Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (Fot. Martin Barraud/Getty Images)
    3 oznaki, że twój partner chce z tobą spędzić resztę życia. Jak upewnić się, że nie jesteś „planem B”?
    Psychologia
    (Fot. Jose Calsina/Getty Images)
    Tak w mig rozpoznasz osobę o skłonnościach manipulacyjnych i antyspołecznych. Wystarczy rzut oka
    Psychologia
    (Fot. LeoPatrizi/Getty Images)
    Zawsze się spóźniasz? Psychologia podpowiada, na co zrzucić winę za brak punktualności
    Psychologia
    (Fot. materiały prasowe/Młode Głowy)
    Młode Głowy w Zwierciadle: „Emocje nie są problemem. Ich tłumienie już tak” – dr Joanna Gutral o tym, jak uczyć się emocji
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Payal Kapadia (Fot.Victor Boyko/Getty Images)
    Feminizm w Indiach? „Kobiece przyjaźnie są równie ważne, jak więzi rodzinne” – mówi reżyserka filmu „Wszystkie odcienie światła”
    Spotkania
    (Fot. Rodin Eckenroth/Stringer via Getty Images)
    Nie potrzebują związku, by być szczęśliwe i spełnione. Oto 5 sławnych kobiet, które pokochały życie singielki
    Spotkania
    George Clooney (Fot. JB Lacroix/FilmMagic/Getty Images)
    George Clooney: życie, kariera i prawdziwe oblicze legendy Hollywood
    Wywiady
    Jakub Gierszał (Fot.  Mateusz Stankiewicz/FEED ME LAB)
    Langer – polski James Bond? Rozmowa z Jakubem Gierszałem
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Seriale
    Chris Columbus wyreżyserował dwa filmy ze świata Harry’ego Pottera: „Kamień Filozoficzny” i „Komnatę Tajemnic” (Fot. Evan Agostini/ Getty Images)
    Czy serial o Harrym Potterze ma sens? Reżyser oryginalnych filmów ma mieszane uczucia
    Filmy
    Charli XCX jednego lata podbiła listy przebojów albumem „Brat” i nagrała w Warszawie film „Erupcja” (Fot. Michael Kovac/ Getty Images)
    Nakręcił w Warszawie film z Charli XCX i zakochał się w stolicy. „Jest bardziej romantyczna od Paryża”
    Muzyka
    Nowy album Taylor Swift – jedna z najważniejszych muzycznych premier jesieni 2025. (Fot. alternatywna okładka „The Life of a Showgirl”)
    Taylor Swift, Ed Sheeran i inni. Poznaj najgorętsze muzyczne premiery jesieni 2025
    Filmy
    Arkadiusz Jakubik i Magdalena Popławska w filmie „Nasza rewolucja. Historia miłości Grażyny i Jacka Kuroniów” (Fot. materiały prasowe Next Film)
    Arkadiusz Jakubik i Magdalena Popławska jako Jacek i Grażyna Kuroniowie. Mamy pierwsze zdjęcia z planu filmu „Nasza rewolucja”
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    Zima 2025 wcale nie będzie szara i smutna. Oto 4 odważne kolory, które zrobią furorę w tym sezonie. (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    Odważne kolory na zimę 2025: 4 odcienie, które wyprą czerń z twojej garderoby i dodadzą ci pewności siebie
    Moda
    (Fot. BG020/Bauer-Griffin/Contributor/Getty Images)
    5 stylizacji z kolarkami, które sprawią, że zapomnisz o innych spodenkach. Są idealne na końcówkę lata i początek jesieni 2025
    Moda
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    5 par butów, dzięki którym każda letnia stylizacja będzie od razu ciekawsza. Są jak modowa wisienka na torcie
    Moda
    (Fot. XNY/Star Max / Contributor via Getty Images)
    Czy można być glamour w dżinsie? Nicole Scherzinger udowadnia, że tak. Jej sukienka to idealny wybór na jesienne wyjścia
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Pielęgnacja
    Fot. Westend61/Getty Images
    Jak pielęgnować włosy latem, żeby jesienią były gęste i mocne? Pytamy trycholożkę
    Pielęgnacja
    (Fot. Spotlight/ Launchmetrics)
    Jakie zabiegi warto zaplanować przed ślubem? Pytamy lekarkę medycyny estetycznej
    Pielęgnacja
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    4 kosmetyczne mity, w które nadal wierzysz (a które psują twoją cerę)
    Pielęgnacja
    (Fot. Yan Wasiuchnik)
    Opalona skóra znów w modzie. Co na to dermatolodzy?
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    (Fot. materiały prasowe HBO/Game of Thrones)
    Robią niesamowite wrażenie, ale lepiej na nie uważać. Oto 3 najgorsze znaki zodiaku, których druga twarz może przerazić
    Styl Życia
    Spadające gwiazdy, zorze, wybuchająca Betelgeza i Droga Mleczna, czyli gwiezdny spektakl nad Polską. Astronomka zdradza, co czeka nas w najbliższym czasie i jak czytać nocne niebo. (Fot. 	Gabriel Gonzalez (noctografia)/500px/Getty Images)
    Spadające gwiazdy, zorze i wybuchająca Betelgeza, czyli gwiezdny spektakl nad Polską. Astronomka zdradza, co czeka nas w najbliższym czasie
    Styl Życia
    (Fot. Connect Images/ Spark Photographic/ Getty Images)
    Oto najbardziej atrakcyjne hobby, jakie może mieć mężczyzna. Ta pasja skradła serca kobiet
    Horoskop
    (Fot. Zwierciadlo.pl)
    Horoskop miesięczny dla Byka – wrzesień 2025. Stabilność buduje przyszłość
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Ludzie to nie fast foody. Trzeba sobie dawać czas”. Dr Agnieszka Kozak o tym, co jest naszym neurologicznym paliwem | „Bliski kadr”, odc. 12
    WIDEO
    „Zmarszczki nam się robią od cukru”. Doktor Oleszczuk o prostych przepisach na urodę i długowieczność | „Jak zdrowie”, odc. 7
    WIDEO
    „Te kobiety nie chciały być tłem”. Magda Knedler o emancypacji bez bajek o złych mężczyznach | „Kultura i inne przyjemności”
    WIDEO
    „Ludzie nie wiedzą, za co są zwalniani”. Róża Szafranek i Tomasz Markiewka o tym, komu zagrażają gigersi i żarty z etatu | „zaTASKowani 2”, odc. 5
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
lupka
Zdrowie

Przez żołądek do zdrowia. Dietetyczne zalecenia ajurwedy przedstawia Karolina Szaciłło, nauczycielka medytacji

Marta Urbaniak-Piotrowska
Karolina Szaciłło: „Dieta oczyszczająca nieodpowiednio dobrana do naszych potrzeb może nam bardzo zaszkodzić. Organizm, zamiast wracać do równowagi, będzie sam sobie zaburzał ogień trawienny”. (Fot. archiwum prywatne)
Kuchnia

Pomysły na ciepłe śniadania – przepisy ajurwedyjskie

Zima to czas dominacji doszy vata. Powinien być to czas rozgrzewania i odżywiania. Dodatkowo to okres regeneracji, ponieważ natura niejako przechodzi w stan hibernacji, więc jest to również w pewnym sensie wskazane i dla nas. Zdaniem ajurwedy to moment na to, aby trochę zwolnić i się zrelaksować. (fot. iStock)
Kuchnia

Wyprawa na Bliski Wschód – kuchnia libańska w wersji wege

Maciej Szaciłło
(Fot. iStock)
Kuchnia

Zdrowe, letnie obiady - nie tylko dla dziecka

Karolina Szaciłło
Ziemniaki z fasolką szparagową i ajurwedyjską mizerią (fot. Karolina i Maciej Szaciłło)
Zdrowie

Według ajurwedy jesteś vatą, pittą czy kaphą?

Iwona Kozak
W zależności od proporcji, obecne w nas żywioły wykazują odmienne właściwości. (fot. iStock)
Kuchnia

Wege dania z różnych stron świata

Polenta z kaszy krakowskiej z glazurowanymi młodymi marchewkami (fot. Karolina i Maciej Szaciłło)
Zdrowie

Szafran – szlachetna przyprawa i najlepszy afrodyzjak

Szafran był jedną z najbardziej cenionych przypraw w dawnej kuchni polskiej. Do tej pory zachowało się wiele staropolskich przepisów, w których występuje. Szafran dodaje się m.in. do drożdżowych bab wielkanocnych (fot. iStock)
Styl Życia

Afrodyzjaki według ajurwerdy

Maciej Szaciłło
Z punktu widzenia ajurwedy do afrodyzjaków zalicza się między innymi miód. (Fot. iStock)
Zdrowie

Asafetyda – rozgrzewająca przyprawa, która zastąpi czosnek i cebulę

Asafetyda dostępna jest w sklepach ze zdrową żywnością, żywnością orientalną i online. Trzeba uważnie czytać skład, ponieważ może zawierać gluten! (fot. iStock)
Styl Życia

Ajurweda na chłody

Jolanta Maria Berent
W zależności od szkoły masaż Abhyanga może wyglądać różnie, ale jedna zasada pozostaje niezmienna: całe ciało musi być porządnie wymasowane olejem sezamowym. (Fot. iStock)
Zdrowie

Ajurweda i zmysł smaku – jak poszczególne smaki wpływają na nasze zdrowie i emocje?

Karolina Szaciłło
Zapotrzebowanie na ostre przyprawy wskazuje na głód trawiennego ognia lub chorobę. Problem polega na tym, że zniekształciliśmy swój zmysł smaku w wyniku stosowania sztucznych substancji. (fot. iStock)
Zdrowie

Cynamon – jakie ma właściwości zdrowotne?

Karolina Szaciłło
Tę wschodnią przyprawę kojarzymy m.in. ze Świętami. Trudno wyobrazić sobie pierniki czy wigilijny kompot bez cynamonu. (fot. iStock)
Zdrowie

Ajurweda a joga w podejściu do zdrowia

Maciej Wielobób
Koncepcje ajurwedyjskie z punktu widzenia jogi, które można wykorzystać do bardziej świadomej obserwacji siebie i innych. (Fot. iStock)
Kuchnia

Kolacja na dobry, zimowy sen – 3 przepisy

Przed snem najlepiej postawić na coś ciepłego, gotowanego lub pieczonego. Warto wieczorem spożywać gęste zupy lub kremy warzywne. (Fot. iStock)
Zdrowie

Dieta ajurwedyjska na zimę

Marta Sadkowska
Według ajurwedy zimą dieta powinna być odżywcza, ale wyważona. (Fot. iStock)
Kuchnia

Kurkuma - dobroczynne właściwości

Renata Mazurowska
Kurkuma między innymi obniża poziom cholesterolu i glukozy, działa przeciwnowotworowo, łagodzi niestrawność żołądka. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Dieta jogina - nie tylko zdrowa

Maciej Szaciłło
Według ajurwedy powinniśmy jeść nie tylko zdrowo. Mamy jeść to, co nam smakuje. (fot. iStock)
Styl Życia

Ajurweda – poznaj swoją naturę

Styl Życia

Kulinarne podróże: Sri Lanka

Maciej Szaciłło
fot.123rf
Zdrowie

Masło Ghee

Iwona Kozak
Masło Ghee ze względu na swoje właściwości stało się również popularne w Polsce. (fot. iStock)
Kuchnia

Kuchnia ajurwedyjska: kapusta z marchewką

Iwona Kozak
Kuchnia

Kuchnia ajurwedyjska: kapusta z marchewką

Iwona Kozak

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech