Psychologia Ludzka psychika jako społeczność – o idei wewnętrznych postaci mówi psychoterapeuta Mateusz Ostrowski
Styl Życia Kąpiele leśne – na czym polega japońska technika shinrin-yoku? Wyjaśnia dr Katarzyna Simonienko
Spotkania Zofia Fabjanowska Ciało, głowa, duch – holistyczny projekt Dawida Ogrodnika i Pauliny Bernatek Psychoterapeutka i aktor znany ze swojej niezawodnej aktorskiej intuicji. Paulina Bernatek i Dawid Ogrodnik postanowili wcielić w życie wspólny projekt: szczególne miejsce, które stworzyli, opierając się na własnych doświadczeniach, z niezgody, ale i potrzeby zmiany.
Psychologia Michalina Kaczmarkiewicz Jak widzą świat Dorosłe Dzieci Alkoholików? „Ta etykieta czasami przytłacza. Nie dość, że miałam koszmarne dzieciństwo, nie dość, że męczę się z życiem i światem, to ktoś jeszcze mi wciska, że jestem nienormalna” – mówi o syndromie DDA psychoterapeutka Magdalena Ilnicka.
Psychologia Robert Rient Terapia egzystencjalna – droga do wolności i spokoju Terapia egzystencjalna jest odpowiedzią na potrzebę nadania lub znalezienia sensu swojego istnienia oraz oswojenia lęku przed śmiercią. Głównym celem jest uzyskanie wolności, na którą – zdaniem niektórych twórców tego nurtu – jesteśmy skazani.
Psychologia Materiał partnera Psychoterapia online Jeżeli chcesz poprawić jakość swojego życia – warto zainteresować się tym, co może zaoferować ci psychoterapia online. Coraz więcej osób korzysta z takich zajęć w formie online. Czy takie zdalne spotkania są na pewno dobrym rozwiązaniem? Co warto o nich wiedzieć? Poniżej przybliżymy zagadnienie terapii online.
Podcasty Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, odc. 4: Uwaga na tanie psychologizowanie Jest gorsze niż tanie dranie! Z jednej strony to świetnie, że ludzie zdobywają coraz większą wiedzę na temat ludzkich uwarunkowań, a z drugiej nie ma chyba nic gorszego niż bycie ofiarą takiego psychologizowania. Co odpowiadać, kiedy ktoś próbuje ci wbić psychologiczną szpilę? Jak odróżnić komentarz, którym ktoś chce ci naprawdę pomóc od tego, którym chce ci tylko dokuczyć? No i – jak rozpoznać psychologizowanie u siebie?
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Chicagowska siódemka – najczęstsze choroby psychosomatyczne Aż trudno w to uwierzyć, ale badacze szacują, że powodem co najmniej 70 proc. naszych wszystkich wizyt u lekarzy są dolegliwości i choroby związane z silnym, przewlekłym stresem.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Dość życia na wciągniętym brzuchu! Puść i czuj [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Kobieta bez brzucha jest jak kubek bez ucha. Jak podoba ci się to powiedzenie? Stań przed lustrem i popatrz na swój brzuch. Czy jest w nim czucie, radość, życie? Czy kiedy oddychasz, twój brzuch oddycha razem z tobą?
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Tylko spokój nas uratuje [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Jak bardzo w punkt jest dziś to potoczne stwierdzenie. Jedyne, co masz, to swój układ nerwowy który – jeśli tylko będzie spokojny – zapewni ci przetrwanie, uratuje. W końcu to jest jego podstawowe zadanie.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Jak sobie radzić z wściekłością? [Terapia Jednego Spotkania] Świat się zmienia, ale jedno pozostaje niezmienne – trudne, „negatywne” uczucia są źle widziane. Co więc zrobić z wściekłością? Stłumić? To trochę tak, jakbyśmy musieli powstrzymać wymioty, bo świat uznał, że nie zjedliśmy nic, co mogłoby nam zaszkodzić – pisze psycholożka Ewa Klepacka-Gryz i analizuje ten kłopot w ramach Terapii Jednego Spotkania.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Tak oddychasz, jak żyjesz [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Każdy z nas ma swój wzorzec oddechowy, który zmienia się m.in. pod wpływem stresu, emocji, myśli, stanu zdrowia. Oddech jest testerem tego, jak się aktualnie mamy: ze sobą, w życiu, w świecie. Złe nawyki oddechowe zwykle idą w parze z innymi zgubnymi schematami.
Styl Życia Alina Gutek Usłysz i zobacz swoje dziecko – kampania „Terapia to NIE wstyd” Anny Węgrzyn Nie czekajmy, aż córka czy syn będą wymagać interwencji psychiatry. Zadbajmy o nie wcześniej – apeluje Anna Węgrzyn, pomysłodawczyni i organizatorka kampanii społecznej „Terapia to nie wstyd”.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Napięciowe bóle głowy [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Czy jest wśród nas ktoś, kogo nigdy nie bolała głowa? Z pewnością bolała, i to nie raz. Ból głowy to jeden z najczęstszych objawów psychosomatycznych. Czasami ból pojawia się znienacka, innym razem „trzydniówkę” zapowiada dobrze znana ci aura i wiadomo, że bez tabletki i leżenia w ciemnym pokoju nie dasz rady funkcjonować.