Psychologia Wszystko, co robimy, wpływa na nasz nastrój. Chcesz być szczęśliwy – czerp z życia pełnymi garściami
Psychologia Jolanta Maria Berent Lekcja dobroci Pemy Chödrön. Dlaczego nigdy nie jesteśmy do końca zadowoleni? Z siebie, z innych, z życia Jak twierdzi buddyjska mniszka Pema Chödrön, w trudnych chwilach wcale nie potrzebujemy zapewnień, że wszystko będzie dobrze. Bo co to znaczy „dobrze”? Przecież wszystko jest w ciągłym ruchu, nie pozwoli się pochwycić w siatkę twoich oczekiwań. A ty jesteś tu po to, by poznawać siebie w tym doświadczeniu – własne serce i umysł.
Psychologia Jak zacząć praktykować stoicyzm – 3 kroki Stoicyzm to postawa życiowa, która jest w zasięgu naszych możliwości – zapewnia doktor filozofii Paulina Felicja Seidler i dodaje, że szczęście oraz spokój zależne są od nas samych. Publikujemy fragment jej książki „Po prostu spokój. Jak dobrze żyć po stoicku”.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Wprowadź w swoje życie więcej spokoju – 4 kroki Kiedy śpieszymy się, nasz organizm dostaje sygnał, że jest jakieś zagrożenie. Wówczas zaczynamy się stresować. I może tym razem zdążymy na czas, ale w ogólnym rozrachunku życie w stresie przynosi straty. Jak zatem żyć wolniej?
Psychologia Joanna Olekszyk Detoks umysłu – zrób sobie porządek w głowie Przewlekły stres, niska samoocena, brak poczucia szczęścia i sensu – to zwykle oznaka, że do naszego życia zbyt długo sączy się jakaś toksyna. A konkretnie wnika ona do naszego mózgu, zatruwając to, czym codziennie sami się karmimy, czyli nasze myśli. Dlatego jeśli chcesz znów poczuć spokój, zadowolenie i jasność umysłu – pora na program: detoksykacja.
Psychologia Będąc dobrym dla innych, jesteśmy dobrzy dla siebie. Dobroczynność według stoików Dobrodziejstwem może być udzielenie pomocy drugiemu człowiekowi w potrzebie, jak i sprawienie mu przyjemności uśmiechem lub dobrym słowem. Istotna jest intencja, jaka za nim stoi. „Dawanie ze szczerą intencją sprawia radość również darczyńcy” – przekonuje w swojej książce doktor filozofii Paulina Felicja Seidler i po raz kolejny pokazuje, jak stoicka etyka przekłada się na nasze poczucie szczęścia.
Psychologia Jak działać w obliczu życiowych przeszkód? – fragment książki „Po prostu spokój. Jak dobrze żyć po stoicku” Stoicyzm to postawa życiowa, która jest w zasięgu naszych możliwości – zapewnia doktor filozofii Paulina Felicja Seidler i dodaje, że szczęście oraz spokój zależne są od nas samych. W swojej książce „Po prostu spokój. Jak dobrze żyć po stoicku” tłumaczy między innymi, jak postępować w obliczu życiowych przeszkód. Publikujemy ten właśnie fragment.
Kultura Materiał partnera Ta książka to coś więcej niż poradnik. „Mam nadzieję” niesie spokój i ukojenie Coraz więcej 30-latków nie widzi sensu życia jedynie dlatego, że do tej pory nie osiągnęło spektakularnego sukcesu. Coraz częściej dni spędzamy w pośpiechu, nie zastanawiając się nad naszym „tu i teraz”. Coraz trudniej przychodzi nam też docenianie siebie, bo zatracamy się w pogoni za lepszym „ja”. Jak w takich sytuacjach nie dać negatywnym myślom?
Psychologia Joanna Olekszyk Katarzyna Miller o emocjach: spokój, czyli duchowy ład Przyzwyczailiśmy się myśleć, że spokój to stan zero. Tymczasem on wcale nie musi być obojętny emocjonalnie czy beznamiętny. Możemy czuć spokój radosny czy nawet rozkoszny. Oto kolejna karta emocji w interpretacji psycholożki Katarzyny Miller i dziennikarki Joanny Olekszyk.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Życzliwość według Buddy – ważna w partnerstwie Czym jest życzliwe nastawienie? Jest ono jednoznaczne z miłością, współczuciem, wspólną radością i spokojem ducha. Im więcej rozwiniemy w sobie tych cech, tym lżejsze będzie nasze życie - obiecuje Budda.
Psychologia Joanna Olekszyk Spokój jest w tobie, wystarczy go tylko odnaleźć Spokój jest w tobie, wystarczy go tylko odnaleźć. I może się to stać już w 2021 roku. O medytacji, która w tym pomoże, opowiada przewodniczka duchowa Nitya Patrycja Pruchnik, autorka książki „Oświecenie 24h na dobę”.
Styl Życia Katarzyna Chomętowska Sens ciszy w życiu – Benedyktyni w Tyńcu Kwiat rośnie w ciszy, ale pnie się w górę. Mnich w ciszy spotyka siebie. Milczenie daje szansę, by usłyszeć mistrza. O tym, że warto pielęgnować ciszę, kiedy brzmi najpełniej i jak mocno działa, opowiada ojciec Bernard Sawicki, opat klasztoru Benedyktynów w Tyńcu
Psychologia Jolanta Maria Berent Dostrojenie - sposób na rozluźnienie, osiągnięcie spokoju i poszerzenie świadomości Rozluźnić się, osiągnąć spokój, poszerzyć świadomość. Jak? Amerykanin Stanley H. Block zaleca powrót do zmysłów. Jego metoda rozwoju osobistego, Mind-Body Bridging w Polsce znana jest jako Dostrojenie.