Większość z nas z łatwością rozpoznaje jawną agresję – po prostu wiemy, kiedy ktoś nas obraża, krytykuje lub nam umniejsza. Czasami jednak bliskie osoby z naszego otoczenia – członkowie rodziny, przyjaciele, znajomi lub współpracownicy – sprawiają, że czujemy się nieswojo, choć nie potrafimy nawet dokładnie określić, dlaczego tak się dzieje. Wtedy możemy mieć do czynienia z zachowaniami pasywno-agresywnymi, ale w subtelnej odsłonie. Oto 5 z nich, na które powinnaś być szczególnie wyczulona.
Te drobne gesty ranią najbardziej. Oto 5 ukrytych sygnałów pasywnej agresji
1. Stosowanie emocjonalnego odłączenia
W klasycznej formie polega to na całkowitym ignorowaniu drugiej osoby. Taka postawa jest jednak dość jawna. Przykładem subtelniejszego sposoby stosowania tej metody może być chociażby „przypadkowe” niezauważenie cię na korytarzu. Dzieje się to jednak losowo, więc trudno stwierdzić, czy dana osoba robi to celowo. Podobne sytuacje, np. ignorowanie, tego co mówisz, mogą mieć miejsce podczas spotkań grupowych czy innych interakcji.
Czytaj także: 6 pasywno-agresywnych zdań, których używasz. Lepiej o nich zapomnij
2. Rzucanie subtelnych obelg
Większość z nas rozpoznaje jawne obelgi. Dużo trudniej jest wychwycić te subtelne, np. fałszywe pochwały, które po chwili refleksji okazują się być inwektywą. Przykład? Oddajesz raport szefowi, który mówi: „Wykonałaś dobrą robotę”, ale dodaje: „Prawie tak dobrą jak [imię innego pracownika]”. Może to być także pół-żartobliwe odnoszenie się do twoich słabszych stron, jak np. podważanie jakości uczelni, którą ukończyłaś.
Czytaj także: To zdanie jest jak antidotum na pasywno-agresywne zaczepki. Szybko poskromi osobę, która chce nam wbić szpilkę
3. Posępne lub markotne zachowanie bez powodu
Przebywanie w towarzystwie osób cichych, mrukliwych i wiecznie niezadowolonych, jest nieprzyjemne, nawet jeśli nie okazują tego wprost. Taka osoba może np. odpowiadać na twoje neutralne pytania w lekko negatywny sposób lub nie uśmiechać się, nawet gdy wszyscy wokół się śmieją. Możemy w to wliczyć również subtelne narzekanie na wszystko.
Czytaj także: Makiawelizm – mroczny wymiar manipulacji
4. Uporczywe odmawianie pójścia na ustępstwo
Upór często odbierany jest jako pozytywna cecha, ale czasem jest też sposobem na karanie innych i toksycznym narzędziem manipulacji. Jak robi to pasywno-agresywna osoba? Na przykład logicznie broni swojego stanowiska, ale tylko po to, aby zirytować innych.
Czytaj także: Karanie ciszą. Jak radzić sobie z tą formą manipulacji?
5. Celowe niewykonywanie swoich zadań
Dzieci często odmawiają wykonywania poleceń – to naturalne na pewnych etapach rozwoju. Problem pojawia się, gdy w taki sposób zachowuje się dorosły, np. pracownik, który ciągle znajduje wymówki, by nie wypełniać swoich obowiązków lub przerzuca odpowiedzialność na innych. Jeśli nie wynika to ze stresu, problemów osobistych czy prokrastynacji, może być to celową formą pasywnej agresji.
Czytaj także: Szantaż emocjonalny – gdy uczucia stają się walutą
W kontaktach z pasywno-agresywną osobą, zwykle decydujemy się na konfrontację. Ta jednak może jedynie pogorszyć sytuację. Najlepszym sposobem jest ignorowanie, które najczęściej zniechęca agresora do eskalacji takich zachowań, a jeśli nie jest to możliwe, warto ograniczyć kontakt do minimum lub – w przypadku pracy – poprosić o zmianę miejsca, aby nie przebywać w pobliżu tej osoby. Pamiętaj też, że pasywno-agresywne zachowania występują nie tylko w pracy, ale również w przyjaźniach i związkach.
Więcej o pasywnej agresji przeczytasz tutaj.
Źródło: „If Someone Keeps Doing These 5 Little Things, Chances Are They’re Extremely Passive-Aggressive”, yourtango.com [dostęp: 01.09.2025]