Psychologia

Smutek na leżaku

Drink z palemką, leżak nad basenem i turkusowa woda – tak zwykle wygląda reklama idealnego urlopu. Ale nie dla każdego będzie to najlepszy wybór, bo odpoczynek – jak wszystko – udaje się, gdy podchodzimy do niego z zaangażowaniem. Jak je osiągnąć – wyjaśnia coach Aneta Pietrzak.

Czym jest współczucie?

Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Gdy dotykamy tych wrażliwych miejsc, pozwalamy tym samym, aby przepełniło nas współczucie. A wtedy czujemy się mocni, łagodni i niezniszczalni.

Miłość przez mur

„Zimna wojna” przyniosła Pawłowi Pawlikowskiemu nagrodę za reżyserię w Cannes. Czy historia Zuli i Wiktora to opowieść o miłości, która pada ofiarą wielkiej polityki, czy o niedojrzałości do związku – zastanawiają się filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland

Jak kłamiemy terapeutom

Czasem pacjent mówi, że go ranię. A ja mu na to, że bardziej martwiłbym się o to, jak od dekad zadaje mu ból jego fantazja – mówi terapeuta Jon Frederickson. W książce „Kłamstwa, którymi żyjemy” zauważa, że ludzie często przychodzą na terapię nie po to, by przejrzeć na oczy, tylko utwierdzić się w złudzeniach


Zarabiać z przekonaniem

Lubisz pieniądze? Zapraszasz je do swojego życia? Czy odpychasz? Unikasz? Boisz się? I zależysz od innych: rodziców, partnera? Z tymi pytaniami Justyna Kwiatkowska zmierzyła się najpierw sama. Teraz zadaje je innym kobietom i pomaga im stanąć finansowo na własnych nogach.

Co nam daje samodyscyplina?

Chcesz realizować marzenia i osiągać wielkie cele? Uwierz w moc wewnętrznej dyscypliny! Jeśli pozbędziesz się stereotypowych skojarzeń, zmodyfikujesz stare nawyki i wprowadzisz kilka nowych – słowo „niemożliwe” zniknie z twojego słownika.

Szczęście z drobiazgów

Rób rzeczy dla siebie, a nie dla poklasku. Graj, gdy nikt nie słucha, pisz opowiadania, których nikt nie przeczyta, a satysfakcja wewnętrzna pozwoli ci z radością iść przez życie. Na tym właśnie polega ikigai – mówi Ken Mogi, neurobiolog i wykładowca akademicki, autor książki „Ikigai, japońska sztuka szczęścia”.