Tag: praca nad sobą

Roma Gąsiorowska: SAMICA ALFA

Fizjonomia i spokojny sposób bycia lekko zdekoncentrowanego aniołka, a w środku – żelazny generał sił lądowych, powietrznych i morskich w jednym!

Zasada wolności w sercu w terapii Gestalt

Egzystencjaliści wierzyli, że wolność, obok odpowiedzialności, świadomości, wolnej woli i samotności, jest fundamentalnym czynnikiem istnienia człowieka.
Ta, jak mogłoby się wydawać, dość ponura wizja kondycji człowieka – bez zasad i Boga, samotnego i przytłoczonego ciężarem egzystencji i wyborów, ma też drugą stronę medalu.
Jak twierdził Sartre, „żadna doktryna nie jest bardziej optymistyczna – przeznaczenie człowieka powierzono jemu samemu”.
Założenia egzystencjalizmu (między innymi) stały się filozoficzną podstawą dla twórców terapii humanistyczno – egzystencjalnej, jaką jest Gestalt (Fritz Pearls).

Sposoby na lepszą samokotrolę

Każdego dnia możesz pracować nad tym, by mieć wpływ na wszystko, co dzieje się w twoim wnętrzu. Jak to zrobić? Oto 4 strategie na lepszą samokontrolę

uzaleznienie od milosci

Wyjść z uzależnienia od miłości

Uzależnienie od miłości jest podobne do uzależnienia od narkotyków, ponieważ wiąże się z bardzo silnym pragnieniem, a gdy źródło uzależnienia, znika pojawiają się objawy odstawienia. Miłosne uzależnienie jest skomplikowane, ale można się z niego wyleczyć. Sprawdź, jak.

Jak zostac optymista

Jak nauczyć się być optymistą?

Dr Martin Seligman, twórca psychologii pozytywnej, w książce „Learned Optimism” wyjaśnia, na czym polega różnica między byciem optymistą a pesymistą. Na czym?

Zgubny perfekcjonizm

Perfekcjonizm – jak z nim żyć?

Walka ze zgubnym perfekcjonizmem zaczyna się od przezwyciężenia lęku
przed nieprzewidywalnością życia. Pogodzenia się z faktem, że wcale nie musisz być doskonała. I zaufania, że kiedy odpuścisz kontrolę nad światem, on się nie rozpadnie, a ty nie znikniesz.

Rozwoj_osobisty

Transformacja życia – 3 pierwsze kroki

To nie musi być burzliwa rewolucja, tylko zmiana sposobu myślenia i odpowiednie ustawienie priorytetów życiowych. Możesz zmienić swoje życie w sposób mało bolesny, a efektywny.

Mamo, tato, to jest moje życie

Relacje rodzinne: Mamo, tato, to jest moje życie

„Nie dzwonisz! Od wczoraj!” – gniewa się rozgoryczona matka. Jak sobie radzić z pretensjami rodziców? Jak reagować, gdy słyszymy zarzut: „W ogóle nie interesuje cię mój los!” – radzi dr Tomasz Srebnicki, psychoterapeuta.

Zaklinanie koni

Rozwój: zaklinanie koni

Dopóki nie zaufasz sobie i światu, koń nie potraktuje cię poważnie – wejdzie na twój teren, strzeli zadem, ruszy galopem, postraszy. Aby nad nim zapanować, musisz wiedzieć, czego chcesz. Poznaj metodę Holy Equus, by poznać siebie.