Psychologia

Na czym polega miłość do siebie?

Jeśli o niepowodzenia w bliskich relacjach obwiniasz siebie, jeśli mówisz i myślisz, że to widocznie z tobą jest coś nie tak, że czegoś ci brakuje – to w pewnym sensie masz rację. Brakuje ci jednej rzeczy: miłości do siebie. Psychoterapeutka Anna Czarnecka twierdzi, że kiedy ją w sobie rozwijamy, nie tylko nam jest lepiej na świecie, ale też światu z nami.

Dlaczego nie umiemy zbudować relacji?

Wielu z nas nie wie jak stworzyć relacje z drugą osobą, ponieważ nie umie znaleźć źródła problemu. Niestety często źródłem problemu są nasze wzorce, które są w naszej pamięci z dzieciństwa. Po co nam relacje i jak je budować wyjaśnia para terapeutów – Justyna Massella Praszyńska i Roman Praszyński.

Jakich błędów unikać w pracy?

Dobra atmosfera nigdy nie jest dziełem przypadku, relacji uczymy się tak jak każdej innej umiejętności. Coach Aneta Pietrzak radzi, jakich błędów unikać, żeby w pracy żyć dobrze, nawet jeśli nie jest łatwo

Szczęśliwy dom, w którym pająki są….

Człowiek boi się wielu rzeczy, ale strach przed pająkiem to jeden z najczęściej spotykanych, jeśli chodzi o lęk przed innymi stworzeniami. Od lat natomiast próbowano ocieplić wizerunek pająka poprzez kultową serię filmów o SpiderMan’ie. Niestety te istoty poprzez swój wygląd odstraszają i budzą zagrożenie u wielu ludzi, co objawia się arachnofobią. Dowiedz się czym jest i jak objawia się arachnofobia.

Doceń siebie

Skąd się biorą nasze problemy z poczuciem własnej wartości? Po prostu niektóre nasze cechy nie spodobały się rodzicom. A że byli więksi i od nich wszystko zależało – to my musieliśmy się na to zgodzić. Ale jako dorośli możemy i powinniśmy wreszcie uznać siebie za wyjątkową jednostkę. Zasługującą na szacunek i miłość – pisze psychoterapeutka Katarzyna Miller.

Temat numeru: Ryzyko wiecznego nienasycenia

Poczucie, że nic już nas nie czeka. Albo że wprawdzie jest dobrze, ale nie tak, jak miało być – każdego czasem dopada taki nastrój. I skutecznie zatruwa radość z codzienności. Jaka jest na niego odtrutka? Spotkać się z tą częścią nas, która nie czuje się zaspokojona – pisze psycholożka Hanna Samson

Poradnik antydepresyjny: Na przekór spleenowi

Smutek to naturalny element życia, nie warto zatem unikać go za wszelką cenę. Ważne, by nie zdominował naszego postrzegania świata, bo stąd tylko krok do izolacji i zapadania się coraz bardziej w siebie. Katarzyna Droga dzieli się swoimi sprawdzonymi sposobami na przepędzenie ponurych myśli.

Co mówi nasza mowa ciała?

To, jak stoimy, chodzimy czy tańczymy, ale też jak zachowujemy się, gdy ktoś na nas krzyczy lub przysuwa się blisko – stanowi nasz podpis ruchowy. Warto go poznać, ale przede wszystkim świadomie kształtować – bo zawsze odzwierciedla aktualne myśli i uczucia. – Zmieniając go, zmieniamy nasze życie – twierdzi terapeutka tańcem i ruchem Agnieszka Sokołowska

Na czym polega uzależnienie od smartfonów?

Ufamy mu bardziej niż księdzu podczas spowiedzi, niż rodzicom, dzieciom i małżonkom. W smartfonie można znaleźć wszystkie prawdy, półprawdy i kłamstwa o nas, wszystkie nasze romanse i zdrady – mówi rosyjski pisarz Dmitrij Głuchowski. Jego najnowsza powieść – „Tekst” – miała opowiadać o Rosji, ale mówi o każdym z nas.