Boimy się swoich uczuć – tego, że czasem mamy do siebie coś nieżyczliwego. Nie bardzo wiemy, co z tym zrobić. I albo sobie dokuczamy, albo się zatapiamy w swoim świecie. (Fot. iStock)

Samotność w związku

Pięknie jest się mądrze różnić, ale co, gdy różnimy się codziennie? Kiedy nie umiemy, nie mamy ochoty, by wsłuchać się w drugą osobę? Albo jest nam ze sobą wygodnie, ale już nie tak blisko jak kiedyś? Lekarstwa na bolesną i raniącą samotność w związku szuka psycholożka Katarzyna Miller. 

7 sprawdzonych sposobów na piękne włosy

Jak dobierasz kosmetyki do pielęgnacji włosów? Najczęściej na naszą decyzję wpływają reklamy, zapach produktu, opinie znajomych. Tymczasem produkty do pielęgnacja włosów powinny być dobrane również pod kątem skóry głowy. Dlaczego? O wyjaśnienie poprosiliśmy specjalistów trychologów z warszawskiej kliniki Medical Hair & Esthetic – Magdalenę Kanię i Agnieszkę Trepkę. 

Dzień ojca – jak zaprzyjaźnić się z własnym ojcem?

Ilu mężczyzn przyjaźni się ze swoimi ojcami? Jak podaje Steve Biddulph, autor książki „Męskość” – mniej niż 10 procent. Czym ojcowie sobie na to zasłużyli? I jak zasypać tę przepaść? Docieka Renata Arendt – Dziurdzikowska z pomocą psychoterapeuty Benedykta Peczko.

Projekt wychowanie. Czy współczesne dzieci są szczęśliwe?

Wiadomo, szczęśliwe dzieci to dzieci kochane, akceptowane, bezpieczne, mogące się rozwijać. 
Tylko że dziś te pojęcia zmieniły znaczenie. 
Kochanie to często nadopiekuńczość. Akceptowanie 
– przyzwalanie na wszystko. Bezpieczeństwo 
– kontrola. Rozwój – nadmierne obciążenia. Dzieci – zwłaszcza te ambitnych rodziców i te w dużych miastach – mają wszystko, ale nie mają dzieciństwa.

10 dni sam na sam ze sobą. Jak uspokoić umysł i pozwolić mu odpocząć?

Vipassana oznacza wgląd, widzenie rzeczy takimi jakie są. Słowo pochodzi z języka palijskiego. Posługiwał się nim S.N. Goenka, nauczyciel medytacji z Indii, który Vipassanę rozpowszechnił na całym świecie. Wymaga ona nie lada wysiłku, medytacji po 10 godzin dziennie, odcięcia się od cywilizacji i braku kontaktu z innymi. Robert Rient udział w kursie Vipassany uważa za rewolucyjne wydarzenie w swoim życiu.

Aminokwasy BCAA – czy warto się nimi suplementować?

W świecie kulturystyki istnieją pewne “standardy” w kwestii suplementów diety. Głównie mówi się o białku, kreatynie, spalaczach tłuszczu, oraz właśnie, aminokwasach BCAA. To właśnie tą odżywkę postaramy się bliżej przedstawić i opisać, skupiając się na tym, czym aminokwasy są, jaki efekt mogą przynieść nam w kwestii treningu, oraz tego, czy są to suplementy bezpieczne dla zdrowia. Zapraszamy!

Goście, goście…

Czasy kiedy wpadało się do kogoś ot tak bez uprzedzenia odeszły w niepamięć. Zmieniło się nasze podejście do tego typu wizyt. Teraz umawiamy się wcześniej telefonicznie na spotkanie w domu, ba nawet na krótkie spotkanie gdzieś na mieście. Współczesny savoir vivre wyklucza sytuację kiedy ktoś znajomy „wpada” do nas bo akurat przechodził. Trochę żal dawnej spontaniczności, ale nic już na to nie poradzimy.

Dobrze zarządzany konflikt to rozwój. (Fot. iStock)

Kłótnie w związku – zagrożenie czy szansa na rozwój?

„Gdyby między partnerami była pełna symbioza, związek musiałby zacząć zamierać. Zniknęłyby pasja, zaciekawienie. Brak konfliktu to stagnacja, a stagnacja to śmierć dla relacji”, mówi psychoterapeutka Iza Falkowska-Tyliszczak. Bo nie sam konflikt, ale to, jak go rozwiązujemy, może być zagrożeniem dla związku.

Jaki jest idealny partner i kochanek dla kobiety alfa i jak zostać jego idealną partnerką?

Znaleźć partnera, kiedy masz sukces i pozycję, wcale nie jest łatwo. Mężczyźni boją się kobiet o cechach przywódczych, kobiet alfa. A może to tylko mit z czasów, gdy niewiele pań robiło karierę? Może to nie wina męskiego lęku przed takimi kobietami, ale kobiecego wyobrażenia o mężczyznach? Czyli jaki jest idealny partner i kochanek dla kobiety alfa i jak zostać jego idealną partnerką.

Jak przestać stresować się wystąpieniami publicznymi? Tego można się nauczyć!

Stresujesz się przed prezentacją projektu, referatem na seminarium, a nawet powiedzeniem kilku zdań na spotkaniu swojego działu? Czas to zmienić! Wprawa w występowaniu przed grupą  przyda ci się nie tylko w pracy.  Tym bardziej że – jak przekonują specjaliści od wystąpień publicznych Agata i Jerzy Rzędowscy – to nie wiedza dla wybrańców, a umiejętność społeczna, której można się nauczyć.

Konkurs Ziaja – Sopot Sun

Aby dłużej cieszyć się kąpielami słonecznymi, bez narażania na szkodliwe działanie promieni UV, należy odpowiednio chronić skórę. Opalenizna pojawi się szybciej, jeśli przed wyjściem na słońce użyjesz aktywatora opalania. Oto konkurs, w którym do wygrania czekają zestawy kosmetyków Ziaja z serii Sopot Sun.

KULTURA