Cierpienie

Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

Narcystyczna matka. Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

W dzieciństwie oceniane nie za to, kim są, ale za to, co robią. Kontrolowane i nadmiernie krytykowane. W dorosłym życiu borykają się z poczuciem niskiej wartości, tęsknią za bezwarunkową (...)

Córka bez matki. Jak sobie radzić?

Córka bez matki. Jak sobie radzić?

Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w dorosłym życiu. (...)

Jak świat widzą Dorosłe Dzieci Alkoholików?

Jak świat widzą Dorosłe Dzieci Alkoholików?

Ta etykieta czasami przytłacza. Nie dość, że miałam koszmarne dzieciństwo, nie dość, że męczę się z życiem i światem, to ktoś jeszcze mi wciska, że jestem nienormalna – mówi o syndromie DDA (...)

Rozstanie. Jeśli przeżyjesz je całkowicie, wyjdzie ci na dobre

Rozstanie. Jeśli przeżyjesz je całkowicie, wyjdzie ci na dobre

Niszczyć wszystko, co kojarzy się z byłym partnerem, odcinać grubą kreską wspólną przeszłość, definitywnie zamykać łączące nas sprawy? Kiedy rozstanie jest nieuniknione? Czy szukać (...)

Katarzyna Miller kładzie balsam na duszę kobiety porzuconej

Katarzyna Miller kładzie balsam na duszę kobiety porzuconej

Bywa, że miłość się kończy i godzimy się z tym w spokoju. Co jednak, kiedy ty nadal kochasz, a on mówi: „do widzenia”? Płacz, złość się, krzycz, ale nigdy nie porzucaj siebie - radzi (...)

Nigdy nie jest za późno.... by odbić się od dna

Nigdy nie jest za późno…. by odbić się od dna

Nie umiemy sobie radzić z trudnymi doświadczeniami. Szukamy rozwiązań i strategii, by były mniej bolesne lub w ogóle nam się nie zdarzały. Tylko czy tak się da? Mniszka buddyjska Pema Chödrön przekonuje, że (...)

Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?

Strach, lęk, fobia: jak je pokonać?

Jeśli boisz się pająków, może tak naprawdę boisz się kreatywności? Wciąż myjesz ręce? Lęki wszczepione przez religie owocują obsesją czystości, rodzą fobie. Generuje je też cywilizacja. Czym jest lęk (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Trudne rozmowy: Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci bliskich?

Trudne rozmowy: Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci bliskich?

W jaki sposób rozmawiać z dzieckiem o chorobie i odchodzeniu bliskiej osoby? Czy lepiej chronić je przed tematem śmierci, czy otwarcie nazywać rzeczy po imieniu? Czy można przygotować malucha (...)

Czym jest EMDR i jak pomoże uwolnić się od traumy?

Czym jest EMDR i jak pomoże uwolnić się od traumy?

Czasem, żeby coś zmienić, trzeba sięgnąć bardzo głęboko. Zajrzeć do osobistej „czarnej skrzynki”. Uwolnić emocje związane z traumą. EMDR idzie jeszcze dalej. Mówi: sprawdź, w co uwierzyłaś, kiedy ci (...)

Sama nie znaczy samotna: Czy życie samotnika jest naprawdę dobre?

Sama nie znaczy samotna: Czy życie samotnika jest naprawdę dobre?

Święta? Uff, znowu z rodziną, no cóż, trzeba jakoś się przemęczyć. Bycie razem nie tylko od święta wychodzi nam coraz gorzej. Coraz lepiej natomiast - życie solo, choć usilnie próbujemy (...)

Terapie naturalne: Jak uleczyć ból masażem?

Terapie naturalne: Jak uleczyć ból masażem?

Dynamiczne tempo w jakim dzisiaj żyjemy bardzo często prowadzi do stresu, który ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Migreny, bóle brzucha, bóle pleców - to powszechne dolegliwości. Zanim sięgniesz po (...)

W ciszy kwitnie przemoc: o przemocy seksualnej

W ciszy kwitnie przemoc: o przemocy seksualnej

Pragnienie, by to, co zniszczyło mi życie, uczynić czymś konstruktywnym, było moją największą motywacją – mówi Thordis Elva, autorka książki „Chcę spojrzeć ci w oczy”. Napisała ją wspólnie z Tomem (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Dlaczego warto przesiąść się na rower?

