Spektrum autyzmu u dorosłych i dzieci – co to jest? Jakie zachowania mu towarzyszą? Inaczej postrzegają świat. Są bardziej wrażliwi na zranienia. A kiedy tych zranień jest dużo, wycofują się. Chowają w sobie. Ale tęsknią za przyjaźnią, za miłością. – Tak nie musi (...)
Dlaczego warto mieć zwierzaka? Zwierzęta na prawach przyjaciół albo domowników? To jest możliwe. Coraz częściej dzielimy się z nimi przestrzenią, jedzeniem i miłością. Przygarniamy je ze schronisk, ratujemy przed okrucieństwem innych. (...)
Świat jest lustrem – nauczyć się w nie patrzeć Wszystko, co dociera do nas z zewnątrz, to lustro, metafora naszego wewnętrznego świata. Trzeba tylko uważnie patrzeć i nauczyć się ją odczytywać. W ten sposób można nawiązać kontakt z tym, co (...)
Jak uleczyć zranione serce i żyć naprawdę – wyjaśnia Wojciech Eichelberger Za finezyjną i elastyczną konstrukcją z żeber bije serce. Dzięki niemu jesteśmy skłonni do wzniosłych, wielkich i skomplikowanych uczuć oraz silnych wzruszeń. Kochamy poezję, (...)
Zamknięci w jaskini. Dlaczego mężczyźni nie lubią rozmawiać o emocjach? Jaskinia to przestrzeń, w której nikogo poza mężczyzną nie ma. Każdy, kto tu wejdzie, jest intruzem – ostrzegają poradniki. Ale psychoterapeuta Zbigniew Miłuński twierdzi, że właśnie (...)
Córka bez matki. Jak sobie radzić? Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w dorosłym życiu. (...)
Jak świat widzą Dorosłe Dzieci Alkoholików? Ta etykieta czasami przytłacza. Nie dość, że miałam koszmarne dzieciństwo, nie dość, że męczę się z życiem i światem, to ktoś jeszcze mi wciska, że jestem nienormalna – mówi o syndromie DDA (...)
6 ćwiczeń, które pomogą ci dostrzec piękno świata To od nas zależy, jak widzimy świat. Może budzić radość albo przerażać, w zależności od tego, czy kierujemy się miłością, czy lękiem. Oto ćwiczenia, która pomogą ci dostrzegać piękno w małych (...)
Terapia EMDR, czyli nauka kontroli siebie – któtkie wprowadzenie EMDR to skrót od angielskiego określenia na terapię odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych. Brzmi tajemniczo i rzeczywiście nie do końca wiadomo, dlaczego ta metoda działa. Ale wiadomo (...)
Duchowość to radość To nasze – żywe i akceptujące – związki ze światem, z ludźmi, z Absolutem, z ziemią, z naturą, z domem, ze zwierzętami, z codziennymi czynnościami, z naszą pracą. To wybory, których (...)
Związek z osobą wysoko wrażliwą. Jak budować relacje z osobą wysoko wrażliwą? Nie od dziś wiadomo, że to przeciwieństwa najbardziej nas do siebie przyciągają. Jednak z upływem czasu cechy, które na początku tak fascynowały, bo były odmienne – stają się tym, co (...)
Komunikacja w związku. Jak komunikować się z serca do serca? Harmonijne relacje ze sobą i światem – tak w skrócie można określić filozofię Zen Coachingu, która uczy żyć i reagować świadomie, zamiast na włączonym autopilocie. - Komunikacja heart (...)
Wrażliwość – piękno ukryte głęboko wewnątrz nas Zmysłowość, pasja, sumienność, wyobraźnia, kreatywność, oryginalność, niezwykła intuicja, bardzo czułe sumienie, silna empatia - czyli po prostu wrażliwość. Co tak naprawdę kryją w (...)
Skarb ukryty pod zbroją – wrażliwość Wrażliwy potrafi pięknie żyć. Nadwrażliwy musi nałożyć pancerz, opanować emocje. Najważniejsze, by nie stać się emocjonalnym nosorożcem.
11 najbardziej typowych pułapek psychologicznych Oto jedenaście najbardziej typowych schematów, czyli pułapek psychologicznych na podstawie książki Jeffreya E. Younga i Janet S. Klosko „Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek (...)
Poznaj swój schemat – dlaczego wpadamy ciągle w jeden wzór myślenia? Miał chronić, a więzi. Jest jak pułapka zastawiona na samego siebie. W dodatku głęboko ukryta. Dlaczego, mimo starań, ciągle wpadamy w dawne wzorce myślenia - wyjaśnia Wojciech Stefaniak, (...)
Szczodrość – podziel się sobą Czy w czasach kryzysu można być szczodrym? Można, gdyż najważniejsze przejawy szczodrości są niematerialne.
Miłość leczy stres Odczuwanie i wyrażanie miłości to najskuteczniejsze lekarstwo na stres. Dzięki bliskości możemy wyzbyć się bólu i gniewu, a także radykalnie zmniejszyć napięcie i lęk. Uważne słuchanie i dobre słowa, (...)
W trudnych chwilach bądźmy dla siebie wsparciem Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Czasami jednak musimy sięgnąć w głąb naszej wrażliwości, by przepełniło nas współczucie - jedno z piękniejszych uczuć, którym (...)
Trening odwagi w czterech krokach Dzisiejszym firmom potrzeba śmiałych liderów. Oto trening odwagi w czterech krokach przygotowany przez Brené Brown z Uniwersytetu Houston, która od 20 lat zajmuje się badaniem emocji.
10 zasad wzrastania w siłę według Brené Brown Brené Brown zasłynęła jako badaczka wrażliwości. Dla niej wrażliwość – gotowość do odsłonięcia siebie, do bycia autentycznym – związana jest ściśle z odwagą. A co, kiedy zdobywasz się na odwagę, (...)
Gdy jesteś w dole, możesz iść tylko w górę – przekonuje znana psycholożka Brené Brown Upadłeś? Powstań… ale nie spiesz się za bardzo. Po drodze sprawdź koniecznie, jaką historię opowiedziałeś sobie o tym, co się zdarzyło. Prześwietl swoją opowieść, zweryfikuj. Zrób (...)
Jak sobie radzić z nadwrażliwością emocjonalną? Intensywniej czują, więcej słyszą i widzą. Do tego non stop analizują, przetwarzają, wątpią… Psychologia powoli otwiera się na osoby wysoko wrażliwe oraz nadwydajne mentalnie. Po to, by pomóc im docenić (...)
Wrażliwość – wada czy zaleta? Jak sobie z nią poradzić? Ostra rywalizacja, agresywna autopromocja, zawrotne tempo – tak wygląda nasza codzienność. Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi?! Jesteś jedną z nich i nie umiesz sobie z tym poradzić? Mamy (...)
Jak zmienia się życie intymne po urodzeniu dziecka? Dzieci biorą się z seksu. Zakrawa więc na ironię, że ucieleśnienie naszej miłości zagraża niekiedy przyczynie swojego istnienia. Przejście od bycia we dwoje do szczęścia w trójkę to jedno z większych (...)
Naomi Watts: Kobieta z zasadami Czy to informacja o rozstaniu Angeliny Jolie i Brada Pitta przyćmiła tę o separacji Naomi Watts z Lievem Schreiberem? A może oni sami, uważani za jedną z tych zgodnych par Hollywood, mają sposoby, żeby (...)
Jodie Foster: Mężczyźni bardzo mnie interesują Minęły ponad trzy lata, od kiedy zdecydowała się na coming out i na gali Złotych Globów otwarcie powiedziała o swojej orientacji. Emocje opadły, a Jodie Foster znowu, tak jak lubi, postrzegana jest przez (...)
W związku z nadwrażliwcem Amerykańska psycholog Elaine N. Aron, która od wczesnych lat 90. bada nadwrażliwość emocjonalną, uważa, że dotyka ona około 20 % populacji. Prawdopodobieństwo, że trafimy na osobę nadwrażliwą jest więc (...)
Mężczyzna wysoce uwrażliwiony Peter Messerschmidt, duński terapeuta, zajmuje się tematem wysoce uwrażliwionych ludzi (Highly Sensitive Person, w skrócie HSP). Na podstawie swojej 15-letniej praktyki zawodowej wyróżnił cechy, które są (...)
3 powody, żeby kochać Kłapouchego Znacie niebieskiego osiołka z książki o Kubusiu Puchatku? Lubicie go? Jeśli nie, psychoterapeutka Therese J. Borchard, autorka poradników o trudnych emocjach, pokaże ci, jak na Kłapouchego spojrzeć z innej (...)
W ogrodzie emocji Dobre uczucia trzeba pielęgnować jak piękne kwiaty. Wrażliwość jest najdelikatniejszym wśród nich i bardzo potrzebnym, wręcz niezbędnym do życia.
Zmysłowy potencjał To nie oczy widzą, tylko mózg – brzmi jednoznaczny werdykt neurofizjologów. Nasz umysł potrafi się rozwijać, przebudowywać sieci szarych komórek, a niedomaganie jednego zmysłu rekompensować innymi (...)
