Tag: akceptacja

Samoakceptacja – jak ją osiągnąć?

Przychodzimy na świat z ciałem, które zostało nam dane. Służy nam do odczuwania siebie i świata, ale też wyraża naszą osobowość i unikalność. Nikt drugi na świecie nie ma takich linii papilarnych jak ty, ale też takiego nosa i rąk, takiego błysku w oku. Dlaczego zamiast docenić ten dar, ciągle doszukujemy się w nim rys i pęknięć?

Naucz się odpuszczać dzięki tym kilku prostym ćwiczeniom!

Pamiętaj, że w chwili, gdy zamykają się jedne drzwi, otwierają się nowe. Jeśli coś w życiu tracimy, to znaczy, że nie wspiera to już naszego rozwoju albo po prostu przyszedł czas pożegnania. Nie ma sensu przytrzymywać tego na siłę, lepiej pozwolić mu odejść. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą ci oswoić stratę, niezależnie od tego, czy dotyczy związku, pracy czy przyjaźni

Życie z cieniem: Jak w pełni zaakceptować siebie?

Wszystko to, czego w sobie nienawidzimy, czego się wypieramy, zaczyna żyć własnym życiem, podkopując wiarę w naszą siłę i talenty. Odrzucając cień, odrzucamy skarb – mówi Pernille Melsted, trenerka zajmująca się pracą z cieniem.

Jak zatroszczyć się o siebie?

Bycie sobą i podążanie za tym, co dla nas ważne, stwarza szansę na to, że nie będziemy nieszczęśliwi. A jednak my, kobiety, bardzo lubimy uszczęśliwiać innych własnym kosztem. Dlaczego tak uporczywie trwamy przy tym bezsensownym nawyku – zastanawia się Hanna Samson

Terapia sztuką: Jak filmy działają na emocje?

Seans w kinie może być emocjonalnie uwalniający. Zwłaszcza dla mężczyzn, którym zazwyczaj trudno dzielić się swoimi przeżyciami. Psychoterapeuta Piotr Pietucha wykorzystuje filmy w pracy z pacjentami. Zdradza, czy fraza „faceci nie płaczą” dotyczy też ich jako widzów

Dlaczego kobiety mają nawyk zadowalania swoich mężów?

„Ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz że Cię nie opuszczę aż do śmierci”. W przysiędze małżeńskiej nie ma słowa o zadowoleniu! A często żyjemy tak, jakby zadowolenie męża było najważniejsze. Skąd bierze się ten bezsensowny nawyk i jak z nim walczyć?

Samoakceptacja: klucz do szczęśliwego życia intymnego

Seks sprawia, że się rozwijamy. Nabieramy wiary w siebie i chęci do życia. A zmieniając styl miłości, możemy zmienić siebie i związek. Wykorzystać energię seksu i przezwyciężyć kompleksy – mówi Katarzyna Miller, psychoterapeutka.

Jak przetrwać sezon bikini?

Gorący piasek, szum morskich fal i obietnica relaksu. Słowem: wakacje. Trudno jednak mówić o odpoczynku i cieszeniu się chwilą, kiedy twoje myśli zajmuje jedno: jak ja pokażę się w kostiumie? Skąd się bierze dzisiejsza obsesja na punkcie bycia sexy, fit i koniecznie w niewielkim rozmiarze? Dlaczego frustrujemy się, kiedy tak nie wyglądamy, docieka Katarzyna Troszczyńska