Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    (Fot. Arthur Elgort/Conde Nast via Getty Images)
    Te 11 zachowań zdradza osoby, które czują się mniej inteligentne – choć nigdy się do tego nie przyznają
    Relacje
    (Fot. Bob Richardson/Condé Nast via Getty Images)
    Jak podrywa inteligentny mężczyzna? 8 zasad błyskotliwego podrywu
    Psychologia
    (Ilustracja: Joanna Gwis)
    Im dalej w las, zegar tyka coraz głośniej. O znaczeniu czasu w naszym życiu rozmawiamy z prof. Bogdanem de Barbaro
    Relacje
    Fot. Francesco Carta fotografo/Getty Images
    Co zrobić, jeśli wiemy, że kolega lub koleżanka naszego dziecka bierze narkotyki?
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Spotkania
    Obsada serialu „Stranger Things” w 2016 roku: Caleb McLaughlin, Finn Wolfhard, Gaten Matarazzo i Noah Schnapp (Fot. Eric Charbonneau/Getty Images/Netflix)
    Dzieciaki z serialu „Stranger Things” już dawno nie są dziećmi. Zobacz, jak bardzo się zmienili przez ostatnią dekadę
    Wywiady
    Zuzanna Ziomecka (Fot. Łukasz Głąb)
    „Dzięki mindfulness zrozumiałam, że mogę się mylić”. Rozmowa z Zuzanną Ziomecką, nauczycielką mindfulness
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Wywiady
    Shih-Ching Tsou (Fot. materiały prasowe)
    Rodzinę się wybiera. Rozmowa z Shih-Ching Tsou, reżyserką „Left-Handed Girl”
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    Armie Hammer w filmie „Tamte dni, tamte noce” (Fot. materiały prasowe)
    Upadły gwiazdor kina wraca do aktorstwa po głośnym skandalu. Co wiemy o jego nowym filmie?
    Filmy
    (Fot. materiały prasowe A24 Films)
    17 najlepszych filmów na Halloween – od przerażających po zabawne. Każdy znajdzie coś dla siebie
    Filmy
    (Fot. mat. prasowe Netflix)
    Ten polityczny thriller w jeden dzień stał się najchętniej oglądanym filmem na Netflixie. Trzyma w napięciu do samego końca
    Kultura
    Ta polska wokalistka, śpiewająca utwory najwybitniejszych poetów, powinna być znana każdemu. (Fot. Aleksander Jalosinski / Forum)
    Lista 30 nazwisk, które musisz kojarzyć, jeśli uważasz się za oczytanego człowieka. Ile z nich znasz?
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    Fred Astaire i Ginger Rogers, 1936 rok. Para będąca ucieleśnieniem elegancji i klasy (Fot. John Springer Collection/CORBIS/Corbis via Getty Images)
    7 zapomnianych zasad kindersztuby, po których można rozpoznać człowieka z klasą
    Horoskop
    (Fot. John Rawlings/Condé Nast via Getty Images)
    4 znaki będą przyciągać miłość jak magnes, a 3 poczują, że czas na zmianę kierunku. Horoskop miłosny na listopad 2025
    Styl Życia
    (fot. Emilija Manevska/Getty Images)
    Kobiety masowo zrywają etykiety z kosmetyków. Powód? Zaskakująco terapeutyczny
    Styl Życia
    (fot. AleksandarNakic/Getty Images)
    Dlaczego Duńczycy są tacy szczęśliwi? Ich sekret nic nie kosztuje
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Bez gry wstępnej dziś”. Jak uniknąć w pracy zdalnej efektu „prosektorium” i innych nieporozumień? | „zaTASKowani 2”, odc. 9
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
  • podcasty
    • Podcasty Zwierciadła
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Zdrowie

„Lekarz to powinien być ktoś więcej niż automat” – mówi dr Preeti Agrawal, specjalistka Integrative Medicine

Joanna Derda
dr Preeti Agrawal (Fot. materiały prasowe)
Horoskop

Chiński Nowy Rok 2025 zaczyna się 29 stycznia. Co nam przyniesie Drewniany Wąż?

Aleksandra Nowakowska
(Fot. Peerajit/Getty Images)
Zdrowie

Brakuje ci energii? Oto pięć prostych ćwiczeń, które ukoją system nerwowy i dodadzą ci sił

Małgorzata Welman
(Fot. Dobrila Vignjevic/Getty Images)
Zdrowie

Menopauza to złoty wiek kobiety – pod warunkiem, że o siebie zadba. Jak to zrobić według zaleceń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej?

Aleksandra Nowakowska
Doskonałą pomocą na obniżony nastrój w menopauzie są ćwiczenia wywodzące się ze starożytnych Chin: qi gong, tai-chi lub hinduska joga. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Apetyt, dobry sen, odpoczynek – każdy może znaleźć swoją ścieżkę życia w harmonii

Joanna Olekszyk
Warto świadomie wybierać, czym się otaczamy, jaką energią – czy wiecznym negatywizmem czy sztuką, pięknem i inspiracją.(Fot. Westend61/ Getty Images)
Psychologia

Jak zadbać o klarowny umysł i większą obecność w danej chwili? Wyjaśnia Rafał Becker, specjalista w zakresie TMC

Katarzyna Sołtan
Kompulsywne obracanie rzeczy w umyśle powoduje zapętlenie qi w środkowej części ciała związanej ze Śledzioną. (Ilustracja: Getty Images)
Styl Życia

Zima – czas zdrowego egoizmu. Rozmowa ze specjalistą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Zimą będziemy mieć mniejszą ochotę na spotkania towarzyskie, bo układ nerwowy musi się zregenerować. W tym czasie powinniśmy skoncentrować się na sobie, a kontakty społeczne ograniczyć do minimum. (Fot. iStock)
Zdrowie

Dieta rozgrzewająca – 3 zasady z medycyny chińskiej

Paulina Domin
Jesienią i zimą warzywa i owoce najlepiej jeść po upieczeniu lub uduszeniu. (Fot. Getty Images)
Zdrowie

Skup się na rzeczach ważnych i odpuść to, co ci nie służy. Oto przepis na jesień według medycyny chińskiej

Katarzyna Sołtan
Jesień to dobry moment, żeby zastanowić się, czy możemy coś odpuścić. A gdy odpuścimy, stworzymy przestrzeń dla działań służących regeneracji. (Fot. iStock)
Zdrowie

Każda emocja wpływa na nasz oddech. O płucach według medycyny chińskiej opowiada Rafał Becker

Katarzyna Sołtan
Jeśli System Płuc działa prawidłowo, układ odpornościowy działa optymalnie. Zmęczenie jest adekwatne do wysiłku, a głos silny i klarowny. (Fot. iStock)
Zdrowie

Co nam leży na wątrobie? Rozmowa z Rafałem Beckerem, specjalistą w zakresie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Zgodnie z tzw. zegarem narządów w medycynie chińskiej godziny między pierwszą a trzecią w nocy związane są 
z systemem Wątroby, który łączy się z aspektami psychiki i emocji. Pobudzony – może nie dać nam spać w tym czasie. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ból to ludzka rzecz. Rozmowa z Rafałem Beckerem, specjalistą w zakresie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Bycie ludzkim oznacza dzielenie się swoim bólem. W ten sposób możemy rozwinąć w sobie i w innych dobroć. A poprzez doświadczenie bólu drugiego człowieka potrafimy zrozumieć jego umysł i serce. (Ilustracja: iStock)
Zdrowie

Lato według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Na Początku Lata wzmacnia się energia yang – wydłuża się dzień, jest coraz jaśniej – a energia yin maleje. Mamy wtedy więcej wigoru, wszystko rośnie i kwitnie, zmierzając w kierunku szczytu swoich możliwości. (Fot. iStock)
REKLAMA

Bańki chińskie nie tylko na cellulit – poznaj moc Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

(Fot. materiały partnera)
Zdrowie

Serce okiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Rozmowa z Rafałem Beckerem

Katarzyna Sołtan
(Ilustracja: iStock)
Zdrowie

Przesilenie wiosenne – co proponuje medycyna chińska na brak sił i energii?

Katarzyna Sołtan
Choć czujemy wiosnę, jeszcze towarzyszy nam zimowy chłód. Dla wielu osób to właśnie ten przejściowy okres jest najtrudniejszy. Dlatego, jak radzi medycyna chińska: budźmy się powoli. (Fot. iStock)
Zdrowie

Czasem bryza, czasem huragan. Emocje a zdrowie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Nasz umysł to ocean, a emocje to fale lub krople wody pojawiające się na powierzchni po to, aby za chwilę znów w nim zniknąć. Jeśli trwamy przez dłuższy czas we wzburzonej emocji, tracimy nad nią kontrolę. (Fot. iStock)
Zdrowie

Medycyna holistyczna – co to jest? Jakie metody leczenia wykorzystuje?

Klaudia Mizerska
„Ja lubię mówić, że tradycyjna medycyna chińska – a co za tym idzie medycyna holistyczna – jest medycyną człowieka opisaną przez Chińczyków” – mówi lek. med. Grażyna Rogulska. (Fot. iStock)
Zdrowie

Akupunktura bez tajemnic, czyli jaką moc ma igła

Renata Mazurowska
Akupunktura jest pomocna przy leczeniu migreny i zaburzeń snu. (Fot. iStock)
Zdrowie

Dieta Pięciu Przemian

Renata Mazurowska
Kuchnia według Pięciu Przemian wymaga pasji i czasu, ale nie dajmy się zwariować – to, co pomaga zachować zdrową sylwetkę i dobre zdrowie, daje się sprowadzić do kilku zasad. (fot. iStock)
Zdrowie

Duchowość w medycynie chińskiej – jakie są podstawowe zasady zachowania zdrowia?

Negatywne emocje możemy uwalniać poprzez medytację. (Fot. iStock)
Zdrowie

Jak nasz organizm funkcjonuje latem? Czego potrzebuje? – wskazówki medycyny chińskiej

Agata Domańska
Medycyna chińska niesie wiele podpowiedzi na temat kompleksowego dbania o zdrowie. (fot. iStock)
Zdrowie

Jak dbać o nerki i płuca?

Aleksandra Nowakowska
Ilustracja: iStock
Zdrowie

Smutek i lęk, czyli alergie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Aleksandra Nowakowska
Coraz więcej osób skarży się na alergie. Dr Ruediger Dahlke, niemiecki lekarz i autor książek, uważa, że odzwierciedlają one prowadzący do wojny konflikt pomiędzy agresją i wrażliwością. (Fot. iStock)
Zdrowie

Medycyna chińska – czym różni się od zachodnich sposobów leczenia?

Orina Krajewska
W medycynie chińskiej oprócz leczenia lekarze starają się moderować również styl życia pacjenta. (Fot. iStock)
Zdrowie

Kinezjologia - leczenie bez leków

Beata Pawłowicz
(Fot. iStock)
Zdrowie

Zdrowa dieta na zimę

Urszula Mijakoska
Zdrowa dieta zimą służy ogrzaniu ciała. Efekt taki dadzą odżywcze i rozgrzewające potrawy. (Fot. iStock)
Zdrowie

Życiowy potencjał w medycynie wschodniej – skąd możemy czerpać energię?

Wiesława Stopińska
(Fot. iStock)
Zdrowie

Zdrowo żyć, zamiast się leczyć

Magdalena Rybak
Jeżeli współpracujemy z naturą, żyje nam się dobrze. Jeżeli przestajemy współpracować, wybijamy się z tej całości i zaczyna się choroba. (Fot. iStock)
Zdrowie

Akupresura – mapa czułych punktów

Beata Pawłowicz
Akupresura to metoda leczenia pochodząca z Chin, znana już 7 tysięcy lat temu. (Fot. iStock)
Styl Życia

Feng shui, czyli jak mieszkać we właściwym kierunku?

Orina Krajewska
Feng oznacza wiatr lub kierunek a shui - wodę. Feng Shui to inaczej kierunek wody. Najważniejszą zasadą jest płynąć z prądem rzeki a nie pod prąd. Czyli być w zgodzie z kierunkiem przepływu. (Fot. iStock)
Kuchnia

Kuchnia Pięciu Przemian

Renata Mazurowska
W Kuchni Pięciu Przemian ważne jest, by czuć się dobrze i być zdrowym. Należy, oprócz kolejności Przemian (smaków), zachować także równowagę między yin (chłodem i wilgocią) i yang (ciepłem i suszą). (Fot. iStock)
Zdrowie

Medycyna chińska – co mówi twój zegar biologiczny?

Ola Lazar
Mamy swój własny zegar biologiczny w każdej komórce. Gdybyśmy się w niego wsłuchali, gospodarowanie energią przychodziłoby nam dużo łatwiej. (fot. iStock)
REKLAMA

Zdrowie kobiety. Holistyczne podejście medycyny chińskiej

Beata Pawłowicz
Głębokim celem medycyny chińskiej jest zapobieganie. (Fot. iStock)
Zdrowie

Lato w formie i humorze według medycyny Wschodu

Agata Domańska
Aby być zdrowym, lepiej wybrać krótką sesję siatkówki plażowej, kajakarstwo lub wycieczkę rowerową niż forsowne, długotrwałe biegi czy wspinaczkę - takie aktywności przeciążają serce. (Fot. iStock)
Zdrowie

Naturalny i zalecany rytm dnia według medycyny chińskiej

Ola Lazar
fot. iStock
Zdrowie

Fakty i mity na temat akupunktury

133rf.com
REKLAMA

Kuchnia Pięciu Przemian

Renata Mazurowska
fot.123rf
Psychologia

Medycyna chińska - akupunktura

Beata Pawłowicz
123rf.com
Zdrowie

Złoty środek

Maria Chodakowska
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech