Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    Fot. Francesco Carta fotografo/Getty Images
    Co zrobić, jeśli wiemy, że kolega lub koleżanka naszego dziecka bierze narkotyki?
    Relacje
    (Fot. William Connors/Condé Nast via Getty Images)
    Sekret udanych związków? Te 5 rzeczy łączy ludzi w najszczęśliwszych relacjach
    Psychologia
    (Fot. Marco_Piunti/Getty Images)
    Jeśli codziennie powtarzasz te 6 zdań – nigdy nie będziesz szczęśliwa. Tak sama podcinasz sobie skrzydła
    Psychologia
    (Fot. skynesher/Getty Images)
    Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Renata Kim (Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Opowiadając o trudnych rzeczach, możemy komuś ułatwić życie”. Rozmowa z dziennikarką Renatą Kim
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Wywiady
    Shih-Ching Tsou (Fot. materiały prasowe)
    Rodzinę się wybiera. Rozmowa z Shih-Ching Tsou, reżyserką „Left-Handed Girl”
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. mat. prasowe Netflix)
    Ten polityczny thriller w jeden dzień stał się najchętniej oglądanym filmem na Netflixie. Trzyma w napięciu do samego końca
    Kultura
    Ta polska wokalistka, śpiewająca utwory najwybitniejszych poetów, powinna być znana każdemu. (Fot. Aleksander Jalosinski / Forum)
    Lista 30 nazwisk, które musisz kojarzyć, jeśli uważasz się za oczytanego człowieka. Ile z nich znasz?
    Kultura
    „Stranger Things” (Fot. materiały prasowe)
    10 nowości Netflixa, które rozgrzeją cię w listopadowe wieczory. Zapewniamy, że nie oderwiesz się od ekranu
    Filmy
    „Springsteen: Ocal mnie od nicości” (Fot. materiały prasowe 20th Century Studios)
    Urodzony w mieście martwych ludzi. Recenzja „Springsteen: Ocal mnie od nicości”
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    (fot. AleksandarNakic/Getty Images)
    Dlaczego Duńczycy są tacy szczęśliwi? Ich sekret nic nie kosztuje
    Styl Życia
    (Fot. GraphicaArtis/Contributor/Getty Images)
    Od prześladowanej outsiderki po symbol kobiecej niezależności. Jak dużo wiesz o personie czarownicy?
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 27.10 – 2.11.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Objawy ADHD, o których mało kto mówi. Oto 5 nietypowych sygnałów, które mogą cię zaskoczyć

Patrycja Klikowska
Poza typowymi objawami ADHD – impulsywnością, rozproszeniem uwagi i nadpobudliwością – zaburzenie to wiąże się również z kilkoma bardziej nieoczywistymi cechami. (Ilustracja: Alona Horkova/Getty Images)
Psychologia

6 zachowań w pracy, które wskazują, że możesz mieć ADHD. Są częste u dorosłych

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Getty Images)
Praca

Nie możesz się skupić? Tych 8 sposobów zwiększy twoją koncentrację nawet wśród rozproszeń

Agnieszka Radomska
Czasem, by się skoncentrować, trzeba trochę przechytrzyć mózg, obiecać mu nagrodę albo… zmienić plany i skupić się na czymś innym. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Partner z ADHD. Wspierać, a nie wypominać – radzi psychoterapeutka Karolina Grzywacz

Martyna Harland
Gdy widzimy osobę na wózku, nie spodziewamy się, że będzie chodzić. Dlaczego więc od osoby z ADHD oczekujemy skupienia? ( Fot. Westend61/Getty Images)
Psychologia

Czujesz zgiełk w mózgu? Sprawdź, czy masz cechy ADD, czyli zespołu deficytu uwagi

Gabor Maté
(Ilustracja: Getty Images)
Zdrowie

Matcha – herbata, która pozwala zachować spokój

Herbata matcha cieszy się opinią napoju o wszechstronnym dobroczynnym działaniu (Fot. iStock)
Psychologia

Radość – gdzie jej szukać w dzisiejszych czasach? Podpowiada psychoterapeuta Wojciech Eichelberger

Beata Pawłowicz
Nieuzasadniona radość istnienia jest dotknięciem prawdy. (Fot. iStock)
Zdrowie

Dieta MIND – popraw wydajność mózgu. Trwa Światowy Tydzień Mózgu

Katarzyna Margielska
MIND znaczy „umysł”, jednak pełne rozwinięcie skrótu to Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, co oznacza, że połączenie diety śródziemnomorskiej i diety DASH opóźnia powstawanie chorób neurodegeneracyjnych. (Fot. iStock)
Zdrowie

Światowy Tydzień Mózgu. Oto 11 reguł, które pomagają w koncentracji

Pomiędzy koncentracją a rozproszeniem toczy się nieustanna walka. (Fot. iStock)
Styl Życia

Praca zdalna nigdy się nie kończy... Jak oddzielać obowiązki zawodowe od reszty życia?

Aleksandra Nowakowska
Kiedy pracujemy zdalnie, trudno jest nam rozdzielić pracę od życia osobistego. A poza tym nie potrafimy higienicznie pracować, więc za mało odpoczywamy – mówi trenerka biznesu Małgorzata Kniaź. (Fot. iStock)
Psychologia

Życie z ADHD – im szybsza diagnoza, tym lepiej

Ewa Klepacka-Gryz
ADHD to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Popraw swoją koncentrację – 4 skuteczne sposoby

Aleksandra Strójwąs
(Fot. iStock)
Psychologia

Kilka chwil tylko dla siebie – medytacja uważności

Jolanta Burke
Osoby medytujące każdego dnia czują się bardziej szczęśliwe i pełne energii. Poprawia się ich stan psychiczny oraz wzmacnia układ odpornościowy. (Fot. iStock)
Psychologia

Multitasking to pułapka. Dlaczego wykonywanie kilku czynności naraz nam nie służy?

Ewa Mażul
Brak skupienia jest wrogiem dokładności. Dodatkowo robiąc kilka rzeczy naraz, zużywa się więcej czasu. (Fot: iStock)
Zwierciadło

Kaligrafia – pięknie pisać, pięknie żyć

Magdalena Rybak
Znaki maluje się wolno, w tempie kilku centymetrów na sekundę. Gdy jesteśmy skoncentrowani, kreska jest prosta i zdecydowana. (Fot. iStock)
REKLAMA

Sprawdzone sposoby na poprawę koncentracji

(Fot. materiały partnera)
REKLAMA

Jak osiągnąć głębokie skupienie i poprawić koncentrację?

Kobieta skupiona i skoncentrowana na pracy (Fot. materiały partnera)
Styl Życia

Koncentracja, bycie tu i teraz – czego jeszcze uczy japońska sztuka iaidō?

Magdalena Rybak
Iaidō to sztuka dobywania miecza. Ale tak naprawdę to sztuka niedobywania go. Największym zwycięstwem jest poczucie wewnętrznej siły. (Fot. iStock)
Zdrowie

Nootropiki – pożywka dla głowy

Owoce jagodowe wspomagają rozwiązywanie problemów, uczenie się i pamięć. Przeciwdziałają starzeniu się i poprawiają płynność myślenia. (Fot. iStock)
Styl Życia

Medytacja na wyczerpanie psychiczne

Iwona Kozak
Joga kundalini oferuje wiele medytacji, które pomagają odświeżyć umysł. Używamy w nich precyzyjnych ruchów, oddechu, koncentracji po to, aby wpłynąć na podwzgórze mózgu, które z kolei bezpośrednio oddziałuje na system nerwowy, wzmacniając go, i na układ dokrewny, regulując wytwarzanie hormonów. (Fot. iStock)
Zdrowie

Nootropiki – 6 naturalnych produktów, które wspomagają mózg i poprawiają nastrój

Warto sięgać po naturalne nootropiki, jeśli chcemy poprawić pracę mózgu. Na zdj. ususzony różeniec górski (fot. iStock)
Zdrowie

Czy kawa działa korzystnie na mózg?

Wiele osób bez kawy nie wyobraża sobie poranka. (Fot. iStock)
Zdrowie

Nootropiki – jak natura może poprawić pracę mózgu?

Nootropiki nie tylko zapewniają układowi nerwowemu optymalne funkcjonowanie, lecz także poprawiają umysłową sprawność. (fot. iStock)
REKLAMA

Jak przetrwać kryzys i żyć dalej - list do czytelniczek i czytelników od Wojciecha Eichelbergera

Wojciech Eichelberger
Fot. Szymon Szcześniak/LAF
REKLAMA

Niezwykły olej, który wspiera w walce ze stresem i bezsennością

Korzyści płynące ze stosowania olejku CBD są liczne, lecz kluczowe jest wybranie produktu najwyższej jakości. (Fot. materiały partnera)
Styl Życia

Ceremonia parzenia herbaty – droga rozwoju człowieka

Magdalena Rybak
Herbata, jak każda sztuka, wymaga praktyki. Uczy spokoju i robienia rzeczy w odpowiednim rytmie. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak pozbyć się stresu w kilka minut?

Aleksandra Strójwąs
Fot. IStock
Zdrowie

Dlaczego sen jest ważny?

Ewa Pągowska
fot. iStock
Zdrowie

Dary Natury. Magia z brzozowego zagajnika

Aleksandra Hutna
fot. iStock
Styl Życia

Co robią ludzie sukcesu? (cz. 2)

Redakcja
123rf.com
Styl Życia

Co robią ludzie sukcesu? (cz. 1)

Redakcja
123rf.com
Wychowanie

Zabawy z dziećmi: zabawa w spostrzegawczość

Katarzyna Sołtan
123rf.com
Psychologia

Jak żyć uważnie w zimie

123rf.com
Wychowanie

Jak wychowujemy: Czego rodzice nie lubią o sobie słuchać

123rf.com
Styl Życia

8 sposobów by wyjść z pracy i mieć dużo energii

123rf.com
Styl Życia

Jak wytrzymać w biurze w wersji open space

123rf.com
Styl Życia

Dlaczego ważna jest koncentracja uwagi?

Redakcja
123rf
REKLAMA

Rozwój wewnętrzny: Zrób to jak sportowiec

Krzysztof Boczek
123rf.com
Psychologia

W kilka minut zarządzisz energią

Redakcja
123rf
Zdrowie

Dlaczego warto ćwiczyć? Mamy mnóstwo powodów

123rf.com
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech