Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    (Fot. Scott Eisen/Getty Images for Mel Robbins)
    Chcesz znowu czuć, że żyjesz? Poznaj prosty sposób Mel Robbins na odzyskanie radości
    Relacje
    (fot. Andreas Rentz/Getty Images)
    Naukowcy odkryli sekret magnetyzmu. Tych 5 nawyków sprawia, że inni nie mogą ci się oprzeć
    Relacje
    Ghosting potrafi zachwiać naszym poczuciem własnej wartości. Jak wrócić do równowagi po takim porzuceniu? (Fot: Clifford Coffin/Condé Nast via Getty Images)
    5 porad, jak odzyskać równowagę psychiczną po ghostingu — z godnością i bez błagania o finał
    Praca
    (Fot. Bevan Goldswain/Getty Images)
    AI skróci czas pracy? Zapomnij. Zamiast odpoczywać, będziesz musiał pracować 5 razy szybciej i wydajniej
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Sarsa (Fot. Michał Pańszczyk)
    Mogła całkowicie stracić słuch, ale wydarzył się cud. Sarsa szczerze o walce z chorobą i swoim najbardziej osobistym albumie
    Wywiady
    (Fot. Aga Bilska)
    „Żeby dotrzeć z treściami dotyczącymi polityki do młodych osób, musimy być tam, gdzie są i oni” – mówią redaktorki z @Orientuj.się
    Wywiady
    Pola Pietucha-Gretkowska i Piotr Pietucha (Fot. Mateusz Skwarczek)
    Czego nauczyliście się od siebie nawzajem? Pytamy Polę Pietuchę-Gretkowską i Piotra Pietuchę, autorów książki „Jak córka z ojcem”
    Wywiady
    Małgorzata Halber (Fot. Szymon Szcześniak/Visual Crafters)
    „Make stara baba great again”. Rozmowa z Małgorzatą Halber
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Sztuka
    Paul Cézanne, „Gracze w karty” (Fot. Pictures From History/Universal Images Group via Getty Images)
    4 najdroższe obrazy świata. Ich wartość mogłaby zasilić budżet niejednego kraju, a wiele osób nigdy o nich nie słyszało
    Filmy
    „Głos Hind Rajab” (Fot. materiały prasowe)
    Niech wszyscy ją usłyszą. „Głos Hind Rajab” to silny protest przeciw wojnie w Palestynie, który powinien dotrzeć jak najdalej
    Seriale
    Aktor Owen Cooper i Stephen Graham, współtwórca serialu Netflixa „Dojrzewanie”, globalnego hitu platformy (Fot. Gonzalo Marroquin/Getty Images)
    Twórca serialu „Dojrzewanie” rusza z poruszającym projektem. Ojcowie z całego świata napiszą osobiste listy do swoich synów
    Seriale
    Jan Holoubek na planie nowego serialu dla HBO Max (Fot. materiały prasowe)
    Morderstwo w Wigilię i milczenie całej wsi. Jan Holoubek kręci serial o jednej z najgłośniejszych zbrodni z czasów PRL-u
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. Spotlight/Launchmetrics)
    It Bags w czasach kryzysu: Czy kultowe torebki uratują luksusowe marki?
    Moda
    (Fot. Lia Toby/Getty Images)
    Emily Ratajkowski pokochała power dressing i daje nam wszystkim lekcję, jak nosić damski garnitur w 2025
    Moda
    (Fot. Christian Vierig/Getty Images)
    Najpiękniejsze płaszcze na jesień i zimę 2025. Oto 5 modeli, które ekspresowo znikają ze sklepów
    Moda
    Balenciaga, kolekcja na wiosnę–lato 2026 (Fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Czy współczesna moda jest dla kobiet? Przyglądamy się trendom z pokazów na wiosnę–lato 2026
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
    Uroda
    (Fot. materiały The Ordinary)
    Nowa kampania marki The Ordinary obnaża wielkie kłamstwa branży beauty. Ten film pokaże ci, jak bardzo dajesz się nabrać
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    Fot. Jacob Wackerhausen/Getty Images
    3 najgorsze cechy Raka, przez które łatwo go pokochać, ale trudno znieść. Jego serce to ocean, w którym toniesz i płyniesz jednocześnie
    Styl Życia
    (Fot. iStock/Getty Images Plus)
    Co to jest I Ching? Starożytna księga, która wciąż zna odpowiedzi na współczesne pytania
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 20.10 – 26.10.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 20.10 – 26.10.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Chcesz znowu czuć, że żyjesz? Poznaj prosty sposób Mel Robbins na odzyskanie radości

Robert Choiński
(Fot. Scott Eisen/Getty Images for Mel Robbins)
Psychologia

7 pytań, od których zależy najbliższe 10 lat twojego życia. Zadaj je sobie dziś, aby w przyszłości niczego nie żałować

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Jorm Sangsorn/Getty Images)
Psychologia

„Pozwól im”. Rewolucyjna metoda Mel Robbins, która pozwoli ci odzyskać spokój i przestać tracić energię na toksycznych ludzi

Monika Dylewska
Mel Robbins (Fot. Stefanie Keenan/Getty Images)
Psychologia

Wygrał z zaawansowanym rakiem. Teraz daje 7 rad, jak mądrze żyć, aby nie żałować ani minuty danego ci czasu

Aleksandra Urbaniak
(Fot. AscentXmedia/Getty Images)
Psychologia

Jak nie stracić motywacji? 10 sprawdzonych sposobów od ludzi sukcesu

Robert Choiński
(Fot. Morsa Images/Getty Images)
Psychologia

Gdy jesteś w życiowym dołku, zadaj sobie to pytanie. Pomoże ci ruszyć dalej, zamiast rozpaczać

Aleksandra Urbaniak
(Fot. francescoch/Getty Images)
Spotkania

Cher kończy 79 lat! Oto 10 cytatów legendarnej diwy, które dodadzą ci mocy i uleczą smutki

Aleksandra Urbaniak
Cher (Fot. Harry Langdon/Getty Images)
Psychologia

10 zdań, które silne psychicznie osoby wypowiadają każdego dnia – zdradza autorka jednego z najpopularniejszych wykładów w historii TEDx

Patrycja Klikowska
(Fot. Artranq/Getty Images)
Psychologia

Inspirujące cytaty Mel Robbins, które całkowicie zmienią twoje spojrzenie na rzeczywistość

Robert Choiński
(Fot. Nathan Congleton/NBC via Getty Images)
Zdrowie

Zmęczeni? Niedospani? Odmóżdżeni? Sprawdź, jak odzyskać siły, aby doczekać do wiosny!

Małgorzata Welman
(Fot. Tom Merton/Getty Images)
Psychologia

6 pytań, dzięki którym odkryjesz, co napędza cię do działania i daje radość z życia

Małgorzata Welman
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Noworoczne postanowienia, które (zazwyczaj) nie mają sensu

Agnieszka Radomska
Noworoczne postanowienia wcale nie muszą być skazane na porażkę – możesz w nich wytrwać, o ile będą wolne od częstych wad, które zmniejszają szanse na sukces. (Fot. Nora Carol Photography/Getty Images)
Psychologia

75 Hard Challenge: czy nowe internetowe wyzwanie dla ciała i umysłu faktycznie przynosi korzyści?

Marta Waszkiewicz
(Fot. FreshSplash/Getty Images)
Styl Życia

30 cytatów, które dadzą ci motywacyjnego kopa. Te sentencje zmieniają życiową perspektywę i zachęcają do działania

Klaudia Mizerska
Poznaj najlepsze motywacyjne cytaty na co dzień. (Fot. Getty Images)
Psychologia

12 cennych życiowych lekcji od Sama Altmana, pioniera sztucznej inteligencji. Jak odnieść sukces w dobie rozwoju AI?

Aleksandra Urbaniak
Sam Altman został współzałożycielem OpenAI w wieku zaledwie 30 lat. (Fot. David Paul Morris/Bloomberg via Getty Images)
Spotkania

„Zawsze miałem przyklejoną łatkę następcy Adama Małysza”. Klemens Murańka kończy karierę sportową

Małgorzata Welman
Klemens Murańka kończy karierę skoczka narciarskiego (Fot. Forum)
Spotkania

Śpiewa o miłości i motywuje do działania. Te cytaty Taylor Swift zainspirują cię do bycia lepszym człowiekiem

Marta Waszkiewicz
Taylor Swift (Fot. Graham Denholm/Getty Images)
Styl Życia

10 motywujących cytatów sportowców i sportowczyń. Gdy tylko zaczniesz wątpić w siebie, przypomnij sobie ich słowa

Marta Waszkiewicz
Iga Świątek (Fot. Clive Mason/Getty Images)
Psychologia

Jak ustalić priorytety? Świadomość, co jest dla ciebie ważne, pozwali kształtować czas

Julia Wollner
Sam fakt, że zdajesz sobie sprawę, jakie rzeczy są dla ciebie najważniejsze, to już bardzo dużo! (Fot. Sam Brockway/Getty Images)
Psychologia

Multitasking jest passé. Jednozadaniowość opłaca się bardziej

Agnieszka Radomska
Pierwszy krok do praktykowania monotaskingu to uświadomienie sobie, że to my sprawujemy kontrolę  nad swoją uwagą. (Fot. Klaus Vedfelt/Getty Images)
Styl Życia

Coraz mniej Polaków robi postanowienia noworoczne. Za dużo od siebie oczekujemy 

Magda Rosłaniec
70 proc. pytanych w sondażu odpowiedziało, że w 2024 roku nie ma noworocznych postanowień. (Fot. Oliver Rossi/Getty Images)
Psychologia

Metoda sześciu kroków, czyli jak odkryć prawdziwą motywację do zmiany

Katarzyna Kazimierowska
Metoda sześciu kroków nie służy temu, aby przekonać kogoś do czegoś. Jeśli ktoś chce namówić bliską osobę do zmiany, w ogóle nie powinien jej używać. Tu chodzi o to, by ktoś sam odkrył swoje własne motywacje. (Fot. iStock)
Spotkania

„Zadbaj o siebie, codziennie spójrz na coś pięknego!” Żona Bruce’a Willisa apeluje do osób opiekujących się przewlekle chorymi

Małgorzata Welman
Emma Hemig Willis opiekuje się na co dzień chorującym na demencję Bruce’em Willisem. (Fot. Steve Granitz/WireImage/Getty Images)
Psychologia

Inspirują i wzmacniają. Książki, które powinna przeczytać każda kobieta 

Karolina Morelowska-Siluk
(Fot. iStock)
Psychologia

10 zasad wzrastania w siłę według Brené Brown

Jolanta Maria Berent
Odwaga nie polega na gotowości, by zaryzykować porażkę, ale wyraża się w stwierdzeniu: „Wiem, że w końcu upadnę, a mimo to chcę spróbować”. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak czerpać radość z życia? Naucz się odczuwać przyjemność

Alina Gutek
Przyjemność zawsze była czymś „niższym” od „wyższego” poczucia obowiązku. To między innymi dlatego traktujemy ją podejrzliwie, a nawet się jej boimy, choć brzmi to jak sprzeczność. (Fot. iStock)
Psychologia

Gdy jesteś w dole, możesz iść tylko w górę – przekonuje psycholożka Brené Brown

Jolanta Maria Berent
Przyznanie się do błędu nie tylko nie odbiera nam godności, ale może podnieść poziom zaufania i szacunku w relacjach. Porażka bywa bardzo ożywczym doświadczeniem. (Fot. iStock)
Psychologia

Komplementy i pochwały motywują bardziej niż pieniądze. Jak je mówić, aby uskrzydlały?

Marta Urbaniak-Piotrowska
Badanie na Uniwersytecie Technicznym w Monachium wykazało, że uznanie i chwalenie w kręgu koleżeńskim mają bardziej motywujące działanie niż wypłaty bonusowe i premie za osiągnięcia. Warunek? Szczerość i słowa dobrane do danej osoby. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak motywować współczesnych nastolatków?

Ewa Nowak
„Ja nic nie muszę, ja mogę”, a – przede wszystkim – „Po co?”, to stwierdzenia bardzo bliskie młodym ludziom. Nie ma to związku z upadkiem rodzicielskich autorytetów. Oni po prostu nie podlegają metodom wychowawczym stosowanym przez poprzednie pokolenia. (Fot. iStock)
Psychologia

Pobudka! Czas wstać i promieniować radością. Jak to zrobić? Podpowiadają autorzy książki „Przebudzenie”

Kate i Toby Oliver
(Fot. iStock)
Psychologia

Jak wzmocnić odporność psychiczną? Oto 5 skutecznych ćwiczeń

Joanna Olekszyk
Wykonywanie czynności twórczych, takich jak rysowanie lub malowanie, pozwoli ci poprawić twoją zdolność do koncentracji, a co za tym idzie – wzmocnić psychikę. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak wytrwać w postanowieniach? Motywacja lubi świętowanie, uwielbia nagrody!

Karolina Morelowska-Siluk
Realizowanie celów to coś, czego można się zwyczajnie nauczyć. By wykonać jakieś zadanie, trzeba posiadać kilka umiejętności, takich jak planowanie, organizacja czasu, myślenie strategiczne itd. (Fot. iStock)
Psychologia

16 powodów do szczęścia – jak działa profil motywacyjny Reissa?

Jolanta Maria Berent
To, co określamy umownie jako „szczęście”, dla każdego ma inną twarz. Dla kogoś będzie to spokojny wieczór z książką lub ukochaną osobą, dla innego – awans na wysokie stanowisko lub otwarcie własnej firmy. (Fot. iStock)
Psychologia

Nauka to nie tylko studiowanie. Pielęgnujmy w sobie ciekawość świata

Izabela Nowakowska-Teofilak
Warto pielęgnować w sobie ciekawość świata. Wokół nas dzieje się mnóstwo inspirujących rzeczy, a nauka to nie tylko szkoła, to także nowe hobby, podróżowanie, poznawanie języków. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak wrócić do pracy (i rzeczywistości) po urlopie?

Katarzyna Troszczyńska
Na urlopie często analizujemy, wyobrażamy sobie, jak wiele zdziałamy po powrocie. Ale potem okazuje się, że wracamy do punktu wyjścia. Dlaczego tak jest? (Fot. iStock)
Podcasty

Podcast „Na wzmocnienie”, odc. 3: Chcę i mogę! Motywacja ważniejsza od wykształcenia i talentu

Psychologia

Filozofia jednej rzeczy, czyli dlaczego nie warto łapać kilku srok za ogon

Jolanta Maria Berent
Zamiast mnożyć zadania – odejmuj. Jeśli odpowiednio ukierunkujesz swoje działania, rezultaty mogą okazać się spektakularne. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ewa Chodakowska świętuje dziś 40. urodziny

Ewa Chodakowska świętuje dziś 40. urodziny. (Fot. materiały prasowe)
Styl Życia

Postanowienia noworoczne: jak w nich wytrwać i osiągnąć cel? 

Magda Rosłaniec
(Fot. iStock)
REKLAMA

Ambitnego Skorpiona, rywalizującego Barana, wybredną Wagę – co motywuje poszczególne znaki zodiaku?

Aleksandra Nowakowska
(Ilustracja: iStock)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech