Zrozumieć emocje

Jak radzić sobie z emocjami: walka z nimi czy rozejm?

Jak radzić sobie z emocjami: walka z nimi czy rozejm?

Świadomość o towarzyszących nam emocjach może uczynić nas szczęśliwszymi i sprawić, że zdecydowanie lepiej będziemy sobie radzić ze wszystkimi problemami i zadaniami, jakie stawia przed nami życie.

Jak odnaleźć spontaniczność z dzieciństwa?

Jak odnaleźć spontaniczność z dzieciństwa?

Najbardziej boimy się tego, czego nie znamy. Przeraża nas nasza wściekłość i sam lęk, obawiamy się, że najstraszniejsze emocje pojawią się w najmniej odpowiednim momencie. Jako dzieci nie mieliśmy (...)

Filmoterapia w domu

Filmoterapia w domu

Filmy, które skłaniają do mierzenia się z trudnymi emocjami, pozwalają nam przepracować je w bezpiecznych warunkach.

Na czym polega akceptacja w związku

Akceptacja w związku

AKCEPTACJA - z łaciny acceptatio: dosł. przyjmowanie – oznacza wyrażenie zgody, aprobatę, potwierdzenie dla czegoś lub kogoś.Umieszczając to pojęcie w naszym alfabecie, mam na myśli ten stan, w którym (...)

Witać i żegnać emocje

Emocje: jak sie z nimi obchodzić? Jak je witać i żegnać?

Czasem najtrudniej jest pozwolić rzeczom być takimi, jakie są. Powiedzieć „zgadzam się”. Zaufać. Poddać się. Odpuścić. Jak? Zwyczajnie, bez żadnych strategii. Chyba że zechcesz (...)