Psychologia Tatiana Cichocka Zaufanie do siebie – czy wierzysz, że sobie poradzisz? Zaufanie do siebie to podstawa funkcjonowania naszego świata. Bez niego niemożliwe jest nawet przejście przez ulicę, zrobienie zakupów, nie mówiąc o wspólnym życiu, o pracy, rozwoju. Dlaczego jedni idą w świat z wiarą, a inni odgradzają się murem; i co tak naprawdę znaczy ufać sobie – wyjaśnia psycholożka Małgorzata Opanowicz-Małyszko.
Psychologia redakcja Zaufanie i prywatność w relacji rodzic-nastolatek – projekt i badanie inspirowane serialem „Zachowaj spokój” Co robią nastolatkowie, gdy rodzice ich nie widzą? Gdzie są, z kim rozmawiają? W najnowszym serialu Netflix „Zachowaj spokój” poznajemy historie rodzinne, które inspirują do dyskusji o ważnych oraz aktualnych problemach. W zleconym przez platformę badaniu Kantar zapytano rodziców w Polsce, czy zainstalowaliby w telefonach swoich dorastających dzieci aplikację monitorującą oraz gdzie są granice zaufania i prywatności w relacji rodzic-nastoletnie dziecko.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Kat i ofiara. Dlaczego kobiety tkwią w związkach przemocowych? Niczego nie zauważyłaś? Jak można być z kimś, kto krzywdzi? - pytają koleżanki, a często i my sami, kiedy słyszymy o kobietach tkwiących w złych relacjach. Ano można, jeśli czujesz, że nie masz wyboru. Tak samo jak czułaś to jako dziecko. W dodatku przemoc psychiczna sączy się niczym trucizna, niezauważalnie, powolutku – paraliżując zdrowy osąd sytuacji.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Co słychać w telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży „Od początku roku do dziś, do chwili, w której rozmawiamy, były już 122 interwencje. 122 dzieci zadzwoniło pod numer 116 111, że chce odebrać sobie życie. I te statystyki z każdym rokiem są coraz gorsze” – mówi psycholożka Aleksandra Milczarek.
Psychologia Joanna Godecka Jak pokonać nieśmiałość? – 5 kroków Nieśmiałość nie jest pojęciem ściśle zdefiniowanym, jednak większość z nas z pewnością potrafiłoby je opisać. Gdy jesteśmy onieśmieleni, odczuwamy napięcie, skrępowanie, tremę, a nawet lęk o różnym natężeniu. Towarzyszą temu: przyspieszony puls, szybsze bicie serca, czasem także pocenie się, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, rumieniec na twarzy. Czasem silna reakcja emocjonalna trwa chwilę, a potem mija. Zdarza się jednak, że nieprzyjemne doznania paraliżują nas i sprawiają, że wycofujemy się z sytuacji, które je wywołują.
Psychologia Monika Stachura Trening odwagi – 4 pomocne kroki W dzisiejszych czasach potrzeba więcej odważnych ludzi i śmiałych liderów. Trening odwagi, przygotowany przez prof. Brené Brown z Uniwersytetu Houston, może być dobrym drogowskazem do tego, żeby tę cechę w sobie odnaleźć. Badaczka zajmuje się tematem odwagi od ponad 20 lat.
Styl Życia Jak zwiększyć własną świadomość? 7 pomocnych postaw Nie metoda, okoliczności czy nauczyciel sprawiają, że stajemy się bardziej świadomi – przekonuje Michał Niewęgłowski, autor książki „Polubić poniedziałki”. Jak pisze, on źródeł życiowego rozwoju upatruje w siedmiu postawach. Sześciu podstawowych i jednej kardynalnej.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać słuchać wewnętrznego natręta, podpowiada psycholożka Ewa Klepacka-Gryz w ramach cyklu Terapia Jednego Spotkania.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Związek bez motyli w brzuchu. Nie trzeba tracić zmysłów, by stworzyć dobrą relację Nie chcę ostatecznie przekreślać wartości zakochania, ale prawdę mówiąc, ono zbyt wiele nam w przyszłości nie gwarantuje. Jeśli krok, a najlepiej kroczek, za nim nie wyruszy w tę podróż racjonalny umysł, taki związek może długo i szczęśliwie nie potrwać – mówi Iza Falkowska-Tyliszczak, psychoterapeutka.
Psychologia Katarzyna Sołtan Siostrzeństwo – ja to ona, ona to ja Każda z nas potrzebuje bliskości i zaufania w kontaktach z innymi kobietami. Nie chcemy obawiać się, że ktoś nas nagle zaatakuje, wbije szpilę, zapyta, dlaczego nie mamy dzieci, lub udzieli jakiejś nieproszonej rady. Wspierająca, siostrzana relacja to taka, w której możemy się rozluźnić i po prostu być sobą. Tylko czy jest możliwa?
Psychologia Beata Pawłowicz Jak wybaczyć zdradę? Czy można zacząć od nowa... nie rozstając się? Pytamy psychoterapeutę Ireneusza Sielskiego Nie rozstaliście się, ale – z różnych powodów – wasz związek wisi na włosku. Czy wybaczyć zdradę jest łatwo? Jak o wszystkim można zapomnieć i dalej żyć razem? Nawet o zdradzie, wiecznej krytyce lub kłamstwie? I co to są exit cards? Wyjaśnia psychoterapeuta Ireneusz Sielski.
Psychologia Hanna Samson Nie daj się zwieść intuicji! „Nic nie zwalnia nas z myślenia” – pisze Hanna Samson Intuicja zwykle wskazuje dobrą dla nas drogę, a jeśli szukamy odpowiedzialnego za to, że wjechaliśmy do jeziora, to najczęściej jest nim echo naszych pragnień lub lęków, które zagłuszyły ten wewnętrzny GPS. Bo – jak przypomina psycholożka Hanna Samson – nic nie zwalnia nas z myślenia.
