Tag: oczyszczanie umysłu

Sposoby na relaks jesienią

Spadające liście, szum wiatru, słońce szybciej schodzące z nieboskłonu – skłaniają zwykle do koncentrowania się na przeszłości. Trenerka Dagmara Gmitrzak podsuwa medytacje i ćwiczenia na łagodny powrót do teraźniejszości.

Oczyść umysł ze złych nawyków i popraw jakość życia

Jak odnaleźć wewnętrzną mądrość, równowagę i zmienić życie na lepsze? Mogą w tym pomóc buddyjskie nauki Dzogczen. Nauki udzielane przez Tenzina Wangyala Rinpocze są unikalne wśród wszystkich nauk buddyjskich. Dotyczą metod radzenia sobie z problemami codzienności. Tenzin Wangyal Rinpocze, założyciel i duchowy przewodnik Instytutu Ligmincza, będzie w sierpniu nauczał także w Polsce.

Mantry – jak uspokoić umysł?

Jej wielokrotne recytowanie, śpiewanie, szeptanie lub powtarzanie w myśli pozwala medytować. Opanować umysł, odskoczyć od codziennych problemów. Ale mantra potrafi także uleczyć, co potwierdza dr Swaroop Verma.

Zrób sobie przegląd! – oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie jest jak przegląd samochodu. Raz w roku warto zregenerować filtry (wątrobę
i nerki), sprawdzić kondycję silnika (umysłu). Z kucharzem Maćkiem Szaciłło rozmawia Karolina Kopocz.

Ganbanyoku – sauna skalna

Japończycy korzystają z sauny skalnej raz w tygodniu. Oczyszcza ciało z toksyn, umysł – ze szkodliwych myśli, a serce – z trudnych emocji. Agnieszka Maciąg dzięki Ganbanyoku łapie potrzebną równowagę.

Iwona Kozak: Samooczyszczenie

Mamy mało energii? Czujemy się emocjonalnie i fizycznie obciążeni? Jak to zmienić – radzi Iwona Kozak, nauczycielka jogi kundalini i terapeutka reiki.