wrażliwość - Zwierciadlo.pl

W świecie, który krzyczy, oni czują wszystko mocniej. Oto 14 potrzeb osób wysoko wrażliwych, o których nikt nie mówi

Patrycja Klikowska

(Fot. Westend61/Getty Images)

6 psychologicznych trików, które sprawią, że inni od razu cię polubią

Robert Choiński

6 subtelnych zachowań, dzięki którym zyskasz sympatię już przy pierwszym spotkaniu. (Fot. Getty Images)

Chłopaki też płaczą. Dlaczego presja tłumienia emocji niszczy mężczyzn – wyjaśnia psychoterapeuta Tom Falkenstein

Izabela Nowakowska-Teofilak

Najważniejszą rzeczą, jaką musimy zrobić dla chłopców – niezależnie od tego, czy są wrażliwi, czy nie – jest zaprzestanie zawstydzania ich z powodu emocjonalności i uczuciowości. Na zdjęciu: kadr z filmu „Romeo i Julia” z 1996 roku (Fot. BEW Photo)

Wysoka wrażliwość – jak z nią żyć? „To, co można zrobić, to się o tę swoją inność zatroszczyć” – przekonuje psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz

Karolina Morelowska-Siluk

Katarzyna Kucewicz, psychoterapeutka (Fot. Michał Woźniak/Dzień Dobry TVN/East News)

Wysoko wrażliwi w pracy – jak nie dać się stresowi i zachować poczucie sensu

Ewa Klepacka-Gryz

Zdarza się, że osoby wysoko wrażliwe izolują się od świata: wolą pracować w domu, unikają spotkań towarzyskich – z lęku, że silne emocje zbytnio je zmęczą. Wierzą, że życie jest bardzo stresujące, i z całych sił starają się stresu unikać. (Fot. iStock)

Wysoka wrażliwość – czucie ma wiele warstw

Ewa Klepacka-Gryz

Czucie ma wiele warstw. To nie tylko emocje i uczucia, ale doświadczenia fizjologiczno-cielesne. (Fot. Getty Images)

Jesteś osobą wysoko wrażliwą? Masz dar czucia więcej i głębiej

Karolina Morelowska-Siluk

Osoby wysoko wrażliwe przetwarzają informacje „głębiej” niż inni, a co za tym idzie doświadczają świata trochę inaczej. (Ilustracja: iStock)

Zdejmij pancerz – nie bój się być niedoskonała

Badania pokazują, że ludzie, którzy czują się kochani, uważają, że to, że są krusi, niedoskonali, sprawia też, że są wyjątkowi. (Fot. David Sacks/Getty Images)

Co rozgrywa się w mózgu osoby wysoko wrażliwej?

Badania przeprowadzone przez dr Elaine Aron wskazują na pewne istotne różnice w funkcjonowaniu mózgu osób z wysoką wrażliwością w porównaniu z innymi. (Fot. Yulia Petrova/Getty Images)

Czy należysz do osób wysoko wrażliwych? Jak rozpoznać u siebie i u innych wysoką wrażliwość?

Jolanta Maria Berent

Wysokiej wrażliwości nie można się pozbyć. I nie warto! Kluczowe jest zrozumienie, czym jest, zaakceptowanie jej i nauczenie się obsługiwania.

Braving – trenuj odwagę z Brené Brown

Monika Stachura

Droga do odwagi wiedzie m.in. przez zmaganie się z własną wrażliwością. (Fot. Getty Images)

Komunikacja w związku. Jak mówić z serca do serca?

Kasia Kazimierowska

Jeśli nauczymy się być w kontakcie ze sobą, wówczas możemy połączyć się z duszą drugiej osoby. Słyszymy, co mówi i co czuje, ale widzimy wszytko głębiej. (Fot. Timm Creative/ Getty Images)

Wysoka wrażliwość i nadwydajność mentalna. Jak sobie poradzić, gdy prawa półkula przejmuje ster?

