Co sprawia, że niektórzy ludzie pewnie idą przez życie, podejmują trafne decyzje i nie boją się wyzwań? Sekret tkwi w samoocenie – wewnętrznym przekonaniu o własnej wartości, które wpływa na każdą dziedzinę naszego życia: relacje, pracę i zdrowie psychiczne. Dobra wiadomość? To nie cecha wrodzona, lecz umiejętność, którą można rozwijać. Poznaj 8 rzeczy, które robią osoby z wysoką samooceną – i dowiedz się, jak wprowadzić je do własnej codzienności.
Co robią ludzie z wysoką samooceną?
1. Skupiają się na faktach. Ludzie z wysoką samooceną skupiają się przede wszystkim na prawdzie. Ich punktem odniesienia są natomiast mierzalne fakty, a nie opinie, osądy, ukryte interesy czy próby manipulacji. Są też bacznymi obserwatorami rzeczywistości: z uwagą przypatrują się innym ludziom, a rozumienie trendów i świadomość otoczenia pozwalają im podejmować mądre decyzje i lepiej rozumieć swoją rolę w życiu i społeczeństwie.
2. Są wierni sobie. To, co myślą ludzie z wysoką samooceną – co czują, w co wierzą i co mówi im intuicja – jest dla nich głównym punktem odniesienia przy podejmowaniu decyzji. Nie robią jednak tego po to, aby zyskać podziw innych, ale przede wszystkim dla siebie.
3. Racjonalnie podchodzą do emocji. Każda emocja zmienia postrzeganie i niezależnie od tego, czy jest pozytywna, czy negatywna, sprawia, że widzimy świat przez jej pryzmat. Jeśli jesteś smutny, twój mózg będzie zwracał uwagę na takie rzeczy jak korek uliczny czy nadgodziny. Te same doświadczenia w stanie radości są interpretowane zupełnie inaczej („Hurra! Wracam do domu!”) albo ignorowane. I właśnie dlatego ludzie z wysoką samooceną nie podejmują decyzji pod wpływem emocji. Zamiast tego – podchodzą do nich racjonalnie.
4. Samodzielnie podejmują decyzje. Nikt nie zna cię lepiej niż ty sam i nikt nie podejmie lepszych decyzji w twojej sprawie. Jednocześnie sukces buduje poczucie własnej wartości, a branie odpowiedzialności za błędy i wyciąganie z nich wniosków czyni cię skuteczniejszym. Oba te elementy prowadzą do bycia panem (lub panią) własnego losu.
5. Myślą na wielką skalę. Im większy problem do rozwiązania, tym więcej jesteśmy w stanie się nauczyć. I właśnie dlatego, gdy pojawia się trudna sytuacja, ludzie z wysoką samooceną starają się myśleć na wielką skalę, co zapewnia największy rozwój: konfrontacja ze strachem daje siłę, motywacja buduje wolę, a zdobyta wiedza zawsze jest nieocenioną wartością.
6. Żyją swoim, a nie cudzym życiem. Nie nienawidzą, nie przejmują opinią innych, nie porównują się z innymi, nie tracą czasu na kłótnie i udowadnianie racji, nie uciekają od życia, nie interesują się plotkami ani pustymi emocjami. Ludzie z wysoką samooceną skupiają się przede wszystkim na sobie, bo rozwijając siebie, mogą również pomagać innym.
7. Ciągle się uczą. Świat wciąż się zmienia. Ludzie z wysoką samooceną dobrze to wiedzą, dlatego aby się do niego dostosować, sami też ciągle zmieniają się i uczą nowych rzeczy, aby w pełni realizować swój potencjał. Zamiast stać w miejscu i trzymać się tego, co znają (i co ich ogranicza), starają się poznać różne punkty widzenia i ciągle poszerzać horyzonty.
8. Nieustannie tworzą siebie na nowo. Wyjście poza świat ograniczeń i przejęcie sterów nad swoim życiem to jedyna droga do samorealizacji. Ludzie z wysoką samooceną dobrze znają więc zasady systemów, w których funkcjonują, i wykorzystują je, aby się rozwijać.