„Zrobię to jutro”: jak pokonać prokrastynację?

Prokrastynację, czyli nałogowe odkładanie, coraz częściej wymienia się wśród chorób cywilizacyjnych. Bywa rodzajem buntu przeciw zbyt szybkiemu tempu życia, ale też wyrazem lęku przed porażką czy odpowiedzialnością związaną z sukcesem. Jak z nią walczyć, podpowiada psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz w kolejnej odsłonie cyklu Terapia Jednego Spotkania

W jaki sposób połączyć pracę z przyjemnością?

Praca to dla ciebie harówka czy raczej przygoda? Zawód wybrałaś z asekuracji czy z myślą, żeby żyć radośnie? Zbadaj swoje przekonania oraz motywacje działania w sferze zawodowej, a dowiesz się, czy jest możliwe, abyś połączyła zarabianie i zabawę.

Jak pozbyć się stresu w kilka minut?

Aktorka Anna Kerth opowiada o technikach relaksacyjnych, z których korzysta w swoim zawodzie i które z powodzeniem można przenieść na grunt biura.

Gdy syn szuka swojej drogi

Wsparcie ojca buduje relacje przyjaźni i zaufania: syn czuje, że nie jest sam, że jego zainteresowania są akceptowane, co zwiększa poczucie własnej wartości i wiary w siebie – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.

Umysł na dymku

Nałogowcy wiedzą oczywiście, że palenie szkodzi, i większość z nich chciałaby rzucić papierosy. Problem w tym, że prawie nikomu to się nie udaje. Bo nikotyna uzależnia mocniej niż kokaina i heroina. Obecnie neurolodzy palenie papierosów traktują jak chorobę przewlekłą o nawrotowym przebiegu, którą trzeba po prostu leczyć.

Kolor jest życiem

Autor tego powiedzenia, angielski filozof Francis Bacon, doradzał,  by otaczać się słonecznymi  odcieniami żółci, jeśli chcemy  się rozweselić, a wpatrywać się w czerwień , gdy potrzeba nam odwagi. Uwaga! Kolor porusza nieświadome sfery psychiki,  więc może wywołać zaskakujące reakcje.

A capella

Gdyby mój syn był kromką chleba, a ja byłabym drugą, to bylibyśmy teraz kanapką, z Europą, warstwą oceanu i grubym plastrem USA. W chwili, gdy ten, który zamieszkiwał kiedyś ciemny pokoik tuż pod moim sercem, naciąga kąciki ust, ziewając, ja sunę autem o onieśmielających gabarytach wzdłuż zachodniego wybrzeża Ameryki Północnej.

Jesienią pięknieję

Miewam ostatnio skłonność do popadania w zachwyt absolutny. Jakbym potrafiła dotrzeć do rdzenia, sedna, cieniusieńkiej nitki dobra, którą posiada każde ziemskie stworzenie.

Gdy król jest nagi

Przez media przetoczyła się jakiś czas temu dyskusja na temat nowego kanonu lektur szkolnych. Czy jego zawartość ma dziś jakiekolwiek znaczenie, skoro młodzież i tak nie czyta lektur, co najwyżej bryki, a znajomość literatury nie jest nikomu do niczego potrzebna? Czy rzeczywiście grozi nam zmierzch tak zwanej inteligencji? – Rozmowa z Katarzyną Miller i Wojciecha Eichelbergerem.

Język silniejszy niż miecz

Ukazało się sporo nowych książek o seksie, ale większość z nich  to tylko warianty tego, co było już publikowane. Szokujące nowości już się wyczerpują, przynajmniej na gruncie europejskiej tradycji. Na pewno nowa jest odwaga, z jaką mówi się o formach seksu,  które do niedawna uznawano za zboczenie.

Bomba jądrowa

Czy można odciąć się od płci i pożądania? Istnieją mężczyźni,  którzy wierzą, że tak. Z własnej  woli za pomocą zabiegów chirurgicznych albo środków chemicznych pozbywają się  męskości.

Oto 3 koktajle idealne na zdrową i piękną cerę

Wygląd naszej skóry odzwierciedla to, co dzieje się w organizmie. Osoby, które poddają się oczyszczaniu organizmu, często mają wypryski i wykwity na twarzy – co jest nieprzyjemne, ale oznacza, że pozbywamy się szkodliwych substancji.

KULTURA