Jak być w pełni sobą? 12 praktyk, które pomogą uwolnić się od ograniczeń Każdy pragnie żyć pełnią życia w zgodzie ze sobą. Blokują nas ograniczenia, które często tkwią w nas samych. Oto 12 kroków, dzięki którym droga ku wewnętrznej wolności stanie się (...)
Czy każdy może być kim chce? Czy każdy może osiągnąć sukces? Każdy może odnieść sukces, zrobić karierę, być znany. Reklamy, filmy, życiorysy celebrytów z „Pudelka” wmawiają nam, że możemy wszystko, że każdy może być gwiazdą. Poradniki (...)
Na ile ufasz swoim bliskim? Jak wygląda nasze zaufanie w relacji z partnerem, w rodzinie, w społeczeństwie? - Rozwój zaufania to zmniejszanie niepewności dotyczącej siły związku – mówi psycholog Katarzyna Popiołek z Uniwersytetu SWPS w (...)
Zaufanie – do siebie i do świata To podstawa funkcjonowania naszego świata. Bez niego niemożliwe jest nawet przejście przez ulicę, zrobienie zakupów, nie mówiąc o wspólnym życiu, o pracy, rozwoju. Zaufanie. Dlaczego jedni idą w świat z (...)
Dlaczego kobiety tkwią w związkach przemocowych? Niczego nie zauważyłaś? Jak można być z kimś, kto krzywdzi? - pytają koleżanki, a często i my sami, kiedy słyszymy o kobietach tkwiących w złych relacjach. Ano można, jeśli czujesz, że nie masz wyboru. (...)
Na czym polega wychodzenie ze strefy komfortu? Jesteś przekonana, że życie to walka? A gdyby tak uwierzyć, że szczęście ci sprzyja? Zaufać sobie i światu, wyjść ze strefy komfortu. Spróbuj!
„Nie pozwalam” – jak wspierać dorastające dzieci? Wbrew pozorom dorastających dzieci nie można traktować jak dorosłych. Zostawienie ich samym sobie jest jak porzucenie na środku rozszalałego oceanu – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.
Trening odwagi w czterech krokach Dzisiejszym firmom potrzeba śmiałych liderów. Oto trening odwagi w czterech krokach przygotowany przez Brené Brown z Uniwersytetu Houston, która od 20 lat zajmuje się badaniem emocji.
Jak zacząć od nowa… nie rozstając się? Pytamy psychoterapeutę Nie rozstaliście się, ale - z różnych powodów - wasz związek wisi na włosku. Czy o wszystkim można zapomnieć i dalej żyć razem? Nawet o zdradzie, wiecznej krytyce lub kłamstwie? I co to (...)
Czy możemy stworzyć stałą i szczęśliwą relację, nie zakochując się w drugim człowieku? Nie chcę ostatecznie przekreślać wartości zakochania, ale prawdę mówiąc, ono zbyt wiele nam w przyszłości nie gwarantuje. Jeśli krok, a najlepiej kroczek za nim nie wyruszy w tę podróż (...)
Zaufanie się opłaca! Skąd się bierze nasza nieufność? Z zaufaniem jest jak z drożdżami – dzięki nim wszystko wokół rośnie. Tymczasem Polska należy do krajów o najniższym poziomie zaufania. Nieufność wpajamy dzieciom już na poziomie wczesnej edukacji, mówi (...)
Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować! Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać (...)
Doświadczenie w łóżku: ilu kochanków powinna mieć kobieta? Gdy chodzi o seks i miłość, lepiej nie być za dobrą z algebry. Nie podliczajmy.
W ciszy kwitnie przemoc: o przemocy seksualnej Pragnienie, by to, co zniszczyło mi życie, uczynić czymś konstruktywnym, było moją największą motywacją – mówi Thordis Elva, autorka książki „Chcę spojrzeć ci w oczy”. Napisała ją wspólnie z Tomem (...)
Co nam daje wspinaczka? Poczujesz wolność i siłę. Zmienisz perspektywę i spojrzysz na wszystko z innego punktu widzenia. Stawisz czoło lękom i zmęczeniu. To tylko niektóre powody, dla których warto się wspinać
Władza – co nam daje, co nam odbiera? Przedmiot pożądania jednostek i całych zbiorowości. Potężna siła, której trudno się oprzeć. Nęci, kusi, mami. Dlaczego wydaje się nam tak atrakcyjna i pociągająca, a gdy już jej ulegamy – zmienia (...)
Jak pokonać nieśmiałość? Pięć kroków Nieśmiałość nie jest pojęciem ściśle zdefiniowanym, jednak większość z nas z pewnością potrafiłoby je opisać. Gdy jesteśmy onieśmieleni odczuwamy napięcie, skrępowanie, tremę a nawet lęk o różnym (...)