Joanna Olekszyk

Osoby wysoko wrażliwe często nie wiedzą na czym polega ich wyjątkowość. Czym wyróżnia się ich układ nerwowy i jak powinni go chronić? (Fot. iStock)

Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 2: Wrażliwość to nie wada – pielęgnuj ją, zamiast tępić

Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)

Jak uleczyć złamane serce? Radzi Wojciech Eichelberger

Beata Pawłowicz

Obolałe serce pochłania całą energie i uwagę, której potem brakuje do otwartego kontaktowania się ze światem. (Fot. iStock)

10 zasad wzrastania w siłę według Brené Brown

Jolanta Maria Berent

Odwaga nie polega na gotowości, by zaryzykować porażkę, ale wyraża się w stwierdzeniu: „Wiem, że w końcu upadnę, a mimo to chcę spróbować”. (Fot. iStock)

Związek z osobą wysoko wrażliwą nie musi być wieczną walką – może być fascynującą przygodą

Joanna Olekszyk

Osoby wysoko wrażliwe (WWO) maja tendencję do zakochiwania się mocniej niż inni i o wiele bardziej niż nie-WWO potrzebują głębokich rozmów. (Fot. iStock)

Gdy jesteś w dole, możesz iść tylko w górę – przekonuje psycholożka Brené Brown

Jolanta Maria Berent

Przyznanie się do błędu nie tylko nie odbiera nam godności, ale może podnieść poziom zaufania i szacunku w relacjach. Porażka bywa bardzo ożywczym doświadczeniem. (Fot. iStock)

Nie tylko dzieci mają zaburzenia przetwarzania sensorycznego i ADHD. Jak to wygląda u dorosłych?

Aleksandra Nowakowska

W przypadku wszelkich dysfunkcji neurorozowjowych zaleca się metody regulacji świadomości stanów emocjonalnych. Chodzi o to, żeby rozpoznawać, kiedy dochodzi do przebodźcowania, i nauczyć się technik wyciszających. Dla jednych będzie to medytacja, dla innych ruch. (Ilustracja: iStock)

Poznaj swój schemat – dlaczego ciągle odtwarzamy ten sam wzór myślenia?

Adrianna Kukulska

Lubimy schematy, bo ludzki umysł z dużym szacunkiem odnosi się do własnych treści. (Fot. iStock)

„Skąd w tobie pogarda dla głupszych, grubszych, brzydszych lub słabszych – innych?” – pyta Ewa Woydyłło

„Rozpowszechniona u nas, a przede wszystkim odgórnie rozpowszechniana w ostatnich latach podejrzliwość, pogarda i wrogość wobec wyglądających inaczej, wierzących inaczej i żyjących inaczej przybrała już rozmiary epidemicznej choroby społecznej, przypominającej hybrydową wojnę domową” – pisze Ewa Woydyłło. (Fot. iStock)

Ofiary handlu ludźmi są na ulicach, budowach i w restauracjach. Jak przeciwstawiać się wyzyskowi – wyjaśnia prezeska Fundacji La Strada

Izabela Nowakowska-Teofilak

Najlepszą formą walki z handlem ludźmi jest uważność na siebie nawzajem i wychowywanie dzieci bez deficytów emocjonalnych, w poczuciu własnej wartości i sprawczości. (Fot. iStock)

Czuły czy barbarzyńca? Co o męskiej wrażliwości myśli świat, a co sami mężczyźni – wyjaśnia terapeuta Jacek Masłowski

Martyna Harland

Jacek Masłowski, terapeuta: „Potencjał wrażliwości jest w każdym mężczyźnie, ale często zostaje on z niego wykastrowany, po to, aby wbić się w garnitur etosu twardziela”. (Fot. archiwum prywatne)

Wrażliwość to ogromna wartość – nie tłum jej w sobie. Pora zrzucić zbroję!

Jolanta Maria Berent

Jeśli odrzucisz wrażliwość, żeby nie czuć tego, co niewygodne, odetniesz się też od innych uczuć. (Fot. iStock)

Seksualność kobiet wysoko wrażliwych okiem terapeutki Katarzyny Kucewicz

Katarzyna Kucewicz

Kobiety wysoko wrażliwe są wyjątkowo czułe na bodźce sensoryczne, co wpływa na jakość ich życia seksualnego. (Ilustracja: iStock)

Dlaczego warto mieć zwierzaka?

Renata Mazurowska

Uważny i serdeczny kontakt ze zwierzętami rozwija naszą empatię, zdolności socjalne. (Fot. iStock

Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi?

Jolanta Maria Berent

Wysokiej wrażliwości nie można się pozbyć. I nie warto! Kluczowe jest zrozumienie, czym jest, zaakceptowanie jej i nauczenie się obsługiwania. (Fot. iStock)

Na czym polega prawdziwa konstruktywna krytyka?

Joanna Olekszyk

Nasze ego staje się kruche, kiedy jest ciągle podważane albo od początku, czyli już od dzieciństwa, nie jest odpowiednio wzmacniane. (Fot. iStock)

6 strategii na przetrwanie dla osób wysoko wrażliwych

To, jaką narrację zbudowałaś w kontekście własnej wrażliwości, sprawia, że teraz radzisz sobie w pewnych sytuacjach lepiej, a w innych idzie ci fatalnie. (Fot. iStock)

Wysoka wrażliwość – dziecko, które czuje i przeżywa za bardzo

Wysokiej wrażliwości nie rozpatruje się w kontekście zaburzenia i autorzy odnoszący się do spopularyzowanej koncepcji również to wyraźnie podkreślają. (Fot. iStock)

Dzieci orchidee – jak sobie radzić z dzieckiem wysoko wrażliwym?

Dzieci wysokowrażliwe mają bardzo czuły system nerwowy. Odbierają to, czego inni nie wyczuwają. (Fot. iStock)

Psychiatrzy twórcy – rozmowa ze Sławomirem Murawcem, psychiatrą i psychoterapeutą

Monika Stachura

Psychiatrzy są w trochę lepszej sytuacji niż inni twórcy, bo dzięki pacjentom mają więcej źródeł tematów i codzienne doświadczenie patrzenia z różnych perspektyw. (Ilustracja: iStock)

Córka bez matki – czy da się wypełnić emocjonalną pustkę?

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Matka jest dla dziecka całym światem. Jeśli odchodzi, nie kocha, jest z nas niezadowolona, wtedy, żeby jej nie utracić, bierzemy jej cierpienie na siebie. (Fot. iStock)

Jak widzą świat Dorosłe Dzieci Alkoholików?

Michalina Kaczmarkiewicz

Etykietka chorego, którą dostaje się tylko z powodu alkoholizmu rodziców, jest myląca. Bo bycie dzieckiem alkoholika to jest życiorys, a życiorysu nie da się wyleczyć. (Fot. iStock)

„Bądźmy świadomi wszystkiego, każdego kroku”, czyli mindfulness w praktyce

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Gdy schodzimy głębiej, do serca, które jest naszym duchowym centrum, źródłem intuicji i wiedzy, wybór właściwej drogi staje się prosty i oczywisty. (Fot. iStock)

Dzięki wrażliwości świat ma więcej odcieni. Jak to jest być WWO? Wyjaśniamy

Jolanta Maria Berent

WWO, czyli osoby wysoko wrażliwe, wyposażone są w cenne zasoby: bujną wyobraźnię, intuicję, przenikliwość, oryginalność, pasję, empatię, szerokokątne perspektywy – pisze Jolanta Maria Berent. (Ilustracja iStock)

Nadwrażliwość emocjonalna. Jak żyć w zgodzie ze sobą?

Kiedy wrażliwość przekracza granice, często uciekamy od trudnych emocji i próbujemy zagłuszyć wewnętrzne dziecko. (Fot. iStock)

Jesteś osobą wysoko wrażliwą? Sprawdź, jak sobie teraz pomóc

Anna Jera i Maciej Bennewicz

Osoba wysoce wrażliwa często doznaje objawów i reakcji podobnych do stresu pourazowego, nawet jeśli bezpośrednio nie uczestniczyła w działaniach wojennych. (Fot. iStock)

Silni inaczej

Beata Pawłowicz

Siła psychiczna jest w istocie ważniejsza od fizycznej. Wymaga większych wysiłków i prób niż ćwiczenie mięśni. (Fot. iStock)

Mężczyzna wysoko wrażliwy – jakie ma cechy?

Aleksandra Nowakowska

Ważne jest, żeby zdawać sobie sprawę, że wrażliwcy nie mają wyboru – zawsze będą bardziej czuli. (fot. iStock)

2

Psychologia

Spotkania

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Moda

Stylizacje gwiazd

Uroda

Styl życia