wrażliwość

10 zasad wzrastania w siłę według Brené Brown

Brené Brown zasłynęła jako badaczka wrażliwości. Dla niej wrażliwość – gotowość do odsłonięcia siebie, do bycia autentycznym – związana jest ściśle z odwagą. A co, kiedy zdobywasz się na odwagę, (...)

Gdy jesteś w dole, możesz iść tylko w górę – przekonuje znana psycholożka Brené Brown

Upadłeś? Powstań… ale nie spiesz się za bardzo. Po drodze sprawdź koniecznie, jaką historię opowiedziałeś sobie o tym, co się zdarzyło. Prześwietl swoją opowieść, zweryfikuj. Zrób (...)

Jak sobie radzić z nadwrażliwością emocjonalną?

Intensywniej czują, więcej słyszą i widzą. Do tego non stop analizują, przetwarzają, wątpią… Psychologia powoli otwiera się na osoby wysoko wrażliwe oraz nadwydajne mentalnie. Po to, by pomóc im docenić (...)

wrażliwość

Wrażliwość – wada czy zaleta? Jak sobie z nią poradzić?

Ostra rywalizacja, agresywna autopromocja, zawrotne tempo – tak wygląda nasza codzienność. Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi?! Jesteś jedną z nich i nie umiesz sobie z tym poradzić? Mamy (...)

Dlaczego warto mieć zwierzaka?

Zwierzęta na prawach przyjaciół albo domowników? To jest możliwe. Coraz częściej dzielimy się z nimi przestrzenią, jedzeniem i miłością. Przygarniamy je ze schronisk, ratujemy przed okrucieństwem innych. (...)

Jak komunikować się z serca do serca?

Harmonijne relacje ze sobą i światem – tak w skrócie można określić filozofię Zen Coachingu. Ten sposób pracy nad sobą łączy myśl Wschodu z praktyką Zachodu. Uczy żyć i reagować świadomie, zamiast na (...)

Jak zmienia się życie intymne po urodzeniu dziecka?

Dzieci biorą się z seksu. Zakrawa więc na ironię, że ucieleśnienie naszej miłości zagraża niekiedy przyczynie swojego istnienia. Przejście od bycia we dwoje do szczęścia w trójkę to jedno z większych (...)

Przepis na miłość: zrozumienie i empatia

Odczuwanie i wyrażanie miłości to najskuteczniejsze lekarstwo na stres, w którym żyjemy. Tylko dzięki uściskom możemy wyzbyć się bólu i gniewu, radykalnie zmniejszyć napięcie i lęk, i to zaledwie (...)

Jak świat widzą Dorosłe Dzieci Alkoholików?

Ta etykieta czasami przytłacza. Nie dość, że miałam koszmarne dzieciństwo, nie dość, że męczę się z życiem i światem, to ktoś jeszcze mi wciska, że jestem nienormalna – mówi o syndromie DDA (...)

Córka bez matki: Jak radzić sobie w dorosłym życiu?

Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w dorosłym życiu. (...)

Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?

Jaskinia to przestrzeń, w której nikogo poza mężczyzną nie ma. Każdy, kto tu wejdzie, jest intruzem – ostrzegają poradniki. Ale psychoterapeuta Zbigniew Miłuński twierdzi, że właśnie (...)

Wrażliwość: jak zamienić ją na zaletę?

Ostra rywalizacja, agresywna autopromocja, zawrotne tempo. Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi?!

Czym jest współczucie?

Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Gdy dotykamy tych wrażliwych miejsc, pozwalamy tym samym, aby przepełniło nas współczucie. A wtedy czujemy się mocni, łagodni (...)

Naomi Watts: Kobieta z zasadami

Czy to informacja o rozstaniu Angeliny Jolie i Brada Pitta przyćmiła tę o separacji Naomi Watts z Lievem Schreiberem? A może oni sami, uważani za jedną z tych zgodnych par Hollywood, mają sposoby, żeby (...)

Jodie Foster: Mężczyźni bardzo mnie interesują

Minęły ponad trzy lata, od kiedy zdecydowała się na coming out i na gali Złotych Globów otwarcie powiedziała o swojej orientacji. Emocje opadły, a Jodie Foster znowu, tak jak lubi, postrzegana jest przez (...)

Naucz się dostrzegać piękno. Ćwiczenia

To od nas zależy, jak widzimy świat. Może budzić radość albo przerażać, w zależności od tego, czy kierujemy się miłością, czy lękiem. Oto ćwiczenia, która pomogą ci dostrzegać piękno w małych (...)

W związku z nadwrażliwcem

Amerykańska psycholog Elaine N. Aron, która od wczesnych lat 90. bada nadwrażliwość emocjonalną, uważa, że dotyka ona około 20 % populacji. Prawdopodobieństwo, że trafimy na osobę nadwrażliwą jest więc (...)

mężczyzna uwrażliwiony

Mężczyzna wysoce uwrażliwiony

Peter Messerschmidt, duński terapeuta, zajmuje się tematem wysoce uwrażliwionych ludzi (Highly Sensitive Person, w skrócie HSP). Na podstawie swojej 15-letniej praktyki zawodowej wyróżnił cechy, które są (...)

3 powody, dla których kochamy Kłapouchego

3 powody, żeby kochać Kłapouchego

Znacie niebieskiego osiołka z książki o Kubusiu Puchatku? Lubicie go? Jeśli nie, psychoterapeutka Therese J. Borchard, autorka poradników o trudnych emocjach, pokaże ci, jak na Kłapouchego spojrzeć z innej (...)

Zrozumieć siebie: Lustereczko, powiedz

Zrozumieć siebie: Lustereczko powiedz

Tym razem nie chodzi o urodę. Raczej o to, że wszystko, co dociera do nas z zewnątrz, to lustro, metafory naszego wewnętrznego świata. Trzeba tylko uważnie patrzeć i nauczyć się je odczytywać. Tak (...)

W ogrodzie emocji

Dobre uczucia trzeba pielęgnować jak piękne kwiaty. Wrażliwość jest najdelikatniejszym wśród nich i bardzo potrzebnym, wręcz niezbędnym do życia.

Zmysłowy potencjał

To nie oczy widzą, tylko mózg – brzmi jednoznaczny werdykt neurofizjologów. Nasz umysł potrafi się rozwijać, przebudowywać sieci szarych komórek, a niedomaganie jednego zmysłu rekompensować innymi (...)