Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (Fot. William Connors/Condé Nast via Getty Images)
    Sekret udanych związków? Te 5 rzeczy łączy ludzi w najszczęśliwszych relacjach
    Psychologia
    (Fot. Marco_Piunti/Getty Images)
    Jeśli codziennie powtarzasz te 6 zdań – nigdy nie będziesz szczęśliwa. Tak sama podcinasz sobie skrzydła
    Psychologia
    (Fot. skynesher/Getty Images)
    Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego
    Psychologia
    Ilustracja Joanna Gwis
    Nie myśl tyle, poczuj, że żyjesz. Jak medytacja może zmienić życie?
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Wywiady
    Shih-Ching Tsou (Fot. materiały prasowe)
    Rodzinę się wybiera. Rozmowa z Shih-Ching Tsou, reżyserką „Left-Handed Girl”
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Spotkania
    Amal Clooney (Fot. Heinz-Peter Bader/Getty Images)
    Broni ofiar najokrutniejszych zbrodni i zachwyca na czerwonych dywanach. Historia Amal Clooney
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Kultura
    Ta polska wokalistka, śpiewająca utwory najwybitniejszych poetów, powinna być znana każdemu (Fot. Aleksander Jalosinski / Forum)
    Lista 30 nazwisk, które musisz kojarzyć, jeśli uważasz się za oczytanego człowieka. Ile z nich znasz?
    Kultura
    „Stranger Things” (Fot. materiały prasowe)
    10 nowości Netflixa, które rozgrzeją cię w listopadowe wieczory. Zapewniamy, że nie oderwiesz się od ekranu
    Filmy
    „Springsteen: Ocal mnie od nicości” (Fot. materiały prasowe 20th Century Studios)
    Urodzony w mieście martwych ludzi. Recenzja „Springsteen: Ocal mnie od nicości”
    Filmy
    (fot. LMKMEDIA)
    7 halloweenowych filmów dla wrażliwców. Poczujesz dreszczyk, ale nie będziesz ich oglądać przez palce
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Byka (Taurus) urodzone są między 20 kwietnia a 20 maja. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Byka na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Koziorożce (Capricorn) to osoby urodzone między 22 grudnia a 19 stycznia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Koziorożca na 27.10 – 2.11.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Pielęgnacja

Album Piękna – droga do samoakceptacji

MARIA WEBER
(Fot. Materiały partnera / Zuza Krajewska
Psychologia

„To straszne, ja tak nie wyglądam!”. Dlaczego większość z nas nie znosi siebie na zdjęciach?

Agnieszka Radomska
Jeśli oglądając zdjęcia z imprezy, najchętniej wypikselowałabyś tylko własną twarz, bo wygląda fatalnie, nie jesteś sama. Prawie wszyscy ulegamy pewnym wrażeniom, które da się wyjaśnić psychologicznie. (Fot. Tara Moore/Getty Images)
Filmy

„Substancja” z Demi Moore budzi obrzydzenie, ale i tak ciężko oderwać wzrok od ekranu. Recenzja horroru Coralie Fargeat

Marta Waszkiewicz
„Substancja” (Fot. materiały prasowe Monolith Films)
Spotkania

„Ukryć fałdki? Nie ma mowy!”. Kate Winslet nie poddaje się presji dotyczącej wyglądu

Małgorzata Welman
Kate Winslet (Fot. Antony Jones/Getty Images)
Psychologia

Obsesja piękna wciąż ma się dobrze. Aż 4 na 5 kobiet codziennie myśli o swoim ciele i jego wizerunku

Marta Waszkiewicz
(Fot. Lekcej/Getty Images)
Spotkania

Paulina Porizkova – ambasadorka dojrzałej kobiecości. Jak 59-letnia supermodelka stała się twarzą walki z ageizmem?

Aleksandra Urbaniak
(Fot. John Parra/Getty Images for Sports Illustrated)
Spotkania

Andie MacDowell: „Nie musisz być młodą, aby być piękną”

Marta Waszkiewicz
Andie MacDowell w burzy srebrnych loków na czerwonym dywanie 74. Festiwalu Filmowego w Cannes emanowała naturalnością, pogodą ducha i pewnością siebie. (Fot. materiały prasowe L’Oreal Paris)
Psychologia

Tylko spokój nas uratuje [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Ważnym elementem regulacji autonomicznego układu nerwowego jest samouspokajanie. (Fot. iStock)
Psychologia

Instagram – im bardziej nadmuchamy tę bańkę szczęśliwości, tym bardziej będzie bolało, kiedy pęknie. Rozmowa z Joanną Heidtman

Karolina Morelowska-Siluk
Joanna Heidtman (Fot. Marek Szczepanski/Forum)
Spotkania

„Szycie większych ubrań się nie opłaca”. Ashley Graham, najsłynniejsza modelka plus size, punktuje przemysł modowy

Małgorzata Welman
Ashley Graham w sukni projektu Victorii Beckham, 2023 (Fot. Kirstin Sinclair/Getty Images)
Psychologia

O czym mówią blizny?

