Związek, w którym naprawdę jesteś szczęśliwa, nie musi być bez skazy. Ale daje ci coś znacznie cenniejszego – spokój, bliskość i poczucie, że jesteś dokładnie tam, gdzie powinnaś. Oto 7 rzeczy, które czujesz, gdy jesteś z właściwą osobą.
Wiele z nas marzy o miłości, która będzie bezpieczna, inspirująca i trwała. Niestety, zbyt często wchodzimy w relacje, które z początku wydają się właściwe, ale z czasem zostawiają po sobie tylko rozczarowanie. Jak więc rozpoznać, że tym razem trafiłaś na właściwą osobę?
Certyfikowana coachka relacji z Nowego Jorku, Mitzi Bockmann, podpowiada, że o jakości związku nie świadczą wielkie gesty ani brak kłótni, lecz to, co czujesz na co dzień – na głębokim, emocjonalnym poziomie. Psychologia nie pozostawia złudzeń: jeśli w relacji pojawia się tych siedem uczuć, to znak, że jesteś w naprawdę dobrym związku. Takim, który daje siłę, buduje i może okazać się najpiękniejszym doświadczeniem twojego życia.
Prawdziwa miłość zaczyna się tam, gdzie kończy się udawanie. Nie musisz się dopasowywać na siłę. Nie musisz tłumić emocji, zmieniać swoich upodobań, unikać tematów. „Bądź sobą w pełni – niecierpliwa, czuła, troskliwa, kochająca zwierzęta czy oddana pracy. Twój partner, niezależnie od tego, jak bardzo się od ciebie różni, kocha cię dokładnie taką, jaka jesteś, z wszystkimi zaletami i niedoskonałościami”– pisze Mitzi Bockmann.
To nie banał. Badania opublikowane w prestiżowym piśmie naukowym „Journal of Experimental Social Psychology” potwierdzają, że poczucie bycia autentyczną w relacji wiąże się z większym zaufaniem i poczuciem bliskości.
Nie musisz się zastanawiać, dlaczego nie odpisał na wiadomość. Nie tworzysz w głowie czarnych scenariuszy. Po prostu wiesz, że jesteś dla niego ważna. „Nie poczujesz się mniej warta, jeśli nie dostaniesz od niego odpowiedzi przez kilka godzin. I nie będziesz się bała wyrażać swoich potrzeb” – podkreśla ekspertka.
Zamiast niepewności, pojawia się zaufanie, a zamiast lęku – spokój. To właśnie takie poczucie bezpieczeństwa stanowi jeden z fundamentów dojrzałej relacji.
3. Czujesz się bezpiecznie
Nie analizujesz każdej rozmowy, nie snujesz domysłów. Twój umysł ma przestrzeń na pracę, marzenia i odpoczynek, bo serce nie musi być w trybie czuwania. „Ktoś, kto jest w stabilnym związku, czuje się spokojny i ugruntowany” – pisze Bockmann.
Według badań z 2021 roku na temat stylów przywiązania, bezpieczeństwo emocjonalne wzmacnia rezyliencję, czyli odporność psychiczną i zdolność do radzenia sobie ze stresem.
Partner, który naprawdę cię wspiera, dodaje ci skrzydeł. „W silnym związku czujesz, że możesz przenosić góry. Twoja druga połówka wspiera cię w pełni, daje ci przestrzeń i motywację do realizowania pasji oraz dążenia do celów” – podkreśla Bockmann.
To zupełne przeciwieństwo toksycznych relacji, w których ktoś cię osłabiał lub podcinał skrzydła. Jeśli zamiast wątpić w siebie, zaczynasz wierzyć, że możesz wszystko, to znak, że jesteś z właściwą osobą.
Nie boisz się planować. Cieszysz się na weekend, święta, lato, wspólne wieczory. Nie zastanawiasz się „czy się uda”, tylko czujesz, że razem poradzicie sobie ze wszystkim. Nadzieja w relacji to nie myślenie „jakoś to będzie”. To głębokie przekonanie, że razem możecie budować coś trwałego. Nawet jeśli nie wszystko jest jeszcze ustalone, czujesz, że gracie do jednej bramki. Nie obawiasz się, że za kilka miesięcy wszystko się rozpadnie. Wręcz przeciwnie, masz wrażenie, że to dopiero początek.
Psychologowie mówią o tzw. „nadziei relacyjnej”. Według badań z 2022 roku składa się ona z trzech elementów: chęci, sposobów działania i marzeń, które partnerzy mają względem siebie i wspólnej przyszłości. Jeśli to posiadacie, macie naprawdę wiele.
Nie chodzi o naiwne idealizowanie partnera. Chodzi o wdzięczność, że jesteście razem, że przeszłość już nie boli, że jesteś kochana. Jasne, że czasem działa ci na nerwy. Ale mimo to łapiesz się na tym, że po prostu cieszysz się, że jest. Masz też świadomość, że nie każdemu się to zdarza i tym bardziej doceniasz to, co masz.
„Jeśli naprawdę czujesz się szczęściarą, że jesteś z tym człowiekiem, to jesteś w bardzo dobrym związku” – zaznacza Bockmann.
Choć brzmi to banalnie, to właśnie najważniejsze pytanie brzmi: czy jesteś szczęśliwa? Nie chodzi o euforię, fajerwerki ani motyle w brzuchu 24/7. Chodzi o coś głębszego – o spokój, poczucie bezpieczeństwa i przekonanie, że jesteś kochana. O to, że budzisz się i zasypiasz z myślą: jestem we właściwym miejscu.
To taka relacja, która daje ci przestrzeń do życia, wzmacnia cię, pomaga wracać do równowagi, gdy wszystko inne się sypie. Jak pokazują badania z 2024 roku, jakość związku ma bezpośredni wpływ na naszą samoocenę, a więc i na codzienne poczucie szczęścia. „Oczywiście, nie każdy dzień jest idealny, ale jeśli na co dzień czujesz się szczęśliwa, to znaczy, że jesteś w dobrym związku, który ma szansę przetrwać naprawdę długo” – podsumowuje Bockmann.
Artykuł opracowany na podstawie: M. Bockmann, „The Happiest Relationship Of Your Life Will Be With A Partner Who Makes You Feel These 7 Things, According To Psychology”, yourtango.com [dostęp: 28.07.2025].