fot. instagram @pomagam

Nie żyje Janusz Kozioł

Jeden z najsłynniejszych polskich lektorów zmarł 18 stycznia 2019 r. w wieku 68 lat.

Szkodliwe składniki kosmetyczne – jak ich unikać?

Coraz częściej mówi się o świadomych zakupach i mądrych wyborach w kosmetyce. Co chwila dochodzą nas słuchy o nowych, naturalnych kosmetykach, a my tak naprawdę, nie zawsze zdajemy sobie sprawę co to znaczy. Spójrzmy na to z drugiej strony. Czego unikać, by nasza cera, włosy, paznokcie otrzymały to co najlepsze? Sprawdzamy!

Aktywny węgiel – czarna magia

Gdy alarm smogowy świeci na czerwono, warto sięgnąć po kosmetyki z aktywnym węglem. Ten składnik mistrzowsko usuwa nadmiar sebum i wszelkie zanieczyszczenia.
ma Też działanie przeciwzapalne.

Choroba bierze się z niewiedzy

Od 40 lat niezmiennie wyznaję zasadę: „jesteś tym, co jesz, pijesz, wiesz i myślisz”. Przy czym najważniejsze jest zdobywanie wiedzy na temat ludzkiego organizmu. To sztuka podchodzenia do siebie świadomie i kompleksowo, to czułość wobec siebie – mówi dr Danuta Myłek, alergolog i dermatolog.

Każda relacja jest ryzykiem

…ale też każda jest darem. I inwestycją. Tylko skąd wiedzieć,  która nam się naprawdę opłaci i zwróci? Psychoterapeutka Katarzyna Miller twierdzi, że żadnej gwarancji nie ma,
ale zawsze jest szansa. Jak zatem budować przyjaźnie i związki w czasach kryzysu zaufania? Oto kilka wskazówek

Bliźniaczo Samotni

Zwykły poniedziałek. Za oknem tysiąc fikuśnych odcieni szarości. Jestem szczęśliwa, mam kogoś do pary, a mimo to czuję się jak puzzle z fragmentem wodospadu pośród tysięcy elementów składających się na krajobraz z palmami. Marzę o kimś, kto zmiesza się ze mną, rozcieńczy samotność.

Gdy król jest nagi

Przez media przetoczyła się jakiś czas temu dyskusja na temat nowego kanonu lektur szkolnych. Czy jego zawartość ma dziś jakiekolwiek znaczenie, skoro młodzież i tak nie czyta lektur, co najwyżej bryki, a znajomość literatury nie jest nikomu do niczego potrzebna? Czy rzeczywiście grozi nam zmierzch tak zwanej inteligencji? – Rozmowa z Katarzyną Miller i Wojciecha Eichelbergerem.

Bomba jądrowa

Czy można odciąć się od płci i pożądania? Istnieją mężczyźni,  którzy wierzą, że tak. Z własnej  woli za pomocą zabiegów chirurgicznych albo środków chemicznych pozbywają się  męskości.

Emocje nie są złe

Kobiety są świetnymi szefami, ale muszą tracić dużo czasu,  żeby uzasadniać decyzje podejmowane pod wpływem intuicji.  Coaching pomaga im umocnić się w przekonaniu, że mają prawo jej używać – mówi Francois Nail,  trener coachingu.

Na zdrowej stopie

Dźwigają cały nasz ciężar, mają wpływ na utrzymanie prawidłowej postawy, a niektóre ich schorzenia mogą być sygnałem problemów z metabolizmem. Jeśli chcesz dobrze się czuć, zacznij dbać o swoje stopy
 

Kręgosłup w odcinkach

Na ogół przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy zaczyna  boleć. Potem przypominamy sobie znowu, kiedy przestają działać przeciwbólowe i przeciwzapalne leki… A potem? – przeczytajcie,  dlaczego nie warto realizować takiego scenariusza.
 

Olej lniany LenVitol w diecie małych mocarzy

Olej lniany to niezwykłe bogactwo kwasów omega-3 i omega-6. Jego regularne spożywanie poprawia zdolność koncentracji, wzmacnia wytrzymałość, wydolność i odporność organizmu oraz wspomaga procesy trawienia. Wspiera prawidłowy rozwój i wzrost, czyli wszystko to, czego potrzebują dzieci – nasi mali mocarze.