Katarzyna Sołtan
Blizny na ciele wskazują drogę, którą przeszliśmy, i odwołują się do emocji, które przeżyliśmy. Mogą wywoływać w nas niechęć, ale możemy też popatrzeć na nie jak na znak zwycięstwa. (Ilustracja: Kozubenko/Getty Images)
Spotkania

Bielactwo nie przeszkadza jej w międzynarodowej karierze. Kasia Smutniak pogodzona z chorobą

Małgorzata Welman
Kasia Smutniak od lat choruje na bielactwo. Nie przeszkodziło jej to jednak w zrobieniu międzynarodowej kariery filmowej. (Fot. Franco Origlia/FilmMagic/Getty Images)
Psychologia

Podobać się innym czy podobać się sobie? Jak pomóc dziecku, by akceptowało swoje ciało?

Karolina Morelowska-Siluk
Niektóre rzeczy w twoim ciele możesz lubić, a innych nie – ale koniec końców musisz się ze swoim ciałem jakoś dogadać. (Fot. iStock)
Spotkania

„Lifting? Żaden lifting, po prostu się starzeję”. Charlize Theron mówi wprost, jak odczuwa upływ czasu

Małgorzata Welman
Charlize Theron na premierze filmu „Szybcy i wściekli 10” (Fot. Marilla Sicilia/Archivio Marilla Sicilia/Mondadori Portfolio via Getty Images Getty Images)
Psychologia

Katarzyna Miller o relacji z ciałem: „Jesteśmy w tym ciele, które mamy”

Joanna Olekszyk
„Jestem ambasadorką realności i zwyczajności. Jest jak jest. Może być lepiej? To zróbmy to. Nie może być lepiej? Zaakceptujmy” – mówi Kasia Miller. (Fot. iStock)
Uroda

Biodra jak skrzypce – czym są hip dips i dlaczego warto je zaakceptować?

Klaudia Mizerska
Hip dips – co to? Przeczytajcie. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak mam zaakceptować swoje ciało, skoro jest tak niedoskonałe?

Im bardziej lubisz samą siebie, tym bardziej doceniasz i szanujesz swoje ciało – i tym lepiej uwidaczniają się twoja energia i osobowość. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Iluzja ucieleśnienia – masz wpływ na to, jak postrzegasz swoje ciało

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. iStock)
Psychologia

6 kroków do samoakceptacji

Aleksandra Malinowska
– Pracując z kobietami nad ich rozwojem, widzę jak pięknieją, gdy odrzucają role, które odgrywają bez wewnętrznej zgody, gdy zaczynają tworzyć swoją nową tożsamość – mówi trenerka Beata Markowska. (Fot. iStock)
Psychologia

Obsesja piękna – jak pogoń za ideałem psuje nasze życie?

Joanna Olekszyk
W nurcie body neutrality chodzi o to, aby mniej koncentrować się na tym, jak nasze ciało wygląda, a bardziej skupiać na tym, co dzięki niemu możemy robić. (Fot. iStock)
Seks

Zacznij od siebie – radzi włoska seksuolożka, autorka książki „Dochodzę. Odkryj, co sprawia ci przyjemność”

Julia Wollner
Samopoznanie to nieodzowny etap rozwoju, który wpływa na udane życie seksualne. (Fot. iStock)
REKLAMA

„Warto zawrzeć z ciałem pokój” – rozmowa z Agatą Głydą

(Fot. materiały partnera)
Psychologia

Z ciałem trzeba postępować jak z dzieckiem: mądrym, wrażliwym, wymagającym szacunku i zrozumienia – przekonuje Wojciech Eichelberger

Joanna Olekszyk
U kobiet stosunek do siebie w ogromnej mierze zależy od charakteru wczesnych doświadczeń związanych z ciałem – przede wszystkim ocen wyrażanych na różne sposoby przez ich otoczenie. (Fot. iStock)
Spotkania

Ewa Farna: „Nie będę się biczować”

Zofia Fabjanowska
Ewa Farna, piosenkarka, autorka tekstów, kompozytorka. Wydała w Polsce sześć, a w Czechach pięć albumów. Prywatnie mama trzyletniego Artura i urodzonej w marcu tego roku Elli. (Fot. Iza Grzybowska, stylizacja: Bartłomiej Indyka)
Zdrowie

Joga w menopauzie – czas się o siebie zatroszczyć

Małgorzata Welman
Menopauza może być dobrym momentem w życiu – dyskomfort, który płynie z ciała, to wyraźny sygnał: „Zajmij się mną, dostrzeż mnie, zrób dla mnie coś dobrego! Odpoczywaj, oddychaj i więcej się ruszaj!”. Trudno ten apel zignorować. (Fot. iStock)
Styl Życia

