Tag: motywacja

Filozofia „jednej rzeczy” – na czym polega?

Wielozadaniowość to nasza codzienność. Czas goni, rośnie lista spraw do załatwienia, więc, chcąc nie chcąc, robisz kilka rzeczy równocześnie. Błąd! Zgodnie z nowym trendem rozwojowym większe korzyści przynosi skupienie się tylko na jednej rzeczy – tej najważniejszej. Bo sukces polega na robieniu wszystkiego, co właściwe, a nie na robieniu właściwie wszystkiego. Sprawdź, dlaczego nie warto łapać kilku srok za ogon. 

Jak przetrwać sezon bikini?

Gorący piasek, szum morskich fal i obietnica relaksu. Słowem: wakacje. Trudno jednak mówić o odpoczynku i cieszeniu się chwilą, kiedy twoje myśli zajmuje jedno: jak ja pokażę się w kostiumie? Skąd się bierze dzisiejsza obsesja na punkcie bycia sexy, fit i koniecznie w niewielkim rozmiarze? Dlaczego frustrujemy się, kiedy tak nie wyglądamy, docieka Katarzyna Troszczyńska.

Po prostu zrób to! Inspiracje i wskazówki jak zacząć, kiedy się nie chce

Motywacja to jedno ze słów, które w ostatnich dziesięcioleciach odniosło największy sukces. To w niej upatrujemy źródło energii do działania, implus, który pcha nas do przodu. A jednak, jak się okazuje, to źródło dość niepewne… Czym więc ją zastąpić? Jak działać, mimo że tak bardzo nam się nie chce?

Poproś a dostaniesz

W wieku sześciu lat napisał bilecik do Anioła Stróża z prośbą o rower. Kartka została skrzętnie ukryta – nikt (poza Aniołem) nie miał prawa jej znaleźć… Rower nadjechał, dokładnie taki, jak miał być (z kolorem włącznie).

Czym jest martwy punkt?

Masz wrażenie, że coś w twoim życiu nie gra? Mimo dobrych intencji i starań nie układa ci się w związkach, szef nie chce dać awansu, a znajomi jakoś do ciebie nie lgną? Psycholog społeczny Jacek Santorski podpowiada, gdzie mogą leżeć przyczyny.

Jak działa GPS w mózgu?

Kiedy korzystamy z GPS-u, musimy wiedzieć, dokąd chcemy dojechać, a nie jak tam dotrzeć. Tak samo, gdy podejmiemy decyzję na temat swojego celu, nasz mózg zaczyna dostrzegać wszystko, co ma z nim związek. Jeśli zboczymy z kursu, naprowadzi nas na właściwy – mówi Allan Pease, trener, ekspert od osiągania celów.

Jak zdrowo angażować się w życie szkoły i wspierać dziecko?

Odwieczne pytania rodziców: W jakim stopniu angażować się w szkołę? Dyskutować z nauczycielami, odrabiać lekcje, decydować o przyjaźniach? Jak dziecko wspierać, ale nie przesadzić – wyjaśnia psycholog dziecięcy doktor Magdalena Śniegulska.

Dzieciaki rządzą: Czy tradycyjny model rodziny to już przeżytek?

Być matką, ojcem, szefem znaczy dzisiaj kompletnie co innego niż kiedyś. Coraz częściej dzieci decydują, podwładni rządzą. Jak te zmiany tłumaczyć – wyjaśnia JAROSŁAW KULBAT, psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS Wydziału Zamiejscowego we Wrocławiu.

Jak naładować baterie na cały rok?

Powrót do pracy (i rzeczywistości) po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach harówki w biurze, ogarniania domu i stania w korkach już nie pamiętasz, że coś takiego jak wakacje w ogóle się zdarzyło, ten artykuł jest dla ciebie.

Katarzyna Bonda: Ludzie powinni pisać

Dlatego że potrafią. Dlatego że pisanie czesze myśli, porządkuje emocje i daje ogromną satysfakcję. Dlatego że mogą w ten sposób nazwać swoje dylematy i wewnętrzne zmagania. Katarzyna Bonda, pisarka i nauczycielka pisania, zachęca, by w 2018 roku zacząć pisać książkę. Nawet jeśli nigdy nie miałaby ujrzeć światła dziennego.

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by w nowym roku docenić życie, które zwykle jest wystarczająco dobre, by się nim cieszyć.

Komunikacja w zespole: słuchanie kluczem do sukcesu

Zapracowanym i niepewnym o przyszłość, trudno nam wsłuchać się w emocje współpracowników. Ale bez otwartości na innych nie stworzymy dobrego zespołu. O adaptacji Porozumienia bez Przemocy do biurowej codzienności opowiada menedżer bankowości Jacek Wiśniewski

Jak efektywnie łączyć rolę rodzica, partnera, pracownika, przedsiębiorcy… by osiągnąć szczęście?

W obecnych czasach świat pędzi naprzód, a my jesteśmy pośrodku technologicznej gonitwy. Prawdziwe szczęście to umiejętność łączenia kilku płaszczyzn życiowych tak, aby znaleźć czas na pracę, rodzinę i przyjemności dla samego siebie. Jak to osiągnąć? Rozsądnie jest mieć plan działania, który pomoże nam zachować równowagę.

