Renata Bożek

Wybaczyć? Nie tak szybko

Droga do wybaczenia

Gest przebaczenia jest szlachetny. Przynosi ulgę i oczyszczenie. Bywa jednak, że nie jest lekiem na zło, a czyni więcej szkody niż pożytku. Mądre przebaczanie musi przebiegać w zgodzie ze sobą.

Energia Chi (Qi) – twoja życiowa siła. Jak ją wzmocnić?

Energia Chi (Qi) – twoja życiowa siła. Jak ją wzmocnić?

Ciało ludzkie to mała elektrownia złożona z elementów wytwarzających ciepło, a przez połączenie z mózgiem – motywację do działania. Można ją wzmocnić za pomocą ćwiczeń polecanych (...)

"Dziękuję, kochanie", czyli dobre maniery w związku

Wzajemna życzliwość i szacunek gwarancją zdrowej relacji – o dobrych manierach w związku

W czasach równouprawnienia grzeczność to coś więcej niż otwieranie kobiecie drzwi czy znajomość dress code’u. To broń, która w świecie seryjnej monogamii i związków jednorazowego (...)

Lęk odziedziczony – jak się go pozbyć z ciała?

Jak pokonać lęk? Poznaj metodę promiennego lotosu

Według Chińczyków strach mieszka w nerkach, a smutek w płucach. Daisy Lee, poprzez Promienny Lotos, rodzaj specjalnego qigongu dla kobiet, uczy, jak poradzić sobie z dziedzictwem lęku, przywrócić harmonię (...)

5 twarzy typowego mamisynka

5 twarzy typowego mamisynka

Stereotypowo: wieczny chłopiec, mieszkający z mamą. Ale może też okazać się pewnym siebie podrywaczem, brutalnym macho czy samotnikiem z pasją. Maminsynek to stan umysłu. Jak żyć z takim partnerem?

Jak kupować, żeby nie żałować?

Jak kupować, żeby nie żałować?

W naszych domach i szafach pełno jest rzeczy, bez których mogłybyśmy się doskonale obejść. Zyskałoby nasze samopoczucie, portfele i… związki. Jak kupować z głową? W jaki sposób zakupy mogą naprawdę (...)

Z ręką w plastiku

Z ręką w plastiku

Z roku na rok jest go coraz więcej. W sklepach i domach, lasach i oceanach, kosmetykach i jedzeniu. O tym, co możemy zrobić, żeby uchronić świat przed plastikowym potopem, siebie przed plastikiem we krwi, a dzieci (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Sposób na internetowego oszusta matrymonialnego. Jak się bronić i bezpiecznie nawiązywać kontakty?

Sposób na internetowego oszusta matrymonialnego. Jak się bronić i bezpiecznie nawiązywać kontakty?

Catfish to internetowy oszust matrymonialny, który za fałszywym profilem wykorzystuje (też finansowo) kobiety poszukujące przyjaźni i miłości. (...)

Milenialsi - pokolenie skazane na porażkę?

Milenialsi – pokolenie skazane na porażkę?

Po latach propagandy sukcesu do głosu dochodzą ci, którym nie wyszło. Kim są? Użalającymi się nad sobą frustratami? A może bohaterami, którzy odważyli się powiedzieć, że król jest nagi, a porażka to (...)

Czy tkwisz w toksycznej przyjaźni?

Czy tkwisz w toksycznej przyjaźni?

Przyjaciół, w przeciwieństwie do rodziny, wybieramy sami, choć nie zawsze świadomie. Często przyciągają nas osoby, które pasują do naszych ukrytych deficytów i pragnień. Zamiast dawać – biorą, zamiast (...)

Z ręką w plastiku

Z ręką w plastiku

Z roku na rok jest go coraz więcej. W sklepach i domach, lasach i oceanach, kosmetykach i jedzeniu. O tym, co możemy zrobić, żeby uchronić świat przed plastikowym potopem, siebie przed plastikiem we krwi, a dzieci (...)

Jak pokonałam lęk przed wodą?

Jak pokonałam lęk przed wodą?

Rok temu ledwie pływałam odkrytą żabką. I to tylko wtedy, kiedy stopami mogłam sięgnąć gruntu. Dzisiaj bez lęku wypływam na głębiny, a pół kilometra krytym kraulem przestało być problemem – pisze (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Przyjaźń w czasach samotności: Z kim będziemy tworzyć więzi w przyszłości?

Przyjaźń w czasach samotności: Z kim będziemy tworzyć więzi w przyszłości?

Ludzi, którzy mieszkają samotnie, przybywa z roku na rok. Optymiści zachęcają do tworzenia rodzin przyjaciół, wspierających się w zdrowiu, chorobie i starości. Pesymiści wieszczą, że w (...)

Zasady przyjemności

Zasady przyjemności

Dlaczego jedni lubią wegańskie serniki, a inni nie przeżyją dnia bez mlecznej czekolady? Dlaczego jedni gustują w zabawach z kajdankami, a inni wolą o tym jedynie poczytać? Profesor Paul Bloom, psycholog z (...)

Jej wysokość nuda: Dlaczego nuda jest potrzebna?

Jej wysokość nuda: Dlaczego nuda jest potrzebna?

Powiedz mi, jak się nudzisz, a powiem ci, kim jesteś – wynika z nowych badań naukowych. Ale to nie wszystko. Okazuje się, że prawdziwa natura nudy jest bardziej złożona i stymulująca do rozwoju, niż może (...)

To, co lubisz: Zasady przyjemności

To, co lubisz: Zasady przyjemności

Dlaczego jedni lubią wegańskie serniki, a inni nie przeżyją dnia bez mlecznej czekolady? Dlaczego jedni gustują w zabawach z kajdankami, a inni wolą o tym jedynie poczytać? Profesor Paul Bloom, psycholog z (...)

Rozmowa z filozofem zamiast z psychoterapeutą? Nowy trend na zachodzie!

Rozmowa z filozofem zamiast z psychoterapeutą? Nowy trend na zachodzie!

Spotkanie z filozofem może być bardziej pomocne niż z psychoterapeutą czy coachem, bo filozof umożliwi ci rozpoznanie i uporządkowanie wartości.

Jak inni odbierają nasz głos?

Jak inni odbierają nasz głos?

Jak to jest, że jednych słuchamy z ciekawością, a od innych chcemy zmykać, gdy tylko otworzą usta? O sekretach, jakie możemy odkryć we własnym głosie, opowiada Aneta Łastik, nauczycielka śpiewu.

10 sposobów na samokontrolę podczas zakupów

10 sposobów na samokontrolę podczas zakupów

Pusty żołądek prowadzi do pustego portfela. Badacze marketingu i sprzedaży na czele z Alison Jing Xu z University od Minnesota dowiedli, że fizyczne uczucie głodu podczas zakupów sprawia, że kupujemy więcej (...)

Polak na wakacjach

Polak na wakacjach

„Weź podróżny stary worek i na drogę buty dwa…” – przed laty śpiewała Halina Frąckowiak w piosence „Bądź gotowy dziś do drogi”. Dzisiaj jedziemy na wakacje z walizkami, torbami i plecakami. (...)

Walka o medyczną marihuanę

Walka o medyczną marihuanę

W konspiracji działają lekarze i pacjenci, gwiazdy ekranu i rolnicy, księża i ateiści. Nielegalny wyciąg z konopi przemycają z zagranicy lub kupują na czarnym rynku. Ryzykują areszt, wyrok, więzienie. W imię (...)

Kiedy dopada cię zmęczenie

Kiedy dopada cię zmęczenie

Co zrobić, gdy dopada Cię senność i zmęczenie? Przeczytaj kilka prostych porad.

Kredyt po polsku

Kredyt po polsku

Chociaż deklarujemy, że nie lubimy się zapożyczać, aż 58 proc. Polaków ma długi. Zadłużenie staje się dziś w Polsce nową formą życia, a słowa: „raty”, „debet”, „pożyczka”, „karta (...)

Kobiecy seksapil: Dziewczęcy urok

Kobiecy seksapil: Dziewczęcy urok

Seksapil: siła, broń, naturalny kapitał… Na czym polega atrakcyjność kobiety o „dziewczęcym uroku”?

seksapil kobiecy

Kobiecy seksapil: Uciekający króliczek

Seksapil – to nieuchwytne „coś”, które przesądza o atrakcyjności seksualnej. Na czym polega seksapil „uciekającego króliczka”?

seksapil

Kobiecy seksapil: Kapryśna dama

Seksapil to narzędzie komunikacji – w zależności od tego, kto jest nadawcą, komunikat brzmi inaczej i do kogoś innego trafia. Jak działa seksapil „kapryśnej damy”?

Udany zwiazek

Udany związek: Domowa bogini

O takiej partnerce marzą prawdziwi mężczyźni. Jest pewna siebie, ale nie arogancka, dowcipna, ale nie sarkastyczna, urocza, ale nie przymilna. Zna swoją wartość, szanuje siebie i oczekuje, że mężczyzna też (...)

udany zwiazek

Udany związek: farbowana lisica

Niezależna, dbająca o siebie i swoje sprawy, nie daje sobie w kaszę dmuchać – takie sprawia wrażenie na innych i tak myśli o sobie. W relacji lubi grać pierwsze skrzypce i dyktować warunki. A jak się komuś (...)

Udany zwiazek

Udany związek: kobieta na huśtawce

Bycie miłą dziewczynką ci nie grozi. Niejeden facet, z westchnieniem i błyskiem w oku, powie o tobie: „Co za zołza!”. Z błyskiem w oku, bo przyzna, że zołza fascynująca i nieobliczalna.

Kobiecy seksapil

Kobiecy seksapil: Femme fatale

Wszyscy wiemy, że jest wiele typów osobowości. Podobnie, jest wiele rodzajów seksapilu. Na czym polega atrakcyjność femme fatale?

udany zwiazek kobieta bluszcz

Kobieta bluszcz w związku

Kobieta bluszcz uwodzi bezradnością, nieporadnością i oddaniem. Daje odczuć mężczyźnie, że go potrzebuje, że bez niego zginie, że jest jej rycerzem, który broni ja przed smokami i złymi czarownicami. Przy (...)

Kobiecy seksapil

Kobiecy seksapil: Dziewczyna z sąsiedztwa

„Broń kobieca…”, jak śpiewał Eugeniusz Bodo, „kapitał erotyczny, równie ważny jak wykształcenie i inteligencja”, jak twierdzi Catherine Hakim, brytyjska socjolożka. Jest wiele rodzajów seksapilu. A (...)

myśli milionów warte

Myśli miliona warte

Najczęstsza przyczyna kłopotów finansowych? Wcale nie kryzys! To skrypty zakodowane w nieświadomości: przekonania, lęki i oczekiwania związane z pieniędzmi. Jeśli je rozpoznasz, masz szansę na lepsze zarobki, (...)

Psychoterapia na miłość

Psychoterapia na miłość

Dlaczego nikt mnie nie kocha? Dlaczego wciąż spotykam egoistów i maminsynków? Dwa lata temu takie pytania zadawali sobie Monika, Tomek i Ada. Dzisiaj kochają i są kochani. Cud? Szczęśliwy traf? Nie. Praca nad (...)

Ile wolności potrzebujesz w związku?

Ile wolności potrzebujesz w związku?

Jedni z nas pragną całkowitej jedności z ukochaną osobą. Inni duszą się w bliskim związku. Jak jest w twoim przypadku? Sprawdź, czy potrafisz znaleźć równowagę między potrzebą bliskości a (...)