Psychologia Technika zdartej płyty – spokojny i asertywny sposób na odmowę. Obroni cię przed presją i manipulacją ze strony innych
Psychologia Myślisz za dużo i nie potrafisz przestać? Psychoterapeutka wskazuje metodę, która pomaga odzyskać kontrolę nad uwagą
Relacje Kompromis w związku nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Psycholog par mówi, co sprawdza się lepiej
Praca „I wtedy nam jakoś głupio prosić Grażynkę o podwyżkę albo choćby o urlop”. Ekspertka o pułapce „rodzinnej atmosfery” w pracy
Spotkania Joanna Jędrzejczyk, mistrzyni sztuk walki, opowiedziała o przemocy ze strony byłego partnera. „To nie może się wydarzyć żadnej kobiecie”
Wywiady 85 proc. samobójstw w Polsce popełniają mężczyźni. Psycholożka Miri Palak o sygnałach kryzysu, których nie warto ignorować
Wywiady Natalia Nykiel o nowej płycie i kulisach kariery. „Czasem mam ochotę rzucić to wszystko i pójść do normalnej pracy”
Seriale 10 miniseriali Netflixa do obejrzenia w weekend. Te niedocenione perełki i ekranowe arcydzieła warto teraz nadrobić
Książki Czytasz choćby 15 minut dziennie? Neurobiolożka wyjaśnia, co ten nawyk może zrobić dla twojego mózgu
Filmy Gillian Anderson kradnie show w nowym thrillerze Netflixa. Reżyserski powrót Bena Afflecka nie przekonał jednak krytyków
Muzyka Władze chciały zablokować ten hit Lady Pank. Zamiast go uciszyć, wypromowały go jeszcze bardziej
Moda Tych 5 zasad przestrzegały Jane Birkin, Ines de la Fressange i Catherine Deneuve. To one definiują prawdziwy paryski szyk
Moda Szeptano o tym w kuluarach, wreszcie jest oficjalne oświadczenie. Anthony Vacarello odchodzi z Saint Laurent po dziesięciu latach
Moda Haremki to największy trend stylizacji ulicznych w Paryżu. Jakie buty dobrać do tego fasonu jesienią, żeby wyglądać elegancko?
Makijaż Zmysłowe pomadki z lat 90., które tej jesieni wracają do mody. 5 kultowych odcieni, które są wciąż w sprzedaży
Makijaż Tak malują się teraz Francuzki: 7 trendów w makijażu, które warto skopiować z paryskich wybiegów
Horoskop 3 znaki zodiaku, które rozkwitają po czterdziestych urodzinach. Przestają zadowalać innych i wreszcie zaczynają żyć na własnych zasadach
Psychologia Śpisz osiem godzin, a i tak jesteś zmęczona? Lekarka wyróżnia 7 rodzajów odpoczynku. Możliwe, że potrzebujesz zupełnie innego, niż myślisz
Zdrowie 72 proc. dorosłych Polaków przyjmuje suplementy. Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Lepiej zapytać „Ile warzyw dzisiaj zjadłam?”
WIDEO „Lęk nie jest prognozą”. Co naprawdę pomaga w wychodzeniu z kryzysu? | „Kryzys wieku każdego” odc. 2
WIDEO „Jestem wdzięczna za trudne momenty”. Joanna Jędrzejczyk o psychologicznych grach i zasadzie „jednej doby” | „Soft power” odc. 2
WIDEO „Bliskość w pracy jest uwodząca, ale się nie opłaca”. Dr Małgorzata Majewska o kulturze... dowożenia i zastraszania | „Rozmowy z sensem” odc. 1
WIDEO „Everestem może być rozwód, utrata pracy, każda trudna sytuacja”. Martyna Wojciechowska o wychodzeniu z traumy i źródłach swojej siły | „Kobiety rządzą”
Podcasty Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
Podcasty Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
Wideo „Nie pozwalam już innym zarządzać swoją energią”. Kamilla Baar o najważniejszej podróży... wewnątrz siebie | „Ukryte piękno”. odc. 27 Beata Biały
Wywiady „Sukces nie dał mi szczęścia”. Loreen o chaosie, utracie siebie i drodze do spokoju Robert Choiński
Zdrowie Tydzień medytacji zmienia mózg jak psylocybina. Nowe badanie pokazuje, jak umysł wpływa na ciało Karolina Liczbińska
Psychologia 2 proste triki, które natychmiast eliminują stres. Ludzie, którzy znają te metody, potrafią uspokoić umysł w kilka sekund Patrycja Klikowska
Psychologia Jak medytacja zmienia mózg? Dzięki jej praktykowaniu możesz wytrenować swoje poczucie szczęścia Izabela Nowakowska-Teofilak
Psychologia Medytacje dla przebodźcowanych. 3 proste ćwiczenia, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój Przemysław Gwadera
Psychologia „W każdym z nas drzemią źródła spokoju”. Jak odzyskać wewnętrzny spokój w tym niespokojnym świecie? Joanna Olekszyk
Styl Życia Gwyneth Paltrow stworzyła aplikację do medytacji z otwartymi oczami. „Ta praktyka może zmienić świat” – mówi aktorka Marta Waszkiewicz
Psychologia Medytacja, rutyna, przyziemna codzienność. Styl życia mnichów sposobem na lepsze życie i walkę ze stresem Marta Urbaniak-Piotrowska
Psychologia Droga do szczęścia jest drogą do wnętrza – przekonuje nauczycielka jogi Kasia Bem i radzi, jak ją odnaleźć
Psychologia Czakry to nie czary. O tym, jak z nimi pracować, rozmawiamy z Agnieszką Passendorfer, nauczycielką jogi Małgorzata Welman
Psychologia Cisza jest w nas cały czas, musimy tylko ją odnaleźć, a ona może nas ocalić – przekonuje filozof Erling Kagge Anna Janowska
Psychologia Nic nie musisz, nigdzie nie gonisz, po prostu jesteś. Jak leniuchować bez wyrzutów sumienia? Joanna Olekszyk
Styl Życia Medytuj z księżycem. Publikujemy fragment nowej książki Missen Keylah, autorki „Sekretnika współczesnej czarownicy”
Styl Życia „Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej” – fragment książki Roberta Greena
Psychologia Poczuć pełnię życia. O korzyściach, jakie daje nam bycie mindful, opowiada Wojciech Eichelberger Joanna Olekszyk
Psychologia Jak poprawić sobie humor w 5 minut – 5 sprawdzonych technik nie tylko na Blue Monday Aleksandra Nowakowska
Psychologia Uważność i loving-kindness. Orina Krajewska rozmawia z Sharon Salzberg, pionierką medytacji Orina Krajewska
Psychologia Buddyjski przepis na dobre życie – skup się na tym, co masz, a nie na tym, czego ci do szczęścia brakuje Renata Mazurowska
Styl Życia Trygon Neptuna do Słońca sprzyja medytacji. Najlepsze jej odmiany dla każdego znaku zodiaku Aleksandra Nowakowska
Psychologia Ajahn Hubert, buddyjski nauczyciel: „Medytacja uczy powrotu do siebie” Marta Urbaniak-Piotrowska