Bądź własnym szefem i rozwiń swój biznes online

W czasach, gdy coraz trudniej jest znaleźć etat i coraz łatwiej go stracić – wiele kobiet decyduje się na biznes on-line. Daje im spokój, komfort pracy i większą swobodę. Warunkiem jest odkrycie swojego „ikigai”, czyli sensu życia i otworzenie się na możliwości, jakie stwarza Internet

Lagom: szwedzki sposób na szczęśliwe życie

Po zeszłorocznym szale na duńskie hygge pora na szwedzki lagom. To skandynawski sposób na znalezienie złotego środka – umiejętność określenia, ile wystarczy nam do szczęścia i kiedy powiedzieć „dość”.

5 sposobów, które podkręcą moc Twojego umysłu!

Z umysłem jest podobnie jak z ciałem – im częściej go trenujesz i stymulujesz nowymi bodźcami, tym dłużej i efektywniej będzie ci służył. Dlatego nie zatrzymuj się w realizacji wyznaczonych sobie celów, utrzymuj wysokie obroty, trenuj oraz zdrowo się odżywiaj. Nie zapominaj, aby regularnie ćwiczyć swój mózg

alfabet pozytywnych emocji

Alfabet pozytywnych emocji – N jak NADZIEJA

N jak NADZIEJA – Według definicji jest to pragnienie, aby coś się spełniło, i jednoczesna obawa, że to może się nie udać. Czy nadzieja jest dla nas pomocą, czy tylko budowaniem zamków na lodzie?

jak działa strach?

Jak działa strach?

„Strach jest złodziejem marzeń” – jest takie powiedzenie i zawiera w sobie sporo prawdy. Chociażby dlatego warto wiedzieć, jak działa strach i jak żyć, żeby nas nie paraliżował.

związek

Klucz do udanego związku

Możecie mieć różne zainteresowania, inną motywację, która zmusza was do działania, ale ważne jest, żebyście mieli wspólne cele.

jak zmotywować pracownika

Jak zmotywować pracownika

Jako pracodawca, nawet w małej firmie, możesz tak ułożyć współpracę ze swoimi pracownikami, że będą oni zmotywowani albo zniechęceni pracą z tobą.

zmotywuj się do wysiłku fizycznego

Zmotywuj się do wysiłku fizycznego

Wiosna za rogiem, a ty chciałabyś zgubić zbędne kilogramy. Jednak ich obecność wcale cię nie motywuje do wysiłku fizycznego. Jak się przekonać do sportu.

Opanować stres w pracy

Opanować stres w pracy

Stres w pracy jest nieunikniony. Pytanie, czy potrafisz go opanować na tyle, by móc swobodnie pracować i nie wynosić stresu do domu.

Chwalić, chwalić, chwalić

Jak chwalić, kiedy chwalić i za co?

Chwalenie to pewien rodzaj wzmocnienia, nagrody. Wychowując dziecko lepiej jest je częściej nagradzać niż karać. Chwalenie jest też dla dziecka informacją zwrotną, dzięki której dowiaduje się, że robi coś dobrze.

Nie chce mi się! Jak się motywować?

Bywa tak, że po prostu nie chce nam się wstać z łóżka, albo nie chce nam się pomóc dziecku w lekcjach, albo przygotować dokumentów dla księgowej. Bez względu na głębszy powód braku motywacji do pewnych zadań, są proste sposoby, by ją odzyskać.

Motory działania

Dlaczego podejmujemy się jednej czynności, zaniedbując inną? Czemu jednej osobie coś się udaje, a drugiej nie, choć mają te same umiejętności i działają w podobnej sytuacji? Dlaczego pomimo przeciwności wciąż dążymy do celu?

Motywacja – skąd się bierze?

Motywowanie nie należy tylko do obowiązków menadżerów i kadry zarządzającej. Umiejętność mobilizowania się do pracy powinien posiadać każdy, komu zależy na własnym rozwoju i nie chodzi jedynie o sprawy zawodowe. Oczywiście nie ma nic złego w tym, że co jakiś czas kiepski nastrój nie pozwala zrobić czegoś co w rezultacie byłoby korzystne. Problem pojawia się, gdy ten stan trwa zbyt długo i zaczyna negatywnie wpływać na życie.

To, co nas nakręca

Szukasz motywacji do działania? Użyj strategii! Najlepiej własnej. O tym, jak ją w sobie odkryć i rozwinąć, mówi Charles Faulkner, trener NLP.

Na co nas stać

Codzienność wykańcza, praca stresuje, rodzina nas męczy. Bez przerwy narzekamy: „nie mam już siły, nie dam rady”. A przychodzi nieszczęście – choroba, wypadek – i jesteśmy w stanie unieść sto razy więcej. Czy konieczny jest aż taki bodziec, żeby obudzić uśpioną energię? Bo że ona gdzieś głęboko w nas drzemie, to pewne.