Jak powstrzymać złość? Uczmy się od stoików Głęboki oddech, wizualizacje, uśmiech - to tylko kilka metod, które pomagają okiełznać targające nami emocje. Należy jednak pamiętać, że w przypadku złości znacznie lepiej jest ją wyrażać, niż (...)
Czy da się być stoikiem we współczesnym świecie? Zaufaj Aureliuszowi! - Według stoików, jesteśmy doskonali. Trapią nas tylko błędy myślenia - mówi doktor filozofii Marcin Fabjański. Jak stosować techniki stoickie w naszych czasach, by nie przejmować się ani (...)
3 powody, żeby kochać Kłapouchego Znacie niebieskiego osiołka z książki o Kubusiu Puchatku? Lubicie go? Jeśli nie, psychoterapeutka Therese J. Borchard, autorka poradników o trudnych emocjach, pokaże ci, jak na Kłapouchego spojrzeć z innej (...)
Jak zostać stoikiem-czat z ekspertem Głęboki oddech, wizualizacje, uśmiech (uruchamia pozytywne emocje) – wiesz już, jak się uspokoić. I że lepiej złość wyrażać, niż ją tłumić. Jeżeli chcesz też poznać techniki, które mogą ci pomóc (...)
