wrażliwość

11 najbardziej typowych pułapek psychologicznych

11 najbardziej typowych pułapek psychologicznych

Oto jedenaście najbardziej typowych schematów, czyli pułapek psychologicznych na podstawie książki Jeffreya  E. Younga i Janet S. Klosko „Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek (...)

Poznaj swój schemat - dlaczego wpadamy ciągle w jeden wzór myślenia?

Poznaj swój schemat – dlaczego wpadamy ciągle w jeden wzór myślenia?

Miał chronić, a więzi. Jest jak pułapka zastawiona na samego siebie. W dodatku głęboko ukryta. Dlaczego, mimo starań, ciągle wpadamy w dawne wzorce myślenia - wyjaśnia Wojciech Stefaniak, (...)

Szczodrość - podziel się sobą

Szczodrość – podziel się sobą

Czy w czasach kryzysu można być szczodrym? Można, gdyż najważniejsze przejawy szczodrości są niematerialne.

Miłość leczy stres

Miłość leczy stres

Odczuwanie i wyrażanie miłości to najskuteczniejsze lekarstwo na stres. Dzięki bliskości możemy wyzbyć się bólu i gniewu, a także radykalnie zmniejszyć napięcie i lęk. Uważne słuchanie i dobre słowa, (...)

W trudnych chwilach bądźmy dla siebie wsparciem

W trudnych chwilach bądźmy dla siebie wsparciem

Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Czasami jednak musimy sięgnąć w głąb naszej wrażliwości, by przepełniło nas współczucie - jedno z piękniejszych uczuć, którym (...)

Trening odwagi w czterech krokach

Trening odwagi w czterech krokach

Dzisiejszym firmom potrzeba śmiałych liderów. Oto trening odwagi w czterech krokach przygotowany przez Brené Brown z Uniwersytetu Houston, która od 20 lat zajmuje się badaniem emocji.

10 zasad wzrastania w siłę według Brené Brown

10 zasad wzrastania w siłę według Brené Brown

Brené Brown zasłynęła jako badaczka wrażliwości. Dla niej wrażliwość – gotowość do odsłonięcia siebie, do bycia autentycznym – związana jest ściśle z odwagą. A co, kiedy zdobywasz się na odwagę, (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Gdy jesteś w dole, możesz iść tylko w górę - przekonuje znana psycholożka Brené Brown

Gdy jesteś w dole, możesz iść tylko w górę – przekonuje znana psycholożka Brené Brown

Upadłeś? Powstań… ale nie spiesz się za bardzo. Po drodze sprawdź koniecznie, jaką historię opowiedziałeś sobie o tym, co się zdarzyło. Prześwietl swoją opowieść, zweryfikuj. Zrób (...)

Jak sobie radzić z nadwrażliwością emocjonalną?

Jak sobie radzić z nadwrażliwością emocjonalną?

Intensywniej czują, więcej słyszą i widzą. Do tego non stop analizują, przetwarzają, wątpią… Psychologia powoli otwiera się na osoby wysoko wrażliwe oraz nadwydajne mentalnie. Po to, by pomóc im docenić (...)

wrażliwość

Wrażliwość – wada czy zaleta? Jak sobie z nią poradzić?

Ostra rywalizacja, agresywna autopromocja, zawrotne tempo – tak wygląda nasza codzienność. Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi?! Jesteś jedną z nich i nie umiesz sobie z tym poradzić? Mamy (...)

Dlaczego warto mieć zwierzaka?

Dlaczego warto mieć zwierzaka?

Zwierzęta na prawach przyjaciół albo domowników? To jest możliwe. Coraz częściej dzielimy się z nimi przestrzenią, jedzeniem i miłością. Przygarniamy je ze schronisk, ratujemy przed okrucieństwem innych. (...)

Jak komunikować się z serca do serca?

Jak komunikować się z serca do serca?

Harmonijne relacje ze sobą i światem – tak w skrócie można określić filozofię Zen Coachingu. Ten sposób pracy nad sobą łączy myśl Wschodu z praktyką Zachodu. Uczy żyć i reagować świadomie, zamiast na (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak zmienia się życie intymne po urodzeniu dziecka?

Jak zmienia się życie intymne po urodzeniu dziecka?