Jak skutecznie podejmować decyzje? Zdarza ci się tracić dużo czasu na analizowanie jakiejś sprawy, po czym wybierać… najgorsze możliwe rozwiązanie? Dowiedz się, jakie strategie ułatwiają podejmowanie trafnych decyzji.
Czy twój związek przetrwa? Gdy poznajemy kogoś dla nas szczególnego, chcemy, żeby ta relacja trwała, żeby przerodziła się w związek na całe życie. Nie zawsze się to udaje. A jaki jest twój związek?
5 kroków do wybaczenia zdrady Zdrada, kłamstwo, rozczarowanie mogą zdarzyć się w każdym związku. To trudne przeżycie, boli. Nie zawsze jednak musi prowadzić do rozstania. Jak odbudować zaufanie w związku?
Jak działa strach? „Strach jest złodziejem marzeń” - jest takie powiedzenie i zawiera w sobie sporo prawdy. Chociażby dlatego warto wiedzieć, jak działa strach i jak żyć, żeby nas nie paraliżował.
Skąd się bierze ludzkie nieszczęście? Dr Steve McSwain, nauczyciel duchowy i autor książek, twierdzi, że głównym winowajcą ludzkiego nieszczęścia jest ego.
Znajdź nową miłość po rozstaniu Czujesz, że jesteś gotowa na nowy związek, choć pamiętasz, ile kosztowało cię zakończenie poprzedniego. Jak przygotować się na nową miłość?
Zaufanie na podstawie wyglądu Co sprawia, że ktoś wydaje się godny zaufania na podstawie pierwszego wrażenia, czyli w dużej mierze wyglądu? Sprawdzili to czescy naukowcy.
Czy ufasz swojemu partnerowi? Co jest najważniejszym elementem związku? Zaufanie. Na co najtrudniej się zdobyć? Na zaufanie. Zaufać, to powierzyć siebie w cudzych rękach. Potrafisz to zrobić?
Jak być najlepszym przyjacielem Gdy jesteśmy młodzi, otacza nas mnóstwo przyjaciół i znajomych. Z wiekiem jednak ich liczba się zmniejsza. Jak utrzymać wokół siebie dobrych przyjaciół? Zacznij od siebie.
Osiągnąć sukces w związku – 7 wskazówek Zależy ci na tym, by stworzyć udany i dający ci szczęście związek z właściwą osobą. Jak sprawić, by nad wami nigdy nie zbierały się ciemne chmury? Oto kilka wskazówek.
Jak naprawić szkody po kłótni? Znowu się pokłóciliście, a ty czujesz, że zwykle "przepraszam" i próba puszczenia awantury w niepamięć to za mało. Chcesz spróbować czegoś nowego?
Czego uczą cię twoje dzieci? Starasz się być dobrym rodzicem dla swoich dzieci. Czy wiesz, że oprócz mówienia im, co mają robić, warto też posłuchać, co one mają ci do powiedzenia?
Przesądy są skuteczne Badania naukowe dowodzą, że ludzie którzy wierzą w przesądy często są bardziej pewni siebie, co pozwala im być bardziej skutecznym w osiąganiu celów.
Stres – cztery kroki do świadomego działania Kiedy zaskakują nas niechciane sytuacje, musimy na przykład nagle zmienić plany wakacyjne bądź rzuca nas ukochany mężczyzna, można zareagować wreszcie inaczej niż zwykle. Jak? Podpowiadają odkrycia naukowców (...)
Poliamoria: wszystko w rodzinie Edyta mieszka z Jakubem, stanowią tzw. związek prymarny – dzielą stół, łoże i kasę. Ale sypia także z Robertem i Karoliną (niekoniecznie w jednym czasie, choć bywa i tak). Każdy sypia z każdym? W tym (...)
Czy okłamujesz swojego partnera? – 5 pytań Wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni i wszyscy odczuwamy. Fakt ten zawsze trzeba mieć na uwadze. W jaki sposób żyć, by cieszyć się szczerością, dobrocią i miłością w związku? W książce „Dalajlama dla (...)
Komu pomaga oksytocyna w sprayu? Niektórzy ludzie nie czują się dobrze w sytuacjach społecznych, takich jak Wigilia w pracy, rozmowa kwalifikacyjna czy pierwsza randka. Tego typu okolicznością są dla nich bardzo stresujące. Istnieje „lek”, (...)
Wiary Godni Żyjemy w czasach kryzysu zaufania, w których nikt nikogo nie może być pewien. Jesteśmy podejrzliwi, nagrywamy poufne rozmowy, nie dajemy wiary nie tylko obcym, ale nawet bliskim. A jednocześnie słowo (...)
Koń prawdę ci powie Koń profesorem, trenerem, terapeutą? Okazuje się, że nie ma w tym krzty przesady. To zwierzę może nas uczyć relacji międzyludzkich, zaufania do świata, pomóc dotrzeć do nas samych.
