Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    Kadr z filmu „Dziennik Bridget Jones” (Fot. Supplied by LMK/Landmark Media/BEW Photo)
    Która komedia romantyczna najlepiej odzwierciedla twoje relacje?
    Psychologia
    (Fot. Klaus Vedfelt/Getty Images)
    7 codziennych nawyków ludzi, którzy szczerze kochają siebie
    Praca
    (Fot. Frank Horvat/Conde Nast via Getty Images)
    Dlaczego kobiety nie proszą o podwyżkę i nie wierzą w swoje umiejętności? O „wstydzie kariery” mówi dr Angelika Kleszczewska-Albińska, badaczka wstydu
    Psychologia
    Wewnętrzny spokój to nie coś, co się znajduje – to coś, co się tworzy. (Fot. master1305/Getty Images)
    5 praktyk, które pomogą ekspresowo osiągnąć wewnętrzny spokój
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Vincent Lindon w filmie „Moi synowie” (Fot. Carole Bethuel/materiały prasowe)
    „Wybieram role, które mają pobudzać do refleksji, poszerzać świadomość”. Rozmowa z Vincentem Lindonem, odtwórcą głównej roli w filmie „Moi synowie”
    Wywiady
    Joanna Zboch (Fot. Anja Choluy)
    „Niemożliwe, że się nie da”. Rozmowa z Joanną Zboch, kolejną bohaterką w cyklu „Szkoła Liderek”
    Spotkania
    (Fot. Alessandro Levati/Getty Images)
    Miłość może zdziałać cuda. Oto 5 sławnych mężczyzn, którzy zmienili swoje życie, gdy poznali tę jedyną
    Spotkania
    Margaret Qualley (Fot. Pascal Le Segretain/Getty Images)
    Od małej tancerki z Montany do gwiazdy Hollywood. Poznajcie Margaret Qualley
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    Stephen King (Fot. Ulf Andersen/Getty Images)
    Stephen King ujawnia 10 swoich ulubionych filmów wszech czasów
    Filmy
    „Żywy czy martwy: Film z serii »Na noże«” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    To będzie najbardziej niebezpieczna sprawa Benoita Blanca. Oto zwiastun nowego filmu z serii „Na noże”
    Filmy
    „Ministranci” (Fot. materiały prasowe Next Film)
    „Ministranci” podsłuchują spowiedź i wymierzają sprawiedliwość. Zobacz zwiastun nowego filmu twórcy „Cichej nocy”
    Muzyka
    Lady Gaga na gali MTV VMA 2025 (Fot. Christopher Polk/Billboard via Getty Images)
    MTV VMA 2025: Lady Gaga łamiącym głosem ujawnia prawdę o byciu artystą
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    Giorgio Armani i modelki na pokazie One Night w Dubaju / fot. Cedric Ribeiro/Getty Images
    Armani sam wybierał lakier do paznokci, czasem robił psikusy. Polskie modelki opowiadają o kulisach pracy z mistrzem
    Moda
    (Fot. Cindy Ord/Getty Images)
    Nadchodzi Miss Dior według Jonathana Andersona. Tak wyglądają gwiazdy w jego pierwszych projektach
    Moda
    Trzy pokolenia aktorek, każda w czerni. Vicky Krieps, Charlotte Rampling i Cate Blanchett podczas premiery nowego filmu Jima Jarmusha. (Fot. Pascal Le Segretain/Getty Images)
    Festiwal filmowy w Wenecji w tym roku był też... festiwalem mody. Te kreacje przejdą do historii!
    Moda
    Fot. Tyrone Lebon
    Wielka retrospektywa Virgila Abloh w Grand Palais. Zobaczymy 1000 obiektów z jego archiwum
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Perfumy
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    Perfumy na jesień 2025 o zapachu wanilii i karmelu – 5 zmysłowych kompozycji, które pachną jak jesienny comfort food
    Perfumy
    Tomáš Ric, założyciel marki Pigmentarium (Fot. materiały prasowe)
    Jak zapachem opowiadać o kulturze czy architekturze? Rozmowa z twórcą perfum Pigmentarium
    Perfumy
    (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    Perfumy do biura, które pomogą ci zrobić dobre wrażenie. 7 dyskretnych i eleganckich zapachów z klasą
    Pielęgnacja
    Fot. Westend61/Getty Images
    Jak pielęgnować włosy latem, żeby jesienią były gęste i mocne? Pytamy trycholożkę
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    (Fot. Leonardo De La Cuesta/Getty Images)
    6 planerów, które pomogą ci ogarnąć życiowy chaos. Będą idealne na jesień
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 08.09 – 14.09.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 08.09 – 14.09.2025
    Horoskop
    Koziorożce (Capricorn) to osoby urodzone między 22 grudnia a 19 stycznia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Koziorożca na 08.09 – 14.09.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Ludzie to nie fast foody. Trzeba sobie dawać czas”. Dr Agnieszka Kozak o tym, co jest naszym neurologicznym paliwem | „Bliski kadr”, odc. 12
    WIDEO
    „Zmarszczki nam się robią od cukru”. Doktor Oleszczuk o prostych przepisach na urodę i długowieczność | „Jak zdrowie”, odc. 7
    WIDEO
    „Te kobiety nie chciały być tłem”. Magda Knedler o emancypacji bez bajek o złych mężczyznach | „Kultura i inne przyjemności”
    WIDEO
    „Ludzie nie wiedzą, za co są zwalniani”. Róża Szafranek i Tomasz Markiewka o tym, komu zagrażają gigersi i żarty z etatu | „zaTASKowani 2”, odc. 5
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Święty czy wewnętrzny? O zaletach i pułapkach spokoju rozmawiamy z prof. Bogdanem de Barbaro

Joanna Olekszyk
(Ilustracja: Joanna Gwis)
Psychologia

Nagomi to klucz do spokoju i życia w harmonii. Ta japońska filozofia może odmienić twoje życie

Robert Rient
W tradycji japońskiej dominuje przekonanie, że wszystko może się zmienić i istnieje wiele różnych dróg, żeby dojść do celu. (Fot. FilippoBacci/Getty Images)
Psychologia

8 japońskich technik, które pomogą ci osiągnąć spokój i zatrzymać gonitwę myśli

Marta Waszkiewicz
(Fot. Kyonntra/Getty Images)
Psychologia

Medytacje dla przebodźcowanych. 3 proste ćwiczenia, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój

Przemysław Gwadera
(Fot. YakobchukOlena/Getty Images)
Spotkania

Zatrzymaj się i oddychaj. Podróżniczka Małgorzata Szumska o uważności i odzyskiwaniu spokoju

Emilia Malinowska
Małgorzata Szumska (Fot. materiały prasowe)
Psychologia

Będąc dobrym dla innych, jesteśmy dobrzy dla siebie. Stoicy znają tajemnicę dobroczynności

Paulina Felicja Seidler
Ilustracja: Getty Images
Styl Życia

Sens ciszy w życiu – Benedyktyni w Tyńcu

Katarzyna Chomętowska
Fot. Getty Images / Zwierciadlo.pl
Psychologia

Jak zarządzać emocjami? Ćwiczenie praktyczne

Stoicy włączają pauzę, kiedy tylko wyczują w sobie emocje. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Aby osiągnąć spełnienie, wcale nie musisz wyrzekać się poczucia komfortu – twierdzi hinduski nauczyciel Deepak Chopra

Aleksandra Nowakowska
Trzeba wiedzieć, kiedy skakać na główkę i do jakiego zbiornika wodnego. Jeśli jesteśmy do takiego skoku przygotowani, nie stresuje on nas. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Lekcja dobroci Pemy Chödrön. Dlaczego nigdy nie jesteśmy do końca zadowoleni? Z siebie, z innych, z życia

Jolanta Maria Berent
(Ilustracja: iStock)
Psychologia

Detoks umysłu – jak oczyścić umysł z negatywnych myśli?

Joanna Olekszyk
W każdym momencie i w każdym wieku możemy zmienić myślenie na bardziej pozytywne i konstruktywne. Jak? Robiąc porządki w głowie. (Fot. iStock)
Psychologia

Popraw swoją koncentrację – 4 skuteczne sposoby

Aleksandra Strójwąs
(Fot. iStock)
Psychologia

Jak zacząć praktykować stoicyzm – 3 kroki

Każdy z nas chce być szczęśliwy. To naturalne, instynktowne ludzkie dążenie. Stoicy namawiają nas do przejścia od chęci do działania – podjęcia starań o jakość naszego życia. (Fot. iStock)
Styl Życia

Wprowadź w swoje życie więcej spokoju – 4 kroki

Aleksandra Nowakowska
Mniej pośpiechu, mniej stresu, mniej lęku to marzenie większości z nas. Jak sobie pomóc na co dzień w prosty sposób? (Fot. iStock)
Psychologia

Jak działać w obliczu życiowych przeszkód? – fragment książki „Po prostu spokój. Jak dobrze żyć po stoicku”

Przeszkoda nie pokona stoika, na pewno nie psychicznie. Wszystkie jego myśli są skierowane na rozwiązanie sytuacji, nigdy na użalanie się nad sobą. Stoik jest skupiony na tym, co może zrobić, i robi to. (Fot. iStock)
REKLAMA

Ta książka to coś więcej niż poradnik. „Mam nadzieję” niesie spokój i ukojenie

(Fot. materiały partnera)
Psychologia

Katarzyna Miller o emocjach: spokój, czyli duchowy ład

Joanna Olekszyk
Spokój jest jednym z najprzyjemniejszych miejsc, w jakie mogą nas zaprowadzić emocje. (Fot. iStock)
Styl Życia

Życzliwość według Buddy – ważna w partnerstwie

Aleksandra Nowakowska
Fot. iStock
Psychologia

Spokój jest w tobie, wystarczy go tylko odnaleźć

Joanna Olekszyk
O medytacji, która pomoże w odnalezieniu spokoju w sobie, opowiada przewodniczka duchowa Nitya Patrycja Pruchnik, autorka książki
Psychologia

Dostrojenie – sposób na rozluźnienie, osiągnięcie spokoju i poszerzenie świadomości

Jolanta Maria Berent
Kiedy przełączamy się na doświadczanie zmysłowe, umysł może wreszcie odpocząć. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Jak żyć bez lęku i stresu? Zostań współczesnym Buddą

Aleksandra Nowakowska
fot. iStock
Psychologia

Nadia Kirova o potrzebie spokoju Polaków

Styl Życia

Ludzie morza, ludzie gór - felieton Tomasza Sobierajskiego

Tomasz Sobierajski
fot.123rf
Psychologia

Jak nie tracić spokoju ducha?

Redakcja

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech