Psychologia „Kwadrans zmartwień” – ta technika psychologiczna ukoi twoje lęki i sprawi, że przestaniesz przejmować się tym, nad czym nie masz kontroli
Relacje „Nie po to masz kochać siebie, by w nagrodę dostać faceta”. 10 cytatów Kasi Miller o miłości, które trafiają w sedno
Praca Ekspert ds. kariery z Harvardu: 3 rzeczy, które robią ludzie sukcesu – a większość z nas je zaniedbuje
Wywiady „Jedyna broń, jakiej mógł użyć, to był ten aparat”. Rozmawiamy z twórcami dokumentu „33 zdjęcia z getta”
Wywiady „Jestem nieszczęśliwy, że Polacy się tak podzielili”. Jurek Owsiak o Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy, byciu dziadkiem i pomaganiu innym
Filmy Chcesz uchodzić za znawczynię mody? Oto 13 filmów dokumentalnych, które pokazują branżę od podszewki
Filmy Marcin Dorociński zagrał w kolejnej hollywoodzkiej produkcji. „To największy zaszczyt mojej kariery”
Książki 7 książek z ostatnich lat, które mają mniej niż 200 stron. Krótkie – ale zostają w głowie na długo
Filmy Małgosia Turzańska z nominacją do „brytyjskich Oscarów”. W tym sezonie nagród Polka nie ma sobie równych
Moda 5 najważniejszych trendów w biżuterii, które będą rządzić w 2026 [zdjęcia z pokazów i modele od polskich marek]
Włosy Francuski gadżet do włosów z lat 90. wraca do mody. Za jego pomocą stworzysz eleganckie, wygodne upięcie na każdą okazję
Makijaż Fanki prosiły o to latami. Kultowa szminka Black Honey od Clinique w końcu doczekała się konturówki
Uroda „Wasabi nails” będą jednym z najgorętszych trendów w manicure w 2026. Oto 15 pomysłów na paznokcie w tym stylu
Pielęgnacja 7 kremów z apteki na ekstremalnie suche, zniszczone dłonie. Formuły z ceramidami i mocznikiem, które profesjonalnie regenerują skórę
Horoskop Te 3 znaki zodiaku wreszcie odetchną z ulgą – ich życie zmieni się diametralnie już w lutym 2026!
Zdrowie Niedobór tego pierwiastka w organizmie może powodować demencję – ustalili naukowcy z Harvardu
WIDEO „CV to jest jakaś wymyślona pop-persona, tacy ludzie nie istnieją”. O rekrutacjach spray and pray i rynku już nie-pracownika a wyczekiwania | „zaTASKowani 2”, odc. 14
WIDEO „Zamartwianie się wchodzi w nawyk i powoduje lęk uogólniony”. Sylwia Sitkowska o tym, gdzie w ciele jest presja | „Ukryte piękno”, odc. 18
WIDEO „Stan zapalny zaczyna się w tarczycy”. Dr Tadeusz Oleszczuk o tym, jak czytać onkopakiet | „Jak zdrowie”, odc. 12
WIDEO Gdy luksus usypia czujność, a wolność staje się iluzją. Rozmowa z twórcami filmu „Glorious Summer”
Podcasty Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
Podcasty Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
Wywiady „Przestałam być ofiarą. Wybrałam radość”. ZAZ o przełomie, który zmienił wszystko Robert Choiński
Psychologia Flashbacki emocjonalne, czyli kiedy emocje z przeszłości wracają. Jak je rozpoznać? Katarzyna Sołtan
Psychologia Zjawisko „emotional dumping” – czy ktoś przerzuca na ciebie swoje problemy? Robert Choiński
Psychologia Nie wiesz, skąd ten lęk, napięcie, samotność? To może być trauma, której nie pamiętasz. Jak ją rozpoznać, zanim zniszczy ci życie? Beata Pawłowicz
Psychologia Zamrozili serce, aby przetrwać. Teraz nie potrafią kochać – o intelektualistach po traumie Beata Pawłowicz
Wywiady Przebłyski prawdy. Rozmowa z Wiktorią Zwolińską o traumie, świetle i sile szczerości w muzyce Robert Choiński
Psychologia Czy uzależnienia są skutkiem traumy? Psychoterapeuta o ucieczce od bólu psychicznego Beata Pawłowicz
Psychologia W szkole podpierałaś ściany? Oto 6 cech, które często mają dorośli odrzuceni w dzieciństwie przez rówieśników Aleksandra Urbaniak
Relacje Wciąż wybierasz niewłaściwych partnerów? Te 3 kroki pomogą ci przerwać błędne koło toksycznych związków Patrycja Klikowska
Psychologia Nieobecny ojciec – jak wpływa na ciebie po latach? 4 cechy dorosłych zaniedbanych przez ojca w dzieciństwie Aleksandra Urbaniak
Wywiady „Ten film jest jak terapia szokowa. Widzowie wychodzą zapłakani”. Maja Pankiewicz w rozmowie o filmie „Innego końca nie będzie” Marta Waszkiewicz
Psychologia „Chodziło mi tylko o te sny, żeby się ich pozbyć”. Trauma seksualna kładzie się cieniem na całe życie Małgorzata Bajko i Jagna Kaczanowska
Psychologia Niedostępna emocjonalnie matka – jaki miała na ciebie wpływ? 8 cech osób, które doznały bólu emocjonalnego odrzucenia Jasmin Lee Cori
Psychologia 5 cech charakteru po których można rozpoznać, że ktoś miał ciężkie dzieciństwo Patrycja Klikowska
Psychologia 7 cech dorosłych, którzy w dzieciństwie rzadko słyszeli „kocham cię”. Punkt 5 wyciska łzy Aleksandra Urbaniak
Psychologia 10 cech osób nadmiernie zaniedbanych emocjonalnie w dzieciństwie. Dostrzegasz je u siebie? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc Robert Choiński
Psychologia Byłaś/-eś dzieckiem pozbawionym czułości? Oto 7 cech, które pozostawił w tobie chłód emocjonalny rodziców Aleksandra Urbaniak
Psychologia Rodzinna nieświadomość – klucz do źródeł traumy. Jak przeszłość przodków wpływa na nasze lęki? Robert Rient
Psychologia Wykluczone dzieci – jakimi są dorosłymi? 6 cech osób, które były odtrącane w dzieciństwie Aleksandra Urbaniak
Psychologia Syndrom niewidzialnego dziecka – trauma, którą nosisz do dziś. 6 cech ludzi, którzy dorastali w cieniu rodzeństwa Aleksandra Urbaniak
Spotkania River Phoenix był „złotym chłopcem Hollywood”. Obiecującą karierę brata Joaquina przerwała wielka tragedia Marta Waszkiewicz
Psychologia Nie odcinaj się od przeszłości. Przyjmij w całości swoją tożsamość emocjonalną – radzi psychoterapeutka Anabel Gonzalez
Filmy „Nigdy nie jest za późno, aby pochylić się nad dawną traumą”. „Rzeczy niezbędne” okiem psychoterapeutki Martyna Harland
Psychologia Psycholog ostrzega: jeśli relaksujesz się przy serialach o seryjnych mordercach, możesz mieć ukryty problem Aleksandra Urbaniak
Psychologia Dawna trauma – czy może być powodem chronicznego zmęczenia, depresji i PTSD? Aleksandra Nowakowska
Spotkania Tragiczna historia Bobbi Kristiny Brown, córki Whitney Houston. Co doprowadziło do jej przedwczesnej śmierci? Marta Waszkiewicz
Psychologia Jeśli rodzice w dzieciństwie nie okazywali ci uczuć, jako dorosły możesz przejawiać 5 cech charakteru Aleksandra Urbaniak
Psychologia „Rana jest miejscem, przez które wnika w ciebie światło”. Te słowa Rumiego dają nadzieję dla wszystkich żyjących z traumą Edith Shiro
Psychologia Nie każdy wstrząs w życiu jest traumą. A nawet jeśli – życie z traumą to nie wyrok. Rozmowa z Ewą Woydyłło-Osiatyńską, dr psychologii Martyna Harland
Kultura „Musiałam zrozumieć jej traumę”. Kate Winslet o przygotowaniach do roli dyktatorki w serialu „Reżim”. Już na HBO Max Małgorzata Welman
Spotkania Kilkadziesiąt tysięcy Polek rocznie samotnie zmaga się z utratą ciąży. Katarzyna Kachel, autorka książki „Wszystkie moje straty”, oddaje im głos Karolina Morelowska-Siluk
Kultura Ten film rozłoży was na łopatki. „Dobrzy nieznajomi” to przejmująca opowieść o samotności, stracie i ogromnej potrzebie bliskości Marta Waszkiewicz
Psychologia Emocje odziedziczone po przodkach. Uwolnij się od międzypokoleniowego przekazu emocjonalnego Beata Pawłowicz
Psychologia Międzypokoleniowy przekaz traumy II wojny światowej. Co piąty z nas cierpi z powodu zespołu stresu pourazowego (PTSD) Magda Rosłaniec
Psychologia Zraniony, zły na kobiety, ale z ogromną potrzebą uczuć. Jak kocha mężczyzna po przejściach? Martyna Harland
Psychologia Praca z traumą. O nowych metodach terapii rozmawiamy z psychoterapeutką Sabiną Sadecką Katarzyna Kazimierowska
Psychologia Dzieciństwo zostaje z nami na zawsze. Rozmowa z Martą Niedźwiecką, psycholożką Joanna Olekszyk