Dzieci biorą się z seksu. Zakrawa więc na ironię, że ucieleśnienie naszej miłości zagraża niekiedy przyczynie swojego istnienia. Przejście od bycia we dwoje do szczęścia w trójkę to jedno z większych (...)

Jak świat widzą Dorosłe Dzieci Alkoholików?

Jak świat widzą Dorosłe Dzieci Alkoholików?

Ta etykieta czasami przytłacza. Nie dość, że miałam koszmarne dzieciństwo, nie dość, że męczę się z życiem i światem, to ktoś jeszcze mi wciska, że jestem nienormalna – mówi o syndromie DDA (...)

Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?

Córka bez matki: Jak radzić sobie w dorosłym życiu?

Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w dorosłym życiu. (...)

Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?

Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?

Jaskinia to przestrzeń, w której nikogo poza mężczyzną nie ma. Każdy, kto tu wejdzie, jest intruzem – ostrzegają poradniki. Ale psychoterapeuta Zbigniew Miłuński twierdzi, że właśnie (...)

Wrażliwość: jak zamienić ją na zaletę?

Wrażliwość: jak zamienić ją na zaletę?

Ostra rywalizacja, agresywna autopromocja, zawrotne tempo. Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi?!

Naomi Watts: Kobieta z zasadami

Naomi Watts: Kobieta z zasadami

Czy to informacja o rozstaniu Angeliny Jolie i Brada Pitta przyćmiła tę o separacji Naomi Watts z Lievem Schreiberem? A może oni sami, uważani za jedną z tych zgodnych par Hollywood, mają sposoby, żeby (...)

Jodie Foster: Mężczyźni bardzo mnie interesują

Jodie Foster: Mężczyźni bardzo mnie interesują

Minęły ponad trzy lata, od kiedy zdecydowała się na coming out i na gali Złotych Globów otwarcie powiedziała o swojej orientacji. Emocje opadły, a Jodie Foster znowu, tak jak lubi, postrzegana jest przez (...)

Naucz się dostrzegać piękno. Ćwiczenia

Naucz się dostrzegać piękno. Ćwiczenia

To od nas zależy, jak widzimy świat. Może budzić radość albo przerażać, w zależności od tego, czy kierujemy się miłością, czy lękiem. Oto ćwiczenia, która pomogą ci dostrzegać piękno w małych (...)

W związku z nadwrażliwcem

W związku z nadwrażliwcem

Amerykańska psycholog Elaine N. Aron, która od wczesnych lat 90. bada nadwrażliwość emocjonalną, uważa, że dotyka ona około 20 % populacji. Prawdopodobieństwo, że trafimy na osobę nadwrażliwą jest więc (...)

mężczyzna uwrażliwiony

Mężczyzna wysoce uwrażliwiony

Peter Messerschmidt, duński terapeuta, zajmuje się tematem wysoce uwrażliwionych ludzi (Highly Sensitive Person, w skrócie HSP). Na podstawie swojej 15-letniej praktyki zawodowej wyróżnił cechy, które są (...)

3 powody, dla których kochamy Kłapouchego

3 powody, żeby kochać Kłapouchego

Znacie niebieskiego osiołka z książki o Kubusiu Puchatku? Lubicie go? Jeśli nie, psychoterapeutka Therese J. Borchard, autorka poradników o trudnych emocjach, pokaże ci, jak na Kłapouchego spojrzeć z innej (...)

Zrozumieć siebie: Lustereczko, powiedz

Zrozumieć siebie: Lustereczko powiedz

Tym razem nie chodzi o urodę. Raczej o to, że wszystko, co dociera do nas z zewnątrz, to lustro, metafory naszego wewnętrznego świata. Trzeba tylko uważnie patrzeć i nauczyć się je odczytywać. Tak (...)

W ogrodzie emocji

W ogrodzie emocji

Dobre uczucia trzeba pielęgnować jak piękne kwiaty. Wrażliwość jest najdelikatniejszym wśród nich i bardzo potrzebnym, wręcz niezbędnym do życia.

Zmysłowy potencjał

To nie oczy widzą, tylko mózg – brzmi jednoznaczny werdykt neurofizjologów. Nasz umysł potrafi się rozwijać, przebudowywać sieci szarych komórek, a niedomaganie jednego zmysłu rekompensować innymi (...)