zmian prowadzących nas do prawdziwego spełnienia – twierdzi (...)

Soliści

Soliści

Skąd się biorą single? W Polsce ich liczba gwałtownie rośnie – najnowsze dane mówią o 5 milionach osób żyjących w pojedynkę. Czy samotne życie to świadomy wybór, czy skutek uboczny zmian, jakie (...)

Sprośne słówka

Sprośne słówka

Mówienie o seksie jest niełatwe. Tym bardziej więc powinniśmy baraszkować słownie. W ten sposób bowiem oswajamy tę sferę, otwieramy się na seksualną energię. Dlaczego jeszcze warto świntuszyć – tłumaczy (...)

Nie tylko siła prokreacji

Czego o seksualności możemy się nauczyć z tradycji taoistycznej i dlaczego warto w tej sprawie słuchać wschodnich nauczycieli? O komentarz poprosiliśmy znanego psychoterapeutę i buddystę Wojciecha Eichelbergera.

Oparcie w sobie Część 3

Oparcie w sobie Część 3

Rzecz pozornie oczywista: Żyjemy na ziemi. Mamy ją cały czas pod stopami. Można z tego czerpać siłę. Nie da się od tego uciec. Dlaczego więc tak wiele ludzi próbuje oderwać się od ziemi? Co nam daje (...)

Oparcie w sobie Część 2

Oparcie w sobie Część 2

W jakim świecie żyjemy, jeśli nie w realnym? Prawda jest szokująca: większość życia spędzamy bez kontaktu z rzeczywistością, w wirtualnej iluzji tworzonej przez nasz własny umysł. Jedynym sposobem (...)

Oparcie w sobie Część 1

Oparcie w sobie Część 1

Mogłoby się wydawać, że nie ma nic bardziej oczywistego niż ciało. A jednak w naszej kulturze mało kto ma świadomość ciała. Co to takiego i jak wpływa na radzenie sobie ze stresem, tłumaczy (...)

Obecność obowiązkowa

Obecność obowiązkowa

Czy piekło istnieje? Jak się okazuje, to pytanie nie tylko do teologów. Bo piekło jest czymś ziemskim. Tworzymy je sobie sami. Nasze ciała żyją w piekle, bólem, stresem i chorobą reagując na myślowy matrix (...)

O jak oddech

Życie ludzkie mierzymy od pierwszego do ostatniego tchu. Nie ma nic bardziej naturalnego niż oddech. A jednak niewiele o nim wiemy. A już na pewno nie umiemy nim zarządzać i za jego pomocą sterować swoją (...)

Między wypaleniem a rdzewieniem

Między wypaleniem a rdzewieniem

O tym, jak praktycznie radzić sobie ze stresem, mówi specjalista w tej dziedzinie, psychoterapeuta, trener i doradca biznesu Wojciech Eichelberger, współzałożyciel Instytutu Psychoimmunologii, który zajmuje (...)

Trzeba wiedzieć co się czuje

Co sprawia, że jednym życie płynie gładko, mają przyjaciół, dobre związki, odnoszą sukcesy, a innym idzie jak po grudzie? To kwestia umiejętnego zarządzania emocjami, twierdzi Grażyna Tallar, trenerka (...)

Dorosnąć do Boga

Mistrz zen powiedział do ucznia: gdy wypowiesz słowo „Budda”, powinieneś trzy dni płukać usta. Podobnie nie da się nic powiedzieć o Bogu. A jednak jak co roku się rodzi. Taki, jakiego jesteśmy w stanie (...)

Stąd do wolności

Dzień odzyskania niepodległości jest w wielu krajach, w tym w Polsce, najważniejszym świętem narodowym. Dlaczego? Czym jest w istocie owa wolność, której tak potrzebujemy? Dlaczego za najcięższą karę (...)

Czy to już molestowanie?

Dużo się ostatnio mówi o molestowaniu seksualnym w miejscu pracy. Wygląda na to, że kobiety, choć z oporami, przerywają milczenie. Z drugiej strony z Zachodu przychodzi wzorzec sterylnych biur, gdzie każdy (...)