Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    Fot. Westend61 / Getty Images
    Odwołujesz spotkania, żeby zostać pod kocem? „Czasowa potrzeba izolacji nie niszczy prawdziwych relacji” - tłumaczy psycholożka
    Relacje
    (Fot. Annapurna Pictures)
    Coraz więcej ludzi wierzy, że miłość między sztuczną inteligencją a człowiekiem jest możliwa. Wyniki badań zaskakują
    Psychologia
    (Fot. FreshSplash/Getty Images)
    Jeśli odpowiesz „tak” na te 4 pytania – to znaczy, że masz wyższą inteligencję emocjonalną niż inni
    Psychologia
    Dopamina też się wyczerpuje. Stymuluje nas coraz więcej codziennych, prostych bodźców. Taka nadmiarowa stymulacja może spowodować apatię, depresję, wywołać lęk. To jest tak zwany efekt dopaminowy długiego cienia, po górce przychodzi dołek. (Fot. Richard Drury/Getty Images)
    Nadmiar dopaminy niszczy nasze mózgi. Dlaczego więc uzależniamy się od przyjemności, która nas zabija? Ekspert wyjaśnia
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Alice Vincent (Fot. materiały prasowe)
    Ogród to enklawa wolności. Rozmowa z Alice Vincent, autorką książki „Dlaczego kobiety uprawiają ogrody”
    Spotkania
    Sir David Attenborough (Fot. materiały prasowe)
    David Attenborough – obrońca rajskiego ogrodu
    Spotkania
    Martyna Wojciechowska (Fot. materiały prasowe)
    Co powiedziałaby nastoletniej sobie Martyna Wojciechowska? Czego chciałaby dziś dla młodych wchodzących w dorosłość?
    Spotkania
    Selena Gomez i Benny Blanco (Fot. Allen J. Schaben / Los Angeles Times via Getty Images)
    Gdy złośliwi nazywali ich „Piękną i Bestią”, oni budowali swoje szczęście. Historia związku Seleny Gomez i Benny’ego Blanco
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    „Północ Południe” (Fot. materiały prasowe)
    W filmie „Północ Południe” Quebonafide chciałby być Jokerem, a jest Adasiem Miauczyńskim [Recenzja]
    Filmy
    Jennifer Lawrence w scenie z filmu „Zgiń, kochanie” (Fot. materiały prasowe)
    Mówi się, że to rola życia Jennifer Lawrence. Szykuje się kolejny Oscar? Zwiastun tego filmu nie pozostawia żadnych wątpliwości
    Książki
    (Fot. Deagreez via Getty Images)
    7 najlepszych książek o pieniądzach, które otwierają oczy. Wciągną cię jak dobra powieść i sprawią, że polubisz rozmawiać o finansach
    Seriale
    „Potwór: Historia Eda Geina” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    „Potwór: Historia Eda Geina” to festiwal okrucieństwa i kontrowersji, ale i tak nie można oderwać wzroku od ekranu. Recenzja serialu
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Pokazy Mody
    Chanel wiosna 2026 (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Koniec z przewidywalnym Chanel. Matthieu Blazy przywraca puls stuletniemu domowi mody
    Moda
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    16 najciekawszych stylizacji z Paryskiego Tygodnia Mody 2025. Trochę „chic”, trochę „rebelle” – czyli tak, jak Francuzki potrafią najlepiej
    Moda
    (Fot. River Callaway/WWD via Getty Images)
    5 składników stylu dojrzałych Francuzek. Co warto mieć w szafie jesienią, by wyglądać jak one?
    Pokazy Mody
    (fot. Giovanni Giannoni/WWD via Getty Images)
    Dior w rękach Jonathana Andersona. Pierwsza kolekcja wstrząsnęła Paryżem i historią domu mody
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Włosy
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    6 fryzur, które podbiły Paryż. Najmodniejsze cięcia i koloryzacje z Paris Fashion Week
    Perfumy
    (Fot. Zwierciadlo.pl)
    Jesienne perfumy z nutą śliwki. Eleganckie, apetyczne i otulające
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotligh)
    Duże usta są już passé. Trend narrow lips podbija sieć i gabinety medycyny estetycznej
    Makijaż
    Isabel Marant, jesień-zima 2025/2026 (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Makijaż i manicure na jesień–zimę 2025: 10 najważniejszych trendów, które musisz znać
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Zdrowie
    (Fot. Westend61/Getty Images)
    Boisz się demencji? Eksperci wskazali 4 proste sposoby na wzmocnienie mózgu
    Zdrowie
    (Fot. Karen Radkai/Conde Nast via Getty Images)
    Mózg kocha sen. O to, jak dbać o regenerację nocą pytamy dr Joannę Wojsiat
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 06.10 – 12.10.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 06.10 – 12.10.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
    WIDEO
    „Przemoc jest dzisiaj wszędzie. Ważne jest, aby odróżniać ją od konfliktu”. Wojciech Smarzowski w rozmowie o filmie „Dom dobry”
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

8 inteligentnych odpowiedzi na słowny atak. Jak celnie i błyskotliwie „zgasić” złośliwą osobę?

Patrycja Klikowska
(Fot. Westend61/Getty Images)
Psychologia

Trening zaszczepiania stresu – jak budować w sobie odporność emocjonalną?

Arthur C. Brooks
(Fot. Westend61/Getty Images)
Psychologia

Empowerment czy wypalenie? O cienkiej granicy, którą przekraczamy codziennie

Maria Weber
(Fot. Malte Mueller / Getty Images)
Psychologia

Zadajesz sobie te 5 pytań? To znak, że masz silniejszą psychikę niż większość ludzi

Robert Choiński
(Fot. Luis Alvarez/Getty Images)
Psychologia

Co powiedzieć bliskiej osobie zamiast banalnego „ogarnij się”? Te 6 zwrotów podnosi odporność psychiczną

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Justin Paget/Getty Images)
Psychologia

Co robią silni psychicznie ludzie, gdy wszystko się wali? Nie to, co myślisz

Marta Kowalska
Kultowy mem „This is fine” autorstwa KC Greena, twórcy webkomiksu „Gunshow”
Wywiady

Rezyliencję trzeba budować wtedy, gdy jest dobrze, a nie wtedy, gdy chłosta nami los. Rozmowa z psycholożką Martą Iwanowską-Polkowską

Małgorzata Welman
Marta Iwanowska-Polkowska (Fot. Anna Trafisz)
Psychologia

Stres cię wykańcza? Oto naukowo potwierdzone sposoby, aby go oswoić i odzyskać spokój

Zu Witkowska
(Fot. FreshSplash/Getty Images)
Psychologia

Ta jedna cecha charakteru decyduje o poziomie odporności psychicznej. Możesz ją wyćwiczyć

Agata Lipiec
„Lemonading” nie polega na patrzeniu na świat przez różowe okulary. Nie zachęca do ignorowania kłód, jakie życie rzuca pod nogi, ale ułatwia przejście przez trudny czas (Fot. wundervisuals / Getty Images)
Psychologia

Jak podnieść się po bolesnym ciosie od losu? 9 strategii mądrego radzenia sobie z przeciwnościami i zwiększania odporności psychicznej >>

Marisa Salanova
mat. prasowe EMSE
Spotkania

Florence Pugh szczerze o swojej przełomowej roli: „Skrzywdziłam sama siebie”

Marta Waszkiewicz
Florence Pugh (Fot. Arturo Holmes/Getty Images)
Psychologia

Ludzie – największe szczęście czy piekło? Joanna Heidtman odpowiada na trudne pytania dotyczące naszych relacji

Karolina Morelowska-Siluk
(Fot. Thomas Barwick/Getty Images)
Psychologia

Wyrwij się z mentalnego więzienia. Jak zerwać z ograniczeniami i zacząć żyć pełnią życia?

Aleksandra Nowakowska
(Fot. AleksandarNakic/Getty Images)
Psychologia

Odporności psychicznej można się nauczyć. Oto 7 cech ludzi, którzy radzą sobie z trudnymi wyzwaniami lepiej niż inni

Agnieszka Radomska
Odporność psychiczna to umiejętność zaakceptowania zaistniałej sytuacji i podjęcia działania bez strat w samopoczuciu. (Fot. Dima Berlin/Getty Images)
Wywiady

„Sukces to wierzchołek góry porażek”. Marek Kamiński o budowaniu odporności psychicznej i sile, która rodzi się z kryzysów

Karolina Morelowska-Siluk
Marek Kamiński, podróżnik, polarnik i filozof (Fot. archiwum prywatne)
Psychologia

Ed Sheeran fałszował i był obiektem drwin. Klucz do sukcesu? Jedna prosta zasada, z której warto skorzystać

Robert Choiński
Ed Sheeran (Fot. Tiffany Rose/Getty Images for GBK Brand Bar)
Psychologia

75 Hard Challenge: czy nowe internetowe wyzwanie dla ciała i umysłu faktycznie przynosi korzyści?

Marta Waszkiewicz
(Fot. FreshSplash/Getty Images)
Psychologia

Nadmiar wygody deformuje charakter przekonuje Marta Niedźwiecka

Joanna Olekszyk
Ilustracja Magdalena Pankiewicz
Psychologia

Rezyliencja – jak budować odporność psychiczną? Wskazówki psycholożki dr Olgi Kamińskiej

Ewa Klepacka-Gryz
Fot. KNSY/Getty Images
Psychologia

Elastyczność psychologiczna – najważniejsza dla zdrowia psychicznego. Na czym polega ta cenna umiejętność?

Aleksandra Nowakowska
(Ilustracja: Getty Images)
Wideo

„Prawdziwa samotność, to brak połączenia ze sobą”. Marek Kamiński o budowaniu odporności psychicznej | Bliski kadr odc. 1

Karolina Morelowska-Siluk
Spotkania

„Zawsze miałem przyklejoną łatkę następcy Adama Małysza”. Klemens Murańka kończy karierę sportową

Małgorzata Welman
Klemens Murańka kończy karierę skoczka narciarskiego (Fot. Forum)
Psychologia

Rezyliencja – o tym, jak mądrze reagować na wyzwania rozmawiamy z psychoterapeutką Sabiną Sadecką

Katarzyna Kazimierowska
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Asertywność w pracy to cenna umiejętność. Jak się jej nauczyć – tłumaczy Wojciech Eichelberger

Beata Pawłowicz
Asertywność to dużo więcej niż umiejętność wypowiadania słowa „nie”. „Nie” powiedziane z zaciśniętym gardłem nikogo nie przekona. (Fot. iStock)
Psychologia

Przegrzany mózg – jak wzmacniać swoją odporność na stres? Pytamy neurobadacza

Monika Stachura
Gdy mózg przestaje radzić sobie z emocjami, może dojść do załamania nerwowego. (Fot. FreshSplash/Getty Images)
Psychologia

Bawcie się! Zabawa jest potrzebna do utrzymania życiowej równowagi i regulowania emocji. Rozmowa z psycholożką Agnieszką Stein

Agnieszka Radomska
Zabawa jest jedną z podstawowych ludzkich potrzeb. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Sisu, hygge, niksen, ikigai – sposoby na szczęście i odporność psychiczną z różnych stron świata

Pragniemy, aby nasza psychika była odporna na zawirowania losu i spadki nastroju, ale też wspierała nas w poszukiwaniu szczęścia i walce ze stresem. (Fot. iStock)
Psychologia

Wyczerpanie na życzenie. Jak wzmacniać odporność psychiczną?

Magda Rosłaniec
Iwona Firmanty, psycholożka, socjolożka, coachka i certyfikowana konsultantka odporności psychicznej (Fot. archiwum prywatne)
Styl Życia

Sisu – fiński sposób na wzmocnienie psychiki

Joanna Olekszyk
Korzystanie z sauny rozluźnia mięśnie, zmniejsza napięcie psychiczne i fizyczne zmęczenie, poprawia krążenie, zapewnia głębszy sen, większą odporność na choroby oraz usuwa toksyny z ciała i skóry. (Fot. iStock)
Psychologia

Międzynarodowy Dzień Dziewczynek. Jak budować siłę od najmłodszych lat?

Alina Gutek
Badania dowodzą, że kobiety i dziewczyny są bardziej skłonne działać, na wielką skalę, czasem ryzykownie, jeśli zachęci je choć jedna przyjaciółka albo szanowana przez nie osoba. (Ilustracja: Ada Dziewulska)
Psychologia

Studenci są w coraz gorszej kondycji psychicznej – 1 na 3 z nich przechodzi kryzys

Dominika Soćko
Z badań Uniwersytetu Dolnośląskiego DSW we Wrocławiu wynika, że blisko ⅓ studentów pierwszego roku przechodzi zaostrzony kryzys psychiczny. (Fot. iStock)
Psychologia

Zadbaj o fundamenty! O tym, co kształtuje naszą odporność psychiczną i fizyczną rozmawiamy z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
(Ilustracja: Paweł Jońca)
Psychologia

W zdrowym ciele zdrowy duch. Aktywność fizyczna poprawia naszą kondycję psychiczną

Julia Wollner
Ćwiczenia fizyczne, psychoterapia, i farmakoterapia.  Wdrożenie wszystkich tych elementów daje lepsze rezultaty, niż stosowanie ich pojedynczo. (Fot. iStock)
Psychologia

Dzieci muszą być dziećmi. Zabawa i czas wolny rozwijają kreatywność i budują odporność psychiczną

Dzieci muszą być dziećmi, nie mogą mieć zaplanowanej każdej sekundy życia i wypełnionej każdej chwili dodatkowymi zajęciami. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Psychopatogeny atakują. O tym, jak zbudować odporność psychiczną, mówi Wojciech Eichelberger

Beata Pawłowicz
(Ilustracja: Paweł Jońca)
Psychologia

Polubmy bakterie! Namawia Wojciech Eichelberger w cyklu „Odporność psychoimmunologiczna”

Beata Pawłowicz
(Ilustracja: Paweł Jońca)
Psychologia

Odporność psychiczna – jak ją budować? Pytamy psycholożkę kliniczną dr Meg Jay

Izabela Nowakowska-Teofilak
Odporność psychiczna to pokonywanie przeciwności, a ponieważ istnieje wiele różnych życiowych przeszkód i sposobów radzenia sobie z nimi, odporność dla każdego z nas i w każdej sytuacji oznacza co innego. (Fot. iStock)
Psychologia

Poczucie winy, wstyd, żal – te uczucia zatruwają życie. Jak się od nich uwolnić?

Joanna Olekszyk
„Taka, jaka jestem – jestem w porządku” – to najtrudniejsza afirmacja na świecie. (Fot. iStock)
Psychologia

Rezyliencja – jak wzmacniać odporność na stres w życiu, które jest nieustanną zmianą?

Alina Gutek
Dzięki rezyliencji łatwiej pokonywać obiektywne trudności, które pojawiają się w naszym otoczeniu. (Fot. iStock)
Spotkania

Ewa Woydyłło-Osiatyńska: „Nie możesz przeżyć jutra, ale możesz przeżyć dziś”

Joanna Olekszyk
Ewa Woydyłło-Osiatyńska (Fot. Szymon Szcześniak/Visual Crafters)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech