Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    Gdy dorosłe dziecko zrywa kontakt, potrafi to być cios prosto w serce. Jak odbudować relację? (Fot: jeffbergen/Getty Images)
    Twoje dorosłe dziecko zerwało z tobą kontakt? Te 3 kroki pomogą wam odbudować relację
    Psychologia
    (Fot. Westend61/Getty Images)
    5 codziennych nawyków ludzi o umyśle ostrym jak brzytwa. To robią ci, którzy myślą szybciej i bystrzej niż inni
    Psychologia
    (Fot. AscentXmedia/Getty Images)
    Wygrał z zaawansowanym rakiem. Teraz daje 7 rad, jak mądrze żyć, aby nie żałować ani minuty danego ci czasu
    Relacje
    Brzmią słodko i czule, ale mogą być przemocą opakowaną w śliczne sreberka. Jak się ustrzec przed love bombingiem? (Fot: J Studios/Getty Images)
    Wiadomości tekstowe typowe dla love bombingu. To mogą być czerwone flagi
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Retro
    kadr z filmu  „Sylvia” (Fot. mat. prasowe BBC Films, British Film Council, Capitol Films, Focus Features, Ruby Films)
    Sylvia Plath i Ted Hughes – poezja i dramat małżeńskiego piekła
    Spotkania
    Jennifer Lopez (Fot. Rich Polk/Penske Media via Getty Images)
    Kim jest Jennifer Lopez? Portret kobiety, która uczyniła wszechstronność swoim największym atutem
    Wywiady
    Monica Bellucci (Fot. WENN Rights Ltd/Alamy Stock Photo/Be&W)
    Monica Bellucci: „Żeby się czemuś dogłębnie poświęcić - karierze czy miłości - trzeba być fighterką”
    Wywiady
    Klaudia Śmieja-Rostworowska (Fot. Weronika Ławniczak/Papaya Films)
    „Jeśli coś ma zaczarować widza i unieruchomić go na dwie godziny przed ekranem, musi najpierw zaczarować nas” – mówi Klaudia Śmieja-Rostworowska, producentka filmowa
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    Adrien Brody miał okazję uczestniczyć w procesie tworzenia aut Porsche i poznać pracowników. Już w niedzielę premiera dokumentu „The Intern” (Fot. Instagram @porsche)
    Takiego dokumentu o motoryzacji jeszcze nie było. Adrien Brody rusza na linię montażową Porsche
    Kultura
    Francisco Goya, „Saturn pożerający własne dzieci”, 1819–1823 (Fot. domena publiczna)
    Obrazy, które wywołują zawroty głowy i niepokój. Psychologia estetycznych wstrząsów
    Książki
    (Fot. Guven Ozdemir/Getty Images)
    Najlepsze książki do samolotu, które trzymają w napięciu i wciągają bez reszty. Dzięki nim zapomnisz o turbulencjach
    Filmy
    (Fot. Archive Photos / Stringer via Getty Images)
    12 filmów psychologicznych, które są jak operacja na otwartym umyśle widza. Kilka z nich bardzo trudno obejrzeć bez przerywania
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. Jeremy Moeller/Getty Images)
    Szydełkowe sukienki: trendsetterki z południowej Europy pokazują, jak nosić crochet tego lata
    Moda
    (Fot. materiały prasowe The Lines)
    Kolorowe stroje sportowe, które wyglądają jak „do zjedzenia”. Wśród nich mango, pistacja, espresso. Który wybierzesz dla siebie?
    Moda
    (Fot. Christian Vierig/Getty Images)
    Viralowe sneakersy na lato. 10 stylowych modeli, w których przechodzimy całe wakacje
    Wywiady
    Zofia Chylak (Fot. Aga Bilska)
    Moda na fair play. Rozmowa z Zofią Chylak
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    7 najgorętszych trendów w manicure na lato 2025. Hailey Bieber i Sabrina Carpenter już mają swoje ulubione
    Pielęgnacja
    Sophie Carbonari, paryska specjalistka od pielęgnacji skóry. (Fot. materiały prasowe)
    Nie wiesz jak prawidłowo dbać o skórę? Zalando i paryska specjalistka od pielęgnacji skóry Sophie Carbonari przyjdą Ci z pomocą
    Makijaż
    (Fot. materiały prasowe)
    Malowała Björk i Kate Moss, teraz współpracuje z polską marką INGLOT. Światowej sławy makijażystka Val Garland stworzyła looki dla każdego
    Pielęgnacja
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Egzosomy, czyli „kurierzy” młodości – nowy, przełomowy składnik anti-aging. Czy może być naturalną alternatywą dla botoksu?
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    Strzelce to osoby urodzone między 23 listopada a 21 grudnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Strzelca na 14.07 – 20.07.2025
    Horoskop
    Wagi to osoby urodzone w dniach 23 września – 22 października. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Wagi na 14.07 – 20.07.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Wodnika (Aquarius) urodziły się w dniach 20 stycznia – 18 lutego. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Wodnika na 14.07 – 20.07.2025
    Podróże
    (Fot. Marco Bottigelli/Getty Images)
    Ścieżki w chmurach, baseny lawowe i magiczny las. To tylko 3 z 7 powodów, dla których Madera powinna trafić na twoją listę marzeń
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Ludzie nie wiedzą, kiedy zaczyna się ciąża”. Doktor Tadeusz Oleszczuk obala mity dotyczące płodności | „Jak zdrowie”, odc. 4
    WIDEO
    „Jak masz 40 lat, to przeżyłeś dopiero 20”. AbradAb i Bartek Młynarski o zawodowej filozofii, która trzyma w ruchu | „zaTASKowani 2”, odc. 2
    WIDEO
    „Desperacja jest najgorszym doradcą”. O samotności, autosabotażu i plusach bycia singlem | „Rób to bez presji”, s. 2, odc. 2
    WIDEO
    „Mam lustro, które mnie wyszczupla i gwarantuje dobry humor”. Łukasz Nowicki o fatshamingu i psychoterapii | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 3
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
lupka
Psychologia