„Ubieram kobiety w moc”. Rozmowa z Olgą Tu, autorką Sukienki Ciałolubnej

Małgorzata Welman
„Ta Sukienka nie »ukrywa mankamentów« ani nie »koryguje niedoskonałości«. Ta sukienka celebruje kobieco ciało. Takim, jakie jest, bo jest doskonałe” – pisze o swoim projekcie Olga, prowadząca projekt „Przez Szafę Do Serca”. (Fot. Natalia Miedziak-Skonieczna)
Psychologia

„Na plaży najlepiej wyłączyć ocenianie”. O granicach nagości rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Kucewicz

Karolina Morelowska-Siluk
To, że ktoś pokazuje swoje ciało, nie jest jednoznaczne z tym, że chce, by było ono komentowane. (Fot. iStock)
Psychologia

Inspiracje na sierpień – 7 ćwiczeń, dzięki którym poczujesz się dobrze ze sobą

Dagmara Gmitrzak
„Zamiast walczyć i płynąć pod prąd, zapytaj siebie: jaki dar otrzymuję, gdy rzeczy nie płyną tak, jak chcę?” – proponuje trenerka Dagmara Gmitrzak. (Fot. iStock)
Moda

Atlas Ciał – polska marka kostiumów promuje różnorodność kobiecych sylwetek

Marta Urbaniak-Piotrowska
Projekt ma swój drugi wymiar, który jest bardzo ważny dla wielu dziewczyn – niezależnie od kostiumów po prostu pokazuje, jak różne są kobiece sylwetki. Tu na zdjęciu Magda i Ula. (Fot. Bodymaps)
Psychologia

Szanujesz czy pokazujesz? Katarzyna Miller o swobodnym podejściu do nagości

Joanna Olekszyk
Kobiety i ich ciała – związek trudny. Z jednej strony mówi nam się, że powinnyśmy być z nich dumne, wdzięczne, że pozwalają nam tyle w życiu robić i doświadczać, z drugiej – kobieta z dumą obnosząca swoje, zwłaszcza nagie, ciało jest postrzegana albo jako zarozumiała i bezczelna, albo jako obiekt seksualny. (Fot. iStock)
Psychologia

Wiedza zamiast zawstydzania

Ewa Nowak
Nastolatki wstydzą się przede wszystkim swoich ciał, zwłaszcza w Polsce. Polskie dziewczynki są na pierwszym miejscu w Europie, jeśli chodzi o brak akceptacji swojego ciała. (Fot. iStock)
Psychologia

Taka, jaka jesteś – jesteś OK

Aleksandra Nowakowska
Siła kompleksów zależy od naszego nastawienia. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ciało nie musi być modne – instagramerka obnaża absurdy dążenia do ideału

Marta Urbaniak-Piotrowska
Wygląd ciała nie powinien być uwarunkowany modą. (Fot. iStock)
Styl Życia

Florence Pugh: „Dorośnijcie. Szanujcie ludzi. Szanujcie ciała. Szanujcie wszystkie kobiety. Życie stanie się o wiele prostsze”

Dominika Soćko
Florence Pugh na pokazie kolekcji Valentino haute couture jesień-zima 2022-2023 (Fot. Piovanotto Marco/ABACA/Abaca Press/Forum)
Styl Życia

Emma Thompson: „Nie marnuj życia, martwiąc się o wygląd swojego ciała”

Marta Waszkiewicz
Emma Thompson nie przestaje inspirować swoją postawą życiową. Aktorka po raz kolejny dała wszystkim cenną lekcję bycia sobą, dystansu i akceptacji. (Fot. Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank/Getty Images)
Seks

Dobra w łóżku znaczy dobra dla siebie – jak zaopiekować się sobą w seksie?

Julia Wollner
W seksie konieczna jest cierpliwość: w uczeniu się siebie i partnera, w poznawaniu swojego tempa oraz sygnałów wysyłanych nam przez ciało. (Fot. iStock)
Psychologia

„Bałam się życia bez choroby”. Rozmowa z Aleksandrą Dejewską, terapeutką zaburzeń odżywiania

Katarzyna Margielska
Aleksandra Dejewska (Fot. materiały prasowe)
Psychologia

Lubisz siebie, lubisz seks

Beata Pawłowicz
Ceniąca siebie kobieta jest gotowa na spotkanie ze swoją kobiecością i z mężczyzną. Jest gotowa na seks – mówi Katarzyna Miller. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ashley Graham propaguje ciałopozytywność. Modelka pokazała, jak wygląda jej ciało po bliźniaczej ciąży

Dominika Soćko
Ashley Graham przed pokazem Prabala Gurunga w 2019 roku. (Fot. ImaxxTree)
Moda i uroda

Natalia de Barbaro – w poszukiwaniu dobrostanu

Agata Rucińska
Natalia De Barbaro: „Jak mam być w sobie, w swoim ciele, to nie mogę być w pośpiechu”. (Fot. Mateusz Skwarczek/Agencja Wyborcza.pl)
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech