Drink z palemką, leżak nad basenem i turkusowa woda – tak zwykle wygląda reklama idealnego urlopu. Ale nie dla każdego będzie to najlepszy wybór, bo odpoczynek – jak wszystko – udaje się, gdy podchodzimy do niego z zaangażowaniem. Jak je osiągnąć – wyjaśnia coach Aneta Pietrzak.
Psychologia
Zazdrość: kiedy pomaga, kiedy szkodzi?
Mam dobrą wiadomość: z zazdrości można odbić się jak z trampoliny i zanurkować w dobrą miłość.
Czym jest współczucie?
Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Gdy dotykamy tych wrażliwych miejsc, pozwalamy tym samym, aby przepełniło nas współczucie. A wtedy czujemy się mocni, łagodni i niezniszczalni.
Gdy nie do końca umiesz bronić swoich granic: 7 sygnałów
Co świadczy o tym, że twoje granice mogą być nieszczelne?
Miłość przez mur
„Zimna wojna” przyniosła Pawłowi Pawlikowskiemu nagrodę za reżyserię w Cannes. Czy historia Zuli i Wiktora to opowieść o miłości, która pada ofiarą wielkiej polityki, czy o niedojrzałości do związku – zastanawiają się filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland
Jak kłamiemy terapeutom
Czasem pacjent mówi, że go ranię. A ja mu na to, że bardziej martwiłbym się o to, jak od dekad zadaje mu ból jego fantazja – mówi terapeuta Jon Frederickson. W książce „Kłamstwa, którymi żyjemy” zauważa, że ludzie często przychodzą na terapię nie po to, by przejrzeć na oczy, tylko utwierdzić się w złudzeniach
Zarabiać z przekonaniem
Lubisz pieniądze? Zapraszasz je do swojego życia? Czy odpychasz? Unikasz? Boisz się? I zależysz od innych: rodziców, partnera? Z tymi pytaniami Justyna Kwiatkowska zmierzyła się najpierw sama. Teraz zadaje je innym kobietom i pomaga im stanąć finansowo na własnych nogach.
Co nam daje samodyscyplina?
Chcesz realizować marzenia i osiągać wielkie cele? Uwierz w moc wewnętrznej dyscypliny! Jeśli pozbędziesz się stereotypowych skojarzeń, zmodyfikujesz stare nawyki i wprowadzisz kilka nowych – słowo „niemożliwe” zniknie z twojego słownika.
Szczęście z drobiazgów
Rób rzeczy dla siebie, a nie dla poklasku. Graj, gdy nikt nie słucha, pisz opowiadania, których nikt nie przeczyta, a satysfakcja wewnętrzna pozwoli ci z radością iść przez życie. Na tym właśnie polega ikigai – mówi Ken Mogi, neurobiolog i wykładowca akademicki, autor książki „Ikigai, japońska sztuka szczęścia”.
Tomasz Srebnicki – porady: Nie umiem uwolnić się od byłego partnera
Co zrobić, gdy partner zamienia czułość i troskę na kłamstwo i przemoc? Na wszystkie trudne pytania czytelników odpowiada redakcyjny ekspert magazynu SENS dr Tomasz Srebnicki.