poczucie winy - Zwierciadlo.pl

Poczucie winy

Brak wiary w siebie, poczucie winy, niepewność – uczucia, które zatruwają życie

O stanach, które – jeśli trwają zbyt długo – czynią nas nieszczęśliwymi i niewidzialnymi, oraz o tym, jak się z nich wyciągnąć – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller. Wszystkie (...)

Naucz się szanować siebie, aby szanować innych

Każdy z nas jest celem samym w sobie. Nie można drugiego człowieka traktować jako środka do osiągnięcia celu – pisał filozof Immanuel Kant. Wiemy. Chcemy być szanowani, ale czy szanujemy (...)

Czy kryzys może uratować związek?

Mieli po dwadzieścia kilka lat i wiele wzajemnych oczekiwań. A potem dopadł ich kryzys. Bo on zdradził, ona się nim rozczarowała, bo ujawniły się różnice nie do przejścia. Mogli się (...)

Molestowanie: Bez winy i wstydu

Producent z Hollywood, dziennikarz z Polski i… możemy tu dopisać szefa czy kolegę. 80 procent z nas doświadczyło molestowania: od niewybrednych żartów po gwałt. Jak z tym walczyć – (...)

Akcja mobilizacja: jak pokonać jesienną chandrę?

Dla wielu z nas jesień oznacza kryzys w rocznym cyklu życia. A kryzys ma to do siebie, że albo da nam siłę do walki, albo powali i osłabi. Wybierzmy pierwszą opcję i skonfrontujmy się ze (...)

Na czym polega miłość do siebie?

Jeśli o niepowodzenia w bliskich relacjach obwiniasz siebie, jeśli mówisz i myślisz, że to widocznie z tobą jest coś nie tak, że czegoś ci brakuje – to w pewnym sensie masz rację. Brakuje (...)

Altruiści: święci czy samolubni?

Czy Mark Zuckerberg, który 99 procent majątku przeznaczył na rozwiązywanie globalnych problemów świata, tak naprawdę zrobił to dla siebie! Coś w tym jest. Naukowcy mówią, że (...)

Catfish: Sposób na fałszywego adoratora

Skryty za fałszywym profilem wykorzystuje (też finansowo) kobiety poszukujące przyjaźni i miłości. O tym, jak się przed nim bronić i jak bezpiecznie nawiązywać kontakty w sieci – z (...)

Dlaczego kobiety mają nawyk zadowalania swoich mężów?

„Ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz że Cię nie opuszczę aż do śmierci”. W przysiędze małżeńskiej nie ma słowa o zadowoleniu! A często żyjemy tak, (...)

Kryzys związku: kiedy lepiej się rozstać?

Zdrada Nuda Wieczne kłótnie Może masz dosyć tej emocjonalnej huśtawki. Albo – wprost przeciwnie – tej ciszy i chłodu. Tylko skąd wiedzieć, czy decyzja o rozstaniu nie będzie przedwczesna (...)

Córka bez matki: Jak radzić sobie w dorosłym życiu?

Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w (...)

W ciszy kwitnie przemoc: o przemocy seksualnej

Pragnienie, by to, co zniszczyło mi życie, uczynić czymś konstruktywnym, było moją największą motywacją – mówi Thordis Elva, autorka książki „Chcę spojrzeć ci w oczy”. Napisała (...)

Postawy rodzicielskie: Dziecko ze zdjęcia

Warto być sobą – wiadomo. A dzieci Czy one też mogą być sobą Może im na to pozwolić Nie chodzi o to, żeby ich nie wychowywać, ale żeby nie złościć się, gdy nie pasują do obrazka, (...)

Autoagresja: Walka z samym sobą

Świat się zmienia, ale jedno pozostaje niezmienne – trudne, „negatywne” uczucia są źle widziane. Co więc zrobić z wściekłością Stłumić To trochę tak, jakbyśmy musieli powstrzymać (...)

Szantażyści emocjonalni: jak wzbudzają poczucie winy?

Manipulowanie poczuciem winy Zdarza się naszym bliskim. Ulegamy im, rezygnujemy z siebie i myślimy, że kieruje nami cnota. Jednak w świecie kwantów nie rządzi prawo przyczyny i skutku. (...)

Poskromienie chciwości: mieć czy być?

Pytanie, nad którym zastanawiał się Erich Fromm, przestało być przedmiotem swobodnych dywagacji. Bo dziś nie ma już wyboru. Chcąc przetrwać i uratować planetę, musimy okiełznać (...)

Związek z córeczką mamusi

Gdy dochodzi do nieporozumień, kobieta kontaktuje się ze swoją mamą, skarży się, naradza, ustala strategię postępowania z mężem. Mężczyźni, którzy są w związku z córeczką (...)

Strategia bohatera a strategia ofiary – co się bardziej opłaca?

Masz poczucie winy Nie dotrzymałeś obietnicy Postaw się w roli ofiary! Badania Kurta Graya i jego współpracowników pokazują, że inni ludzie oceniają nasze winy jako mniejsze, jeśli widzą w (...)

Przestań się karać: sposoby kobiet na krzywdzenie siebie

Nadużywanie alkoholu i narkotyków, okaleczanie ciała, przygodny seks – kobieca przemoc wobec siebie bywa dramatycznym przejawem karania siebie, samobójstwem na raty. Jednak równie (...)

Wyrzuty sumienia: co zrobić, gdy zatruwają nam życie?

Spotkałam się kiedyś ze stwierdzeniem, że wyrzuty sumienia to głos duszy, który podpowiada nam, że zrobiliśmy coś nie tak, jak powinniśmy lub, że czegoś nie zrobiliśmy, a poczuwaliśmy (...)

Wybaczanie sobie – ćwiczenia dla sfrustrowanej mamy

Jaka jest współczesna mama Świadoma, empatyczna, dzielna. Niestety, często także zmęczona, zabiegana i niezadowolona z siebie. Dobra wiadomość jest taka, że sama może zrobić dużo, by (...)

Jak nie dać „wkręcić się” w pracę?

Jak w prosty sposób sprawić, że zaczniemy nienawidzić pracę, która wcześniej wydawała się rajem Pozwolić na to, aby inni wchodzili nam na głowę, i reagować uległością w (...)

Jak poradzić sobie z poczuciem winy?

Brytyjski dziennik „Daily Mail” ogłosił, że statystyczną kobietę poczucie winy dręczy średnio 36 razy dziennie! Jak sobie z nim poradzić Uważać na szantaż emocjonalny! Wszyscy znamy (...)

Skąd się bierze poczucie winy u kobiet?

Brytyjski dziennik „Daily Mail” ogłosił, że statystyczną kobietę poczucie winy dręczy średnio 36 razy dziennie! Nawet jeśli te wyliczenia są przesadzone, dowodzą, że obwinianie się to (...)

Jak zmniejszyć poczucie winy?

Gdy myślimy o tym, co wpływa na nasze myśli, uczucia czy zachowanie szukamy przyczyn w ewidentnych, rzucających się w oczy i oczywistych okolicznościach zewnętrznych, zachowaniach innych (...)

maski złości

10 masek złości

Złość dotyczy każdego z nas, to powszechna emocja. Tak powszechna, jak i trudna do wyrażenia, zintegrowania i transformacji. Dlatego może przybiera tyle postaci, które są dla niej maskami. (...)

Krzywdzenie szkodzi sprawcy

Krzywda szkodzi sprawcy

Badania pokazują, że jeśli ktoś wyrządza drugiemu krzywdę, sam również ponosi psychiczne konsekwencje swojego zachowania. - Zarówno w życiu, jak i w pracach naukowych koncentrujemy się na (...)

Odpowiednie nastawienie do życia

Odpowiednie nastawienie do życia

Wierzysz, że nowy, inteligentny telefon komórkowy da ci szczęście Albo podwyżka, albo wysoki brunet Jeśli wydaje ci się, że dopiero wtedy będziesz mogła odetchnąć i cieszyć się życiem (...)

Co to jest zakupoholizm?

Kobiety lubią sobie czasem poprawić nastrój kupieniem sukienki czy perfum. I chyba nie ma w tym niczego złego. Kiedy już jesteśmy uzależnione od kupowania, a kiedy jeszcze nie Kiedy jeszcze (...)

Nie dołuję się, tylko działam – jak uporać się z poczuciem winy

Rodzi się z daleka od oczu i uszu innych, w naszym wnętrzu. Czasem wyimaginowane, częściej uzasadnione, zawsze – nieprzyjemne. Ma dobre i złe strony. Może prowadzić do samooczyszczenia albo (...)

Gdy nie potrafię zakończyć wielu spraw…

Chyba każdy ma na swoim koncie jakieś niezałatwione, niedomknięte sprawy. Niedokończone studia, kursy, niezaliczony egzamin. Czasem są to drobne, codzienne „błahostki“. Niby przeszliśmy (...)

Każdy artystą

Okazuje się, że weny, muz i demiurgicznych mocy najlepiej szukać… pod pępkiem. To tam znajduje się generator sztuki, dostatku i rozkoszy ziemskich. Jak się z nim obchodzić Energia czakry (...)