Psychologia Katarzyna Droga Potęga podświadomości – jak wpływać na swoją rzeczywistość? Człowiek może wpływać na swoją rzeczywistość, nadawać ton wewnętrznemu głosowi. Tak twierdzą przewodnicy duchowi, chociaż odmiennie nazywają tę moc. Potęga podświadomości to hasło, które stało się przełomowe na drodze rozwoju. Każdy już o nim słyszał, ale nie każdy wie jak praca z podświadomością może wyglądać i jakie przynosić efekty.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Rozpoznaj i wycisz emocje – medytacja na weekend W medytacji emocji dążymy do osiągnięcia zrównoważonego stanu świadomości – spokojnego i łagodnego, ale jednocześnie czujnego na wszystko to, co się w nas dzieje.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska, Jolanta Maria Berent Jesienią idź na jogę! Jakie korzyści z niej płyną? Wzmocni kręgosłup, przyniesie ukojenie, a ciało stanie się piękne i elastyczne. Ma też właściwości odmładzające. I jest przyjemna.
Psychologia Robert Rient Jeśli chcesz osiągnąć sukces i szczęście, musisz współpracować z życiem Rupert Spira, nauczyciel medytacji i jeden z najsłynniejszych przedstawicieli nurtu nonduality, twierdzi, że celem wszelkiego wewnętrznego rozwoju powinno być pozbawione wysiłku bycie. Tylko jak to osiągnąć?
Styl Życia Katarzyna Kazimierowska Rytm zamiast rutyny – siła prostych czynności – Życie jest lepsze, kiedy nie staramy się zrobić wszystkiego – mówi Brooke McAlary, fanka prostoty. Zdarza mi się tańczyć podczas zamiatania, bywa, że śpiewam, prowadząc samochód, i naprawdę cieszy mnie zabawa z dziećmi. Jestem dziś innym człowiekiem, moja rodzina jest inna – a wszystko dlatego, ze wzięliśmy sobie do serca idee życia prościej” – pisze we wstępie do niepozornej książeczki „Prostota” Brooke McAlary.
Psychologia Renata Mazurowska Skup się na tym, co masz, nie na tym, czego ci do szczęścia brakuje. Buddyjski przepis na dobre życie Psychologia i filozofia coraz częściej sięgają do buddyzmu, by zagubionemu we współczesnym świecie człowiekowi przypomnieć, że prawdziwym źródłem szczęścia, ale i nieszczęścia, jest on sam.
Psychologia Renata Mazurowska 10 sposobów na stres i niepokój Nie da się go uniknąć. Dotyka przedstawicieli wszystkich grup społecznych na całym świecie. Ale da się go kontrolować, a w trudnych sytuacjach stopniowo rozładowywać. Jak? Poniżej trening.
Psychologia Maria Fredro-Boniecka Mindfulness, czyli uważna obecność – jakie ma korzyści? Praktyka uważności pozwala człowiekowi na bezpośrednie doświadczanie tego, co dzieje się w jego ciele i umyśle, z chwili na chwilę. Uczy, jak odczuwać harmonię niezależnie od okoliczności. To metoda umożliwiająca świadomą zmianę naszych nawykowych reakcji.
Spotkania Dariusz Janiszewski Karolina Szaciłło – odnaleźć siebie Dziś uważa, że być wolnym znaczy wiedzieć, kim się jest. Ale to wcale nie takie proste. Jej udało się do tego zbliżyć dzięki terapii, medytacji i pracy z oddechem. W swojej książce Karolina Szaciłło opisuje, jak porzuciła używki, imprezy i toksyczne relacje. I odkryła, jak prowadzić szczęśliwsze życie.
Zdrowie Barbara Kama Scudder Medytacja – jakie przynosi korzyści dla zdrowia? To najtańszy, a jednocześnie skuteczny sposób rozładowania stresu i poprawy ogólnego stanu zdrowia. I w przeciwieństwie do chemicznych pigułek nie ma żadnych skutków ubocznych!
Styl Życia Medytacja i ciało. Jaką przyjąć pozycję? – radzi buddyjska mniszka Pema Chödrön Ręce, nogi, oczy, usta – czy wiemy, jakie znaczenie ma ułożenie poszczególnych części ciała podczas praktyki medytacyjnej? Liczą się nie tylko proste plecy. Owszem, musi być nam wygodnie, ale jeśli chcemy uzyskać lepsze efekty i nie skupiać się na niedogodnościach ze strony ciała – zadbajmy o szczegóły. Pema Chödrön w książce „Żyj pięknie” udziela praktycznych porad na temat medytacji.
Psychologia Joanna Olekszyk Rozkosze próżnowania – kilka słów o mądrym leniuchowaniu Dzisiejszy świat podejrzliwie patrzy na najdrobniejsze przejawy lenistwa. A przecież popołudniowa drzemka czy gapienie się godzinami przez okno to najprostsze życiowe przyjemności. I jakie twórcze!
