Psychologia Katarzyna Kazimierowska Mindfulness dla najmłodszych – jak uczyć dzieci uważności? Mindfulness dla dzieci - to coś nowego! Lepsza koncentracja i pamięć, uspokojenie emocji - same korzyści. Tylko czy można nauczyć medytacji pięciolatka? Eline Snel, trenerka i autorka książki "Uważność i spokój żabki", przekonuje, że tak, ale najpierw wyciszyć się musi rodzic.
Psychologia Jak radzić sobie z rozchwianymi emocjonalnie ludźmi? Słowa wypowiedziane pod wpływem emocji mogą bardzo ranić. Często jednak osoby, które je wypowiadają, nie do końca przywiązują do nich wagę. Mało tego, zdarza się, że po emocjonalnej wymianie zdań niczego nie pamiętają. Jak więc postępować z tymi, którzy nie mają na myśli tego, co mówią? – wyjaśnia Mark Goulston, autor książki „Jak rozmawiać z furiatami”.
Psychologia Jak rozmawiać z furiatami? – Sposoby na irracjonalne zachowania - Aby dotrzeć do irracjonalnych ludzi, trzeba wiedzieć, dlaczego tacy są. Trzeba też wiedzieć, dlaczego polemizowanie czy argumentowanie nie zdaje egzaminu, za to dobrze sprawdzi się wczucie w ich rozchwiane emocje – przekonuje Mark Goulston, autor książki „Jak rozmawiać z furiatami”.
Psychologia redakcja Kłótnie, manipulacje, brak wsparcia - jak dzieci przechodzą przez rozstanie rodziców. Raport z badania Co trzecie rozstanie przebiega w nerwowej atmosferze. Z tego powodu cierpią zwłaszcza dzieci – prawie co drugie jest świadkiem kłótni rodziców, a co piąte w nich uczestniczy. Raport z badania pt. „Dziecko w czasie rozstania rodziców” rzuca światło na proces rozpadu polskich rodzin oraz wskazuje jego psychologiczne i społeczne konsekwencje, ze szczególnym uwzględnieniem perspektywy dziecka. Raport jest elementem kampanii społecznej „Rozchodzi się o dzieci”.
Psychologia Joanna Godecka Humor w życiu. Jak uruchomić pozytywne emocje? Humor, czyli właściwie poczucie humoru - okazuje się, że bardzo je sobie cenimy! Poczucie humoru wymieniane jest bardzo wysoko w rankingach cech, których poszukujemy u partnera. Dlaczego? Kojarzymy humor z inteligencją, dystansem, wyczuciem proporcji. Zapewne słusznie. Johan Wolfgang Goethe twierdził, że „Charakter człowieka najlepiej określa się przez to, co uznaje on za śmieszne."
Psychologia redakcja Jak radzić sobie z emocjami: walka z nimi czy rozejm? Świadomość o towarzyszących nam emocjach może uczynić nas szczęśliwszymi i sprawić, że zdecydowanie lepiej będziemy sobie radzić ze wszystkimi problemami i zadaniami, jakie stawia przed nami życie.
Styl Życia Strefa_Psyche_SWPS Emocje w pracy. Jak uniknąć konfliktów? Rutyna, presja terminów i natłok zobowiązań to główne przyczyny pojawiania się negatywnych emocji w trakcie pracy. Sytuacje stresogenne są jednak nieodłączną częścią naszego życia zawodowego. Jak kontrolować napięcie i nie dopuszczać do powstawania sytuacji konfliktowych, radzi dr Dorota Szczygieł, psycholog SWPS.
Psychologia redakcja-2 Jak być bardziej elastycznym Elastyczność psychiczna pomaga nam być odpornym na to, co przynosi nam życie. Czyli chroni przed skutkami stresu. Jak ją wzmacniać?
Psychologia redakcja-2 Czego nas uczą złe doświadczenia innych ludzi Amerykańscy naukowcy zbadali, czy nieprzyjemne doświadczenia innych uczą nas w takim sam sposób, jak własne. Co nam daje empatyczne wczucie się w czyjś lęk?
Zdrowie redakcja-2 Oddech Brzęczącej Pszczoły - uspokaja emocje Inaczej Bhramari, jedno z ćwiczeń oddechowych jogi. Przekonaj się, że wsłuchiwanie się w dźwięk własnego oddechu, regeneruje siły. Uwalnia złość i zdenerwowanie, ponieważ łączy nas z rytmiczną pulsacją własnego ja.
