Jak uspokoić emocje

Humor w życiu. Jak uruchomić pozytywne emocje?

Humor w życiu. Jak uruchomić pozytywne emocje?

Humor, czyli właściwie poczucie humoru - okazuje się, że bardzo je sobie cenimy! Poczucie humoru wymieniane jest bardzo wysoko w rankingach cech, których poszukujemy u partnera. Dlaczego? Kojarzymy humor z (...)

Jak radzić sobie z emocjami: walka z nimi czy rozejm?

Jak radzić sobie z emocjami: walka z nimi czy rozejm?

Świadomość o towarzyszących nam emocjach może uczynić nas szczęśliwszymi i sprawić, że zdecydowanie lepiej będziemy sobie radzić ze wszystkimi problemami i zadaniami, jakie stawia przed nami życie.

Emocje w pracy. Jak uniknąć konfliktów?

Emocje w pracy. Jak uniknąć konfliktów?

Rutyna, presja terminów i natłok zobowiązań to główne przyczyny pojawiania się negatywnych emocji w trakcie pracy. Sytuacje stresogenne są jednak nieodłączną częścią naszego życia zawodowego. Jak (...)

Przyjaciolki

Jak być bardziej elastycznym

Elastyczność psychiczna pomaga nam być odpornym na to, co przynosi nam życie. Czyli chroni przed skutkami stresu. Jak ją wzmacniać?

Kobieta_oglada_tv

Czego nas uczą złe doświadczenia innych ludzi

Amerykańscy naukowcy zbadali, czy nieprzyjemne doświadczenia innych uczą nas w takim sam sposób, jak własne. Co nam daje empatyczne wczucie się w czyjś lęk?

Oddech Brzęczącej Pszczoły - uspokaja emocje

Oddech Brzęczącej Pszczoły – uspokaja emocje

Inaczej Bhramari, jedno z ćwiczeń oddechowych jogi. Przekonaj się, że wsłuchiwanie się w dźwięk własnego oddechu, regeneruje siły. Uwalnia złość i zdenerwowanie, ponieważ łączy nas z rytmiczną pulsacją (...)