„Zrobię to jutro”: jak pokonać prokrastynację?

Prokrastynację, czyli nałogowe odkładanie, coraz częściej wymienia się wśród chorób cywilizacyjnych. Bywa rodzajem buntu przeciw zbyt szybkiemu tempu życia, ale też wyrazem lęku przed porażką czy odpowiedzialnością związaną z sukcesem. Jak z nią walczyć, podpowiada psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz w kolejnej odsłonie cyklu Terapia Jednego Spotkania

W jaki sposób połączyć pracę z przyjemnością?

Praca to dla ciebie harówka czy raczej przygoda? Zawód wybrałaś z asekuracji czy z myślą, żeby żyć radośnie? Zbadaj swoje przekonania oraz motywacje działania w sferze zawodowej, a dowiesz się, czy jest możliwe, abyś połączyła zarabianie i zabawę.

Gdy syn szuka swojej drogi

Wsparcie ojca buduje relacje przyjaźni i zaufania: syn czuje, że nie jest sam, że jego zainteresowania są akceptowane, co zwiększa poczucie własnej wartości i wiary w siebie – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.

Centrum Rehabilitacji Kombornia – żyj bez bólu

Stres, ciągłe napięcie i intensywny tryb życia mocno odbija się na naszym zdrowiu – mamy do czynienia z prawdziwą plagą wad postawy i dysfunkcji narządu ruchu. Centrum Rehabilitacji Kombornia w Dworze Kombornia Hotel&SPA**** powstało, by zadbać o potrzeby zapracowanego człowieka – umożliwić wypoczynek, regenerację sił witalnych, uwolnienie od stresu i pozbycie się przewlekłego bólu.

Po co nam regeneracja podczas ćwiczeń?

Aby Twoje ciało było w pełni sprawne potrzebuje ono – poza energią dostarczaną w posiłkach, ciężkimi treningami, stretchingiem po treningach – czasu na regenerację. Czym ona jest – odpowiadają na to pytanie Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Magdalena Chorębała.

Arnika – twoja najlepsza przyjaciółka

Bolą cię mięśnie po nartach albo po wyprawie rowerowej? Przygotowujesz się
do narodzin dziecka i chciałabyś szybko wrócić do formy po porodzie? A może już jesteś mamą i twój kilkulatek co chwilę wraca z rozbitymi kolanami z przedszkola? Pomoże ci arnika górska – leki i preparaty z tej niezwykłej rośliny to najlepsza pomoc po wszystkich urazach. Łagodzą ból i przyspieszą gojenie. Na wszelki wypadek miej je zawsze w torebce.

Mam problem z odpowiedzialnością, czyli instrukcja obsługi toksycznych ludzi

Mam problem z odpowiedzialnością. W momencie, kiedy muszę podjąć jakąś ważną decyzję zaczynam chorować. Czasami bardziej, a czasami mniej poważnie, ale zazwyczaj długo. Kiedy choruję, nie muszę podejmować decyzji, jest mi lepiej, bo nie muszę nic zmieniać… Czy to jest toksyczne? – odpowiadają Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska.

Oto 3 koktajle idealne na zdrową i piękną cerę

Wygląd naszej skóry odzwierciedla to, co dzieje się w organizmie. Osoby, które poddają się oczyszczaniu organizmu, często mają wypryski i wykwity na twarzy – co jest nieprzyjemne, ale oznacza, że pozbywamy się szkodliwych substancji.

KULTURA