Psychologia

Depresja kliniczna jest definiowana jako trwałe pogorszenie nastroju, któremu mogą towarzyszyć takie objawy jak: lęk, panika, bezsenność, utrata apetytu, poczucie beznadziejności życia i inne. Badania dowodzą, że coraz częściej chorujemy na depresję. Aż 80 proc. chorych doświadcza jej nawrotów. Leki psychiatryczne poprawiają funkcjonowanie neuroprzekaźników w mózgu i łagodzą objawy depresji, jednak nie zapobiegają nawrotom choroby. [...]

W kulturze uświęcającej macierzyństwo, umieszczenie go w kontekście patologii, budzi szczególnie silne emocje. Oczywiście, alkoholizm, krzywdzenie i zaniedbywanie dzieci są i muszą być bezwzględnie bulwersujące. Jednak bohaterką zacytowanego dowcipu jest matka. Wyobraźmy sobie jego analogiczną wersję: Ojciec wysyła synka po dwa sześciopaki piwa. Chłopiec wraca do domu i oznajmia: „Ojciec, jest tylko jeden”. Dowcip wydaje [...]

Jak pokazuje sondaż, już co piąty Polak codziennie ćwiczy a co czwarty 2-6 razy w tygodniu. Zaledwie 25 proc. z nas nie ćwiczy w ogóle, pozostali korzystają z ruchu przynajmniej okazjonalnie. Dla porównania: 10 lat temu do nieuprawiania sportu przyznawało się prawie 60 proc. społeczeństwa. Tak duża zmiana w trybie życia spowodowana jest modą na [...]

Czym jest asertywność? To pewność siebie, wynikająca ze znajomości swoich   poglądów i jasności stanowiska na dany temat. To też siła, którą dysponuję, żeby te przekonania wyartykułować. Co ważniejsze – asertywność to również autentyczność, płynąca ze znajomości swoich uczuć oraz adekwatne do nich reagowanie. Czy mamy dobry dostęp do swoich emocji, możemy sprawdzić w sytuacjach choć [...]

W poszukiwaniu zasobów, które pomogą nam stawić czoła stresowi, przenosimy się w przyszłość. Czy w ogóle można o niej myśleć w takich kategoriach? W jaki sposób może nas wzmacniać coś, czego jeszcze nie ma? Czasem wzmacnia nas sam ten fakt. Było, co było, ale przed nami kolejna pusta karta. Przeszłość bywa trudna, teraźniejszość też. Ale [...]

Kilka dni temu zadzwoniła do mnie przyjaciółka. Kurtuazyjnie zapytała, co robię, co u mnie słychać i takie tam. Czułam, że bardzo chce się ze mną podzielić czymś ważnym. – Postanowiłam uporządkować swoje życie, od podstaw, od początku do końca – zaświergotała do słuchawki. – Odchodzisz od Stefana? – spytałam przerażona. – Od Stefana? Nie, ja [...]

Emotikony, czyli symbole wyrażające nastrój, używane są zwykle podczas rozmowy na czacie lub w mailach. Według wrocławskich badaczy mogą one odgrywać ważną rolę w cementowaniu relacji internetowych. Bierze się to z potrzeby kopiowania prawdziwych zachowań w tzw. realu do relacji wirtualnych. Czyli, jeśli wiemy, że w danej sytuacji uśmiechnęlibyśmy się do rozmówcy, to podczas podobnej [...]

Gdy w 2005 roku Indra Nooyi została prezesem gigantycznego koncernu spożywczego PepsiCo, przychody spółki wzrosły o 72%, a roczny dochód zwiększył się do prawie 6 miliardów dolarów. Można mnożyć przykłady kobiet, które dzięki sprawnemu zarządzaniu uczyniły ze swoich przedsiębiorstw spółki przynoszące rekordowe zyski. Nadal jednak są one nielicznymi wyjątkami w zdominowanej przez mężczyzn elicie biznesu. Jak [...]

Kiedy najczęściej się mylimy? Przy zachowaniach, które na pierwszy rzut oka wydają się oczywiste. Kiedy uśmiech nie jest uśmiechem. Badania wielokrotnie już pokazały, że zarówno kobiety jak i mężczyźni uśmiechem starają się przykryć zakłopotanie. Odpowiedź na pytanie, czy uśmiech jaki nam serwuje dana osoba, jest prawdziwy czy sztuczny, leży w oczach. W szczerym uśmiechu czy [...]