Zaufanie

Nie pozwalam. Jak wspierać dorastające dzieci

„Nie pozwalam” – jak wspierać dorastające dzieci?

Wbrew pozorom dorastających dzieci nie można traktować jak dorosłych. Zostawienie ich samym sobie jest jak porzucenie na środku rozszalałego oceanu – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.

Trening odwagi w czterech krokach

Trening odwagi w czterech krokach

Dzisiejszym firmom potrzeba śmiałych liderów. Oto trening odwagi w czterech krokach przygotowany przez Brené Brown z Uniwersytetu Houston, która od 20 lat zajmuje się badaniem emocji.

Jak zacząć od nowa... nie rozstając się? Pytamy psychoterapeutę

Jak zacząć od nowa… nie rozstając się? Pytamy psychoterapeutę

Nie rozstaliście się, ale - z różnych powodów - wasz związek wisi na włosku. Czy o wszystkim można zapomnieć i dalej żyć razem? Nawet o zdradzie, wiecznej krytyce lub kłamstwie? I co to (...)

Czy możemy stworzyć stałą i szczęśliwą relację, nie zakochując się w drugim człowieku?

Czy możemy stworzyć stałą i szczęśliwą relację, nie zakochując się w drugim człowieku?

Nie chcę ostatecznie przekreślać wartości zakochania, ale prawdę mówiąc, ono zbyt wiele nam w przyszłości nie gwarantuje. Jeśli krok, a najlepiej kroczek za nim nie wyruszy w tę podróż (...)

Zaufanie się opłaca! Skąd się bierze nasza nieufność?

Zaufanie się opłaca! Skąd się bierze nasza nieufność?

Z zaufaniem jest jak z drożdżami – dzięki nim wszystko wokół rośnie. Tymczasem Polska należy do krajów o najniższym poziomie zaufania. Nieufność wpajamy dzieciom już na poziomie wczesnej edukacji, mówi (...)

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać (...)

Doświadczenie w łóżku: ilu kochanków powinna mieć kobieta?

Doświadczenie w łóżku: ilu kochanków powinna mieć kobieta?

Gdy chodzi o seks i miłość, lepiej nie być za dobrą z algebry. Nie podliczajmy.

W ciszy kwitnie przemoc: o przemocy seksualnej

W ciszy kwitnie przemoc: o przemocy seksualnej

Pragnienie, by to, co zniszczyło mi życie, uczynić czymś konstruktywnym, było moją największą motywacją – mówi Thordis Elva, autorka książki „Chcę spojrzeć ci w oczy”. Napisała ją wspólnie z Tomem (...)

Co nam daje wspinaczka?

Co nam daje wspinaczka?

Poczujesz wolność i siłę. Zmienisz perspektywę i spojrzysz na wszystko z innego punktu widzenia. Stawisz czoło lękom i zmęczeniu. To tylko niektóre powody, dla których warto się wspinać

Władza - co nam daje, co nam odbiera?

Władza – co nam daje, co nam odbiera?

Przedmiot pożądania jednostek i całych zbiorowości. Potężna siła, której trudno się oprzeć. Nęci, kusi, mami. Dlaczego wydaje się nam tak atrakcyjna i pociągająca, a gdy już jej ulegamy – zmienia (...)

Wojciech Eichelberger: Mogę być kim chcę

Wojciech Eichelberger: Mogę być kim chcę

Każdy może odnieść sukces, zrobić karierę, być znany. Reklamy, filmy, życiorysy celebrytów z „Pudelka” wmawiają nam, że możemy wszystko, że każdy może być gwiazdą. Poradniki i samozwańczy guru (...)

Jak pokonać nieśmiałość? Pięć kroków

Jak pokonać nieśmiałość? Pięć kroków

Nieśmiałość nie jest pojęciem ściśle zdefiniowanym, jednak większość z nas z pewnością potrafiłoby je opisać. Gdy jesteśmy onieśmieleni odczuwamy napięcie, skrępowanie, tremę a nawet lęk o różnym (...)

decyzje

Jak skutecznie podejmować decyzje?

Zdarza ci się tracić dużo czasu na analizowanie jakiejś sprawy, po czym wybierać… najgorsze możliwe rozwiązanie? Dowiedz się, jakie strategie ułatwiają podejmowanie trafnych decyzji.

Wydanie drukowane E-Wydanie

czy twój związek przetrwa?

Czy twój związek przetrwa?

Gdy poznajemy kogoś dla nas szczególnego, chcemy, żeby ta relacja trwała, żeby przerodziła się w związek na całe życie. Nie zawsze się to udaje. A jaki jest twój związek?

5 kroków do wybaczenia zdrady

5 kroków do wybaczenia zdrady

Zdrada, kłamstwo, rozczarowanie mogą zdarzyć się w każdym związku. To trudne przeżycie, boli. Nie zawsze jednak musi prowadzić do rozstania. Jak odbudować zaufanie w związku?

jak działa strach?

Jak działa strach?

„Strach jest złodziejem marzeń” - jest takie powiedzenie i zawiera w sobie sporo prawdy. Chociażby dlatego warto wiedzieć, jak działa strach i jak żyć, żeby nas nie paraliżował.

wolność od przywiązań

Wolność od przywiązań

Z buddyjskiego punktu widzenia każdy z nas jest od czegoś uzależniony. Na przykład od tego, co myślimy i co jednocześnie nas ogranicza. Rozpoczynając od 12 kroków, możemy podążyć ku wolności bycia sobą. (...)

ego

Skąd się bierze ludzkie nieszczęście?

Dr Steve McSwain, nauczyciel duchowy i autor książek, twierdzi, że głównym winowajcą ludzkiego nieszczęścia jest ego.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Znajdź nową miłość po rozstaniu

Znajdź nową miłość po rozstaniu

Czujesz, że jesteś gotowa na nowy związek, choć pamiętasz, ile kosztowało cię zakończenie poprzedniego. Jak przygotować się na nową miłość?

Zaufanie na podstawie wyglądu

Zaufanie na podstawie wyglądu

Co sprawia, że ktoś wydaje się godny zaufania na podstawie pierwszego wrażenia, czyli w dużej mierze wyglądu? Sprawdzili to czescy naukowcy.

trzy ważne zasady w związku

Czy ufasz swojemu partnerowi?

Co jest najważniejszym elementem związku? Zaufanie. Na co najtrudniej się zdobyć? Na zaufanie. Zaufać, to powierzyć siebie w cudzych rękach. Potrafisz to zrobić?

Jak być najlepszym przyjacielem

Jak być najlepszym przyjacielem

Gdy jesteśmy młodzi, otacza nas mnóstwo przyjaciół i znajomych. Z wiekiem jednak ich liczba się zmniejsza. Jak utrzymać wokół siebie dobrych przyjaciół? Zacznij od siebie.

Jak osiągnąć sukces w związku

Osiągnąć sukces w związku – 7 wskazówek

Zależy ci na tym, by stworzyć udany i dający ci szczęście związek z właściwą osobą. Jak sprawić, by nad wami nigdy nie zbierały się ciemne chmury? Oto kilka wskazówek.

Zaufaj mi

Zaufanie najważniejsze

To podstawa funkcjonowania naszego świata. Bez niego niemożliwe jest nawet przejście przez ulicę, zrobienie zakupów, nie mówiąc o wspólnym życiu, o pracy, rozwoju. Zaufanie. Dlaczego jedni idą w świat z (...)

Jak naprawić szkody po kłótni?

Jak naprawić szkody po kłótni?

Znowu się pokłóciliście, a ty czujesz, że zwykle "przepraszam" i próba puszczenia awantury w niepamięć to za mało. Chcesz spróbować czegoś nowego?

Czego uczą cię twoje dzieci?

Czego uczą cię twoje dzieci?

Starasz się być dobrym rodzicem dla swoich dzieci. Czy wiesz, że oprócz mówienia im, co mają robić, warto też posłuchać, co one mają ci do powiedzenia?

Przesądy są skuteczne

Przesądy są skuteczne

Badania naukowe dowodzą, że ludzie którzy wierzą w przesądy często są bardziej pewni siebie, co pozwala im być bardziej skutecznym w osiąganiu celów.

Stres - cztery kroki do świadomego działania

Stres – cztery kroki do świadomego działania

Kiedy zaskakują nas niechciane sytuacje, musimy na przykład nagle zmienić plany wakacyjne bądź rzuca nas ukochany mężczyzna, można zareagować wreszcie inaczej niż zwykle. Jak? Podpowiadają odkrycia naukowców (...)

Poliamoria: wszystko w rodzinie

Poliamoria: wszystko w rodzinie

Edyta mieszka z Jakubem, stanowią tzw. związek prymarny – dzielą stół, łoże i kasę. Ale sypia także z Robertem i Karoliną (niekoniecznie w jednym czasie, choć bywa i tak). Każdy sypia z każdym? W tym (...)

Czy okłamujesz swojego partnera? - 5 pytań

Czy okłamujesz swojego partnera? – 5 pytań

Wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni i wszyscy odczuwamy. Fakt ten zawsze trzeba mieć na uwadze. W jaki sposób żyć, by cieszyć się szczerością, dobrocią i miłością w związku? W książce „Dalajlama dla (...)

Komu pomaga oksytocyna w sprayu?

Komu pomaga oksytocyna w sprayu?

Niektórzy ludzie nie czują się dobrze w sytuacjach społecznych, takich jak Wigilia w pracy, rozmowa kwalifikacyjna czy pierwsza randka. Tego typu okolicznością są dla nich bardzo stresujące. Istnieje „lek”, (...)

Wiary Godni

Żyjemy w czasach kryzysu zaufania, w których nikt nikogo nie może być pewien. Jesteśmy podejrzliwi, nagrywamy poufne rozmowy, nie dajemy wiary nie tylko obcym, ale nawet bliskim. A jednocześnie słowo (...)

Koń prawdę ci powie

Koń profesorem, trenerem, terapeutą? Okazuje się, że nie ma w tym krzty przesady. To zwierzę może nas uczyć relacji międzyludzkich, zaufania do świata, pomóc dotrzeć do nas samych.