Jak żyć z problemami psychicznymi?

Depresja, psychoza czy nerwica nie muszą oznaczać rezygnacji z planów na przyszłość ani stygmatyzować. Problemy psychiczne przychodzą i mijają jak wiele innych chorób. O to, jak żyć z chorobą i mimo niej (...)

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

Lekarstwo jest w nas. Czym jest samouzdrowienie?

Chorujemy, kiedy tracimy prawdziwy kontakt z samym sobą – tłumaczy Tenzin Wangyal Rinpocze, założyciel i duchowy przewodnik Instytutu Ligmincza, autor książki „Prawdziwe źródło uzdrowienia”. W rozmowie z (...)

Czy wiemy na czym polega wpółczucie?

Czy wiemy na czym polega wpółczucie?

Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Gdy dotykamy tych wrażliwych miejsc, pozwalamy tym samym, aby przepełniło nas współczucie. A wtedy czujemy się mocni, łagodni (...)

Bartłomiej Topa: Ściema

Bartłomiej Topa: Ściema

Nie wierzy w dobro i zło. Jest przekonany, że żyjemy w matriksie, a nasze życie zostało dawno temu zaprogramowane i ma na to dowody.

Strategia bohatera a strategia ofiary - co się bardziej opłaca?

Strategia bohatera a strategia ofiary – co się bardziej opłaca?

Masz poczucie winy? Nie dotrzymałeś obietnicy? Postaw się w roli ofiary! Badania Kurta Graya i jego współpracowników pokazują, że inni ludzie oceniają nasze winy jako mniejsze, jeśli widzą (...)

objawy cierpienia umysłu

Dolegliwości psychiczne: 5 objawów cierpienia umysłu

Dolegliwości psychiczne biorą się z faktu, że nasz umysł nie funkcjonuje prawidłowo. On cierpi a my z nim. Mike Bundrant, coach i mistrz NLP, podaje pięć objawów, które są sygnałami, że potrzebujemy (...)

Ona i on, po co nam płeć?

Ona i on, po co nam płeć?

Francuzi mawiają, że wśród wielu odmienności kobietę i mężczyznę przyciąga zwłaszcza ta jedna "petite différence". A co z pozostałymi różnicami? Są istotne czy drugorzędne?

Pragnienia źródłem obłędu?

Pragnienia źródłem obłędu?

Jako ćwiczenie wymień pięć rzeczy, które głęboko pragniesz. Nowa praca? Związek? Urlop? Lepsze zdrowie? Samochód? Wyobraź sobie, że masz już te rzeczy. Dobrze się czujesz? Jeśli tak, jak większość (...)

Czy cierpienie rzeczywiście uszlachetnia?

Czy cierpienie rzeczywiście uszlachetnia?

Psychologowie z University of California przeprowadzili badania, które dowiodły, że więcej współczucia mają osoby gorzej sytuowane finansowo od tych, które mają więcej pieniędzy.

Chora rodzina

Chora rodzina

Problem choroby ojca, matki, babci albo dziecka – tak naprawdę dotyka wszystkich członków rodziny. Każdy, kto ma kontakt z cierpiącym, chcąc nie chcąc zmienia swoją rolę, sposób życia. Dlatego o bliskich (...)

Nie bądź ofiarą przeszłości - jak się obronić, gdy ktoś wypomina ci błędy i winę

Nie bądź ofiarą przeszłości – jak się obronić, gdy ktoś wypomina ci błędy i winę

Sposobem na unikanie pułapek rozpamiętywania przeszłości jest czujność i trafne rozpoznanie co jest ważne tu i teraz. Pomogą ci w tym odwaga i asertywność. Oto siedem typowych zdań, (...)

Przeciwności losu - to tylko etap podróży

Przeciwności losu – to tylko etap podróży

Buddyzm uczy, jak dogłębnie zrozumieć swoje problemy i jak się od nich uwolnić. Budda twierdził, że wszystkie niedole są w gruncie rzeczy naszym dziełem - sprowadzamy je na siebie myślami, przywiązaniami, (...)