Nagomi to klucz do spokoju i życia w harmonii. Ta japońska filozofia może odmienić twoje życie

Robert Rient
W tradycji japońskiej dominuje przekonanie, że wszystko może się zmienić i istnieje wiele różnych dróg, żeby dojść do celu. (Fot. FilippoBacci/Getty Images)
Spotkania

Lenny Kravitz podał swoją receptę na dobre i szczęśliwe życie. Tak 60-letni muzyk dba o wewnętrzny spokój

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Cindy Ord/VF24/Getty Images for Vanity Fair)
Psychologia

8 japońskich technik, które pomogą ci osiągnąć spokój i zatrzymać gonitwę myśli

Marta Waszkiewicz
(Fot. Kyonntra/Getty Images)
Psychologia

Czujesz przebodźcowanie? Poznaj 4 skuteczne metody na odzyskanie równowagi i wewnętrznego spokoju

Robert Choiński
Jak radzić sobie z przebodźcowaniem? Eksperci zdradzają 4 skuteczne rozwiązania. (Fot. Francesco Carta fotografo/Getty Images)
Psychologia

Spokój ducha. Japoński mnich zdradza, dlaczego tak trudno go osiągnąć: „Nie daj się porwać przez osiem wiatrów tego świata”

Japoński mnich Nichiren Daishonin twierdził, że spokój ducha to niedawanie się porwać przez osiem wiatrów tego świata, które mogą odrywać naszą uwagę od tego, co naprawdę istotne. (Fot. Martin Puddy/Getty Images)
Psychologia

Medytacje dla przebodźcowanych. 3 proste ćwiczenia, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój

Przemysław Gwadera
(Fot. YakobchukOlena/Getty Images)
Psychologia

Trzy japońskie koncepcje życia, które pomogą ci wrzucić na luz

Aleksandra Nowakowska
Fot. Unsplash
Spotkania

Zatrzymaj się i oddychaj. Podróżniczka Małgorzata Szumska o uważności i odzyskiwaniu spokoju

Emilia Malinowska
Małgorzata Szumska (Fot. materiały prasowe)
Psychologia

Wrzuć na luz, odpuść „co sobie ludzie pomyślą” – radzi psycholożka Katarzyna Miller

Joanna Olekszyk
„Warto się dopracować takiego poczucia, że po pierwsze, nie wszystko muszę. Po drugie, to, co potrafię, mam jak najczęściej robić, czerpać z tego satysfakcję i pieniądze. A po trzecie, pewnych rzeczy w ogóle nie muszę, bo inni robią je lepiej” – mówi Katarzyna Miller. (Fot. Ivan Pantic/Getty Images)
Psychologia

Będąc dobrym dla innych, jesteśmy dobrzy dla siebie. Stoicy znają tajemnicę dobroczynności

Paulina Felicja Seidler
Ilustracja: Getty Images
Psychologia

Jak zarządzać emocjami? Ćwiczenie praktyczne

Stoicy włączają pauzę, kiedy tylko wyczują w sobie emocje. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Aby osiągnąć spełnienie, wcale nie musisz wyrzekać się poczucia komfortu – twierdzi hinduski nauczyciel Deepak Chopra

Aleksandra Nowakowska
Trzeba wiedzieć, kiedy skakać na główkę i do jakiego zbiornika wodnego. Jeśli jesteśmy do takiego skoku przygotowani, nie stresuje on nas. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Oddychanie metodą Butejki, czyli jak uniknąć paradoksu tlenowego

Marta Urbaniak-Piotrowska
Gdy zaczynamy wolniej oddychać, pojawia się w nas większe poczucie równowagi. Oddech przeponowy sprawia też, że rozwijają się mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizację ciała. (Fot. iStock)
REKLAMA

Tam, gdzie jest zrozumienie, tam jest rozwiązanie. Zaufaj emocjom

Ewa Żukowska (Fot. materiały partnera)
Psychologia

W harmonii myśli i uczuć – ćwiczenia relaksacyjne

Dagmara Gmitrzak
Relaksacja to praktyczne narzędzie służące do głębokiej regeneracji ciała, umysłu i układu nerwowego. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak zacząć praktykować stoicyzm – 3 kroki

Każdy z nas chce być szczęśliwy. To naturalne, instynktowne ludzkie dążenie. Stoicy namawiają nas do przejścia od chęci do działania – podjęcia starań o jakość naszego życia. (Fot. iStock)
Styl Życia

Wprowadź w swoje życie więcej spokoju – 4 kroki

Aleksandra Nowakowska
Mniej pośpiechu, mniej stresu, mniej lęku to marzenie większości z nas. Jak sobie pomóc na co dzień w prosty sposób? (Fot. iStock)
Psychologia

Jak działać w obliczu życiowych przeszkód? – fragment książki „Po prostu spokój. Jak dobrze żyć po stoicku”

Przeszkoda nie pokona stoika, na pewno nie psychicznie. Wszystkie jego myśli są skierowane na rozwiązanie sytuacji, nigdy na użalanie się nad sobą. Stoik jest skupiony na tym, co może zrobić, i robi to. (Fot. iStock)
Psychologia

Katarzyna Miller o emocjach: spokój, czyli duchowy ład

Joanna Olekszyk
Spokój jest jednym z najprzyjemniejszych miejsc, w jakie mogą nas zaprowadzić emocje. (Fot. iStock)
Psychologia

Trudna sztuka przebaczania

Ewelina Jasik
Przebaczenie, żeby miało efekt uwolnienia, nie może być tylko tworem mentalnym, odegranym, by nadać bieg na chwilę zastygniętej sytuacji, relacji. (Fot. iStock)
Styl Życia

Koncentracja, bycie tu i teraz – czego jeszcze uczy japońska sztuka iaidō?

Magdalena Rybak
Iaidō to sztuka dobywania miecza. Ale tak naprawdę to sztuka niedobywania go. Największym zwycięstwem jest poczucie wewnętrznej siły. (Fot. iStock)
Psychologia

Mindfulness – co to za rodzaj medytacji i jak zacząć go praktykować? Rozmowa z Zuzanną Ziomecką

Joanna Olekszyk
Co nam daje mindfulness? – Buduje umiejętność skupienia uwagi i kierowania nią. Umożliwia bycie w pełni obecnym, kiedy tego chcemy czy potrzebujemy. Osłabia reakcje automatyczne, zastępując je reakcjami świadomymi – pisze w swojej książce
Psychologia

Praktyka uważności w drodze do pracy

Maciej Wielobób
Zachowaj w sobie medytacyjny spokój i uważny kontakt z rzeczywistością. (Fot. iStock)
Styl Życia

W czym pomaga nam medytacja? Co zmienia?

Karolina Szaciłło
Czy moje życie dzięki medytacji stało się usłane różami? Tak, ale róże mają też kolce. Jednym z bardziej doskwierających jest pustka. Pojawia się, gdy nagle dostrzegasz, że nie potrzebujesz osiągać sukcesów... (fot. iStock)
Psychologia

Wpółczucie - bezpieczne schronienie dla nas wszystkich

Renata Arendt-Dziurdzikowska
Współczucie jest trudne, wymaga odwagi, ponieważ wiąże się z gotowością odczuwania bólu, a nie uciekania od niego. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak powstrzymać złość? Uczmy się od stoików

Joanna Olekszyk
Stoicy dążyli do osiągnięcia stanu, w którym ani dobre, ani złe zdarzenia nie wytrącają z równowagi. (Fot. iStock)
Psychologia

Co nas regeneruje, co nas wzmacnia?

Alina Gutek
Nawet jeśli jednak pijemy hektolitry wody, ćwiczymy pod okiem najlepszych trenerów, zdrowo się odżywiamy, ale nie mamy dobrych relacji ze światem, bliskimi, ze sobą – nic nas prawdziwie nie zregeneruje. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak opanować nerwy? Sposoby na uspokojenie myśli

Katarzyna Droga
W dostrojeniu chodzi o to, by sięgnąć po zmysły i wrócić do teraźniejszości. Wystarczy dotknąć ubrania, wsłuchać się w szum ulicy. Tu jesteś naprawdę – reszta to wymogi i  oczekiwania. (Fot. iStock)
Psychologia

Terapia sztuką. Jak filmy działają na emocje?

Martyna Harland
Seans filmowy może być emocjonalnie uwalniający. (Fot. iStock)
Psychologia

Biofeedback: bądź mniej spięta i bardziej skuteczna!

Jolanta Maria Berent
fot.123rf
Psychologia

5 kroków do psychicznej odporności

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Uważność pomaga w kreatywności

Redakcja
123rf.com
REKLAMA

Wewnętrzny spokój - 10 mitów

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Jak uspokoić myśli?

Redakcja
123rf.com
Psychologia

3 sposoby na wewnętrzny spokój

Redakcja
123rf.com
Psychologia

6 kroków do pogody ducha

Redakcja
123rf
REKLAMA

Możesz przebudzić swoje serce - wywiad z nauczycielem duchowym Tomem de Winterem

Aleksandra Nowakowska
123rf.com
Zdrowie

Oto jest wyzwanie

Iwona Kozak

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech