Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (fot. East News)
    7 subtelnych znaków, że wasza przyjaźń właśnie się kończy (choć jeszcze tego nie zauważyłaś)
    Psychologia
    Wewnętrzny spokój wynika z poczucia, że jesteśmy dobrze zorganizowani i przygotowani do codziennych wyzwań (Fot. Maskot/Getty Images)
    7 nawyków ludzi odpornych psychicznie, którzy nigdy się nie stresują. Tak oszczędzisz sobie niepotrzebnych nerwów
    Psychologia
    Fot. Thomas Barwick/Getty Images
    Jak oswoić zmiany? Pytamy psychoterapeutkę Sylwię Sitkowską
    Relacje
    (Fot. Annapurna Pictures)
    Coraz więcej ludzi wierzy, że miłość między sztuczną inteligencją a człowiekiem jest możliwa. Wyniki badań zaskakują
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Spotkania
    (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Od Posh Spice do projektantki. W nowym filmie Netfliksa Victoria Beckham po 20. latach opowiada swoją historię
    Wywiady
    Mika Urbaniak (Fot. Weronika Ławniczak/ Papaya Films)
    Mika Urbaniak: „Powiedzieć, że sobie nie radzę? W Polsce łatwiej się przyznać do alkoholizmu niż do choroby dwubiegunowej”
    Wywiady
    Artur Wyrzykowski (Fot. materiały prasowe)
    Niezdrowe fantazje. Rozmowa z Arturem Wyrzykowskim, reżyserem filmu „To się nie dzieje”
    Wywiady
    Justyna Steczkowska (Fot. Aleksandra Zaborowska)
    Justyna Steczkowska: „Nigdy nie chciałam śpiewać jak ktoś inny. Szukałam własnej drogi”
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Muzyka
    (Fot. Samir Hussein/Getty Images for Live Nation)
    Dla kogo Grammy 2026? Eksperci branżowi już typują zwycięzców w najważniejszych kategoriach
    Sztuka
    (Fot. Heritage Art/Heritage Images via Getty Images)
    Sztuką chciała dodać kobietom siły. Oto 4 obrazy Anny Bilińskiej-Bohdanowicz, które zachwyciły Europę, a potem zostały zapomniane
    Seriale
    „Wiedźmin” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Burza w sieci po ukazaniu się zwiastuna „Wiedźmina 4”. Fani bezlitośni dla nowego Geralta: „Cavill był nie do zastąpienia”
    Filmy
    „Północ Południe” (Fot. materiały prasowe)
    W filmie „Północ Południe” Quebonafide chciałby być Jokerem, a jest Adasiem Miauczyńskim [Recenzja]
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Pokazy Mody
    Chanel wiosna 2026 (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Koniec z przewidywalnym Chanel. Matthieu Blazy przywraca puls stuletniemu domowi mody
    Moda
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    16 najciekawszych stylizacji z Paryskiego Tygodnia Mody 2025. Trochę „chic”, trochę „rebelle” – czyli tak, jak Francuzki potrafią najlepiej
    Moda
    (Fot. River Callaway/WWD via Getty Images)
    5 składników stylu dojrzałych Francuzek. Co warto mieć w szafie jesienią, by wyglądać jak one?
    Pokazy Mody
    (fot. Giovanni Giannoni/WWD via Getty Images)
    Dior w rękach Jonathana Andersona. Pierwsza kolekcja wstrząsnęła Paryżem i historią domu mody
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Makijaż
    Meghan Markle (Fot. Andrea Cremascoli/Getty Images)
    Jej świeża, lśniąca cera zrobiła furorę. Makijażysta Meghan Markle wskazał dwa produkty dające efekt pięknego glow
    Włosy
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    6 fryzur, które podbiły Paryż. Najmodniejsze cięcia i koloryzacje z Paris Fashion Week
    Perfumy
    (Fot. Zwierciadlo.pl)
    Jesienne perfumy z nutą śliwki. Eleganckie, apetyczne i otulające
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotligh)
    Duże usta są już passé. Trend narrow lips podbija sieć i gabinety medycyny estetycznej
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    (Fot. John Rawlings/Conde Nast via Getty Images)
    „Czy jestem starą duszą?” Ten psychotest pomoże ci poznać prawdę. Odpowiedz na 13 pytań
    Styl Życia
    (Fot. Horst P. Horst/ Getty Images)
    3 klasyczne gry, które warto odkopać w długie wieczory. Są stare jak świat, a nadal wciągają bez reszty
    Zdrowie
    (Fot. Westend61/Getty Images)
    Boisz się demencji? Eksperci wskazali 4 proste sposoby na wzmocnienie mózgu
    Zdrowie
    (Fot. Karen Radkai/Conde Nast via Getty Images)
    Mózg kocha sen. O to, jak dbać o regenerację nocą pytamy dr Joannę Wojsiat
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
    WIDEO
    „Przemoc jest dzisiaj wszędzie. Ważne jest, aby odróżniać ją od konfliktu”. Wojciech Smarzowski w rozmowie o filmie „Dom dobry”
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Zdrowie

„Lekarz to powinien być ktoś więcej niż automat” – mówi dr Preeti Agrawal, specjalistka Integrative Medicine

Joanna Derda
dr Preeti Agrawal (Fot. materiały prasowe)
Horoskop

Chiński Nowy Rok 2025 zaczyna się 29 stycznia. Co nam przyniesie Drewniany Wąż?

Aleksandra Nowakowska
(Fot. Peerajit/Getty Images)
Zdrowie

Brakuje ci energii? Oto pięć prostych ćwiczeń, które ukoją system nerwowy i dodadzą ci sił

Małgorzata Welman
(Fot. Dobrila Vignjevic/Getty Images)
Zdrowie

Menopauza to złoty wiek kobiety – pod warunkiem, że o siebie zadba. Jak to zrobić według zaleceń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej?

Aleksandra Nowakowska
Doskonałą pomocą na obniżony nastrój w menopauzie są ćwiczenia wywodzące się ze starożytnych Chin: qi gong, tai-chi lub hinduska joga. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Apetyt, dobry sen, odpoczynek – każdy może znaleźć swoją ścieżkę życia w harmonii

Joanna Olekszyk
Warto świadomie wybierać, czym się otaczamy, jaką energią – czy wiecznym negatywizmem czy sztuką, pięknem i inspiracją.(Fot. Westend61/ Getty Images)
Psychologia

Jak zadbać o klarowny umysł i większą obecność w danej chwili? Wyjaśnia Rafał Becker, specjalista w zakresie TMC

Katarzyna Sołtan
Kompulsywne obracanie rzeczy w umyśle powoduje zapętlenie qi w środkowej części ciała związanej ze Śledzioną. (Ilustracja: Getty Images)
Styl Życia

Zima – czas zdrowego egoizmu. Rozmowa ze specjalistą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Zimą będziemy mieć mniejszą ochotę na spotkania towarzyskie, bo układ nerwowy musi się zregenerować. W tym czasie powinniśmy skoncentrować się na sobie, a kontakty społeczne ograniczyć do minimum. (Fot. iStock)
Zdrowie

Dieta rozgrzewająca – 3 zasady z medycyny chińskiej

Paulina Domin
Jesienią i zimą warzywa i owoce najlepiej jeść po upieczeniu lub uduszeniu. (Fot. Getty Images)
Zdrowie

Skup się na rzeczach ważnych i odpuść to, co ci nie służy. Oto przepis na jesień według medycyny chińskiej

Katarzyna Sołtan
Jesień to dobry moment, żeby zastanowić się, czy możemy coś odpuścić. A gdy odpuścimy, stworzymy przestrzeń dla działań służących regeneracji. (Fot. iStock)
Zdrowie

Każda emocja wpływa na nasz oddech. O płucach według medycyny chińskiej opowiada Rafał Becker

Katarzyna Sołtan
Jeśli System Płuc działa prawidłowo, układ odpornościowy działa optymalnie. Zmęczenie jest adekwatne do wysiłku, a głos silny i klarowny. (Fot. iStock)
Zdrowie

Co nam leży na wątrobie? Rozmowa z Rafałem Beckerem, specjalistą w zakresie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Zgodnie z tzw. zegarem narządów w medycynie chińskiej godziny między pierwszą a trzecią w nocy związane są 
z systemem Wątroby, który łączy się z aspektami psychiki i emocji. Pobudzony – może nie dać nam spać w tym czasie. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ból to ludzka rzecz. Rozmowa z Rafałem Beckerem, specjalistą w zakresie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Bycie ludzkim oznacza dzielenie się swoim bólem. W ten sposób możemy rozwinąć w sobie i w innych dobroć. A poprzez doświadczenie bólu drugiego człowieka potrafimy zrozumieć jego umysł i serce. (Ilustracja: iStock)
Zdrowie

Lato według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Na Początku Lata wzmacnia się energia yang – wydłuża się dzień, jest coraz jaśniej – a energia yin maleje. Mamy wtedy więcej wigoru, wszystko rośnie i kwitnie, zmierzając w kierunku szczytu swoich możliwości. (Fot. iStock)
REKLAMA

Bańki chińskie nie tylko na cellulit – poznaj moc Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

(Fot. materiały partnera)
Zdrowie

Serce okiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Rozmowa z Rafałem Beckerem

Katarzyna Sołtan
(Ilustracja: iStock)
Zdrowie

Przesilenie wiosenne – co proponuje medycyna chińska na brak sił i energii?

Katarzyna Sołtan
Choć czujemy wiosnę, jeszcze towarzyszy nam zimowy chłód. Dla wielu osób to właśnie ten przejściowy okres jest najtrudniejszy. Dlatego, jak radzi medycyna chińska: budźmy się powoli. (Fot. iStock)
Zdrowie

Czasem bryza, czasem huragan. Emocje a zdrowie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Katarzyna Sołtan
Nasz umysł to ocean, a emocje to fale lub krople wody pojawiające się na powierzchni po to, aby za chwilę znów w nim zniknąć. Jeśli trwamy przez dłuższy czas we wzburzonej emocji, tracimy nad nią kontrolę. (Fot. iStock)
Zdrowie

Medycyna holistyczna – co to jest? Jakie metody leczenia wykorzystuje?

Klaudia Mizerska
„Ja lubię mówić, że tradycyjna medycyna chińska – a co za tym idzie medycyna holistyczna – jest medycyną człowieka opisaną przez Chińczyków” – mówi lek. med. Grażyna Rogulska. (Fot. iStock)
Zdrowie

Akupunktura bez tajemnic, czyli jaką moc ma igła

Renata Mazurowska
Akupunktura jest pomocna przy leczeniu migreny i zaburzeń snu. (Fot. iStock)
Zdrowie

Dieta Pięciu Przemian

Renata Mazurowska
Kuchnia według Pięciu Przemian wymaga pasji i czasu, ale nie dajmy się zwariować – to, co pomaga zachować zdrową sylwetkę i dobre zdrowie, daje się sprowadzić do kilku zasad. (fot. iStock)
Zdrowie

Duchowość w medycynie chińskiej – jakie są podstawowe zasady zachowania zdrowia?

Negatywne emocje możemy uwalniać poprzez medytację. (Fot. iStock)
Zdrowie

Jak nasz organizm funkcjonuje latem? Czego potrzebuje? – wskazówki medycyny chińskiej

Agata Domańska
Medycyna chińska niesie wiele podpowiedzi na temat kompleksowego dbania o zdrowie. (fot. iStock)
Zdrowie

Jak dbać o nerki i płuca?

Aleksandra Nowakowska
Ilustracja: iStock
Zdrowie

Smutek i lęk, czyli alergie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Aleksandra Nowakowska
Coraz więcej osób skarży się na alergie. Dr Ruediger Dahlke, niemiecki lekarz i autor książek, uważa, że odzwierciedlają one prowadzący do wojny konflikt pomiędzy agresją i wrażliwością. (Fot. iStock)
Zdrowie

Medycyna chińska – czym różni się od zachodnich sposobów leczenia?

Orina Krajewska
W medycynie chińskiej oprócz leczenia lekarze starają się moderować również styl życia pacjenta. (Fot. iStock)
Zdrowie

Kinezjologia - leczenie bez leków

Beata Pawłowicz
(Fot. iStock)
Zdrowie

Zdrowa dieta na zimę

Urszula Mijakoska
Zdrowa dieta zimą służy ogrzaniu ciała. Efekt taki dadzą odżywcze i rozgrzewające potrawy. (Fot. iStock)
Zdrowie

Życiowy potencjał w medycynie wschodniej – skąd możemy czerpać energię?

Wiesława Stopińska
(Fot. iStock)
Zdrowie

Zdrowo żyć, zamiast się leczyć

Magdalena Rybak
Jeżeli współpracujemy z naturą, żyje nam się dobrze. Jeżeli przestajemy współpracować, wybijamy się z tej całości i zaczyna się choroba. (Fot. iStock)
Zdrowie

Akupresura – mapa czułych punktów

Beata Pawłowicz
Akupresura to metoda leczenia pochodząca z Chin, znana już 7 tysięcy lat temu. (Fot. iStock)
Styl Życia

Feng shui, czyli jak mieszkać we właściwym kierunku?

Orina Krajewska
Feng oznacza wiatr lub kierunek a shui - wodę. Feng Shui to inaczej kierunek wody. Najważniejszą zasadą jest płynąć z prądem rzeki a nie pod prąd. Czyli być w zgodzie z kierunkiem przepływu. (Fot. iStock)
Kuchnia

Kuchnia Pięciu Przemian

Renata Mazurowska
W Kuchni Pięciu Przemian ważne jest, by czuć się dobrze i być zdrowym. Należy, oprócz kolejności Przemian (smaków), zachować także równowagę między yin (chłodem i wilgocią) i yang (ciepłem i suszą). (Fot. iStock)
Zdrowie

Medycyna chińska – co mówi twój zegar biologiczny?

Ola Lazar
Mamy swój własny zegar biologiczny w każdej komórce. Gdybyśmy się w niego wsłuchali, gospodarowanie energią przychodziłoby nam dużo łatwiej. (fot. iStock)
REKLAMA

Zdrowie kobiety. Holistyczne podejście medycyny chińskiej

Beata Pawłowicz
Głębokim celem medycyny chińskiej jest zapobieganie. (Fot. iStock)
Zdrowie

Lato w formie i humorze według medycyny Wschodu

Agata Domańska
Aby być zdrowym, lepiej wybrać krótką sesję siatkówki plażowej, kajakarstwo lub wycieczkę rowerową niż forsowne, długotrwałe biegi czy wspinaczkę - takie aktywności przeciążają serce. (Fot. iStock)
Zdrowie

Naturalny i zalecany rytm dnia według medycyny chińskiej

Ola Lazar
fot. iStock
Zdrowie

Fakty i mity na temat akupunktury

133rf.com
REKLAMA

Kuchnia Pięciu Przemian

Renata Mazurowska
fot.123rf
Psychologia

Medycyna chińska - akupunktura

Beata Pawłowicz
123rf.com
Zdrowie

Złoty środek

Maria Chodakowska
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech