Psychologia

Nie bójmy się rozmawiać o śmierci i umieraniu

Jak możemy żyć dobrym życiem, jeśli właściwie nigdy nie przyznajemy, że ono pewnego dnia się skończy i że ludzie, których znamy i kochamy umrą? Unikanie tego tematu nie zapobiegnie temu. Pewnego dnia spotka to nas wszystkich. (Fot. iStock)

Czego uczą nas umierający? Rozmowa z ojcem Markiem Donajem, kapelanem szpitalnym

„Przed progiem śmierci wszyscy stajemy z całym bagażem naszych myśli, obaw, tęsknot i oczekiwań. Bez względu na to, czy jesteśmy wierzący” – mówi ojciec Marek Donaj. (Fot. Hedi Alija/Unsplash)

Déjà vu – sen na jawie, podpowiedź podświadomości czy chwilowe zakłócenie pracy mózgu? Na czym polega to zjawisko?

Andrew Fuller i Sam Fuller

Déjà vu to niepokojące uczucie, kojarzące się ze snem na jawie. (Fot. iStock)

Szczęście wymaga wysiłku

Aleksandra Strójwąs

Najważniejsza jest wewnętrzna zgoda na to, że szczęście zależy ode mnie. (Fot. iStock)

„Za rolami, które odgrywamy w związku, stoją nasze nieuświadomione potrzeby”. Rozmowa z psychoterapeutą Bartoszem Szymczykiem

Karolina Morelowska-Siluk

Dobry związek możliwy jest wtedy, kiedy tworzą go ludzie dojrzali. Ale dojrzałość paradoksalnie polega na tym, że od czasu do czasu można bywać dzieckiem. (Fot. sept commercial/ Unsplash)

Genogram seksualny – jak życie twoich przodków wpływa na twój seks?

Marta Urbaniak-Piotrowska

W genogramie opisujemy wszystko, co dotyczy seksualności: przekonania, granice między rodzicami a dziećmi, relacje – czy są bliskie, dalekie, konfliktowe. Potem obserwujemy powtarzalność konkretnych zachowań we wcześniejszych pokoleniach. (Fot. iStock)

Szamańska wizja zainicjowała reportaż śledczy. Dziennikarz Stéphane Allix o równowadze między tym, co racjonalne, a intuicyjne

Marta Urbaniak-Piotrowska

Stéphane Allix podczas odosobnienia w amazońskiej dżungli, gdzie po raz pierwszy – jeszcze w wyobraźni – zetknął się z postacią Alexandra Herrmanna. (Fot. materiały prasowe)

Katarzyna Miller o różnych przejawach kobiecej mocy

Joanna Olekszyk

Katarzyna Miller: „Kobiety przez swoją codzienną krzątaninę: tu schować, tu wyjąć, tam zostawić – cały czas zawiadują światem. Dbają o porządek, cel, i robią to sensownie. Czy to nie jest moc?”. (Fot. Jerzy Bryczek)

Jak wzmacniać odporność na stres i trudności?

Jak nauczyć się żyć ze stresem? Nie jest to łatwe, ale możliwe, a jedną ze strategii jest zmiana mentalnych nawyków, które powodują, że koncentrujemy się na tym, co negatywne, i przestajemy dostrzegać to, co w życiu jest fajne, co nam wychodzi. (Fot. iStock)

Zajęcia dodatkowe dla dzieci, czyli jak się żyje przemęczonym kilkulatkom

Apatia, zanik naturalnej ciekawości i radości na co dzień. Rośnie liczba dzieci, które mają pierwsze syndromy przemęczenia już jako kilkulatkowie. Przy większym nasileniu stan ten przypomina depresję. (Fot. iStock)

Eksperyment Zimbardo – skąd się bierze zło w człowieku?

Karolina Morelowska-Siluk

Zimbardo mówił, że w pewnych okolicznościach „dobrzy ludzie czynią zło”. (Ilustracja: iStock)

Jak zostać mistrzem kontaktu wzrokowego? Radzi Patricia Stark, autorka książki „Spokojna pewność siebie”

Ciągłe zerkanie na telefon, ekran komuptera lub robienie czegokolwiek innego, co wykracza poza ramy konwersacji, jest dla twojego rozmówcy sygnałem, że wolałbyś być gdzieś indziej. (Fot. iStock)

Szczypta humoru, garść pokory – przepis na pogodę ducha Katarzyny Miller

Katarzyna Miller

Na pogodę ducha składa się m.in. poczucie humoru, czyli umiejętność widzenia świata na sposób czuło-śmieszny. (Fot. iStock)

Czym jest dla ciebie wolność? Rozmowa z prof. Bogdanem de Barbaro

Joanna Olekszyk

Prof. Bogdan de Barbaro: „Nie jest tak, że wszystko nam wolno. Chociaż byśmy woleli, by tak nie było, to jednak nasza wolność ma swoje ograniczenia. To bardzo ważne i wiąże się z drugą okolicznością wolności, a mianowicie z odpowiedzialnością”. (Fot. iStock)

Odporność psychiczna – jak ją budować? Pytamy psycholożkę kliniczną dr Meg Jay

Izabela Nowakowska-Teofilak

Odporność psychiczna to pokonywanie przeciwności, a ponieważ istnieje wiele różnych życiowych przeszkód i sposobów radzenia sobie z nimi, odporność dla każdego z nas i w każdej sytuacji oznacza co innego. (Fot. iStock)

Słownik wyrazów seksualnych – czy nowe, modne hasła odmienią twoje życie erotyczne?

Marta Urbaniak-Piotrowska

Pojawia się coraz więcej określeń na aktywności, o których wcześniej nie mówiło się nawet szeptem. Większość z nich ma na razie angielskie nazwy – czas pokaże, czy zostaną spolszczone. (Fot. iStock)

Odporność psychoimmunologiczna – czym jest i jak ją wzmacniać. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz

Pierwszym etapem procesu formatowania naszego ciała i jego zdolności do przeżycia – czyli odporności – jest genetyczne kasyno, gdzie na loterii zapłodnienia losujemy nasz genotyp. (Fot. iStock)

6 strategii na przetrwanie dla osób wysoko wrażliwych

To, jaką narrację zbudowałaś w kontekście własnej wrażliwości, sprawia, że teraz radzisz sobie w pewnych sytuacjach lepiej, a w innych idzie ci fatalnie. (Fot. iStock)

Trauma transgeneracyjna – dziedziczone cierpienie

Ewa Klepacka-Gryz

Trauma rodowa jest jak korzeń, który mocno się trzyma i powoduje tendencje do odtwarzania wciąż tych samych zachowań. (Fot. iStock)

Czy karać i jak nagradzać? Fragment książki „Twoje szczęśliwe dziecko, czyli jak być wystarczająco dobrym rodzicem”

Konsekwencja w wychowaniu oznacza stałość pewnych wymagań i skutków związanych z ich przestrzeganiem. Jako taka jest w wychowaniu nieodzowna. (Fot. iStock)

Na czym polega manipulacja w związku? Rozmowa z terapeutą Jackiem Masłowskim

Martyna Harland

Prawda jest taka, że nie możemy ludziom zabronić manipulowania – w związkach czy poza nimi. Najlepiej mieć taką postawę: „Nie mam problemu z tym, że ktoś próbuje mną manipulować, ale sorry, ja w to nie wchodzę”. (Fot. iStock)

Życie w stanie flow – co to znaczy? Fragment książki „Psychologia pozytywna w pigułce” Ilony Boniwell

Jak znaleźć stan flow? Zidentyfikuj czynności, które pomagają ci wejść w stan flow (aktywności, które możesz nazwać „poważną zabawą”). Stopniowo zwiększaj ich stopień trudności lub złożoności, upewniając się, czy ich poziom odpowiada twoim rosnącym umiejętnościom. (Fot. iStock)

Wyjdź z ukrycia – porady dla introwertyków w pracy

S.J. Scott i Rebecca Livermore

Choć introwertycy potrafią pracować zespołowo, największy wkład w dyskusję mogą wnieść wówczas, gdy dostaną czas na przemyślenie wszystkiego na osobności. (Fot. iStock)

Życie w iluzji – kim jest kobieta współuzależniona?

Beata Pawłowicz

Podejrzliwość, brak nadziei, nerwice, fobie – to dotyka koalkoholiczki. Tam, gdzie inni mają intymne myśli, marzenia, plany ona nie ma nic. Kobieta współuzależniona buduje relacje na zasadach współuzależnienia ze wszystkimi, z dziećmi, z przyjaciółmi. (Fot. iStock)

Psychologia pozytywna – zmiana orientacji z ludzkich słabości na ludzką siłę

Karolina Morelowska-Siluk

Flow to takie chwile w życiu, kiedy jesteśmy tak zaangażowani w to, co robimy, że cały świat jakby znika. (Fot. iStock)

Czym jest osobowość narcystyczna i jak sobie radzić z narcyzmem?

(Fot. materiały partnera)

Dorosnąć to wybaczyć – o męskiej relacji z nieobecnym ojcem. Fragment książki „No, bez jaj. W poszukiwaniu męskości”

Jacek Masłowski: „Mężczyzno, przyjmij swojego ojca takim, jakim był. Zaakceptuj swoje dzieciństwo właśnie takie, jakie miałeś. Jakiekolwiek było”. (Fot. iStock)

Lęk egzystencjalny – jak boisz się o swoje życie?

Ewa Klepacka-Gryz

(Fot. iStock)

Kontakt z ciałem daje nam w życiu oparcie – przekonuje Wojciech Eichelberger

Tatiana Cichocka

Ciało pomaga nam się urealnić, być w kontakcie z tym, co jest tu i teraz. (Fot. iStock)

Pozytywne zaciekawienie, czyli jak widzieć szklankę do połowy pełną

Karolina Morelowska-Siluk

Na szczęście, bardzo trudno jest całkowicie unicestwić ciekawość. Zwykle ulega ona uśpieniu w życiu dorosłych i z niecierpliwością czeka na ponowne przebudzenie. (Fot. iStock)

Krzywdzące słowa z ust bliskich – jak poradzić sobie z ich ciężarem?

Izabela Nowakowska-Teofilak

Nawet niewinne zdania, jak „Bądź grzeczna”, „To tylko żarty” albo „Postaraj się bardziej”, wypowiedziane do nas w dzieciństwie przez bliskich – mogą być przyczyną problemów w dorosłym życiu. (Fot. iStock)

Narkolatki – lekomania to nowa twarz narkomanii

Dariusz Janiszewski

Żyjemy w czasach, w których narkotyki są dostępne jak nigdy wcześniej. Nastolatek nie musi ich szukać w ciemnej bramie u zakapturzonego typa. W tej chwili dużo substancji można zamówić przez Internet, do paczkomatu czy z dostawą pod drzwi. (Fot. iStock)

Szczęśliwi po rozwodzie. Jak zamknąć przeszłość i otworzyć się na nowy związek?

Szanse na to, by kolejny związek po rozwodzie był lepszy od pierwszego małżeństwa, są naprawdę duże, pod warunkiem że przejdzie się przez wszystkie cztery fazy rozwodu: zaprzeczanie, smutek, gniew i rekonstrukcję. (Fot. iStock)

MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym. Martyna Wojciechowska i TiK Tok w trosce o młodzież

Kampania edukacyjna będąca częścią projektu “MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” ma pokazać, dlaczego warto rozmawiać o swoim samopoczuciu i zachęcić Polaków do zadbania o swoje zdrowie psychiczne. (Fot. materiały prasowe)

Stan po burzy – o kondycji psychicznej dzisiejszych nastolatków rozmawiamy z psychologiem klinicznym

W rozwoju są momenty krytyczna i wtedy kluczowa jest odpowiednia stymulacja bodźcem społecznym. To dla nastolatka najważniejsze. Nie to, jakie ma oceny, tylko jak funkcjonuje w grupie. (Fot. iStock)

W tantrze chodzi o kochanie się ze światem. Co dadzą ci warsztaty tylko dla kobiet?

Marta Urbaniak-Piotrowska

Wspaniałym aspektem pracy w kobiecym kręgu jest też to, że dojrzałą kobiecość wzajemnie inicjują inne kobiety, a nie mężczyzna, nie książę na białym koniu czy ten, który pocałunkiem przebudza śpiącą królewnę. To bardzo leczące, gdy kobiety zaczynają doceniać siebie nawzajem, dostrzegać i celebrować swoje piękno. (Fot. istock)

Jak rozmawiać z młodymi o seksie? Wyjaśnia edukatorka seksualna Alicja Długołęcka

Joanna Olekszyk

Młodym trudno jest ogarniać rzeczywistość, dlatego potrzebują dorosłych, którzy nie unikają tematu i uczą pozytywnego stosunku do kwestii związanych z cielesnością, różnorodnością seksualną czy do drugiej płci. (Ilustracja: Adriana Dziewulska)

Bilans związku – czy ty i twój partner podążacie w tym samym kierunku?

Ewa Klepacka-Gryz

Przynajmniej raz na pół roku warto zrobić bilans związku, by sprawdzić, czy wasza łódź dalej płynie w kierunku, który obojgu wam pasuje. (Fot. iStock)

Zgoda wyrażona – potrzebne jest wyraźne „tak”

Świadoma zgoda oznacza, że wszyscy biorący udział w sytuacji erotycznej (bo seks nie musi się ograniczać do dwojga ludzi) muszą wyrazić zgodę na seks poprzez wyraźnie powiedziane „tak” lub poprzez działania niewerbalne. (Fot. iStock)

Ludzka psychika jako społeczność – o idei wewnętrznych postaci mówi psychoterapeuta Mateusz Ostrowski

Mateusz Ostrowski

Patrzenie na wewnętrzny świat przez pryzmat postaci jest bardzo pomocne. (Ilustracja: iStock)

45 47

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

grzywka na boki

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

Postacie

Timothée Chalamet